Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-09-16 16:26

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 12-09-16 16:26

Daan ook lekker met dit weer toch.
Doe ik nu ook veel, lekker fietsen.

LOTJE dat is niet fijn met deze hitte ne, maar goed gedaan hoor!!

BIENOTJE ook lekker bezig!!

Ik denk dat het bij nog wel ff duurt, gister niet veel last van m'n knie gehad maar vandaag weer meer last.
ik hou maar rust en verder kan ik er niet veel aan doen vrees ik

**Geplaatst**: 12-09-16 18:07

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 12-09-16 18:07

Van fietsen krijg ik juist pijn in mijn knie. Jammer want t is zo lekker en goed ter afwisseling

Waarom huilen lotje? Kapot of teleurgesteld?

Even mijn eten laten zakken en dan een rondje lopen. Ben moe en t is nog warm, dus we zullen zien. ...

**Geplaatst**: 12-09-16 19:35

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 12-09-16 19:35

Ik ben ipv gaan lopen 3 kwartier gaan zwemmen buiten. Heerlijk en Super romantisch in m'n eentje haha. Genieten van de zonsondergang

**Geplaatst**: 12-09-16 21:04

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 12-09-16 21:04

Super goede training ook!

Mijn tempo gaat eindelijk omhoog en ik kan nu stabiel 10k op 6:10 lopen.
Net gelopen zonder tape. Ging goed, maar nu een uur later doet t toch weer zeer

**Geplaatst**: 12-09-16 21:17

Geplaatst: 12-09-16 21:17

benangelique schreef:
Van fietsen krijg ik juist pijn in mijn knie. Jammer want t is zo lekker en goed ter afwisseling

Waarom huilen lotje? Kapot of teleurgesteld?

Even mijn eten laten zakken en dan een rondje lopen. Ben moe en t is nog warm, dus we zullen zien. ...

Heb wel een elektrische fiets moet ik zeggen

Nog lekker kunnen lopen, jammer van de pijn na de tijd.

ROBIJNTJE ook lekker he zwemmen, nu kan het nog lekker buiten.

**Geplaatst**: 13-09-16 07:56

Geplaatst: 13-09-16 07:56

Lotje aghhh je hebt het toch maar mooi gedaan en volgende keer vast sneller.

Bienotje zoo lekker warm eind van de ochtend!

Hyawatta vervelend zeg van je knie. Hopelijk vandaag weer wat beter.

Robijntjah dat klinkt goed zeg!

Benangelique netjes hoor!! Wel jammer dat je toch weer je knie voelt.

Ik heb gisteravond wel een fijne intervaltraining gedaan. Had eerst 8 minuten warm gelopen en daarna 6 blokken van steeds 2 minuten tempo (ca 13km/u) en 2 minuten rust (ca 10,5 km/u). Geen hele intensieve interval maar het voelde wel goed. De laatste 2 tempo's ook nog wat vlotter gedaan dus dat is sowieso positief. Was wel warm zeg!

**Geplaatst**: 13-09-16 15:19

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 13-09-16 15:19

hahaha wat voor jou rustig lopen is is voor mij echt snel! mooi om te zien vind ik dat

**Geplaatst**: 13-09-16 15:26

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 13-09-16 15:26

Ik heb geen idee hoe hard ik eigenlijk loop haha. Nu niet hard iig haha.
Knie is niks beter, eigenlijk vandaag weer meer last.

Het is idd erg warm ook de avonden.

Daan hoe is het met je paardje?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-09-16 06:40

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst door de TopicStarter : 15-09-16 06:40

Ik heb voor het eerst een keer aan het einde van de avond gelopen, zelfs gisteravond was het nog bloedwarm en benauwd zeg!

Ik heb nu 2.5 km aan één stuk gelopen, helaas was eigen telefoon stuk dus echt bij kunnen houden in welke tijd lukte niet. Maar met een gemiddelde van ongeveer 8 min/ km wat ik meestal zie dat ik loop een mooi eindje aan één stuk voor mijn doen

**Geplaatst**: 15-09-16 08:20

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 15-09-16 08:20

Benangelique jij loopt weer veel langere afstanden dan ik. Heb je al een leuke vervanger voor de afsluitdijk op de planning staan?

Hyawatta ik heb nu een horloge die snelheid aangeeft maar gebruik ook de app van looptijden.nl, die geeft het ook weer tijdens het lopen.
Paardje gaat wel aardig, bedankt voor het vragen

Bienotje het is zeker nog erg warm om in de avonden te lopen. Lekker hoor dat je 2,5 achter elkaar kon lopen!

Het is hier rustig de laatste tijd! Iedereen van het mooie weer aan het genieten ipv hardlopen?

Ik was dinsdagavond weer met mijn zus mee naar een wedstrijd. Ze had weer een dikke eerste plek, echt knap.
Gisterochtend heb ik weer een intervaltraining gedaan maar het ging niet echt lekker. Het was al te warm en mijn benen voelde zwaar. Hartslag liep op een bepaald moment tijdens de tempo's zelfs op tot 192, ben daarna maar even gaan wandelen. Even overleg gehad met een vriend die ook veel heeft gelopen in het verleden, hij zegt dat ik veel te hard ga tijdens mijn tempo's. Had 5 tempo's gedaan van 1/2/3/2/1 minuten en ging tegen de 15km/u lopen:+ Moet dus gewoon wat rustiger lopen geloof ik, beetje te fanatiek

**Geplaatst**: 15-09-16 08:29

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 15-09-16 08:29

je hebt een carriere als olympisch sporter sprint gemist Daan! bizar die snelheden van jou hahahahaha
Ik ga iig meedoen aan de zevenheuvelenloop in november. Verder wat kortere loopjes van 10k gepland staan. vooral voor de fun. De run and ride eind oktober bijvoorbeeld

**Geplaatst**: 15-09-16 08:35

Geplaatst: 15-09-16 08:35

Nou ja, ik lag ook wel op apegapen daarna :')

Ik geloof dat ik het wat meer gedoseerd moet gaan doen want zo bouw ik denk niet goed op...
Jij met je "korte" loopjes van 10km

Ride and run lijkt me echt leuk!

**Geplaatst**: 15-09-16 08:58

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 15-09-16 08:58

Ik kan echt slecht lopen met dit weer dus ga zo weer een uurtje zwemmen

**Geplaatst**: 15-09-16 10:34

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 15-09-16 10:34

man man man dit weer idd.. ik ging dinsdag om 20.30 lopen in een park... niks te zien en vond het ook een beetje eng... het zweet klotste van mijn lijf heb 5 km gedaan maar pfff dit kan niet gezond zijn... twijfelde vanmorgen om te gaan lopen lekker vroeg.. maar ben onwijs verkouden en heb zaterdag de dam tot dam... ff rustig aan dan maar dacht ik... plus voor een wedstrijd train ik sowieso de afstand die ik moet lopen niet meer...
Spannend weer

**Geplaatst**: 15-09-16 11:01

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 15-09-16 11:01

dan zie ik je zaterdagavond bianca! leuk!
ik moet eigenlijk vanavond nog even lopen, want vanochtend was ik te moe. maar vanavond geen oppas... dan maar morgenochtend nog een tempo-rondje van 3k ofzo

**Geplaatst**: 15-09-16 12:45

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 15-09-16 12:45

Ik heb net 3,5 km hardgelopen en daarna nog 3,5 km gewandeld. In de volle zon, maar het was toch wel goed te doen, staat wel een beetje een briesje nou. En ik kan gewoon goed tegen warmte.

**Geplaatst**: 15-09-16 13:15

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 15-09-16 13:15

Sorry hoor maar ik wil even het resultaat delen van afgelopen tijd. Tussenstand: -22 kg en nog 5 te gaan

**Geplaatst**: 15-09-16 13:21

Geplaatst: 15-09-16 13:21

Bloodmary knap in de volle zon zeg ondanks het windje.

ROBIJNTJE wow zeg wat een verschil, petje af $_/-\o_$ $_/-\o_$ +:)+

**Geplaatst**: 15-09-16 13:27

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 15-09-16 13:27

Robijntjah wat onwijs goed! Wat een verschil!

Ik mag morgen naar de fysio voor mijn kuit! Hopen dat ik snel weer mag lopen!
Heb ik vakantie en dus tijd, kan ik niets!

Gelukkig doet paardlief het wel goed!

**Geplaatst**: 15-09-16 13:34

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 15-09-16 13:34

Zucchero dat had ik dus ook al. Dacht lekker vakantie en lekker de tijd voor hardlopen en dan weer m'n knie. Hoop dat het snel over is wat ik niet verwacht en dan maar weer opnieuw beginnen straks