Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-02-11 00:31

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 00:31

Oh dan moet je je onderschrift even aanpassen.

**Geplaatst**: 11-02-11 00:32

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 00:32

ja zal het even doen

**Geplaatst**: 11-02-11 00:34

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 00:34

Mèn ik heb net die docu van 440kg man gezien op rtl 5, maar nu ga ik echt op mijn voesing letten. Moet er niet aan denken om zo te worden. Je zag ook foto's van toen hij nog 21 was, en toen was hij een gratenpakhuis!

**Geplaatst**: 11-02-11 00:37

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 00:37

Volgens mij heb ik dat ook wel eens gezien echt niet normaal maar hij heeft ok operatie ondergaan en is nu al heel wat kilos kwijt.

**Geplaatst**: 11-02-11 00:51

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 00:51

Ja oke maar hij kon uiteindelijk nog steeds niet lopen... Ik moet er echt niet aan denken om zo te worden. Die chirurg die hem geopereerd had, zei ook: 'ik wil hem niet slank uit deze operatie laten komen, het is nog steeds iets wat hij zelf moet doen. Echt slank zal hij nooit meer worden.'

Ik vindt het wel sneu voor die man hoor, al die kranten en tv aandacht $:\$ echt heel erg sneu.

Ik ga tukkelen! Welterusten! Xxx

**Geplaatst**: 11-02-11 01:00

Geplaatst: 11-02-11 01:00

Ik wou dat ook gaan zien maar vergeten. Ach zóver zal het echt nooit gaan hoor..

Weltrusten!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-02-11 06:53

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 11-02-11 06:53

Nou mijn dag begint niet zo lekker! Was bijna niets in huis dus me ontbijt;
2 tarwe boterhammen met pindakaas en een banaan

**Geplaatst**: 11-02-11 08:58

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 08:58

Nou, laatste dag van de week... bijna weer wegen $*\o/*$

Vandaag:
o: 1 activia yoghurtje en 1 vk boterham met pindakaas

t: 1 appel
m: 2 vk boterhammen met ham
t: 2 plakjes suikerarme ontbijtkoek
a: lasagne

die is zoooooooooo lekker

**Geplaatst**: 11-02-11 08:59

Geplaatst: 11-02-11 08:59

Goedemorgen
Nou ben gister 10 min voor tijd van m'n paard gevallen, heb een schaafwond op m'n onderrug en de spier van mn schouder heeft een zware klap gehad ..
ben er voorlopig niet of wat minder want kan m'n arm amper bewegen, typ nu alles met links :')

maar goed heb al een handje minder om te snaaien nu haha maar sla deze week even over qua weegmoment

**Geplaatst**: 11-02-11 08:59

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 08:59

Heel veel beterschap Nathalie!

**Geplaatst**: 11-02-11 09:13

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 09:13

Beterschap nathalie!

Goedemorgen lieve mensjes!
Ik heb heerlijk geslapen en ik ga straks lekker op mijn gemak een salade maken met komkommer, ijsbergsla, rucolasla en veldsla. Daar doe ik lekker tomaatje bij en misschien nog iets van paprika, hmmmm

**Geplaatst**: 11-02-11 09:15

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 09:15

morge!
zo amy dat jij daar tijd voor hebt (of maakt!)
ik heb net de tijd om 2 broodjes te smeren en te eten!
maar wel lekker gezond van je

**Geplaatst**: 11-02-11 09:37

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 09:37

Pff ik ben kapot, moe.
Lees later bij.
Zit nu aan een bak kwark met nootjes, het is omdat ik eten moet

Fijne dag en tot vanavond!

**Geplaatst**: 11-02-11 09:38

Geplaatst: 11-02-11 09:38

Ik ben vrii vandaag

en dit soort dagen gebruik ik om te balansen, ik mag vandaag overdags alleen verse groenten en fruit en verder mag ik alleen maar water of thee drinken.

**Geplaatst**: 11-02-11 09:43

Geplaatst: 11-02-11 09:43

AmyII schreef:
Ik ben vrii vandaag en dit soort dagen gebruik ik om te balansen, ik mag vandaag overdags alleen verse groenten en fruit en verder mag ik alleen maar water of thee drinken.

Respect hoor! Weet niet of ik dat zou kunnen.... Misschien toch eens proberen!

**Geplaatst**: 11-02-11 09:51

Geplaatst: 11-02-11 09:51

Goodmeurning altezaam...

Naat beterschappies, klinkt als een flinke smak.
AmyII gaat aan de fruitjes vandaag.
We zijn het er over eens dat we geen van allen 440kg willen gaan wegen :')

En het is bijna weekend!!!!!!

Mijn menuutje van vandaag:
O: 2 krentebollen
T: druifjes
M: 2 bruine bammen met 30+ kaas en achterham als tostie
T: snackajack rijstwafel, kweetnogniet welke smaak ik neem
A: Ovenschotel spinazie, ei, puree

Vanmiddag poownie even beetje wassen want die vond de bagger gister ineens erg aantrekkelijk _-:(

**Geplaatst**: 11-02-11 10:02

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 10:02

@djuulsie; ik heb er weinig moeite mee maar dat komt omdat ik me altijd 's avonds en de volgende dag super voel, dus zo lang ik me daarop focus heb ik geen moeite met alleen groenten en fruit hoor,

Vippie, ik lig altijd in een deuk van jouw berichtjes hahaha hoe je dat zegt 'amy gaat aan de fruitjes'

vind het leuk hoe je een overzichtje maakt van wat er gezegd is, ik kan bijna met bijlezen alleen op jouw berichten vertrouwen

**Geplaatst**: 11-02-11 10:03

Geplaatst: 11-02-11 10:03

Goedemorgen allemaal!

xNathaliee: Beterschap! :(:)

Ik weet hoe je je voelt, ik ben vorig jaar ook erg hard gevallen, kon 3 dagen echt niks meer, voelde mij zwaar gehandicapt. Ik had toen ook heel veel pijn in m'n bovenarm. Heeft bij mij uiteindelijk maanden geduurd voordat ik weer alles kon met die arm. (bijv. een schuif staldeur open doen ging gewoon niet)

Heerlijk alweer vrijdag

Vandaag

O: Activia Aardbei
T: 1 sinaasappel
L: 2 vk bh met leverpastei en 1 gekookt ei en 1 kiwi
T: 1 appel en 1 eierkoek
A: 1,5 tosti van tarwebrood met ham en 30+ kaas

Vanavond weer lekker paardrijden, als het kan ga ik 2 uur achter elkaar. :))

Ik moet namelijk nog 8 lessen inhalen.

Morgen krijg ik m'n beweging ook want, ik ga een dagje klussen bij m'n zwager. Alleen al die trappen in z'n huis! Hij heeft zo'n splitlevel huis met 7 halve verdiepingen en waar moeten we klussen?!?! OP ZOLDER NATUURLIJK!!

**Geplaatst**: 11-02-11 10:11

Geplaatst: 11-02-11 10:11

AmyII schreef:
Vippie, ik lig altijd in een deuk van jouw berichtjes hahaha hoe je dat zegt 'amy gaat aan de fruitjes' vind het leuk hoe je een overzichtje maakt van wat er gezegd is, ik kan bijna met bijlezen alleen op jouw berichten vertrouwen

Je moet voor de grap is een dagje bij dr op stal komen staan _O-

**Geplaatst**: 11-02-11 10:17

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 10:17

Leuk!!! Maken we een minimeet om een dag bij vippie op stal te staan :))

een probleempje, die pony van mij wil nooit in een stal dus hij zal in de wei moeten

**Geplaatst**: 11-02-11 10:25

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 10:25

Hahaha, zie dr elke dag...

zoiets dus...

**Geplaatst**: 11-02-11 10:30

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 10:30

en bedankt Juul

mareeeh idd ook op stal altijd verslag van de dag

Eneeeh Amy je mag ook zonder peerd komen hoor, gezellie

**Geplaatst**: 11-02-11 10:43

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 10:43

Okee gezellig

maarehm... Waar zou ik dan helemaal heen moeten?

**Geplaatst**: 11-02-11 10:50

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 10:50

Bergschenhoek... naats r'dam...

**Geplaatst**: 11-02-11 10:59

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 10:59

Oeh. Das in de buurt.
Goedemorgen trouwens! Ik ben ontzettend nerveus voor m'n toets straks.
Ga er nog even zo veel mogelijk in stampen en dan gaan we het wel zien.
:wave: