Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-03-18 22:41

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 20-03-18 22:41

Pfff, ging vandaag echt nergens over... kwam gewoon niet vooruit...

**Geplaatst**: 21-03-18 12:09

Geplaatst: 21-03-18 12:09

Lesje bodypump mee gedaan....
-kanniemeerlopenie-
-armendoenhetooknietmeer-

Jeetje! Das zwaar!

**Geplaatst**: 21-03-18 12:48

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 21-03-18 12:48

Ja man, ik heb dat ooit 1x gedaan. Damn!

**Geplaatst**: 21-03-18 18:29

Geplaatst: 21-03-18 18:29

liespower94 schreef:
Oh dat doe ik ook, heb je de release gedaan mama3 of de oude?

Ik heb gister lekker grit gedaan, ik sterf altijd 10 x onderweg maar het maakt me wel fit

Ik durf het je niet te zeggen. Ze zei dat ze elke 3 mnd een nieuw programma hebben en deze op z'n einde loopt. Vanaf april weer een nieuwe cyclus.

Leuk dat er meer meiden in dit topic zijn die aan clubpower/bodypump doen.

Ik zag dat er op zaterdag ook een les is op een tijdstip waarop ik soms kan, ik ben van plan om dit echt vaker te gaan doen en dan de gewichten gefaseerd op te hogen.

Vandaag weer 50kg deadlifts gedaan, opgebouwd in 4 setjes,waarvan de laatste 2 op 50kg. Ook met mijn andere oefeningen kon ik weer extra gewicht toevoegen. Na een fikse griep ben ik blij om weer in een positieve flow te zitten

**Geplaatst**: 21-03-18 18:31

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 21-03-18 18:31

@Ladymadonna; zo te lezen mag ik blij zijn dat de instructeur van maandag mij weinig gewicht gaf, hihi

Sterkte!

**Geplaatst**: 21-03-18 18:34

Geplaatst: 21-03-18 18:34

Mama3 schreef:
liespower94 schreef:
Oh dat doe ik ook, heb je de release gedaan mama3 of de oude?

Ik heb gister lekker grit gedaan, ik sterf altijd 10 x onderweg maar het maakt me wel fit

Ik durf het je niet te zeggen. Ze zei dat ze elke 3 mnd een nieuw programma hebben en deze op z'n einde loopt. Vanaf april weer een nieuwe cyclus.

Leuk dat er meer meiden in dit topic zijn die aan clubpower/bodypump doen.

Ik zag dat er op zaterdag ook een les is op een tijdstip waarop ik soms kan, ik ben van plan om dit echt vaker te gaan doen en dan de gewichten gefaseerd op te hogen.

Vandaag weer 50kg deadlifts gedaan, opgebouwd in 4 setjes,waarvan de laatste 2 op 50kg. Ook met mijn andere oefeningen kon ik weer extra gewicht toevoegen. Na een fikse griep ben ik blij om weer in een positieve flow te zitten

Ah dan is het de oude, de nieuwe is ook echt al heel vet!

**Geplaatst**: 21-03-18 18:48

Geplaatst: 21-03-18 18:48

Mama3 schreef:
@Ladymadonna; zo te lezen mag ik blij zijn dat de instructeur van maandag mij weinig gewicht gaf, hihi

Sterkte!

Ik had heel weinig gewicht :')

Hebben jullie tips? Ik merk dat ik heel slecht zweet, wist ik eigenlijk al, maar heb het idee dat het me in de weg zit.... je koelt dan natuurlijk zelf niet.
Ik zie om me heen mensen met hele natte plekken in de shirts en met handdoeken vegen, en ik heb het alleen maar bloed heet.... is daar wat aan te doen?

**Geplaatst**: 21-03-18 18:50

Geplaatst: 21-03-18 18:50

Geen idee ik ben een extreem zweter en zie de meeste mensen om me heen juist niet zweten.

moet alleen t shirt en korte broek aan anders is het te warm

**Geplaatst**: 21-03-18 18:52

Geplaatst: 21-03-18 18:52

LadyMadonna schreef:
Mama3 schreef:
@Ladymadonna; zo te lezen mag ik blij zijn dat de instructeur van maandag mij weinig gewicht gaf, hihi

Sterkte!

Ik had heel weinig gewicht

Hebben jullie tips? Ik merk dat ik heel slecht zweet, wist ik eigenlijk al, maar heb het idee dat het me in de weg zit.... je koelt dan natuurlijk zelf niet.
Ik zie om me heen mensen met hele natte plekken in de shirts en met handdoeken vegen, en ik heb het alleen maar bloed heet.... is daar wat aan te doen?

Dat is de reden dat ik met korte sport top train.. raak anders echt warmte niet kwijt.. zweet ook amper

**Geplaatst**: 21-03-18 18:58

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 21-03-18 18:58

Ik heb nog geen -korte top proof buik- :')

**Geplaatst**: 21-03-18 18:59

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 21-03-18 18:59

Die draag ik ook niet katoenen t shirt of hempje. Crop top zal op sportschool niet gewaardeerd worden denk ik. ZElfs de meest getrainden dragen de buik bedekt.

**Geplaatst**: 21-03-18 19:05

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 21-03-18 19:05

Ik reguleer mijn temperatuur erg slecht.. Ik begin bij ijskoud tot bloedheet.. gelukkig dat mijn sportschool allemaal prima vind

**Geplaatst**: 21-03-18 19:16

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 21-03-18 19:16

Lekker bezig Mama3! Bodypump was de enige groepsles die ik op m'n oude sportschool wel eens deed, vond het altijd erg leuk

Ik heb hetzelfde probleem, zweet ook amper, sport daarom inderdaad meestal met alleen legging en cropped sport top. Zie niet heel veel meiden het doen bij mijn sportschool maar iedereen vindt het prima. Op kleding na zou ik het ook niet weten helaas

Vandaag van kwart over 1 tot half 5 in de sportschool geweest :')

Er gaat zoveel tijd in zitten met langere trainingen, cardio en dan ook nog poseren. Het gaat wel lekker verder, alles begint steeds meer op z'n plek te vallen, heb m'n schoenen binnen, Airbnb geboekt voor m'n wedstrijd, makeup les voor stage makeup geboekt, begin tevreden te raken met poseren

**Geplaatst**: 21-03-18 21:06

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 21-03-18 21:06

Ik merk dat het bij mij per dag verschilt

Sport altijd in een korte broek en een sporttop(buik bedekt)

Voornamelijk wat voorhoofd en oksel zweet maar niet extreem. Dat krijg ik later op het werk wel

**Geplaatst**: 21-03-18 21:10

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 21-03-18 21:10

Wanneer is je wedstrijd eulogy?

**Geplaatst**: 21-03-18 21:33

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 21-03-18 21:33

Korte broek vind ik dan weer heel vervelend haha dus wel altijd lange legging

12 mei, dus nog 7.5 week nu!

**Geplaatst**: 21-03-18 23:08

Geplaatst: 21-03-18 23:08

Eulogy schreef:
Korte broek vind ik dan weer heel vervelend haha dus wel altijd lange legging

12 mei, dus nog 7.5 week nu!

Blijf het zo gaaf vinden dat je dat doet!!

**Geplaatst**: 22-03-18 08:52

Geplaatst: 22-03-18 08:52

Eulogy schreef:
Korte broek vind ik dan weer heel vervelend haha dus wel altijd lange legging

12 mei, dus nog 7.5 week nu!

Spannend hoor!!!

Gisteren weer fanatiek gebokst! bij gebrek aan een parter was ik het haasje met de leraar

gelukkig was het niet zo heel ingewikkeld en meer een beetje knallen..

Binnenkort eens een prive training doen, om iets duidelijker de techniek te leren!

**Geplaatst**: 22-03-18 09:04

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 22-03-18 09:04

Aauuuu! Kon amper uit bed komen!

**Geplaatst**: 22-03-18 09:14

Geplaatst: 22-03-18 09:14

Cer schreef:
Eulogy schreef:
Korte broek vind ik dan weer heel vervelend haha dus wel altijd lange legging

12 mei, dus nog 7.5 week nu!

Spannend hoor!!!

Gisteren weer fanatiek gebokst! bij gebrek aan een parter was ik het haasje met de leraar gelukkig was het niet zo heel ingewikkeld en meer een beetje knallen..

Binnenkort eens een prive training doen, om iets duidelijker de techniek te leren!

Goed bezig! Het komt inderdaad best wel precies

**Geplaatst**: 22-03-18 09:18

Geplaatst: 22-03-18 09:18

LadyMadonna schreef:
Aauuuu! Kon amper uit bed komen!

**Geplaatst**: 22-03-18 09:30

Geplaatst: 22-03-18 09:30

Nu de vraag: wel of niet gaan sporten? Ga zo iig een stukje wandelen (poging tot)

**Geplaatst**: 22-03-18 12:05

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 22-03-18 12:05

Beweging is juist goed om de verzuring op te lossen, dus ik zou een (lichte!) workout zeker aanraden.

**Geplaatst**: 22-03-18 12:18

Geplaatst: 22-03-18 12:18

Uurtje gewandeld...

**Geplaatst**: 22-03-18 12:18

Geplaatst: 22-03-18 12:18

Ik merk inderdaad ook wel dat juist sporten voor minder spierpijn zorgt. Na maandag had ik flinke spierpijn in mijn hele lijf, gisteren gewoon weer gaan sporten en vandaag is mijn spierpijn al bijna helemaal weg. Al moet ik wel zeggen dat het gisteren wel behoorlijk zwaar was met de spierpijn:')