Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-06-10 20:18

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-06-10 20:18

Hallo,

Ik wil me graag ook even melden hier.
Ik wil heel graag weer terug naar mijn oude gewicht.
2 of 3 jaar terug was ik 65 kilo. Op dit moment ben ik ongeveer 73. Ik ben 181 cm lang. Ik weet dat 73 kilo dan in principe niet teveel is, maar ik voel me in dit lichaam niet prettig. Vooral mijn buik en billen vind ik te dik.
Maar nu dus het probleem, ik kan gewoon niet van de snoepjes afblijven. Mijn moeder haalt altijd van alles in huis, kaasbroodjes voor tussen de middag, pizzabroodjes, goodnoodles, snoep enz.
Vooral als ik me verveel ga ik eten en blijf ik eten, ook vooral 's avonds heb ik van die buien. Ik vind het echt verschrikkelijk en voel me daarna ook best wel klote. Maar het lukt me gewoon niet. Heb ook niemand in mijn omgeving die me steunt hierin, omdat ze vinden dat ik niet te dik ben. Dat is ook wel zo, maar als ik mezelf in de spiegel zie, ben ik gewoon niet blij.

Wie heeft goede tips voor mij?

**Geplaatst**: 16-06-10 08:13

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 16-06-10 08:13

Amaretto, misschien moet je moeder ophouden met van die lekkere dingen te kopen voor jou?! noodles zijn dacht ik niet echt slecht. En uit verveling eten kennen we allemaal, misschien kan je over gaan op vers gesneden fruit & groente?
En als je niet tevreden bent met je buik en billen kan je misschien ook meer gaan sporten? gewoon hardlopen oid.

Ik ben vandaag gestart met 2 bakjes brinta

**Geplaatst**: 16-06-10 10:40

Geplaatst: 16-06-10 10:40

Hoi allemaal, ik heb al lang geen dagplanning meer gepost.
Heb vanmorgen op de weegschaal gestaan en kwam erachter dat ik iets strenger moet zijn voor mezelf.
Dus mijn dag vandaag:
O: cracker met vruchtenhagel, glas jus d'orange
* 25 minuten hardlopen
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen, 1 met sandwich spread en 1 met zoet
T: plakje ontbijtkoek, stuk fruit
A: krieltjes, worteltjes en vis uit de oven
T: geen idee,

@Marije: ga je dan niet meer Santana verzorgen? En wat voor paardje is dat andere paardje?

**Geplaatst**: 16-06-10 10:47

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 16-06-10 10:47

Welkom Amaretto. Misschien wat steun vragen van je moeder?
Verder veeel zelfdiscipline... Hier trek ik t wel om koekjes (die we toch al niet in overvloed hebben) etc. te laten staan.
Maar chips...tijdens t oppassen...oeps!!

Gister:
O: 2x Vk boterham filet americain
T: Sinaasappel
Lunch: Banaan

Ja da's slecht, ik weet het, maar ik stond laat op en ging na de banaan rennen... Kan niet met een volle buik:)
7km gehad en ingeschreven voor de bruggenloop in september

Zie nog wel meer leuke wedstrijdjes, maar deze zit al snel vol dus vandaar dat ik die al heb ingeschreven.

T: Appel, mini krentenbol
A: Macaroni

T: veel chippies

Vandaag nieuwe ronde nieuwe kansen, vanmiddag mn twee paarden rijden en vanavond wrs even zwemmen

Tot nu toe:
O: 2x vk boterham filet 1 cracotte met komijnenkaas

Las je krabbeltje Marije, lief hoor! Zal straks even reageren,maar tof zeg van 't paard..Is het al zeker of je m mag doen?
Na mn tentamens moet je maar weer eens bij mij komen rijden

**Geplaatst**: 16-06-10 13:00

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 16-06-10 13:00

Amaretto, inderdaad je moeder vragen of ze het op een "veilige" plek kan opbergen. Kast op slot? En verder zul je het echt zelf moeten doen, dus discipline hebben!

Mijn dag vandaag:
O: 3 vk bh; appelstroop + light jam, 2 kopjes groene thee
T: 3 kopjes koffie, 2 maria biscuitjes
T: Appel en mandarijn, beker Optimel
L: 3 vk bh; appelstroop + light jam
T: veel water!
A: Gekookte aardappelen, beetje sla (over van gister) en beetje (verse) rabarber + kipfilet
T: kommetje magere yoghurt met 5 aardbeien
T: 4 kopjes groene thee

Sporten is even op laag pitje, ben ziekjes. Hoop morgen wel te kunnen zumba-en en vrijdagavond even te joggen.
Zaterdag wordt toch een slechte dag met voetbal e.d. daarna gaan we patat halen en bij mij thuis opeten (moet de honden toch uitlaten) en daarna weer de kroeg in

**Geplaatst**: 16-06-10 14:04

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 16-06-10 14:04

Mijn schema voor vandaag

o: 2 geroosterde vkb met achterham + rosbief
t: appel
l: 2 volkoren 30+ kaas tosties
t: peer
a: andijviestampot, filetlapje
t: bakje aarbeien

sport: paardgereden en waarschijnlijk nog ff ander half uur sportschool

**Geplaatst**: 16-06-10 14:19

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 16-06-10 14:19

Lein het is zeker dat ik hem mag gaan rijden! maar ik wil voor mezelf nog wel eerst zeker weten of ik er wel tijd enz voor heb.

Bren ik zal je anders zo wel even pb'en

betershap Anna!

vandaag..:
O: 2 kommen brinta
vk sneetje choco pasta
*20 minuten kracht fitness*
L: 2 bruine bolletjes met linera pate
3 rondje koekjes
1 breaker light
t: druifjes
breaker light
*hardlopen, weet nog niet hoelang! ben helaas pas om 16.00 uit*
A: nog geen idee.

ik merk dat ik nog wel even flink moet sporten voor ik echt mooi in mn bikini pas..

**Geplaatst**: 16-06-10 14:30

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 16-06-10 14:30

Vandaag me maar is even gewaagd op de weegschaal.. En deze was vrij "lief" voor me: 65,8 kg..

Nu mijn dagschema voor vandaag:

O : glas optimel
T : -
M : wit pistoletje met ham, appel en glas cola
T : kiwi
A : 2 witte zachte bolletjes met ham en glas cola..

**Geplaatst**: 16-06-10 14:37

Geplaatst: 16-06-10 14:37

Dat is wel een heel karig dagje met ook wat minder gezonde dingen, Tamara >;)

(grappig om dat tegen een ander te zeggen/schrijven, ik heet ook zo

)

Mijn schema:

O: een krentenwigge (nu is het op)
T: -
L: 2 vk met magere geitenkaas en beetje honing
T: fruit
T: bakje Danone kwark
A: stampot met veldsla en een klein braadworstje

**Geplaatst**: 16-06-10 14:41

Geplaatst: 16-06-10 14:41

Marije__ schreef:
ik merk dat ik nog wel even flink moet sporten voor ik echt mooi in mn bikini pas..

Dat idee heb ik bij mezelf ook. Ga 9 juli mn vriendje opzoeken in zuid-frankrijk voor twee weken, hoop dan toch nog wel een kilo of 4 kwijt te zijn.

**Geplaatst**: 16-06-10 15:40

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 16-06-10 15:40

Dank je Marije

Net wel boodschappen gedaan en nieuwe schoenen gekocht (leuk een pup, heeft mijn pumps gesloopt!). Nu even bijkomen en dan straks stofzuigen en als ik nog energie heb ook dweilen.

Tamara, slecht dagje?

Duke, ik heb nog nooit van een stamppot veldsla gehoord!

Brennie, woont je vriend in Frankrijk?
Ik wil ook nog 4 kg. kwijt voor ik me in een bikini waag! Eigenlijk moeten die 4 kg. en voor 17 juli af zijn, dan ga ik op kamp met Humanitas, als begeleider maargoed we zullen zien.

**Geplaatst**: 16-06-10 15:53

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 16-06-10 15:53

AAAAHHH Wij gaan volgende week woensdag met de klas zwemmen.
Ik wil echt niet in mijn bikini :S

Ik heb vet op de verkeerde plekken

(Bij me benen en buik veel en ehum daarboven weinig)

Weten jullie nog bikini waar ik beter in loop ??wat het boven wat ''beter'' maakt en me buik is niet zo probleem ben sinds eergister met buikspier oefeningen begonnen

(Als ik moest slapen

)

**Geplaatst**: 16-06-10 16:00

Geplaatst: 16-06-10 16:00

xTinkertje schreef:
AAAAHHH Wij gaan volgende week woensdag met de klas zwemmen.
Ik wil echt niet in mijn bikini :S

Ik heb vet op de verkeerde plekken (Bij me benen en buik veel en ehum daarboven weinig)

Weten jullie nog bikini waar ik beter in loop ??wat het boven wat ''beter'' maakt en me buik is niet zo probleem ben sinds eergister met buikspier oefeningen begonnen

(Als ik moest slapen )

Ik denk dat je zelfbeeld nogal vervormd is.. Ik kan me niet voorstellen dat je met nog geen 40 kilo nog vet hebt.. Sorry dat het misschien hard klinkt..

**Geplaatst**: 16-06-10 16:00

Geplaatst: 16-06-10 16:00

anna beterschap!

Een bikini, jeetje daar stap ik ook nog niet in hoor haha

Tinkertje, je hebt van die bikini's dat het bovenstukje langer is, tot over je buik.. Weet de naam even niet meer, dat zal misschien wat voor je zijn?

**Geplaatst**: 16-06-10 16:03

Geplaatst: 16-06-10 16:03

Welkom Amaretto $*\o/*$

Ben deze morgend bij mijn vriend op de digitale weegschaal gaan staan: 60,4kg!

Twee weken geleden ongeveer 63,nogwat kg. Ik blijf dus weer mooi hangen rond de 60kg

Ik weet nu wel niet of dat griepje er wat mee te maken had maar ik ben toch wel een beetje blij mee hihi.

O: koffiekoek zonder pudding met kriekjes
* 30 minuten wandelen
T: appel met kaneel
L: 6 sneetjes vkb

1x met ham, 2x met dun laagje nutella choco + een tas groene thee
(komt ervan als ik niet stevig ontbijt + het waren wel erg kleine sneetjes)
T: kiwi + groene thee
A: aardappelen met worteltjes en worst ugh

T: groene thee

**Geplaatst**: 16-06-10 16:06

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 16-06-10 16:06

Ik moest even 2x lezen, een tas groene thee

Wat zijn kriekjes?

Juudii, een tankini! Maar ik denk niet dat Tinkertje dat nodig heeft...

Schopt iemand hier me ff naar de stofzuiger, ben veel te lui ondanks dat ik ziekig ben. Hond en kind slepen heel wat zand naar binnen....

**Geplaatst**: 16-06-10 16:08

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 16-06-10 16:08

dat denk ik ook niet haha, maar dat zou een mogelijkheid kunnen zijn

anna die krijg je van mij SCHOP!!!

Leuk he kinderen en dieren

hahah ben er dol op

**Geplaatst**: 16-06-10 16:11

Geplaatst: 16-06-10 16:11

Anna-Jelly schreef:
Ik moest even 2x lezen, een tas groene thee
Wat zijn kriekjes?

Haha, dit zijn kriekjes (de rode vruchtjes)

geen idee hoe dat in Nederland noemt? Misschien kersen?

En wat is er verkeerd aan een 'tas' thee

? Of is het een 'kopje' thee?

**Geplaatst**: 16-06-10 16:12

Geplaatst: 16-06-10 16:12

Ben al weg..... -O-

Kersen ja!
En jullie hebben een tas thee, wij nemen een kopje thee

**Geplaatst**: 16-06-10 16:15

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 16-06-10 16:15

Helloo!

Vandaag echt te weinig gegeten, maar ik heb gewoon steeds minder honger. $:\$
Vanochtend om 9 uur muesli met yoghurt op en om half 4 heb ik met tegenzin een snelle jelle weggewerkt.. lijkt me niet heel goed. :')

Wel lekker nog wat kiwi's gekocht.

**Geplaatst**: 16-06-10 16:16

Geplaatst: 16-06-10 16:16

Anna-Jelly schreef:
Ben al weg.....

Kersen ja!
En jullie hebben een tas thee, wij nemen een kopje thee

Arme schat :(:)

haha..

**Geplaatst**: 16-06-10 16:20

Geplaatst: 16-06-10 16:20

Relaxed schreef:
xTinkertje schreef:
AAAAHHH Wij gaan volgende week woensdag met de klas zwemmen.
Ik wil echt niet in mijn bikini :S

Ik heb vet op de verkeerde plekken (Bij me benen en buik veel en ehum daarboven weinig)

Weten jullie nog bikini waar ik beter in loop ??wat het boven wat ''beter'' maakt en me buik is niet zo probleem ben sinds eergister met buikspier oefeningen begonnen

(Als ik moest slapen )

Ik denk dat je zelfbeeld nogal vervormd is.. Ik kan me niet voorstellen dat je met nog geen 40 kilo nog vet hebt.. Sorry dat het misschien hard klinkt..

Weet je tinkertje, dat er hier (op bokt, andere fora tevens) mensen zijn die 2 (ikzelf) anderen allicht 3x zoveel wegen of gewogen hebben als jij?

Ik vind het bijna kwetsend ten opzichte van die mensen hoe jij je in dit topic gedraagd.
Prima hoor, als je gezond wil leven, maar afvallen is op jou leeftijd, maar zeker met jou gewicht heel erg ongezond!

Vind kreten als 'ahh' wil niet in bikini met 39 ook niet echt motiverend voor bijv.mezelf.. Hoe vind jij dan wel niet dat ik er uit zie

**Geplaatst**: 16-06-10 16:22

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 16-06-10 16:22

Lein, dat was idd ook wat ik dacht, maar niet zeggen wou.. Ik houd nooit zo van mensen die dun zijn en dan nog roepen dat ze een dikke kont/buik hebben.. Wat heb ik dan wel niet...?

Ik maak me er niet boos om, maar serieus nemen doe ik het zeker niet

Schreeuw om aandacht noem ik het altijd maar..

**Geplaatst**: 16-06-10 16:23

Geplaatst: 16-06-10 16:23

Enne anna-jelly t huis alweer gestofzuigd

? Zo nee: gaan met die banaan!

Ik zit mn bureau onder te kaaien met sinaasappel..oops, wel lekker fris met dit weer

Zal straks mn eetschematje aanpassen; heb zowel als eten en humeur en dingen doen een heeele goeie dag vandaag..mag ook wel weer eens na de twee weken durende ellende.

**Geplaatst**: 16-06-10 16:25

Geplaatst: 16-06-10 16:25

O ja, ik heb trouwens al 1 oplossing gevonden tav vriendlief. Ik koop de koekjes die hij mee wil naar het werk en die neemt ie meteen maar allemaal mee. Hij zit op de vrachtwagen en heeft nu een vaste vrachtwagen, dus daar kan die die koekjes heel goed in kwijt

Hij heeft ze braaf meegenomen onder licht protest