Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-09-12 13:05

Geplaatst: 28-09-12 13:05

Amaris schreef:
Marrit89 schreef:
Die WW app heb ik ook gezien. Welke gebruiken jullie, de gratis app of die waarvoor je moet betalen?
Heeft iemand verder nog informatie over WW. Heb nu alle websites afgezocht, en het boek van WW in huis, maar word niet veel wijzer qua dagtotaal punten..

de app is gratis als je lid bent. je kunt hem normaal ook wel downloaden, maar je hebt er niets aan als je niet kunt inloggen.

Dus eigenlijk komt het erop neer dat je niets kunt doen zonder lid te zijn.
Zijn jullie allemaal betalend lid? En volgen jullie ook die bijeenkomsten?

**Geplaatst**: 28-09-12 13:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-09-12 13:12

Ik ben betalend lid inderdaad en ga wekelijks naar de cursus

. Kan daarom gratis gebruik maken van die app en die is ontzettend handig!

**Geplaatst**: 28-09-12 13:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-09-12 13:17

Ik ook!

**Geplaatst**: 28-09-12 13:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-09-12 13:54

Oei blijkbaar moet ik weer op gaan passen dat ik niet te weinig kcal eet

heb weer even mijn schema ingevuld en ik ben nu nog even aan het uitvogelen hoe ik mijn verzadigde vet omlaag krijg :))

**Geplaatst**: 28-09-12 14:03

Geplaatst: 28-09-12 14:03

Maar je valt nog steeds goed af?

Gister bij de diëtiste geweest. Dra-ma..
Ze denkt toch dat ik te weinig eet. Dus nu proberen om aan meer cal te komen per dag.
Of dat dit nu eenmaal "hoort" bij mijn lijf en dat ik dat zal moeten accepteren.

Als dat nu niet werkt, kon ik Modifast oid nog gaan proberen. Maar ze zei zelf dat ze liever ook werkt met gewoon normaal te eten.

**Geplaatst**: 28-09-12 14:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-09-12 14:08

Geen idee, heb de laatste dagen een beetje zitten snoepen, maar vanaf vandaag heb ik het weer opgepakt. Zondag ga ik mij pas weer wegen

Hoeveel kcal eet je momenteel Skessa?

**Geplaatst**: 28-09-12 14:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-09-12 14:10

ik ben eigenlijk wel benieuwd hoeveel calorieen ik eet per dag.

Van welke teller maken jullie gebruik?

**Geplaatst**: 28-09-12 14:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-09-12 14:11

caloriechecker.nl

**Geplaatst**: 28-09-12 14:11

Geplaatst: 28-09-12 14:11

thanx!

sohee

yoghurt + kellogs
twee boterhammen met 48+ kaas, ham, komkommer en tomaat
cappuccino met suiker (twee geteld, grote beker)
banaan

is 754 calorieen.

moet wel nog avondeten, en moet nog 9 punten eten. Komkommer en tomaat heb ik niet meegeteld overigens.

dat is weinig!

Laatst bijgewerkt door Amaris op 28-09-12 14:19, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-09-12 14:12

Geplaatst: 28-09-12 14:12

Ik zat gemiddeld aan de 1200 zo'n beetje.
Dus nu proberen om aan de 1500 te komen, maar vind het wel ontzettend moeilijk, zonder dat t gelijk ongezond gaat worden :')

Hebben jij/jullie ook niet dat t allemaal zo ontzettend tegenstrijdig klinkt? Maanden lang doe je je best om zo gezond mogelijk te eten en je calorien zo beperkt mogelijk te houden, is t nog niet goed 8)7

**Geplaatst**: 28-09-12 14:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-09-12 14:19

een extra boterham (of twee) met 48+ kaas bijvoorbeeld is toch niet ongezond?

**Geplaatst**: 28-09-12 14:21

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-09-12 14:21

Bevat wel weer meer verzadigde vetten

**Geplaatst**: 28-09-12 14:24

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-09-12 14:24

ohja
twee boterhammen met vruchtenhagel dan? of appelstroop?

**Geplaatst**: 28-09-12 14:29

Geplaatst: 28-09-12 14:29

@ Skessa: wat vreemd? Ik wil 2 pond per week afvallen dmv my fitness pal. En die geeft dan aan dat je 1200kcal moet eten. Niet meer.. Mijn vriend wil 1 1/2 pond afvallen per week en die eet 1700.
Dus in principe zou ook jij af moeten vallen met 1500 kcal toch? Alleen dan misschien wat minder of iets langzamer?

Ik val met 1200 kcal wel goed af. Inmiddels -4kg. Maar misschien heb ik weer meer te verliezen? Ook sport ik gewoon op de 1200 en heb nergens last van. Wel kan ik weinig koolhydraten eten, dan zet ik meteen uit. Misschien bij jou ook?

Heel veel succes!

@LynnDenise: weleens aan vegetarisch broodbeleg gedacht? Daar is paté in en andere nepvlees beleg. Vult als een gek en bevat weinig verzadigde vetten.

**Geplaatst**: 28-09-12 14:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-09-12 14:33

Nee nooit aangedacht maar het is zeker een puntje die ik kan onthouden Selka! Ik eet zelf 1 keer per dag een vettige broodbeleg. Maar alleen als ik s avonds ook mager eet. Zo blijf ik binnen de lijnen.

**Geplaatst**: 28-09-12 15:37

Geplaatst: 28-09-12 15:37

In het begin ging ik ook super snel hoor Selka. Alleen nu gaat het echt super super traag.
En dat is zo frustrerend omdat ik wel goed mn best doe!

**Geplaatst**: 28-09-12 15:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 28-09-12 15:46

Mm Skessa, dat is inderdaad super vervelend. Maar omdat je blijkbaar wel heel bewust bent van wat je eet en wat goed is, is zo'n shake dieet misschien toch te overwegen? Gewoon 2 shakes en 1x eten ofzo? Je verliest natuurlijk op een gegeven moment wel de moed als het zo traag gaat.

**Geplaatst**: 28-09-12 15:54

Geplaatst: 28-09-12 15:54

Ja hebben we het over gehad. Tis iig het proberen waard!
En in ieder geval 2 weken proberen en kijken wat het dan doet en of er dan iets is veranderd.

**Geplaatst**: 29-09-12 01:06

Geplaatst: 29-09-12 01:06

Als je te weinig eet gaat je lichaam in een soort spaarstand en val je op den duur niet meer af. Daar waarschuwen ze ook regelmatig voor bij weight watchers. Maar ik vind het ook nog wel lastig om aan die punten te komen :p

**Geplaatst**: 29-09-12 10:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 29-09-12 10:47

Ik zit al op -5 kg

Ben benieuwd hoe dat doorzet deze week of dat het een moment opname is.

**Geplaatst**: 29-09-12 11:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 29-09-12 11:42

Geweldig Bonjoy, mooi resultaat al!
Omdat mijn weegschaal vreemde afwijkingen vertoont gaan wij elke week op de foto. Vandaag de derde gemaakt. Vriend gaat straks alles onder elkaar zetten, ben benieuwd of er al verschil te zien is

**Geplaatst**: 29-09-12 12:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 29-09-12 12:26

Jep, ben er ook best trots op. Kan het ook al goed merken aan mijn kleding, begint lekker losjes te zitten

**Geplaatst**: 29-09-12 12:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 29-09-12 12:27

Mars is het niet makkelijker om gewoon even bij de blokker een nieuwe weegschaal van twee tientjes te gaan halen?

**Geplaatst**: 29-09-12 12:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 29-09-12 12:43

Nog een tip die we kregen bij de WW-cursus is 'Bataven brood' van de Aldi. Die staat ook op het 'groene lijstje'. Mijn mams heeft het gisteren meegenomen en het is erg lekker brood!

(Ook om tosti's van te knutselen)

**Geplaatst**: 29-09-12 15:01

Geplaatst: 29-09-12 15:01

Amaris schreef:
Mars is het niet makkelijker om gewoon even bij de blokker een nieuwe weegschaal van twee tientjes te gaan halen?

Mijn weegschaal is dus behoorlijk nieuw en voor twee tientjes bij Blokker

Ding is echt zwaar onbetrouwbaar