Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-09-15 21:00

Geplaatst: 18-09-15 21:00

Eindelijk iemand die me begrijpt

Ik word er eigenlijk ook benauwd van, zo'n soort van paniekaanval soms zelfs. En inderdaad, ik vrees dat ik langzaam ook steeds meer naar hypochondrie ga beginnen leunen; steeds banger ga worden dat ik iets ga krijgen waaraan ik doodga....
Maar ik heb geen idee of er iets aan te doen is? Voor sommige fobieën kan je volgens mij maar in therapie gaan, maar voor dit?

**Geplaatst**: 18-09-15 21:02

Geplaatst: 18-09-15 21:02

Ik heb een fobie voor poppen en clowns. Naar Euro Dinsey ben ik nooit geweest... Pardoes van de Efteling vind ik dan weer niet eng maar het "heksje" van Toverland vind ik wel weer eng....
Tja, spinnen... vind ik niet leuk maar ook niet eng..

**Geplaatst**: 18-09-15 21:03

Geplaatst: 18-09-15 21:03

Ik herken het ook wel hoor, Damned!

Gewoon bang dat ik op een dag niet meer zal bestaan. Dat ik niet weet hoe lang ik nog de tijd heb om de dingen te doen die ik wil doen op deze aardbol, want zometeen is het voorbij. En dan realiseer ik me ook altijd hoe belachelijk onbelangrijk ik eigenlijk ben, en daar krijg ik het dan ook benauwd van

Maar ik ben, integenstelling tot jou volgens mij, ook ontzettend bang om mijn familie en vrienden te verliezen.

**Geplaatst**: 18-09-15 21:05

Geplaatst: 18-09-15 21:05

Damned schreef:
Eindelijk iemand die me begrijpt Ik word er eigenlijk ook benauwd van, zo'n soort van paniekaanval soms zelfs. En inderdaad, ik vrees dat ik langzaam ook steeds meer naar hypochondrie ga beginnen leunen; steeds banger ga worden dat ik iets ga krijgen waaraan ik doodga....
Maar ik heb geen idee of er iets aan te doen is? Voor sommige fobieën kan je volgens mij maar in therapie gaan, maar voor dit?

Ik heb ook inderdaad tijden gehad dat ik enorme huilbuien had omdat ik er te veel over na aan het denken was. Gelukkig is het met de tijd wel wat milder geworden, maar als ik te weinig te doen heb en mijn hoofd te veel na gaat denken komt het nog wel eens boven drijven. Meestal zoek ik gewoon iets anders om te doen, lezen, spelletje spelen. Therapie is er vast wel voor, maar moet eerlijk zeggen dat ik er ook nog niet naar heb gezocht.

**Geplaatst**: 18-09-15 21:08

Re: Welke fobieën en/of angsten hebben jullie?

Geplaatst: 18-09-15 21:08

Voor mensen die dat hebben. Daarom zou ik zeggen, geniet van het leven zolang het kan. Echt waar geniet!!
Doe alles wat je kan en wil zo lang het nog kan. Een einde komt er altijd en je weet inderdaad nooit wanneer. Het kan zijn dat je 100 wordt maar het kan ook zijn dat je er over een minuut al niet meer bent. Dus nogmaals, geniet van het leven!!!

**Geplaatst**: 18-09-15 21:14

Re: Welke fobieën en/of angsten hebben jullie?

Geplaatst: 18-09-15 21:14

inderdaad drawerlover

Maar dat is natuurlijk soms makkelijker gezegd dan gedaan

@finliox; ik vind het wel erg dat mijn familieleden ooit doodgaan, maar niet zo erg als ikzelf

. Nu ja, ik vind de gedachte ook wel erg voor hen dat zij ook dood dood voor altijd zijn, maar blijkbaar hebben zij er zelf geen last mee zoals ik , dus ja

Hmm ik kan het eigenlijk niet goed uitleggen. Ik vind het, als ik er abstract aan denk, heel erg van ieder persoon die doodgaat, erg voor hen dan, weliswaar. Soms heb ik ook wel 'medelijden' met gestorven soldaten of romeinen die toen voor soms debiele redenen doodgingen/zichzelf de dood injoegen, omdat hun leven al zo vroeg geëindigd is.
ik vind het natuurlijk ook wel emotioneel erg dat mijn familie dood zal gaan.
Maar alles opgeteld, niet zo erg als dat ik zelf dood zou gaan (daar word ik benauwd van, angst,... bij andere mensen meer de 'normale' reactie

)

Ik kan het me niet meer herinneren, maar vroeger toen ik tussen de 6 en 8 jaar oud was, ging ik na het slapengaan blijkbaar vaak weer naar de woonkamer, soms huilend, omdat ik bang was om dood te gaan, en soms ook omdat ik het zo erg zou vinden als mijn grootouders zouden sterven.

**Geplaatst**: 18-09-15 21:26

Re: Welke fobieën en/of angsten hebben jullie?

Geplaatst: 18-09-15 21:26

Ik heb het wel andersom dan denk ik. Ik ben banger om mijn ouders en beste vriend te verliezen dan om zelf dood te gaan, met de redenering dat als ik zelf doodga ik dan gewoon "weg" ben, dus geen verdriet oid. Misschien ben ik ook niet zo zeer bang voor de dood zelf, maar meer het einde van mijn leven if that makes any sense

**Geplaatst**: 18-09-15 21:32

Re: Welke fobieën en/of angsten hebben jullie?

Geplaatst: 18-09-15 21:32

Ik ben indd ook banger om naasten te verliezen dan dat ik zelf dood ga en als ik dan denk aan zelf dood gaan, dan vind ik het alleen erg dat naasten veel verdriet zullen hebben. De dood zelf of het einde van mijn leven ben ik ook niet zo bang voor.

**Geplaatst**: 18-09-15 21:35

Re: Welke fobieën en/of angsten hebben jullie?

Geplaatst: 18-09-15 21:35

Dat is ook het meest logische; de mensen die het minst last van het doodgaan hebben zijn de doden zelf

Helaas moet het wel een foutje in mijn hersenen zijn ofzo, het is redelijk idioot om zo verschrikkelijk bang te zijn van iets dat onvermijdelijk is...

**Geplaatst**: 18-09-15 21:43

Re: Welke fobieën en/of angsten hebben jullie?

Geplaatst: 18-09-15 21:43

Als je een manier weet om dat foutje in je hersenen om te zetten, kan je die dan even doorsturen? Zou het allemaal wat makkelijker maken

**Geplaatst**: 18-09-15 21:50

Re: Welke fobieën en/of angsten hebben jullie?

Geplaatst: 18-09-15 21:50

Zal ik doen

Mocht het maar zo eenvoudig zijn helaas....

**Geplaatst**: 18-09-15 22:09

Re: Welke fobieën en/of angsten hebben jullie?

Geplaatst: 18-09-15 22:09

Nou het is gewoon in je hoofd gepropt. Waarschijnlijk heb je er eens over nagedacht en heeft dat je bang gemaakt. Sinds dien blijf je bang. Net zoiets als een blessure hebben. Ik ben iemand die dan de hele dag door zeurt. Maar eigenlijk moet je het knopje om zetten. Niet denken, o ik heb pijn. Nee je moet juist het tegenovergestelde denken. Ja ik heb een blessure maar het doet geen pijn. Of afleiding zoeken. Hetzelfde is dat met angsten. Ze zitten gewoon in je hoofd gepropt. Soms als ervaring en soms is het er gewoon ingeslopen. Zo'n angst als jullie kan niet anders dan er in sluipen. Dus als je merkt dat je eraan gaat denken moet je meteen de knop omzetten en denken dat er helemaal niks engs is als je doodgaat. Ja je bent er niet meer maar dat is helemaal niet eng. En als het echt niet lukt om er vanaf te komen dan tel je rustig tot 10, dan adem je 5 seconden in door je neus en 8 tot 10 seconden uit door je mond en herhaal dat een aantal keren zodat je weer rustig wordt. Heb je hier iets aan??

**Geplaatst**: 18-09-15 22:15

Geplaatst: 18-09-15 22:15

ik kan mezelf wel afleiden, maar ik kan niet tegen mezelf zeggen dat er niets engs is aan doodgaan

ik weet dat ik dat niet 'meen'.
ik probeer mezelf als ik benauwd word wel weer rustig te maken door ademhaling, aan iets anders denken, dat helpt wel.
Maar ik kan niets tegen mezelf zeggen waardoor ik minder bang word, juist hoe meer ik erover nadenken, zelfs probeer rationeel denken, hoe banger ik word.

edit: daaraan verschilt het bij mij denk ik wel van sommige andere fobieen bv als je bang bent van spinnen weet je denk ik in je verstand wel dat er niks is om bang van te zijn, maar voel je je toch angstig wanneer je een spin ziet.
ik daarentegen kan zo, met mijn 'logisch' verstand genoeg redenen bedenken waarom ik bang ben om dood te gaan/niet wil doodgaan.

**Geplaatst**: 18-09-15 22:18

Re: Welke fobieën en/of angsten hebben jullie?

Geplaatst: 18-09-15 22:18

Dan nog. Het is gewoon in je hoofd geslopen dat je bang bent. Echt waar. Anders praat er met de HA of een psychiater over hoe je dat uit je hoofd kan krijgen. Het is er echt wel uit te krijgen. Je hebt nergens een trauma aan ofzo. Het is gewoon puur erin geslopen dus eruit kan ook

**Geplaatst**: 19-09-15 02:31

Re: Welke fobieën en/of angsten hebben jullie?

Geplaatst: 19-09-15 02:31

Het heeft een naam!!!! Trypofobie..... ik vind het walgelijk als het op mensenhuid is. Krijg het niet van mijn netvlies en ik heb dus net al gekeken, zo goor!!!!
Verder heb ik jaren last van gehad van agorafobie maar dankzij therapie en medicatie is dit nu nog maar minimaal. Emetofobie heb ik ook gehad en ik vind het nog niet prettig, maar ik blijf niet meer weg als er buikgriep heerst.

**Geplaatst**: 19-09-15 08:58

Re: Welke fobieën en/of angsten hebben jullie?

Geplaatst: 19-09-15 08:58

Ik ben bang voor ballonnen, als ze vast zitten wil het nog maar bij zo'n kindje in handen. :brr:

loop ik serieus voor om.

**Geplaatst**: 19-09-15 09:57

Geplaatst: 19-09-15 09:57

MarlindeRooz schreef:
Ik ben bang voor ballonnen, als ze vast zitten wil het nog maar bij zo'n kindje in handen. loop ik serieus voor om.

Oo zo herkenbaar :brr:

Ik dacht dat ik de enige was

**Geplaatst**: 19-09-15 21:14

Geplaatst: 19-09-15 21:14

Damned schreef:
Dat is ook het meest logische; de mensen die het minst last van het doodgaan hebben zijn de doden zelf
Helaas moet het wel een foutje in mijn hersenen zijn ofzo, het is redelijk idioot om zo verschrikkelijk bang te zijn van iets dat onvermijdelijk is...

Het grote punt is, dat je niet bang bent met je logische verstand, maar met andere delen van je hoofd, waar je logische verstand weinig invloed en geen controle op heeft.
Gelukkig leven we in 2015 en er zijn wel technieken om die delen van je hoofd die verantwoordelijk zijn voor angst. Psychologen gebruiken meestal emdr (of cognitieve gedragstherapie, maar dat telt niet, dat is proberen via je logische verstand), andere mogelijkheden zijn somatic experiencing of gespecialiseerde kinesiologie (bij iemand die verstand heeft van de amygdala).

**Geplaatst**: 19-09-15 21:16

Re: Welke fobieën en/of angsten hebben jullie?

Geplaatst: 19-09-15 21:16

Dus ik zou het kunnen 'leren' om er niet meer bang voor te zijn? Want ik vind het best wel vervelend... Zeker mocht het later nog erger worden (richting bang worden om ergens dood aan te gaan)

**Geplaatst**: 19-09-15 21:18

Re: Welke fobieën en/of angsten hebben jullie?

Geplaatst: 19-09-15 21:18

Ja zeker, daar zijn prima technieken voor!

**Geplaatst**: 19-09-15 22:01

Re: Welke fobieën en/of angsten hebben jullie?

Geplaatst: 19-09-15 22:01

Echt wel. Kijk mensen met een trauma zijn lastiger te behandelen maar zo'n angst als jij hebt is makkelijk te verhelpen

**Geplaatst**: 20-09-15 04:37

Re: Welke fobieën en/of angsten hebben jullie?

Geplaatst: 20-09-15 04:37

Drawerlover, ik weet niet waar je die wijsheid vandaan haalt, maar wat je zegt klopt niet

**Geplaatst**: 20-09-15 19:50

Geplaatst: 20-09-15 19:50

Ik ben geneigd drawerlover gelijk te geven: "angst stand alone" kan makkelijker te *genezen* zijn dan angst als gevolg van een of meerdere trauma's. - Maar och: het is allebei goed mogelijk.

**Geplaatst**: 20-09-15 19:57

Geplaatst: 20-09-15 19:57

Janneke2 schreef:
Ik ben geneigd drawerlover gelijk te geven: "angst stand alone" kan makkelijker te *genezen* zijn dan angst als gevolg van een of meerdere trauma's. - Maar och: het is allebei goed mogelijk.

Dankje. Lijkt me ook logisch. Bij een trauma heb je zelf iets meegemaakt en weet je hoe iets is. Bij een ingesdrilde angst, zal ik het maar even noemen, heb je nog nooit meegemaakt hoe het is waar je bang voor bent. Dat is dan makkelijker te behandelen dan mensen met trauma's

**Geplaatst**: 20-09-15 20:49

Geplaatst: 20-09-15 20:49

drawerlover schreef:
Ik heb een ballonnenfobie. Gisteren nog last van gehad. Ik vind het al eng als ik er een vast heb. En dan gaan ze allemaal met die ballonnen spelen en dan raak ik al lichtelijk in paniek. En uiteindelijk gingen ze er op springen en weet ik veel wat en natuurlijk knappen ze dus ik ben gewoon weg gevlucht

I feel you. Mijn kinderen zullen nooit een ballon van mij krijgen!

Ik heb diepwatervrees. Die zwarte diepte, ik krijg er de kriebels van. Ik kan er gewoon niet naar kijken en ik heb er zelfs nachtmerries over. Uiteraard inclusief de witte haaien.

Ik had vroeger ook een spinnenfobie. Dan ging ik naar de terrariumbeurs waar allerlei vogelspinnen te koop waren en dan kreeg ik het wel heel benauwd. Kleverige handpalmen enzo... Ik wilde het liefst weg van die griezels. Inmiddels heb ik mezelf met deze angst geconfronteerd door zelf een spin te houden. Ik heb nu 9 vogelspinnen. Ik vind het echt prachtige diertjes en ze zijn makkelijk te houden. En de angst? Die is zo goed als weg. Onbekend maakt onbemind zegt men altijd. Dat was bij mij inderdaad het geval.