Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-10-10 18:55

Geplaatst: 11-10-10 18:55

ik mag morgen avond lesje 4 gaan lopen van dutchrunners,gisteren liep ik les 3 met gemak uit.

**Geplaatst**: 11-10-10 19:28

Geplaatst: 11-10-10 19:28

Winged schreef:
Ik sprinte door het beeld heen bij de finish Toen wel natuurlijk...

Ja, toen moést je wel, hihi. Spiegels met paardrijden vind ik dus weer heerlijk. In de sportschool inderdaad niet... Brrr...

Succes morgen amazone! Voor jou ook de meeting ergens in november voor je 5 kilometerrun?

Ik voel nu wel al mijn spieren in mijn benen, ik zit ook een beetje in dubio wat ik moet. A.s. zaterdag heb ik een 5 kilometer run en wilde eigenlijk 2 keer trainen nog deze week. Wel licht hoor. 1 x 3x7 minuten en 1 x 7x2 minuten. Maar iss het handig om met spierpijn hard te lopen of moet ik mijn lichaam ´gewoon´ even laten herstellen?
Wieowie?

**Geplaatst**: 11-10-10 19:53

Geplaatst: 11-10-10 19:53

amazone77 schreef:
ik mag morgen avond lesje 4 gaan lopen van dutchrunners,gisteren liep ik les 3 met gemak uit.

Ik liep net lesje 4 van start to run (was daar ingehaakt) en dat was 'n makkie

.

**Geplaatst**: 11-10-10 19:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 11-10-10 19:57

Jah, gister de hele route van de 7-heuvelenloop gedaan. Ging wel goed, alleen tempo lag op het eind echt te laag. Heb nog een maandje om dat op te krikken. Nu vooral spierpijn

**Geplaatst**: 11-10-10 20:16

Geplaatst: 11-10-10 20:16

Elise88 schreef:
amazone77 schreef:
ik mag morgen avond lesje 4 gaan lopen van dutchrunners,gisteren liep ik les 3 met gemak uit.

Ik liep net lesje 4 van start to run (was daar ingehaakt) en dat was 'n makkie .

ik heb start to run uit gelopen,en daarna zelf 5 km gaan lopen,maar ben daarna ingehaakt bij les 8 van dutchrunners,die maar gelopen tot les 15 geloof ik.
ben nu maar weer opnieuw begonnen.

maar merk wel dat mijn conditie er goed op vooruit is gegaan.
succes met lopen.

**Geplaatst**: 11-10-10 20:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 11-10-10 20:46

Hoi allemaal, zou ik mij ook bij dit topic mogen voegen? Ik ben vanaf vandaag weer begonnen met hardlopen. Ik heb eerder al Start to Run gedaan, maar heb die nooit afgemaakt omdat ik er geen tijd meer voor had en de lessen niet zo leuk vond(vooral de muziek). Nu ben ik weer begonnen, deze keer met een schema van hardloopschema.nl en ik wil deze wel heel graag afmaken. Ik dacht dat dit wel een goede stok achter de deur is.

**Geplaatst**: 11-10-10 20:53

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 11-10-10 20:53

Die shirtjes zijn dan wel leuk idd

In een gewoon katoenen shirt loop ik ook niet. Maar een mooi hardloopshirt met bokt kan je ook nog aan met paardrijden evt, dus dat is dan wel handig

**Geplaatst**: 11-10-10 20:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 11-10-10 20:58

Welkom EvelijnS!

Pfoe, vanavond intervaltraining gehad, was aardig pittig!

**Geplaatst**: 11-10-10 21:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 11-10-10 21:29

Mirk, moet je vandaag of morgen beslissen voor de run van zaterdag? Anders zou ik morgen gewoon even lekker "los" lopen en donderdag ook een rustige training en dat even aankijken. Dan kun je donderdag of vrijdag altijd beslissen wel of niet mee te doen.

Amazone, nog "maar" 4,5 week en dan zit je weer op je oude niveau

**Geplaatst**: 11-10-10 21:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 11-10-10 21:40

Bedankt MamboBeach!

Hebben jullie trouwens nog tips voor kleding in de winter? Ik ga deze week in ieder geval even hardloopschoenen halen, maar prettige kleding scheelt natuurlijk ook een hoop.

**Geplaatst**: 11-10-10 21:44

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 11-10-10 21:44

Welkom evelijn!

Winterkleding kun je het beste laagjes werk doen. Ook ivm zweten.

**Geplaatst**: 11-10-10 22:13

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 11-10-10 22:13

Oké, en heb je ook een tip voor een soort stof? Ik lees dat katoen niet prettig is, welke stof kan ik dan het beste nemen?

**Geplaatst**: 11-10-10 22:17

Geplaatst: 11-10-10 22:17

thnx Bomm!! Ik zal wel effe kijken hoe het gaat!

**Geplaatst**: 11-10-10 22:20

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 11-10-10 22:20

Ik heb voor de winter een thermo-shirt met lange mouwen, een wind dichte jas. En een strakke lange hardloop broek. Ook heb ik meestal als het echt koud is nog een band voor om mijn oren en handschoenen aan

Denk wel aan je veiligheid in de winter, veel mensen zien je niet

**Geplaatst**: 11-10-10 22:22

Geplaatst: 11-10-10 22:22

Jack en broek passen van de aldi

Nu moet ik nog winterkleding kopen voor hardlopen haha

**Geplaatst**: 11-10-10 22:28

Geplaatst: 11-10-10 22:28

Welkom Evelijn! In de sportwinkels heb je speciale hardloopkleding.

Katoenen shirt loop ik ook liever niet in..

**Geplaatst**: 11-10-10 22:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 11-10-10 22:30

Bedankt voor de tips!

Is de kleding trouwens duur? Ik heb namelijk niet zoveel geld, maar het lijkt me wel fijn om prettige kleding aan te hebben.

**Geplaatst**: 11-10-10 22:34

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 11-10-10 22:34

Als het goed is is het nu nog.. of net niet meer in de aanbieding bij de Aldi.
Als je goed op de aanbiedingen let valt het wel mee denk ik. De laatste tijd is het veel bij de lidl en aldi in de aanbieding geweest dus weet niet of dat snel weer zal komen. Ook bij sportzaken en online hebben ze wel leuke aanbiedingen.

**Geplaatst**: 11-10-10 22:38

Geplaatst: 11-10-10 22:38

bij de Bristol hebben ze ook wel eens hardloopkleding!
Ik loop ook wel in mijn Anky-shirtjes hard. Is hetzelfde materiaal...

**Geplaatst**: 11-10-10 22:44

Geplaatst: 11-10-10 22:44

Mirkim schreef:
Ik voel nu wel al mijn spieren in mijn benen, ik zit ook een beetje in dubio wat ik moet. A.s. zaterdag heb ik een 5 kilometer run en wilde eigenlijk 2 keer trainen nog deze week. Wel licht hoor. 1 x 3x7 minuten en 1 x 7x2 minuten. Maar iss het handig om met spierpijn hard te lopen of moet ik mijn lichaam ´gewoon´ even laten herstellen?
Wieowie?

Ik had na mijn run in Haarlem, spierpijn in de zijkanten van me bovenbenen .. 1 dag rust en de dag daarna heb ik op een érg laag tempo ong 7km gelopen daarna gedoucht en wonderbaarlijk was mijn spierpijn enorm afgenomen .. Spierpijn bestrijd je met hetzelfde doen waar je de spierpijn van oploopt ben ik van mening ..

Voor mij werkt dat goed, dus geen idee of dat bij iedereen zo is ..

**Geplaatst**: 11-10-10 22:45

Geplaatst: 11-10-10 22:45

Welkom Evelijn.

Ik heb de knoop doorgehakt, 19 december loop ik de kerstrun van Noordwijk http://www.kerstrun.nl, lijkt mij een leuke manier om de eerste keer te lopen. Voor manlief ook leuk!

Nu hopen dat het weer een beetje mee zit!

**Geplaatst**: 11-10-10 22:50

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 11-10-10 22:50

Ja wbt de shirtjes moeten we dan even kijken. Misschien kunnen we dan wat korting regelen als we meer afnemen!

Tja hoe kom ik erop? Geen idee moest zelf ook lachen, mijn collega's vroeger gewoon wat er aan de hand was

Ik heb niet zop veel last eigenlijk, beetje stram maar verder ga ik goed

Ga denk ik woensdag even een klein rondje

**Geplaatst**: 11-10-10 22:53

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 11-10-10 22:53

Het is zeker een coole tekst .. _O-

ik las gister op een shirt: 'are you following me?'

**Geplaatst**: 11-10-10 23:23

Geplaatst: 11-10-10 23:23

Joepie een nieuw topic!

Are you following me? :')

Geweldig!

**Geplaatst**: 11-10-10 23:51

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 11-10-10 23:51

Ik heb laatst bij de Albert Heyn hartstikke leuke hartloopsetjes kunnen bemachtigen. Een tientje voor een hardloopbroek of shirt. En echt leuke kwaliteit ook nog! Dus ik heb daar even stevig gesjopt en ben voor een hele tijd weer klaar.Dat kwam even lekker uit!

Hoe duur waren die bij de Aldi?