Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-06-10 22:13

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 11-06-10 22:13

Hahaha ja hier ook. :')

Echt erg!
Denk dat ik van haring maar een wekelijks lekkernijtje maak, heb ik iets om naar uit te kijken.

**Geplaatst**: 11-06-10 22:15

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 11-06-10 22:15

ha ha dat zei ik tegen me moeder ook al: we kunnen best 1 keer in de week haring eten!

**Geplaatst**: 11-06-10 22:17

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 11-06-10 22:17

Jaaa lekker toch, en verantwoord!

**Geplaatst**: 11-06-10 22:21

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 11-06-10 22:21

Bah dat vind ik zoooo vies!

Slecht slapen als vriendje er niet is... sja.. Ik ben sinds dinsdag weer vrijgezel en sta er helemaal achter, maar het valt me zwaarder dan ik dacht. Dus slaap slecht, kan gelukkig wel weer goed eten.

**Geplaatst**: 12-06-10 07:43

Geplaatst: 12-06-10 07:43

Anna-Jelly schreef:
Bah dat vind ik zoooo vies!

Slecht slapen als vriendje er niet is... sja.. Ik ben sinds dinsdag weer vrijgezel en sta er helemaal achter, maar het valt me zwaarder dan ik dacht. Dus slaap slecht, kan gelukkig wel weer goed eten.

Jaa snap heel goed dat het moeilijk is en je zal er nog wel even last van hebben ben ik bang :(:)

Gelukkig kan je weer goed eten

**Geplaatst**: 12-06-10 07:46

Geplaatst: 12-06-10 07:46

Gister 3 witte wijntjes op + klein beetje chips

Morgen naar de apenheul dus eet ik witte broodjes ( cervelaat , boterhamworst , kaas dat soort beleg

iig niet mager)
En we eten morgen avond daarna bij de mac dus..
Ik hoef ook niet meer af te vallen ofzo ( hoewel mijn gewicht toch blijf afnemen en dat snap ik echt niet maarja..

)
Zal na morgen wel anders zijn denk.
We zien het woensdag wel

Fijn weekend allemaal!

**Geplaatst**: 12-06-10 07:50

Geplaatst: 12-06-10 07:50

Owjaa..

lijstje van vandaag:

O: 2 volk. beschuit met 1 banaan + kiwi gold
T : Eierkoek
M : 2 volk. bth + 8 aardbeien + breaker light
T : crackertjes

( die je normaal als toastje gebruikt maar ik eet ze zo op haha :p )
A : breekbrood kaas/tomaat/ui met vers gemaakte tomaten/groente soep van mama

T : ?

**Geplaatst**: 12-06-10 10:01

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 12-06-10 10:01

Goedemorgen!

O: 3 vk bh; appelstroop + light jam, 4 kopjes groene thee
T: 2 kopjes koffie, plakje volkoren ontbijtkoek
L: 3 vk bh; achterham + light jam, beker optimel
* Joggen
T: Appel, 1l. water
A: Gekookte aardappelen, rode kool en kipfilet
T: Magere yoghurt met 5 aardbeien
T: 4 kopjes groene thee

**Geplaatst**: 12-06-10 10:04

Geplaatst: 12-06-10 10:04

Anna-Jelly schreef:
Slecht slapen als vriendje er niet is... sja.. Ik ben sinds dinsdag weer vrijgezel en sta er helemaal achter, maar het valt me zwaarder dan ik dacht. Dus slaap slecht, kan gelukkig wel weer goed eten.

Ja dan zou ik ook slecht slapen. Ik heb nog iets om naar uit te kijken nu maar kan me voorstellen dat het voor jou poedersuiker is :(:)

Mijn lijstje voor vandaag:
O: vruchtenyoghurt
T: plakje kruidkoek
L: 2 boterhammen met ??
T: appel
A: overn frites, sla en valess burger

**Geplaatst**: 12-06-10 10:07

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 12-06-10 10:07

Ach ja... kom er wel overheen.

Wat eet je weinig

**Geplaatst**: 12-06-10 10:11

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 12-06-10 10:11

Hallo!
ik ben al bijna een kilo afgevallen

Nu weeg i k 37,8 nog 2,8 kilo en ik ben tevreden

ik eet wel normaal etc maar snoep minder en beweeg meer
ja af en toe een broodje minder of zonder beleg waar veel vet in zit..

Boeit me niet hoelang het duurt als ik maar op een gegeven moment 35 k ben

**Geplaatst**: 12-06-10 10:21

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 12-06-10 10:21

goeiemorgen allemaal!

Mijn lijstje voor vandaag!

o: 1 volkorenboterham met appelstroop (is dat eigenlijk gezond?)
t: kiwi
m: 2 bruine bolletjes met vruchtenhagel en kalkoenfilet
t: peer
a: bakje sla met zalm

* beweging fietsen naar stal (in totaal 8 km) en 2 paarden rijden

**Geplaatst**: 12-06-10 11:48

Geplaatst: 12-06-10 11:48

Anna-Jelly schreef:
Ach ja... kom er wel overheen.

Wat eet je weinig

Ja heb een balans dag, gister te veel en te vet gegeten, het was en zalmsalade (met veel mayo) en haring!

Was savonds ook een beetje misselijk.

Denk dat ik nog wel een boterham extra neem straks hoor.

**Geplaatst**: 12-06-10 11:59

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 12-06-10 11:59

Ah oke

**Geplaatst**: 12-06-10 12:31

Geplaatst: 12-06-10 12:31

xTinkertje schreef:
Hallo!
ik ben al bijna een kilo afgevallen
Nu weeg i k 37,8 nog 2,8 kilo en ik ben tevreden
ik eet wel normaal etc maar snoep minder en beweeg meer
ja af en toe een broodje minder of zonder beleg waar veel vet in zit..

Boeit me niet hoelang het duurt als ik maar op een gegeven moment 35 k ben

35 kilo????????????? Ik dacht een tikfout, maar ben bang van niet.. Meid, das toch niet gezond meer?

**Geplaatst**: 12-06-10 12:41

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 12-06-10 12:41

35 is volgens mij niet heel gezond nee!!!

Haring is wel gezond

dus eet die dingen maar

**Geplaatst**: 12-06-10 14:04

Geplaatst: 12-06-10 14:04

juudii5 schreef:
Haring is wel gezond dus eet die dingen maar

**Geplaatst**: 12-06-10 14:07

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 12-06-10 14:07

**Geplaatst**: 12-06-10 14:12

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 12-06-10 14:12

Hou op over haring, ik krijg er alleen maar trek van, maar geen zin om naar het centrum te gaan omdat ik nog in mn werkkleding zit. :))

**Geplaatst**: 12-06-10 14:13

Geplaatst: 12-06-10 14:13

Is het bij jullie ook zulk lekker weer? Hier geeft het weerstation 19 graden aan. Ga met een half uurtje lekker in het zonnetje te joggen!

Wat voor werkkleding dan?
Ik ben donderdag gewoon in mn jogkleren naar de peuterspeelzaal gelopen en daarna naar de bieb _O-

Had geen zin om me om te kleden haha.

**Geplaatst**: 12-06-10 14:24

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 12-06-10 14:24

het is hier heerlijk weer

!

**Geplaatst**: 12-06-10 14:24

Geplaatst: 12-06-10 14:24

Werkkleding van de kas, dus er zit ook altijd overal aarde in mn haar, in mn nek, in mn schoenen :')

En hier ook joggingbroek aanwezig met een topje en een shirt van het bedrijf.. niet heel charmant.

Ojah en zonder make-up en mn haren alle kanten op.

Hier is het opzich ook wel lekker, maar niet superwarm ofzo!

**Geplaatst**: 12-06-10 14:27

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 12-06-10 14:27

Nah ik voel me de laatste dagen niet zo van de make-up dus ik loop al een paar dagen make-up loos door t leven haha.

Even goed uitschudden Spikkel en dan haring halen haha.

**Geplaatst**: 12-06-10 14:36

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 12-06-10 14:36

Haha ik gebruik het ook steeds minder, maar wel altijd als i kde deur uitga..
Maar ik heb geen zin om op te staan, moet ik weer fietsen enzo. :')

Ik lig net lekker op mn bed.

**Geplaatst**: 12-06-10 14:57

Geplaatst: 12-06-10 14:57

Mijn lijstje voor vandaag:

O: 1 glas yokidrink
T: -
M: 2 witte pistoletjes met boter en achterham, glas cola
T: kiwi en een glas cola
A: Een bereklauw pinda en een patatje oorlog met ui.. (erg slecht dus)

Ben nu een maandje bezig ongeveer en ben al ruim 5 kg afgevallen..
Mijn gewicht was 71 kg en mijn eindgewicht moet worden 64 kg.. (of minder

)