Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-10-16 10:17

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 20-10-16 10:17

En in welke prijsklasse liggen aangepaste asics ongeveer?

**Geplaatst**: 21-10-16 19:06

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 21-10-16 19:06

Vanmiddag les 14 voltooid

Ik merk wel echt dat mijn conditie een stuk vooruit is gegaan. Ik vond dee les wel wat pittig, vooral de eerste 6 minuten hardlopen, maar ik moet er ook vaak even doorheen, want daarna ging het weer prima ^^

**Geplaatst**: 24-10-16 09:01

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 24-10-16 09:01

Hier vanochtend les 10 gedaan. Ik loop maar 2x in de week. Ging lekker! Een stuk makkelijker dan les 9 vorige week zelfs haha.

**Geplaatst**: 24-10-16 09:15

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 24-10-16 09:15

Maar moet je echt aangepaste schoenen Storm? Ik ben indertijd naar een gespecialiseerde zaak gegaan, moest daar heen en weer rennen op een kort baantje en dan werd op basis van hoe ik mijn voeten neerzette een bepaalde schoen aanbevolen. Denk wel dat je zo aan de EUR 100 - EUR 150 moet denken voor goede schoenen. Heb geen idee meer wat ik voor de mijne heb betaald en ben ook even het merk vergeten en heb ze niet bij de hand.

Afgelopen zaterdag les 16 gelopen. Alleen heeft de app hem niet opgeslagen.

Heb gelijk het gevoel dat ik voor niks heb gelopen. :')

Wil hem alleen niet nog een keer lopen, maar kan er heel slecht tegen dat er bij die les geen vinkje staat.

Zit dus nog even in dubio of ik vanavond les 16 of gewoon les 17 ga lopen.

**Geplaatst**: 24-10-16 09:35

Geplaatst: 24-10-16 09:35

Jullie gaan goed allemaal!

Ik hoop deze week weer te kunnen beginnen, een paar weken geleden begonnen toen ik eigenlijk al niet zo fit was maar daarna echt goed ziek geweest en nog steeds zit het slijm me in de weg..
Baal er echt van maar gelukkig is de motivatie er nog steeds.

Ik denk dat ik het rustig oppak en voorlopig mijn 2km rondje blijf doen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-16 10:23

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-16 10:23

Ik heb schoenen bij de decathlon weg.
Gewoon wat schoenen aangetrokken, en waarbij ik het gevoel had ja ik wil hiermee gaan lopen die heb ik gekocht.

**Geplaatst**: 24-10-16 10:45

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 24-10-16 10:45

Stacey, zo heb ik ze ook gekocht, stukje lopen op een korte baan, daar word ook een filmpje van gemaakt en dan door een computer geanalyseerd hoe je je voeten neerzet en daarop word dan een schoen geadviseerd.
Ik was volgens mij ook wel iets van tussen de €100 en €150 kwijt voor mijn schoenen maar moet zeggen dat ik tot nu toe ook nog totaal geen last heb van mijn benen of voeten tijdens het lopen.

Hier vanochtend les 25 gelopen, 5,95 km/9.2 km p.uur
Best lekker, had 1,5 week niet gelopen, ff te druk met andere dingen maar had ook echt wel weer ff zin om te lopen, heerlijk!
Ben heel benieuwd naar mijn volgende trainigsweek, ik zit nu bijna aan het einde van de eerste 5 km en het half uur aan een stuk lopen komt steeds dichterbij......
Daarna door met de 5 km gevorderd, trainingsschema bij evy al aangeschaft.

**Geplaatst**: 24-10-16 10:49

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 24-10-16 10:49

Zo heb ik het ook gedaan inderdaad! Bij de run 2 day. Ben nog steeds erg tevreden over mijn schoenen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-16 12:03

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-16 12:03

Ik was 50 kwijt d8 ik

**Geplaatst**: 24-10-16 13:04

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 24-10-16 13:04

Dat wil ik ook gaan doen. Even gaan kijken waar dat kan hier in de buurt.

**Geplaatst**: 24-10-16 14:36

Geplaatst: 24-10-16 14:36

probabeest schreef:
Stacey, zo heb ik ze ook gekocht, stukje lopen op een korte baan, daar word ook een filmpje van gemaakt en dan door een computer geanalyseerd hoe je je voeten neerzet en daarop word dan een schoen geadviseerd.
Ik was volgens mij ook wel iets van tussen de €100 en €150 kwijt voor mijn schoenen maar moet zeggen dat ik tot nu toe ook nog totaal geen last heb van mijn benen of voeten tijdens het lopen.

Hier vanochtend les 25 gelopen, 5,95 km/9.2 km p.uur
Best lekker, had 1,5 week niet gelopen, ff te druk met andere dingen maar had ook echt wel weer ff zin om te lopen, heerlijk!
Ben heel benieuwd naar mijn volgende trainigsweek, ik zit nu bijna aan het einde van de eerste 5 km en het half uur aan een stuk lopen komt steeds dichterbij......
Daarna door met de 5 km gevorderd, trainingsschema bij evy al aangeschaft.

Wat is het verschil met de 5 km beginners en 5 km gevorderd, kun je dat zien in t schema?

**Geplaatst**: 25-10-16 13:10

Geplaatst: 25-10-16 13:10

Is dat niet gewoon alleen de tijd DebGizmo?

Ik voel me best een sukkel als ik zie hoe ver de meeste van jullie al zijn

Op dit moment houd ik het amper vol om 2 minuten achter elkaar te rennen.

Gisteren mijn 2km rondje weer gedaan en ondanks de pijn in mijn longen en last van het slijm heb ik er 2 minuten korter over gegaan. $*\o/*$

**Geplaatst**: 25-10-16 13:30

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 25-10-16 13:30

We hebben allemaal ergens moeten beginnen!
Wordt vanzelf beter kirja!

**Geplaatst**: 25-10-16 13:48

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 25-10-16 13:48

Ik ben ook wel benieuwd naar het verschil tussen 5 km voor beginners en gevorderden. Ik vraag me ook af welk schema ik hierna moet gaan volgen. Zou wel willen opbouwen naar langer lopen. Maar wil ook de strong viking of strong sisterrun gaan lopen. Dat is 7 km, maar wel met obstakels dus daar moet je toch iets anders voor trainen. Dus weet niet zo goed of ik dan nog wel met Evy moet gaan lopen hierna.

Kirja, dat gaat allemaal heel geleidelijk. Verbaas me er ook telkens over hoe makkelijk de overgang is per week lessen.

Gisteren toch maar lesje 17 gelopen en niet les 16 nog een keer. Baal er nu wel van dat die les nu niet is aangevinkt in mijn overzicht.

Ik kijk donderdag wel of ik hem alsnog ga doen of dat ik dan toch overga naar de volgende week.

**Geplaatst**: 25-10-16 14:14

Geplaatst: 25-10-16 14:14

Stacey, dat had ik vandaag dus. Evy aangeklikt en opgestart (les 8) en daarna terug naar mn begin scherm. Na het hardlopen van Evy de bevestiging dat ik klaar was met lopen, maar kon nergens opslaan en nu staat les 8 dus als niet gelopen. Zo frustrerend! Had dat bij les 2 ook al.

Kirja, lijkt mij niet want 5 km is 5 km toch? Misschien is het dan meer versnellingen oid, maar wil het graag weten want als ik vol houd wil ik na de 5 km beginner graag over op iets hogers, maar nu lijkt 7,5 km beginner me daar geschikter voor dan 5 km gevorderd.

Maar goed, daar zijn we nog lang niet

**Geplaatst**: 25-10-16 21:27

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 25-10-16 21:27

Mijn vriend heeft de 7,5 km van de evy app. Deze valt best tegen, je moet daarbij verschillende sporten duurlopen doen, intensief en herstel etc.

Via de nike+ run app kun je betere schema's krijgen wil je grotere afstanden kunnen rennen. Stel je gaat een wedstrijd lopen van 10 km kun je daar de datum van invoeren en dan word daarop een schema aangepast. Misschien dat dit een optie is?

Wat betreft schoenen, ik heb mijn schoenen via run 2 day. Volgens mij waren ze iets van €140. Erg blij mee en absoluut geen miskoop!

**Geplaatst**: 29-10-16 23:25

Geplaatst: 29-10-16 23:25

Net even snel gekeken maar de 5 km gevorderd is volgens mij vooral met verschillende tempo's lopen.
De duur verschilt van 30 tot 75 minuten.
En dan veel afwisseling in extensieve en intensieve duurloop.
Maar 75 minuten lopen :oo

mag toch hopen dat ik dan dik oven de 5 km uitkom

Ik kom nu al tot bijna 6 km

De 7,5 gevorderd weet ik niet, die heb ik nog niet gekocht

**Geplaatst**: 07-11-16 12:50

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 07-11-16 12:50

Hoe gaat het hier?Ik mag vanavond weer. Heb vorige week maandag les 20 gelopen en heel irritant is ook die weer niet opgeslagen. Vervolgens wil ik donderdag les 21 lopen, krijg ik Evy niet opgestart en telkens een foutmelding! Volledig in paniek natuurlijk, want hoe moet ik nu lopen. :')

Uiteindelijk zelf wat aangeklungeld en niet gewandeld en zo 4.8 km in 32 minuten afgelegd. Vond dat best knap van mezelf, dus afgelopen zaterdag weer zonder Evy gelopen. Dacht dat ik ruim boven de 5 km zat, maar had maar 4,1 km afgelegd.

Wel in 26 minuten. Dus was wederom best trots.
Ondertussen doet de app nog steeds dom, dus moet hem even verwijderen en terug installeren en hopelijk doet hij het dan wel. Dan ga ik vanavond gewoon netjes les 23 lopen en verder met opbouwen naar de 5 km.

**Geplaatst**: 07-11-16 13:07

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 07-11-16 13:07

Ik mag deze week les 10 lopen, weer een mijlpaal zit dan op 1/3 van het programma haha!

**Geplaatst**: 07-11-16 13:20

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 07-11-16 13:20

Ik heb zojuist de 5-10 van Evy gekocht en wil daar volgende week aan gaan beginnen. Heb de 0-5 al uitgelopen en wil graag voor april op 10 lopen. Vind het schema er juist wel fijn uitzien met herstelloopjes en endurance loopjes en intensieve loopjes.

**Geplaatst**: 07-11-16 15:49

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 07-11-16 15:49

Ik loop op het moment even niet.. ik moet over anderhalve week geopereerd worden aan mn keelamandelen. Ik moet nu door die stomme dingen steeds hoesten en echt inspannen lukt dan niet..

**Geplaatst**: 07-11-16 19:33

Geplaatst: 07-11-16 19:33

Ik heb helaas geen smoes voor het feit dat ik niet meer loop dus geef maar gewoon eerlijk toe dat ik er mee gestopt ben.
Ik vind het ook te koud en dan doen mijn spieren en gewrichten gewoon vlug pijn.
Ach ik begin van het voorjaar wel weer...........
Of heeeeeel misschien dat ik weer een keer motivatie kan vinden maar vrees er voor

Succes met de operatie Jans, en alvast veel beterschap.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-11-16 20:35

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst door de TopicStarter : 07-11-16 20:35

Ik heb nu elke keer als ik loop last van mijn schenen.
Dus ik doe momenteel rustig aan.

**Geplaatst**: 07-11-16 21:41

Geplaatst: 07-11-16 21:41

Justdiesel ik loop op een loopband, mij ook te koud buiten :brr:

**Geplaatst**: 07-11-16 22:41

Geplaatst: 07-11-16 22:41

Ik moet eerlijk zeggen dat mijn zin om te lopen ook wat over is met dit weer. Kom je thuis met de fiets, doornat en koud van een regenbui, binnen in huis ook al niet al te warm, dan heb ik echt geen zin om weer naar buiten te moeten. En 's avonds is het nu wel echt te donker $:\$

Welk progamma doen jullie ?