Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-08-13 19:14

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-08-13 19:14

oh help ...
het is nu kermis hier en zit op terras, zit braaf aan green tea, spa blauw komt voor vandaag mn neus uit
en straks op stap zonder alcohol

of zou t echt zo erg zijn als ik wat drink en morgen extra mn best doe bij de workout :p

**Geplaatst**: 16-08-13 19:14

Geplaatst: 16-08-13 19:14

Word je lekker wakker van toch?

**Geplaatst**: 16-08-13 19:19

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-08-13 19:19

En dag 3 afgerond!

Gaat al een stuk beter!

**Geplaatst**: 16-08-13 19:26

Geplaatst: 16-08-13 19:26

Dominique_96 schreef:
Word je lekker wakker van toch?

Was dat tegen mij? haha

**Geplaatst**: 16-08-13 19:35

Geplaatst: 16-08-13 19:35

Nee tegen Bhriseis, maar je reageerde er nét nog voor haha

**Geplaatst**: 16-08-13 20:28

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-08-13 20:28

Jup, eer ik goed en wel besef dat ik wakker ben, is de workout klaar, en ben ik apetrots dat ik er alweer klaar mee ben voor de rest van de dag!

**Geplaatst**: 16-08-13 20:35

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-08-13 20:35

Is wel heerlijk dat je dan de rest van de dag eigenlijk niet meer hoeft te sporten

**Geplaatst**: 16-08-13 20:38

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-08-13 20:38

Ik zou dat ook graag willen sochtends, maar ik kan er nooit op tijd uit komen.

**Geplaatst**: 16-08-13 20:39

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-08-13 20:39

Ik doe het ook hoor Bhris.. op m'n rustdag mis ik het echt en ben ik echt sloom de hele dag
Moet mezelf wel ertoe zetten, maar daarna is het heel fijn (en een tweede workout aan het eind van de dag is dan extra meegenomen

)

**Geplaatst**: 16-08-13 20:47

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-08-13 20:47

Ik sport nu vaak heel laat 's avonds, rond 23.30 u ofzo. Niet heel handig, want ik ben super wakker daarna..

**Geplaatst**: 16-08-13 20:59

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-08-13 20:59

Ik heb ook een tijdje zo laat gesport, maar kan er momenteel niet de zelfdiscipline voor opbrengen...

@Dorus: op een werkdag zou ik het ook niet kunnen hoor

Goed bezig Chessie, twee workouts op een dag!
Ik doe nu 's avonds yoga, maar dat is 'go to sleep'-yoga, dus erg vermoeiend is dat niet.

Wacht maar af Dominique, voor je het weet ben je ook helemaal Jillian-verslaafd

**Geplaatst**: 16-08-13 21:11

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-08-13 21:11

Ach, ik ga op de fiets naar het werk, is ook beweging genoeg. Maar planningstechnisch zou het soms sochtends wel makkelijk zijn. Vandaag weer er niet van gekomen. Ik wil/moet ook nog veel te veel doen voor het trouwen.

**Geplaatst**: 16-08-13 22:00

Geplaatst: 16-08-13 22:00

Ik vind het ook heerlijk 's ochtends, maar ik begin om 7 uur dus ik vind dat wel weer vroeg genoeg. :')

Morgen ga ik voor de kickbox cardio work out $*\o/*$ Hopen dat ik het echt ga doen. :')

Die go to sleep yoga klinkt interessant. Wil m'n spieren meer opstrekken buiten mijn trainingen om maar de standaard oefeningen vervelen me. :')

Staat die online?

**Geplaatst**: 16-08-13 23:05

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-08-13 23:05

Oh ga je trouwen Dorus??

Yep; het filmpje staat op youtube en is van Yogayak

Duurt 35 minuutjes en je bent er helemaal van uitgerokken en ontspannen

**Geplaatst**: 16-08-13 23:12

Geplaatst: 16-08-13 23:12

Die post-workout-spieren zijn echt fijn

(Qua looks bedoel ik.)

**Geplaatst**: 16-08-13 23:16

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-08-13 23:16

Je bedoelt wat je dan ziet?

**Geplaatst**: 16-08-13 23:31

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-08-13 23:31

Ja, de tonus die er dan even is. Je ziet de spieren meer.

**Geplaatst**: 16-08-13 23:36

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-08-13 23:36

Jep dat is heel gaaf!

**Geplaatst**: 17-08-13 00:49

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 17-08-13 00:49

Bhriseis, dat ga ik eens opzoeken. Klinkt goed.

Nou, ik heb vanmorgen vroeg de 30DS gedaan en ik weet meteen weer waarom ik dat 's ochtends nooit doe. Ben dan nog niet wakker en veel te moe.

En ik hoor iedereen altijd over energie na het sporten, nou bij mij is altijd het tegenovergestelde het geval.

**Geplaatst**: 17-08-13 07:31

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 17-08-13 07:31

Nee, mijn zusje. Wij zijn al weer bijna 7 jaar getrouwd

**Geplaatst**: 17-08-13 08:14

Geplaatst: 17-08-13 08:14

Bhriseis schreef:
Oh ga je trouwen Dorus??

Yep; het filmpje staat op youtube en is van Yogayak Duurt 35 minuutjes en je bent er helemaal van uitgerokken en ontspannen

Klinkt goed, ga het vanavond of morgen doen!

**Geplaatst**: 17-08-13 09:12

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 17-08-13 09:12

Hmmm kan em niet vinden.. heb je misschien een linkje?

**Geplaatst**: 17-08-13 09:41

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 17-08-13 09:41

Welke yoga doe je 's morgens dan bhri?
Hmmmm interessant die slaapyoga en een stuk gezondere slaapmuts dan een borrel

**Geplaatst**: 17-08-13 11:18

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 17-08-13 11:18

Slaapyoga klinkt wel interessant inderdaad, lekker ontspannen bed in

Verdorie ik wilde wat vragen maar ben het vergeten. OJA! Wat doen jullie als de filmpjes saai worden? Ben nu op dag 4 (vandaag dan) maar heb wel een beetje genoeg van rot muziekje en jillian die de hele tijd praat

**Geplaatst**: 17-08-13 11:18

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 17-08-13 11:18

Geluid uit