Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-05-10 09:05

Geplaatst: 17-05-10 09:05

nou ik kom ook van mijn zuiger hoor! _O-

heb bijna 2 weken vakantie gehad......en wat word je daar lui van!

maar vanavond ga ook ik weer lopen,ik ga voor 2 x 15 minuten.
succes allemaal.

**Geplaatst**: 17-05-10 09:09

Geplaatst: 17-05-10 09:09

Angela_ schreef:
Ik hoop dat ik dinsdag weer rustig mee kan trainen, morgen ga ik wel even wandelen om mijn spieren los te maken.

Jasmijn: wat was je tijd?

30.32...(ik baal er nog van!)..in hilversum was die 28.53...en wilde die eigenlijk wel verbeteren maar de laatste week te maken gehad met buikgriep van kids(incl ik)..en in dat bos was het echt lekker sukkelen..dus het schoot niet op!...was denk te veel aan genieten!

zou ook idd even lekker wandelen!..doe maar ff rustig want je lijf heb wel een klap gekregen..doe je ook mee in Rotterdam volgende maand???..is ook een lady's run!

**Geplaatst**: 17-05-10 09:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 09:17

Is dat 5 km? jasmijn?

Dat vind ik al snel. Ik moet echt even mijn tijd gaan verbeteren

Ga ik de komende weken doen, dan probeer ik die 5 echt wel sneller te gaan lopen

Maar eerst leuke muziek

**Geplaatst**: 17-05-10 09:37

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 09:37

jep!......goeie muziek doet wonderen!...kan je er echt doorheen slepen!

in Rotterdam heb je de 5 en de 10 km!

**Geplaatst**: 17-05-10 10:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 10:01

ik doe mee in rotterdam de 13 juni ladiesrun met de 5km

**Geplaatst**: 17-05-10 10:11

Geplaatst: 17-05-10 10:11

he leuk!!!....dan gaan we samen de bruggen trotseren!!...dat gaat nog een kluiffie worden hoor!

**Geplaatst**: 17-05-10 10:14

Geplaatst: 17-05-10 10:14

Hallo allemaal

Ik meld mij ook even. Ik ben sinds kort ook begonnen met de start to run van Evy. Ik ben nu bij les 5, dus heb er nog een flink aantal te gaan

. Na les 1 had ik wel onwijs veel spierpijn, maar voor de rest gaat het me eigenlijk vrij goed af. 3 minuten achter elkaar was de 1e keer wel ff afzien, maar gaat nu best goed. Denk dat het wel zwaarder wordt als ik langere stukken achter elkaar moet gaan lopen. Ach ja, ik vind het tot nu toe wel heel leuk om te doen en heb al zin in de volgende les!

**Geplaatst**: 17-05-10 12:27

Geplaatst: 17-05-10 12:27

Jasmijn76 schreef:
he leuk!!!....dan gaan we samen de bruggen trotseren!!...dat gaat nog een kluiffie worden hoor!

dat zijn er 2 en liggen praktisch naast elkaar.

Nee dan moet je het goed doen 19 dec de bruggenloop van Rotterdam 5 bruggen doen we dan ...loop je mee

15km

**Geplaatst**: 17-05-10 13:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 13:09

ik ben nog steeds uit de running, letterlijk.... voet nog steeds au, maar het wordt gelukkig al wel minder

**Geplaatst**: 17-05-10 13:24

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 13:24

Ik ga het vanavond weer proberen met Evy.
Moet wel lukken denk ik maar je weet het nooit.

**Geplaatst**: 17-05-10 13:36

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 13:36

Oh ik heb de snoeppotten op mijn bureau weer gevuld

Te lekker gewoon, drop en winegums

Maar ga er voor de rest van de middag afblijven

**Geplaatst**: 17-05-10 13:39

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 13:39

Waarom vul je ze dan ook, dat is jezelf pijnigen

Ik ga woensdag weer lekker rondje lopen les 18.
Zie eigenlijk best op tegen les 19 en verder. Dan gaat het ineens hard met opbouwen...

**Geplaatst**: 17-05-10 13:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 13:57

Oh nou ja dat vind ik wel leuk voor de mensen hier op de gang

Ik krijg heel erg veel mensen dagelijks aan mijn bureau namelijk

En heel erg veel mensen die speciaal voor een snoepje komen.
Normaal laat ik de heren altijd vullen omdat die ze ook altijd leegmaken, maar nu kwam er steeds maar niks.
Maar heb al genoeg gehad hoor :')

**Geplaatst**: 17-05-10 14:00

Geplaatst: 17-05-10 14:00

tita schreef:
Jasmijn76 schreef:
he leuk!!!....dan gaan we samen de bruggen trotseren!!...dat gaat nog een kluiffie worden hoor!

dat zijn er 2 en liggen praktisch naast elkaar.

Nee dan moet je het goed doen 19 dec de bruggenloop van Rotterdam 5 bruggen doen we dan ...loop je mee 15km

ben je gek!

...nee, ik hou het wel op 2 bruggen..ben ik moe zat van

**Geplaatst**: 17-05-10 14:01

Geplaatst: 17-05-10 14:01

diep en diep teleurgesteld

**Geplaatst**: 17-05-10 14:17

Geplaatst: 17-05-10 14:17

sorry

.......maar 5 km vind ik lang zat en ook leuk te combineren

**Geplaatst**: 17-05-10 14:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 14:29

Dat vind ik zo leuk om te lezen wat iedereen voor doelen heeft! Ik heb alleen de 4daagse hier binnenkort. Vier dagen achter elkaar 5 km lopen, maar ik denk dat ik dan gewoon 2x doe. Eerst maar eens kijken of ik de 5km uit kan lopen zonder pauze

**Geplaatst**: 17-05-10 14:58

Geplaatst: 17-05-10 14:58

SAKKIA schreef:
Hij heeft het ook gedownload via Limewire, maar ik kan het nergens op de computer terug vinden

Goedemorgen trouwens, weer op het werk en kom gewoon nu al niet normaal aan werken toe

Dan moet je even zoeken op je pc? En anders even uitvogelen waar limewire je gedownloade bestanden neerzet?
Bij mij stond hij gewoon tussen mij liedjes

**Geplaatst**: 17-05-10 15:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 15:29

Ja I know maar geloof me daar staat het niet tussen.

Maar hij staat nergens tussen terwijl het programma toen heeft aangegeven dat het downloaden was voltooid. MMmm nouja zal morgen nog eens kijken

**Geplaatst**: 17-05-10 16:06

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 16:06

Ik had vanmorgen willen beginnen met lopen, maar de regen kwam me toch met bakken uit de lucht.
Ik vind regen niet erg maar dit was me toch iets te.
Als het weer nog wat bij trek begin ik vanavond. Zoals het er nu uit ziet denk ik dat ik morgen maar begin.

Sakkia: Leuke plaatje heb je.
Vreemd, het programa zou toch ergens op de ps moeten staan.
Heb je geen aparte map van limewire waar alles heen gaat als het klaar is met downlouden?