Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-02-23 14:58

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 16-02-23 14:58

Ik krijg mijn man nog steeds niet zo ver om PG te gaan koken, weet niet zeker waar dat mis gaat...

Hier heb ik anderhalve week ofzo stilgehangen rond 91,5, en net toen dat leek te gaan dalen werd ik een paar dagen ziek. Nu gelukkig weer opgeknapt, en waarempel, ik ben onder de 90 uitgekomen $*\o/*$
Ook met een aantal dagen weer normaal eten (en dus weer darmvulling) lijk ik er niet terug boven te komen, dus dat is fijn! Ik moet mezelf wel weer even op de vingers tikken, gisteravond stond ik hagelslag uit het pak te eten, en vanmorgen in de auto ben ik tóch begonnen aan de reissnoepjes die voor volgende week klaarliggen...

Citaat:
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
BusyMissy - 5kg - 1,5 kg
Chubby - 20 kg - 7,1 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -0.9kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 3,5 kg (nu 78,5)
Mandarijn - 15kg - -1,6kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,5 kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 2,7
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 1,1 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 80,3 - 3,3 kg

**Geplaatst**: 16-02-23 15:35

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 16-02-23 15:35

Ohh mijn man is dol op de recepten van PG haha, het geeft ook veel meer variatie en het meeste wat we geprobeerd hebben was ook gewoon lekker dus hij profiteert er graag van mee met avondeten

**Geplaatst**: 18-02-23 00:57

Geplaatst: 18-02-23 00:57

Volgen jullie het programma 'Voeding en ons brein' op ook op Npo?. Met zinvolle en motiverende weetjes over voeding en verleiding.
Weetje: ongeveer 80% van het aanbod in supermarkten in feite ongezond is?! >;)

Ps ik lees mee, maar heb mezelf geen dieet-doel gesteld. Ik zie vaak dat men gaat jojo-en bij gerichte afvalpogingen. Toch zou 5-7 kg minder fijn zijn.

**Geplaatst**: 20-02-23 10:12

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 20-02-23 10:12

Hier gaat het wat minder ; veel uit eten, bier, gezelligheid. Maar toch lukt het om iets af te vallen door betere keuzes!

Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
BusyMissy - 5kg - 1,5 kg
Chubby - 20 kg - 7,1 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -0.9kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 3,5 kg (nu 78,5)
Mandarijn - 15kg - -1,6kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,5 kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 3,5
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 1,1 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 80,3 - 3,3 kg

**Geplaatst**: 20-02-23 10:29

Geplaatst: 20-02-23 10:29

Citaat:
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
BusyMissy - 5kg - 1,5 kg
Chubby - 20 kg - 7,1 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -0.9kg
Esmee_RS - 10 kg - 0,8kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 3,5 kg (nu 78,5)
Mandarijn - 15kg - -1,6kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,5 kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 3,5
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 1,1 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 80,3 - 3,3 kg

Nou, de kop is er af :')

**Geplaatst**: 20-02-23 17:19

Geplaatst: 20-02-23 17:19

Ik ga me hier weer melden. Vorige keren was ik zonder duidelijk plan bezig en het lukte me constant niet. Wat ook erg demotiverend werkte voor jullie, dus sorry nog daarvoor. -O-

Maar nu heb ik een plan. Een doel. En een beloning.
Ik ga 1 maart starten met het Benfit programma dat mijn sportschool aanbiedt. Ik wil in die drie maanden 6kg afvallen. 2kg per maand lijkt me rustig genoeg en haalbaar.
Uiteindelijk wil ik 10-15kg afvallen.
Naast eten ga ik 2x per week paardrijden en 2x per week bodypumpen. Meer is niet haalbaar de komende maanden i.v.m. een opleiding die ik ga volgen. Ik moet het dus vooral van het anders eten gaan hebben.

Wat ik weeg weet ik niet.

Daar kom ik 1 maart achter. :')

Mijn beloning is een nieuw sporthorloge, dat mag ik kopen als ik -10kg heb bereikt.

**Geplaatst**: 20-02-23 18:09

Geplaatst: 20-02-23 18:09

Ik loop vooral vast op dat calorie te kort? Dan pas kan je afvallen.

Maar als ik kijk wat ik mag, en wat ik eet dan hebben ik al een calorie tekort..

Meer bewegen lukt niet zoals ik wil. Meer water drinken heeft iemand tips?

**Geplaatst**: 20-02-23 22:02

Geplaatst: 20-02-23 22:02

plutolover schreef:
Ik loop vooral vast op dat calorie te kort? Dan pas kan je afvallen.

Maar als ik kijk wat ik mag, en wat ik eet dan hebben ik al een calorie tekort..

Meer bewegen lukt niet zoals ik wil. Meer water drinken heeft iemand tips?

Weeg je ook echt alles af?

**Geplaatst**: 21-02-23 10:56

Geplaatst: 21-02-23 10:56

plutolover schreef:
Ik loop vooral vast op dat calorie te kort? Dan pas kan je afvallen.

Maar als ik kijk wat ik mag, en wat ik eet dan hebben ik al een calorie tekort..

Meer bewegen lukt niet zoals ik wil. Meer water drinken heeft iemand tips?

Er is ook zoiets als te weinig eten, waarmee je dus je stofwisseling om zeep helpt. ( been there, done that). Dus vooral voldoende eten en idd genoeg drinken en evt gewoon simpele oefeningen thuis doen?

**Geplaatst**: 21-02-23 13:13

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 21-02-23 13:13

Welkom terug Zertab

plutolover welkom! Weet je wel ongeveer hoeveel kcal je binnen krijgt per dag? Ik heb bijv. de eerste twee weken op 1650 kcal gezeten, en nu expres op 1900 kcal (onder begeleiding) omdat je liefst een klein calorietekort wilt. Als je langere tijd in een groot kcal tekort blijft eten gaat je lichaam juist reserves vasthouden vanuit een soort spaarstand, waardoor je uiteindelijk niet afvalt.

Hier is het afgelopen weekend best redelijk verlopen, zeker gezien de stress die ik heb gehad. Mijn hond was hartstikke ziek en ik ben daar het hele weekend druk mee geweest. Onderaan de streep 1 kg aangekomen, waarvan ik deels ook denk dat het vocht is. Dus hopelijk valt de schade mee. Nu weer gezond verder.

**Geplaatst**: 21-02-23 13:43

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 21-02-23 13:43

Nu alles weer goed met je hond Renee? Wat een zorgen geeft dat toch he.

Ik had mijn verjaardag gevierd afgelopen weekend, maar er kwam bijna niemand vanwege carnaval. Daardoor 2 dagen taart gegeten (de niet aangesneden taart heb ik maar in de vriezer gedaan).
Dus ook hier iets zwaarder in plaats van afgevallen, maar het is wel heel gezellig geweest.Vol goede moed weer verder.

**Geplaatst**: 21-02-23 14:12

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 21-02-23 14:12

Nee nog niet helemaal, hij heeft forse artrose op verschillende plekken en gaf nu een reactie op de pijnstilling. Hij herstelt hier nog van en over twee dagen gaan we met een andere pijnstiller beginnen om te kijken of dat beter gaat. Het is wel een gedoetje zo

Arme hond.

Wat stom dat er niemand kwam :(:)

Hopelijk heb je wel genoten van de taart :')

**Geplaatst**: 21-02-23 14:52

Geplaatst: 21-02-23 14:52

Wat sneu, hoop dat de pijnstilling voldoende verlichting gaat geven.

Nou, ik had wel een paar bezoekers hoor, maar lang niet zoveel als verwacht. Werd eigenlijk best gezellig met zo'n klein clubje.

**Geplaatst**: 24-02-23 11:47

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 24-02-23 11:47

Bij mij valt de schade na carnaval mee gelukkig!
Zit nu op -5.7 dus ben tevreden

gaan gewoon lekker door. Ook heb ik mijn intake gehad voor GLI, daar start ik 22 april mee dus mooie stok achter de deur voor mij

**Geplaatst**: 27-02-23 19:57

Geplaatst: 27-02-23 19:57

Citaat:
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
BusyMissy - 5kg - 1,5 kg
Chubby - 20 kg - 8,1 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -0.9kg
Esmee_RS - 10 kg - 0,8kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 3,5 kg (nu 78,5)
Mandarijn - 15kg - -1,6kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,5 kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 3,5
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 1,1 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 80,3 - 3,3 kg

Carnaval deed niet veel goeds qua afvallen, maar het was wel weer leuk

Vandaag ging de weegschaal weer de goede kant op gelukkig.

**Geplaatst**: 27-02-23 20:01

Geplaatst: 27-02-23 20:01

Citaat:
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
BusyMissy - 5kg - 1,5 kg
Chubby - 20 kg - 8,1 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 0,8kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 3,5 kg (nu 78,5)
Mandarijn - 15kg - -1,6kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,5 kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 3,5
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 1,1 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 80,3 - 3,3 kg

**Geplaatst**: 27-02-23 20:11

Geplaatst: 27-02-23 20:11

Citaat:
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
BusyMissy - 5kg - 1,5 kg
Chubby - 20 kg - 8,1 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 0,8kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 3,5 kg (nu 78,5)
Mandarijn - 15kg - -2,5kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,5 kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 3,5
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 1,1 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 80,3 - 3,3 kg

**Geplaatst**: 27-02-23 20:13

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 27-02-23 20:13

Lekker bezig allemaal!!

Ik durf niet meer op de weegschaal

**Geplaatst**: 27-02-23 20:18

Geplaatst: 27-02-23 20:18

Citaat:
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
BusyMissy - 5kg - 1,5 kg
Chubby - 20 kg - 8,1 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 3 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 3,5 kg (nu 78,5)
Mandarijn - 15kg - -2,5kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,5 kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 3,5
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 1,1 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 80,3 - 3,3 kg

Het is me afgelopen week echt te snel gegaan. Maar stressvolle week (dan heb ik weinig eetlust) en daarbij vanaf donderdag dagelijks 10 km gelopen dus dat tikt aan…

**Geplaatst**: 27-02-23 20:24

Geplaatst: 27-02-23 20:24

Renee1991 schreef:
Lekker bezig allemaal!!

Ik durf niet meer op de weegschaal

Ik ook niet.
Het ging echt even heel goed, maar nu ook alweer een paar dagen heel slecht. De tijd van de maand zeg maar.

**Geplaatst**: 27-02-23 21:00

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 27-02-23 21:00

Jeetje wat gaan jullie goed!
Ik heb de laatste weken alleen maar feestjes gehad(best braaf gegeten, maar toch meer dan normaal) en ga morgen weer wegen. Als ik niets aangekomen ben dan ben ik tevreden.

**Geplaatst**: 27-02-23 21:27

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 27-02-23 21:27

Dan doe ik met je mee en ga ik morgen ook op de weegschaal

**Geplaatst**: 27-02-23 21:27

Geplaatst: 27-02-23 21:27

Renee1991 schreef:
Lekker bezig allemaal!!

Ik durf niet meer op de weegschaal

Hier ellende

shake me the hand.

**Geplaatst**: 27-02-23 21:29

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 27-02-23 21:29

Boh ja zo herkenbaar hè. Hier een paar keer friet gegeten omdat dat toevallig zo liep en dan blijf ik daar zo in hangen

**Geplaatst**: 27-02-23 21:42

Geplaatst: 27-02-23 21:42

Renee1991 schreef:
Boh ja zo herkenbaar hè. Hier een paar keer friet gegeten omdat dat toevallig zo liep en dan blijf ik daar zo in hangen

Ja ik viel af. Corona. Kwam aan. Paar slechte dagen zoeffff omhoog en dan erin blijven hangen. Nu is het geen vocht meer maar voel ik het ook echt dat het weer vet is.