Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-02-23 18:47

Geplaatst: 06-02-23 18:47

Citaat:
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
BusyMissy - 5kg - 1,0 kg
Chubby - 20 kg - 6,0 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 0,6 kg
EmptyWords - 60 kg - -0.9kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -1,5kg / 91,5kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 3,5 kg (nu 78,5)
Mandarijn - 15kg - -1,0kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 1,5 kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 2,7
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 0,8 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 80,3 - 3,3 kg

Zo vanmorgen toch maar even gewogen en het viel me alles mee!
Nu door

Iedereen die het nodig heeft beterschap!
Het heerst wel heel erg op het moment.

**Geplaatst**: 07-02-23 08:05

Geplaatst: 07-02-23 08:05

Hier toch een meevaller op de weegschaal, mezelf goed kunnen herpakken gelukkig! Veel succes weer iedereen!

Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
BusyMissy - 5kg - 1,0 kg
Chubby - 20 kg - 6,0 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 0,6 kg
EmptyWords - 60 kg - -0.9kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -1,5kg / 91,5kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 3,5 kg (nu 78,5)
Mandarijn - 15kg - -1,0kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,5 kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 2,7
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 0,8 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 80,3 - 3,3 kg

**Geplaatst**: 07-02-23 16:07

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 07-02-23 16:07

Mooi begin zo Renée, dat motiveert weer om zo door te gaan. Goed bezig!

**Geplaatst**: 08-02-23 10:16

Geplaatst: 08-02-23 10:16

Hoi, ik kom ook even meelezen en praten! Ik wil ook wat gaan afvallen.
Ik heb nog geen concreet doel (weet niet eens wat ik nu weeg), het gaat mij vooral om het beeld dat ik zie in de spiegel. Ik ben echt niet onzeker en het is ook zeker niet een ongezond gewicht dat ik heb, maar ik wil graag de trend van het aankomen omdraaien voordat het wel te erg wordt.

Gisteren mijn eerste training met de PT gehad, binnenkort hebben we ook zo'n gesprek waarin we alles gaan opmeten en concreet doelen gaan stellen dus ik ben benieuwd!

**Geplaatst**: 08-02-23 22:00

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 08-02-23 22:00

Goed bezig Renee! $*\o/*$

Welkom Esmee

**Geplaatst**: 09-02-23 00:02

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 09-02-23 00:02

Benieuwd wat je doelen gaan worden Esmee. Zo'n PT, helpt die dan met je voeding of vooral met training? Of beide?

**Geplaatst**: 09-02-23 08:35

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 09-02-23 08:35

Welkom Esmee! PT is heel fijn (mits goed), ik doe het al een tijdje zo. Toevallig laatst weer een meting gedaan en alle doelen weer op scherp gezet (kracht, voeding, mindset, slaap). Helpt enorm! Plus dat mijn lichaam echt veranderd is door alle krachttraining

Betere motivatie kun je niet zien in de spiegel.

Ik ben de komende twee weekenden alleen thuis, vriendlief is weg. Normaal vond ik dat altijd heel moeilijk en ontaardde ik in vreetbuien, maar nu ben ik serieus aan het mealpreppen :')

Moet niet gekker worden, haha.

**Geplaatst**: 11-02-23 11:37

Geplaatst: 11-02-23 11:37

Citaat:
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
BusyMissy - 5kg - 1,0 kg
Chubby - 20 kg - 6,0 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -0.9kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -1,5kg / 91,5kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 3,5 kg (nu 78,5)
Mandarijn - 15kg - -1,0kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,5 kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 2,7
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 0,8 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 80,3 - 3,3 kg

Ik mag eindelijk weer eens meedoen ondanks een week met veel makkelijk eten door lange werkdagen $*\o/*$ Lijkt nu eindelijk van mn plateautje af te zijn

**Geplaatst**: 11-02-23 22:05

Geplaatst: 11-02-23 22:05

Heel fijn Dide!

Ik zit er ff doorheen. Ging de hele week goed, maar nu is mijn vriend een week weg, kreeg ik migraine en dat hakt er zo in dat ik vanavond een dijk van een eetbui heb gehad. Ik probeer er niet te lang bij stil te blijven staan maar ik heb zooooooo de balen

**Geplaatst**: 11-02-23 22:39

Geplaatst: 11-02-23 22:39

Renee1991 schreef:
Heel fijn Dide!

Ik zit er ff doorheen. Ging de hele week goed, maar nu is mijn vriend een week weg, kreeg ik migraine en dat hakt er zo in dat ik vanavond een dijk van een eetbui heb gehad. Ik probeer er niet te lang bij stil te blijven staan maar ik heb zooooooo de balen

Morgen weer herpakken Renee! Je kunt het!

**Geplaatst**: 11-02-23 23:10

Geplaatst: 11-02-23 23:10

Renee1991 schreef:
Heel fijn Dide!

Ik zit er ff doorheen. Ging de hele week goed, maar nu is mijn vriend een week weg, kreeg ik migraine en dat hakt er zo in dat ik vanavond een dijk van een eetbui heb gehad. Ik probeer er niet te lang bij stil te blijven staan maar ik heb zooooooo de balen

Dat vindt ik eerlijk gezegd helemaal niet zo gek. Mijn lijf wil na migraine ook altijd vanalles aanvullen en dan ook echt niet met komkommer, maar meestal met een McDonald's, chips, drop of iets anders ongezond en vet in ieder geval.

Als je weer goed herstelt bent ga je gewoon weer lekker op de gezonde toer met de juiste keuzes. Niet te streng zijn hoor!

**Geplaatst**: 12-02-23 00:19

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 12-02-23 00:19

Gewoon weer verder gaan waar je gebleven was Renee, je komt niet aan van 1x buiten de lijntjes kleuren. Het gaat om de lange termijn. Dus kop op!

Fijn Dide! Mooi begin zo om weer positief verder te gaan.

**Geplaatst**: 12-02-23 10:36

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 12-02-23 10:36

Thanks voor de bemoedigende woorden..
Het rakelt altijd zo veel extra op, zo zonde. Van het gaat me nooit lukken, ik worstel al jaren, etc etc. Terwijl ik echt al veel vooruitgang heb geboekt. Maar dat verdwijnt dan opeens naar de achtergrond.
Anyway, weer verder waar we gebleven waren :')

**Geplaatst**: 12-02-23 11:15

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 12-02-23 11:15

Herkenbaar ik ben ook een paar dagen behoorlijk uit de bocht gevlogen. De weegschaal schiet omhoog en denk je van zie je wel waar doe ik het voor.

**Geplaatst**: 12-02-23 11:51

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 12-02-23 11:51

Ja dat zijn ook juist vaak de momenten waarop ik mijn motivatie verlies. Dus heel blij met jullie reacties en kom op zonnetje, we herpakken ons samen!

Het is ook een aantal dagen wel goed gegaan hè

**Geplaatst**: 12-02-23 14:11

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 12-02-23 14:11

Ja en ik was ook ziek dus dat zal het wel zijn.

**Geplaatst**: 12-02-23 15:05

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 12-02-23 15:05

Jullie kunnen dit!
Hier net lekker 2u gewandeld met mijn ouders, bijna 900kcal verbrand, dus mag de rest van de dag van mezelf lekker relaxen

**Geplaatst**: 13-02-23 07:03

Geplaatst: 13-02-23 07:03

Citaat:
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
BusyMissy - 5kg - 1,5 kg
Chubby - 20 kg - 6,0 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -0.9kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -1,5kg / 91,5kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 3,5 kg (nu 78,5)
Mandarijn - 15kg - -1,0kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,5 kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 2,7
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 0,8 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 80,3 - 3,3 kg

Ondanks 3 stukken taart en een worstenbroodje dit weekend (wel in plaats van mijn lunch-boterhammen hoor) geeft de weegschaal nu na 2 weken toch weer 0,5 kilo minder aan.

Heel blij mee, ik wil proberen om ongeveer 1 kilo per maand af te vallen. Zo heb ik het bij de eerste 10 kilo twee jaar geleden ook gedaan en die zijn er netjes afgebleven toen. Dus denk dat dat werkt voor mij. Hopelijk lukt de laatste fase op deze manier ook.

**Geplaatst**: 13-02-23 11:08

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 13-02-23 11:08

Ik kom me ook hier melden omdat ik gewoon extra motivatie zoek

in 2017-2018 al eens veel afgevallen (30+kg) maar dat zit er door een burn-out in 2020 aan + nog wat extra's. Ik moet eigenlijk 50+kg kwijt maar weet niet of dat haalbaar is dus ik zie het in kleine stapjes. De eerste 5kg is er bijna af en ben nu 2 weken bezig (begin gaat altijd hard met zo'n hoog gewicht)

Dus ik kom gezellig meekletsen

Zelf doe ik aan project gezond momenteel en dat werkt voor mij goed. Ik maak weekmenu's in het weekend zodat ik mijn eten zo veel mogelijk plan

**Geplaatst**: 13-02-23 11:19

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 13-02-23 11:19

Welkom Yonker!

**Geplaatst**: 13-02-23 11:57

Geplaatst: 13-02-23 11:57

Yonker schreef:
Ik kom me ook hier melden omdat ik gewoon extra motivatie zoek
in 2017-2018 al eens veel afgevallen (30+kg) maar dat zit er door een burn-out in 2020 aan + nog wat extra's. Ik moet eigenlijk 50+kg kwijt maar weet niet of dat haalbaar is dus ik zie het in kleine stapjes. De eerste 5kg is er bijna af en ben nu 2 weken bezig (begin gaat altijd hard met zo'n hoog gewicht)

Dus ik kom gezellig meekletsen
Zelf doe ik aan project gezond momenteel en dat werkt voor mij goed. Ik maak weekmenu's in het weekend zodat ik mijn eten zo veel mogelijk plan

Ik kan me herinneren dat je jaren terug veel was afgevallen. In mijn hoofd zit dat je later een maagverkleining hebt gehad maar dat heb ik dan denk ik mis.

Succes!

**Geplaatst**: 13-02-23 11:58

Geplaatst: 13-02-23 11:58

Net mn nieuwe laarzen van twee jaar terug uit de kast gehaald. Pfff moet er gewoon een halve meter elastiek in om weer te passen. Vreselijk. Maar laten staan is ook zonde.

Ik twijfel of ik het in het dorp laat doen of ze naar de rijlaarsspecialist breng. Die is veel duurder en ver rijden. Maar misschien wordt het dan wel het mooiste gedaan. Heb twee paar splinternieuwe de niro’s.

**Geplaatst**: 13-02-23 12:01

Geplaatst: 13-02-23 12:01

Zonnetje81 schreef:
Yonker schreef:
Ik kom me ook hier melden omdat ik gewoon extra motivatie zoek
in 2017-2018 al eens veel afgevallen (30+kg) maar dat zit er door een burn-out in 2020 aan + nog wat extra's. Ik moet eigenlijk 50+kg kwijt maar weet niet of dat haalbaar is dus ik zie het in kleine stapjes. De eerste 5kg is er bijna af en ben nu 2 weken bezig (begin gaat altijd hard met zo'n hoog gewicht)

Dus ik kom gezellig meekletsen
Zelf doe ik aan project gezond momenteel en dat werkt voor mij goed. Ik maak weekmenu's in het weekend zodat ik mijn eten zo veel mogelijk plan

Ik kan me herinneren dat je jaren terug veel was afgevallen. In mijn hoofd zit dat je later een maagverkleining hebt gehad maar dat heb ik dan denk ik mis.

Succes!

Nope nooit een maagverkleinig gehad, wel over nagedacht maar ga t nog keer zo proberen!
Ik ga in april ook starten met een GLI traject, dus hopelijk pakt het dit keer en blijft het eraf

**Geplaatst**: 13-02-23 12:03

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 13-02-23 12:03

Oh misschien was dat het wat ik gelezen heb! Het is zo frustrerend he. Ik ben ook expert jojo.

**Geplaatst**: 13-02-23 12:05

Geplaatst: 13-02-23 12:05

Ja ik weet heel goed hoe het moet maar ik ben echt een emo eter, zet daarbij alleen wonen en vaak "makkelijk" willen eten.
Maar goed ben al bij dat er 4.2 af is in 2 weken, dat geeft motivatie

We gaan ervoor!! En sporten kan ik hopelijk over tijdje ook serieus aanpakken. Nu nog met fysio door pijntjes in kuit en rug. Ook daarom wil ik afvallen want hopelijk minder pijntjes als ik wat kilo's kwijt ben. We gaan ervoor! Alle recepten van project gezond tot nu toe zijn echt lekker