Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-01-12 15:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 15:30

Sinelia, probeer de witte boterhammen te verruilen voor bruine en minder met de pindakaas. Je hoeveelheden zijn karig, maart je maakt vooral de verkeerde keuzes

**Geplaatst**: 30-01-12 15:35

Geplaatst: 30-01-12 15:35

benangelique schreef:
Sinelia, probeer de witte boterhammen te verruilen voor bruine en minder met de pindakaas. Je hoeveelheden zijn karig, maart je maakt vooral de verkeerde keuzes

Ik lust geen bruin brood.. dat krijg ik echt niet weg..

en meer honger heb ik niet, dus ik kan echt niet meer eten... Met wat ik vandaag gegeten heb zit ik nu echt al stampvol. Ik krijg er niets meer bij... (bijwerking van mijn medicijnen) is ook wel handig, want ik heb geen zin en ruimte voor

Ik weet pindakaas is erg slecht, kan beter smeerkaas eten ofzo...

Laatst bijgewerkt door Bo_Y op 30-01-12 15:47, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-01-12 15:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 15:38

Bruin brood niet lusten vind ik echt flauwekul.

**Geplaatst**: 30-01-12 15:41

Geplaatst: 30-01-12 15:41

Rebeccaa schreef:
Bruin brood niet lusten vind ik echt flauwekul.

ik hou al niet van brood, heb daar niets mee en bruin brood krijg ik echt niet weg. Ga er van kokhalzen enzo.... Dus eet wit brood, want dat gaat wel....

En in mijn geval is het ook niet extreem slecht, want daar eet ik te weinig voor... (denk ik)

**Geplaatst**: 30-01-12 15:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 15:43

Je eet inderdaad wel heel weinig, daarvan gaat je lichaam in spaarspand waardoor alles wat je eet alleen maar meer aanzet.
Lust je geen volkoren crackers, knackebrot, roggebrood, zuurdesembrood of van dat kinderbruinbrood in een wit jasje

**Geplaatst**: 30-01-12 15:43

Geplaatst: 30-01-12 15:43

Maar dan krijg je toch niet genoeg binnen?

**Geplaatst**: 30-01-12 15:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 15:46

Ja ga het goed praten voor jezelf.. wit brood is niks anders als suiker en vulling en je lichaam kan er niks mee. Moet je zelf weten hoor

is niet mijn probleem. Maar kokhalzen van aaal het andere brood behalve wit is gewoon verwaand gedrag..

**Geplaatst**: 30-01-12 15:46

Geplaatst: 30-01-12 15:46

Inderdaad wat Mo zegt , je kan ook crackers eten sinelia.

**Geplaatst**: 30-01-12 15:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 15:48

@Rebeccaa: wat is dat voor een onzin? Iets niet lusten = verwaand gedrag. Dat jij het gewoon allebei lust, oke, maar er zit echt wel verschil in smaak/structuur en sommige mensen hebben daar een probleem mee. Dan zijn ze toch niet meteen verwaand?

**Geplaatst**: 30-01-12 15:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 15:48

En wit brood alleen suikers is onzin!

**Geplaatst**: 30-01-12 15:50

Geplaatst: 30-01-12 15:50

Mootje schreef:
Je eet inderdaad wel heel weinig, daarvan gaat je lichaam in spaarspand waardoor alles wat je eet alleen maar meer aanzet.
Lust je geen volkoren crackers, knackebrot, roggebrood, zuurdesembrood of van dat kinderbruinbrood in een wit jasje

ik eet volkoren cracottes..

En ik heb gewoon niet meer trek.. Er past gewoon niet meer eten in mijn maag...

Maar goed, dit is een eindeloze discussie, denk ik...

Iemand kan het verwaand noemen, maar dat is gewoon echt niet zo. De stuctuur van bruin brood is anders. En verder is mijn eetlust al zo laag, dat ik dingen die ik nu lust helemaal niet wel krijg...

Ik eet straks nog wel gewoon avondeten...

**Geplaatst**: 30-01-12 15:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 15:53

Er zijn op zich best veel alternatieven voor brood, maar snap dat dit af en toe lastig kan zijn, vooral als je ergens anders eet (crackers breken als je ze niet in een bakje doet, yoghurt met muesli neem je ook niet zo makkelijk mee enz.

Gewoon lekker proberen met cracottes of dat gaat werken voor jou. Neem die zo veel mogelijk in plaats van wit brood.

Verder is pindakaas heel erg vet. Je zou dit beter kunnen vervangen door iets anders

Maar in ieder geval heel veel succes

**Geplaatst**: 30-01-12 16:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 16:01

Sinelia.. inderdaad, de structuur van bruin of witbrood is wel degelijk anders! Zoals al eerder gezegd is, probeer je witte bammetje te vervangen voor een cracker oid.. iets waar vezels inzitten! Pindakaas is niet zo goed natuurlijk.. eet je liever zoet of hartig op je brood?

**Geplaatst**: 30-01-12 16:04

Geplaatst: 30-01-12 16:04

Ik heb trouwens net boodschappen gedaan:

- Volkorencrackers om te beleggen met plakjes komkommer (met een beetje slasaus als 'boter').
- Avondeten voor vanavond: gewokte spruiten, wokgroenten en prei met een klein stukje kipfilet erdoor.
- Magere melk voor 's ochtends.
- Appels voor tussendoor.
- Volkorenbrood.

Nu moet ik vandaag en morgen wel door komen denk ik

**Geplaatst**: 30-01-12 16:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 16:08

klinkt goed SSdesign! Ik lust alleen écht geen melk! Met cornflakes dan nog net wel maar om zo te drinken? neej...

**Geplaatst**: 30-01-12 16:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 16:08

Dan lust je zeker ook geen karnemelk?

**Geplaatst**: 30-01-12 16:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 16:12

Pindakaas is niet zo slecht hoor. Google maar. Ik zeg niet dat je het altijd moet gaan eten, maar het kan best wel af en toe.

**Geplaatst**: 30-01-12 16:14

Geplaatst: 30-01-12 16:14

Klinkt goed SSdesign, en sinella ik snap het wel maar zou toch een alternatief zoeken voor wit brood, er is zoveel verschillende soorten zou gewoon even wat proberen!

Ik heb net les 2 van evy succesvol afgerond met hardlopen. Ben 2 weken geleden begonnen ofzo, toen even niet ivm tentamens en nu heb ik les 2 gedaan! XD

**Geplaatst**: 30-01-12 16:14

Geplaatst: 30-01-12 16:14

52% vet lijkt mij niet echt heel gezond

http://www.voedingswaardetabel.nl/voedi ... el/?id=778

**Geplaatst**: 30-01-12 16:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 16:15

karnemelk? ieuwlllllll nee. vind ik echt als bedorven melk smaken hoor

**Geplaatst**: 30-01-12 16:16

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 16:16

Ik vind karnemelk juist heerlijk, lekker fris!

**Geplaatst**: 30-01-12 16:16

Geplaatst: 30-01-12 16:16

@ Rebeccaaa in vind jou reactie ook wel een beetje overtrokken...

@ Sinelia Je hebt tegenwoordig ook witbrood met al het goede van bruin brood... Lust je dat niet??
En anders idd crocottes eten in plaats van witbrood...
Lust je Yoghurt en of muesli?

Ooooh ik lust ook echt geen karnemelk.....

**Geplaatst**: 30-01-12 16:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 16:18

Pindakaas: http://fitness.rubriek.nl/fitness/pindakaas.php

**Geplaatst**: 30-01-12 16:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 16:23

Hm Tieneke.. ik denk dat als ik één boterham pindakaas eet ik denk van: ooh maar als ik pindakaas mag dan mag ik dat koekje bij de koffie ook wel.. en dan mag ik ook wel een koekje s´middags op het werk.. dus denk dat ik de pindakaas maar even links laat liggen

**Geplaatst**: 30-01-12 16:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 30-01-12 16:27

Tja, dat is aan jezelf natuurlijk, maar mij gaat het erom dat pindakaas niet zomaar moet worden afgeschreven