HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

paardrijden en overgewicht.

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Brego93

    Berichten: 118
    Geregistreerd: 12-09-16
    Woonplaats: Zuid-Limburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 09:04

    Super goed bezig allemaal!

    Hoe doen jullie het eigenlijk met wegen?
    Ik woog me eerder altijd thuis, maar ik merk dat het een obsessie aan het worden is en heb dus sinds een maand of drie alleen nog maar gewogen bij de dietiste. Dat is echter maar 1 keer per 6-8 weken.. Ik zou het graag vaker weten maar ben zo bang dat ik me daar weer aan ga vast klampen. Iemand tips?

    Edit: ik gebruik lifesum om m'n eten en activiteit bij te houden, al moet ik zeggen dat ik het vaak vergeet en het dus niet heel regelmatig gebruik :')
    mystery1980
    Berichten: 4352
    Geregistreerd: 02-11-05
    Woonplaats: thuis

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 09:16

    ik weeg bijna dagelijks (soms sla ik een dagje over als ik laat ben en moet haasten of als m'n hoofd er gewoon niet naar staat). Ik vul mijn gewicht dan in in lifesum, vervolgens kijk ik even naar de grafiek en dat is dan wat blijft hangen en niet de getallen. Het is net een trappetje geworden bij mij, een mooi trapje naar beneden in de grafiek. Daar haal ik dan toch wel wat motivatie uit. Ook krijg ik dan af en toe berichtjes van lifesum dat ik goed richting mijn streefgewicht ga, ook wel fijn.
    TurboTinker

    Berichten: 14902
    Geregistreerd: 07-10-03
    Woonplaats: Meppel

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 09:21

    Ik gebruik my fitness pal. Simpel in gebruik.

    De pannenkoeken zijn dr weer af
    103.7 yes!
    x_Irisje_x

    Berichten: 3700
    Geregistreerd: 07-01-04

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 10:33

    Goed bezig!

    Ik ben net pas begonnen.
    Ik weeg elke ochtend nadat ik na de wc ben geweest en voordat ik me aankleed :j Het is geen obsessie... vind het gewoon fijn om te weten waar ik sta en wat mijn eten en extra beweging momenteel doet.
    Butterfly
    Berichten: 3035
    Geregistreerd: 14-03-08

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 10:40

    Hier zakt het ook weer wat :) de 113,1 die ik in de afgelopen tijd een keer heb gezien is het nog niet, maar ik doe wel hard mijn best. Zit er momenteel een kilo boven.

    Goed bezig allemaal! Enne...zal ik hem er maar in gooien?

    Waterdrinkmomentjuhhhhh
    _KellyAV

    Berichten: 3761
    Geregistreerd: 27-12-08
    Woonplaats: Westerland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 10:43

    Goed bezig allemaal!

    Hier de weegschaal ook weer naar beneden :D

    Even een vraag: Is het nou waar dat je calorieën een soort van kan opsparen?
    Een voorbeeld om mijn vraag duidelijker te maken: Stel ik eet dagelijks 1800 kcal, maar ik doe dat bijv 2 dagen 1500, dan "spaar" ik 600 kcal. Die ik bijvoorbeeld dan in het weekend extra verbruik.
    Ik vraag dit omdat ik dit weekend een weekendje weg ga, we gaan naar de sauna, maar daar wordt natuurlijk het nodige gegeten en gedronken.
    Ik was van plan donderdag en vrijdag wat te balansen zodat ik mezelf iets losser kan laten in het weekend.
    SusanH
    Lid Bezwaarcommissie

    Berichten: 37598
    Geregistreerd: 27-06-07
    Woonplaats: In het midden van het land

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 11:57

    Geen idee, ik tel niks :o

    Iedereen die is afgevallen, super! Hier ook weer iets er af. Ik probeer 1 keer per week te wegen, maar soms ben ik nieuwsgierig en ga ik er iets eerder op. Het is ook hier geen obsessie, maar echt nieuwsgierigheid :j
    TurboTinker

    Berichten: 14902
    Geregistreerd: 07-10-03
    Woonplaats: Meppel

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 12:06

    Dat zal werken als je 1x pw weegt denk ik.
    Als je elke dag weegt zul je dien2 dagen dat je minder doet afvallen en met meer gelijk blijven of aankomen
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 12:11

    Ik weeg elke ochtend, maar dat is bewust. Anders heb ik de neiging om het een beetje te verwaarlozen, en nu heb ik iedere ochtend 'het moment'. Dus wordt ook dagelijks met m'n neus op de feiten gedrukt, en dat werkt voor mij.

    Hier vanochtend weer 0,9 kwijt sinds vorige week! Eindelijk weer iets eraf! :)
    x_Irisje_x

    Berichten: 3700
    Geregistreerd: 07-01-04

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 12:12

    Picassox schreef:
    Ik weeg elke ochtend, maar dat is bewust. Anders heb ik de neiging om het een beetje te verwaarlozen, en nu heb ik iedere ochtend 'het moment'. Dus wordt ook dagelijks met m'n neus op de feiten gedrukt, en dat werkt voor mij.

    Hier vanochtend weer 0,9 kwijt sinds vorige week! Eindelijk weer iets eraf! :)

    Hier hetzelfde! Ik in 2 dagen weer 0.5 eraf
    Jester_

    Berichten: 12813
    Geregistreerd: 16-12-07
    Woonplaats: Eerbeek

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 12:25

    Ik sta stil al een week grrr. vertrek vannacht naar barca dus daarna maar weer in het gareel
    Eloya

    Berichten: 5481
    Geregistreerd: 27-12-14
    Woonplaats: Raalte

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 12:33

    Mijn weegschaal is bijna overleden :P dus ik weeg niet meer zo vaak
    vanmorgen bij de dietist en met kleren aan 104.2 ongeveer.

    6 weken geleden dus 108.2
    4 weken geleden dus 106.8
    vandaag dus 104.2

    allemaal met kleren aan, dus helemaal zal wel iets minder nog zijn :)

    Nu weer goede moed verder :)
    Kingeping

    Berichten: 343
    Geregistreerd: 24-03-09
    Woonplaats: Havelte

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 12:39

    Heel goed iedereen!!
    Bij mij gaat het wat minder, maar na de wintersport ga ik weer knallen!
    Blon_D

    Berichten: 4088
    Geregistreerd: 28-11-04

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 15:11

    Hier weer 0,3 er af nog 0,3 dan zit ik op -10
    Jester_

    Berichten: 12813
    Geregistreerd: 16-12-07
    Woonplaats: Eerbeek

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 15:52

    Ik had een zwak moment net in de jumbo, ik moest wat te snaaien en ik wist dat ik nog snickers in de auto had. Maar ik heb een adkins reep gehad :D en lekker dattie was, jammie <3

    En mfp keurde hem goed :')

    Afbeelding
    Kingeping

    Berichten: 343
    Geregistreerd: 24-03-09
    Woonplaats: Havelte

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 15:54

    Jester_ schreef:
    Ik had een zwak moment net in de jumbo, ik moest wat te snaaien en ik wist dat ik nog snickers in de auto had. Maar ik heb een adkins reep gehad :D en lekker dattie was, jammie <3

    En mfp keurde hem goed :')

    [ [url=m/4EeKLt.png]Afbeelding[/url] ]



    Kun je ook zien hoveel koolhydraten zo'n bar bevat??
    Jester_

    Berichten: 12813
    Geregistreerd: 16-12-07
    Woonplaats: Eerbeek

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 15:55

    Jazeker:



    Afbeelding
    minka

    Berichten: 5690
    Geregistreerd: 25-12-02
    Woonplaats: Oost-Souburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 15:57

    Ik zou hier ook graag mee willen praten, ben sinds januari aan het opletten op wat ik eet dmv my fitness pal. Wil in totaal nog ongeveer 5 kg afvallen en zit dan op 57 kg. Lees hier graag mee voor tips en trucs :)
    Celine_Famke

    Berichten: 6800
    Geregistreerd: 18-11-12
    Woonplaats: Heerhugowaard

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 17:22

    Tot nu toe vandaag 1100 calorieën binnen gehad qua eten. Qua drinken heb ik alleen water gehad.

    Is dat netjes?
    Jester_

    Berichten: 12813
    Geregistreerd: 16-12-07
    Woonplaats: Eerbeek

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 17:29

    Ligt eraan wat je avondeten is?
    Celine_Famke

    Berichten: 6800
    Geregistreerd: 18-11-12
    Woonplaats: Heerhugowaard

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 19:02

    Broodje met ei haha. Moest even snel wat.
    Monster_tos

    Berichten: 3823
    Geregistreerd: 20-04-09
    Woonplaats: Heerenveen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 19:13

    Celine_Famke schreef:
    Tot nu toe vandaag 1100 calorieën binnen gehad qua eten. Qua drinken heb ik alleen water gehad.

    Is dat netjes?


    Dat is met alleen deze post alleen niet te bepalen, hangt af van zoveel factoren dat het niet verstandig is je door bokt te laten adviseren. Laat bij een professional bereken wat je maximaal en minimaal nodig hebt om af te vallen en wat je macro's zijn.

    Zo mag ik per dag 1620 calorieën, verdeeld in 35% eiwitten, 40% vet en 25% koolhydraten.
    Afhankelijk van je leeftijd, gewicht, lengte en leefstijl kan dit compleet anders zijn dan wat voor jou gezond is.
    Johnnydepony
    Berichten: 1451
    Geregistreerd: 15-05-11

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-17 23:15

    Een keer een dag 1100 kcal is geen drama. Zou het geen weken doen.

    De hoeveelheid kcal is oa afhankelijk van je lengte, gewicht, leeftijd en hoe actief je bent. Iemand van 1.60 met een zittend beroep kun je niet vergelijken met iemand van 1.80 die elke dag 10 stallen uitmesten 5 paarden rijdt bijv.
    TurboTinker

    Berichten: 14902
    Geregistreerd: 07-10-03
    Woonplaats: Meppel

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-17 06:06

    Ik zit op 1200 met MFP en val netjes af, ga ik daar overheen gaat het mis.
    Zit al jaren in de overlevings stand. Ik zou niet weten hoe ik dat straks weer op moet pakken. Tzt een dieetiste inschakelen.
    Blon_D

    Berichten: 4088
    Geregistreerd: 28-11-04

    Re: paardrijden en overgewicht.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-17 08:11

    Jaa vanochtend -10! Nu ga ik voor -5 en daarna nog een keer -5 dan mag ik weer op mijn paardje rijden!
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport