Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-06-09 14:37

Geplaatst: 04-06-09 14:37

NicoleHorses schreef:
Heee mensen

ik zou graag uit de 50 kilo zone willen komen
weeg nu 55 kilo & ben 1.67/1.68 m..

ik heb een echte paardrijkont
daar mag wel wat vanaf vind ik, haha

succes allemaal

huh wil je dan naar de 40??

**Geplaatst**: 04-06-09 14:38

Geplaatst: 04-06-09 14:38

Hanneke84 schreef:
Ik heb het idee dat jij geen Sonja Bakker volgt maar meer haar 'gezonde' keuzes overneemt. Dat je daardoor afvalt verbaast me niets Als jij elke dag snoept en je doet dat daarna niet meer dan val je ook af. Zo is elke situatie anders, alleen een crashdieet in vele gevallen toch juist vaak ellendig.
Als je wat wilt bereiken in het leven dan moet je jezelf daarvoor inzetten en dat is met afvallen ook.

Precies, jij zegt het goed

!
En dan ook in combinatie met sporten

Ipv dat als ik nu honger zou hebben, pak ik nu een komkommer ipv een bak chips

**Geplaatst**: 04-06-09 14:39

Geplaatst: 04-06-09 14:39

mhh nee 45/48 ofz

Miiej schreef:
NicoleHorses schreef:
Heee mensen

ik zou graag uit de 50 kilo zone willen komen
weeg nu 55 kilo & ben 1.67/1.68 m..

ik heb een echte paardrijkont
daar mag wel wat vanaf vind ik, haha

succes allemaal

huh wil je dan naar de 40??

**Geplaatst**: 04-06-09 14:40

Geplaatst: 04-06-09 14:40

Nicolehorses, Je bent 14 jaar oud dus ik denk dat je gewicht meer dan perfect is bij je lengte

Plaatselijk afvallen kan daarnaast toch niet :Y)

**Geplaatst**: 04-06-09 14:44

Geplaatst: 04-06-09 14:44

40 kilo is volgens BMI te weinig, 45 is net aan (met 1.68m)
(Voor als je wil afvallen)

Er zijn wel bepaalde oefeningen waarme je de spieren in je billen kunt verstevigen.

**Geplaatst**: 04-06-09 14:46

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 04-06-09 14:46

Nicol! Niet gaan afvallen op je eigen houtje als je zo jong bent! Je bent nu perfect op gewicht! Niet doen hoor, je lichaam is nog volop in de groei!

**Geplaatst**: 04-06-09 14:48

Geplaatst: 04-06-09 14:48

Loesss schreef:
Nicol! Niet gaan afvallen op je eigen houtje als je zo jong bent! Je bent nu perfect op gewicht! Niet doen hoor, je lichaam is nog volop in de groei!

Helemaal mee eens

**Geplaatst**: 04-06-09 14:48

Geplaatst: 04-06-09 14:48

Haha, dankjullie wel

**Geplaatst**: 04-06-09 14:50

Geplaatst: 04-06-09 14:50

nicole; je hebt een supermooi gewicht voor je lengte. je bent nog jong en als je nu al gaat lijnen en crashdieten help je je hele stofwisseling naar de maan..
ik zou een moord doen voor 55 kilo

Hier maar een boek besteld (van sonja kimpen > sterker dan suiker), misschien dat dat helpt..
het lukt me gewoon echt niet.. $:\$
zat te denken om te gaan modifasten, maar das ook niet echt gezond toch?

Laatst bijgewerkt door Kytha op 04-06-09 14:51, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-06-09 14:51

Geplaatst: 04-06-09 14:51

Je zou wel bepaalde oefeningen kunnen doen om een strakkere bips te krijgen

Maar afvallen, gezien je lengte en met name je leeftijd .. Niet nodig yoh

!

**Geplaatst**: 04-06-09 14:55

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 04-06-09 14:55

helemaal mee eens ^^

**Geplaatst**: 04-06-09 15:00

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 04-06-09 15:00

Al vind ik wel, er is een verschil met gezond dun en ongezond dun

Dus hoef je niet zozeer naar de weegschaal of naar je BMI te kijken.
In de spiegel of op foto's kun je genoeg zeggen/zien over je gewicht.

Al is 14 jaar wel jong. Dus niet nodig

**Geplaatst**: 04-06-09 15:01

Geplaatst: 04-06-09 15:01

Zohra, ik ben dus zo iemand die kan sporten wat ie wil en niet afvalt...
Ik was veel dunner toen ik niet sportte.

**Geplaatst**: 04-06-09 15:06

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 04-06-09 15:06

Ik las het ook al van Bonechi .. Wat onzettend balen $:\$ !
Dat je zo je best doet door zovéél te sport en er gewoon niks gebeurd .. Zou er ook flink moedeloos van raken.

Toch heel knap dat je blijft doorzetten hoor !

(Kom ik aan met m'n 3x 30min per week sporten :roll:

Al ben ik blij dat dat voldoende is voor mij

)

**Geplaatst**: 04-06-09 15:07

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 04-06-09 15:07

Even heel offtopic, Lotje is echt een gáverd zeg :oo

!

**Geplaatst**: 04-06-09 15:16

Geplaatst: 04-06-09 15:16

Loesss schreef:
Hmm eerlijk gezegd ben ikhet eens met Lily, bovendien maak ik me beetje zorgen om je. Je lijkt lichtelijk geobsedeert. Waarom wachten met bezoek aan dietiste tot sept?

Tuurlijk vorig jaar woog ik 55 en nu 61-62 al mijn kleren te strak en ik heb niet genoeg geld om ff die garderobe te vervangen.
Net overal dat vetrandje langs je broek en wat ik ook belangrijk vind maar dat is mijn mening.

Mijn D-pony hoeft maar 60 kilo te dragen ivm rug en leeftijd wel excl zadel hoor :')

Ik wil ook op gewicht blijven voor de pony inmiddels heb ik hier op bokt wel wat anders geleerd

Dietiste is grof geld reken maar op een consult van ruim 80 euro en daar zit ik niet op te wachten bovendien sport ik redelijk veel dus ik weet niet of ze me echt kan helpen eerst selluf doen

**Geplaatst**: 04-06-09 15:21

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 04-06-09 15:21

@ Tita ; dat vind ik dus ook .. Nu je met name de winter achter de rug hebt heb je ook die typische vetrolletjes weer.
Dat is dan helemaal balen als je foto's van vorig jaar van de Zomer ziet en alles wél helemaal strak was $:\$
En dát wil ik ook aanpakken

(Mét letten op eten en sporten :Y)

)

**Geplaatst**: 04-06-09 15:25

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 04-06-09 15:25

Zohra winter heeft er niks mee te maken maar ik zat 6x per week op de sportschool toen in maart

-maart pony op sterven
-april huis opgeleverd vol met fouten
- juli betrek ik mijn huis
-aug vriendin zwanger en ineens 3 paarden

-maart was ik "dik" maar 6x per week naar de sportschool

**Geplaatst**: 04-06-09 15:29

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 04-06-09 15:29

Naja ik merk toch wel na de winter dat ik weer wat rustiger aan moet doen :))

(met name met Kerst .. Al dat sléchte eten

Wat ik dan ook gewoon pak). Maar dan even over mij he

Ik snap je verhaal niet zo goed

?

**Geplaatst**: 04-06-09 15:31

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 04-06-09 15:31

ik ben dikker geworden door op mezelf te gaan wonen en te stoppen met sportschool vanaf feb was ik weer heel fanatiek maar na 10 weken nog geen kilo eraf toen maar hardlopen want heb ik meer tijd voor mijn paarden

**Geplaatst**: 04-06-09 15:32

Geplaatst: 04-06-09 15:32

tita schreef:
Loesss schreef:
Hmm eerlijk gezegd ben ikhet eens met Lily, bovendien maak ik me beetje zorgen om je. Je lijkt lichtelijk geobsedeert. Waarom wachten met bezoek aan dietiste tot sept?

Tuurlijk vorig jaar woog ik 55 en nu 61-62 al mijn kleren te strak en ik heb niet genoeg geld om ff die garderobe te vervangen.
Net overal dat vetrandje langs je broek en wat ik ook belangrijk vind maar dat is mijn mening.

Mijn D-pony hoeft maar 60 kilo te dragen ivm rug en leeftijd wel excl zadel hoor
Ik wil ook op gewicht blijven voor de pony inmiddels heb ik hier op bokt wel wat anders geleerd

Dietiste is grof geld reken maar op een consult van ruim 80 euro en daar zit ik niet op te wachten bovendien sport ik redelijk veel dus ik weet niet of ze me echt kan helpen eerst selluf doen

een dieetiste zit in je basisverzekering en wordt dus voor 4 uur per jaar vergoed; dit zijn ongeveer 8 - 10 consulten

**Geplaatst**: 04-06-09 15:32 · **Anoniem** **Geplaatst**: 04-06-09 15:32 Oh zo ! Pfff, wat frustrerend zeg

Geplaatst: 04-06-09 15:32

Oh zo !
Pfff, wat frustrerend zeg

**Geplaatst**: 04-06-09 15:35

Geplaatst: 04-06-09 15:35

Citaat:
Hmm eerlijk gezegd ben ikhet eens met Lily, bovendien maak ik me beetje zorgen om je. Je lijkt lichtelijk geobsedeert. Waarom wachten met bezoek aan dietiste tot sept

Tuurlijk vorig jaar woog ik 55 en nu 61-62 al mijn kleren te strak en ik heb niet genoeg geld om ff die garderobe te vervangen.
Net overal dat vetrandje langs je broek en wat ik ook belangrijk vind maar dat is mijn mening.

Mijn D-pony hoeft maar 60 kilo te dragen ivm rug en leeftijd wel excl zadel hoor
Ik wil ook op gewicht blijven voor de pony inmiddels heb ik hier op bokt wel wat anders geleerd

Dietiste is grof geld reken maar op een consult van ruim 80 euro en daar zit ik niet op te wachten bovendien sport ik redelijk veel dus ik weet niet of ze me echt kan helpen eerst selluf doen

een dieetiste zit in je basisverzekering en wordt dus voor 4 uur per jaar vergoed; dit zijn ongeveer 8 - 10 consulten

jajajaj en je eigen risico en denk je dat mijn ha mij daar naar toe gaat verwijzen met een BMI van 21.nog wat

**Geplaatst**: 04-06-09 15:40

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 04-06-09 15:40

Dat lijkt mij dan ook niet nee ...

**Geplaatst**: 04-06-09 16:41

Geplaatst: 04-06-09 16:41

Ik doe wel Sonja Bakkeren.
Is voor mij makkelijk omdat ik voor mezelf alleen moet koken en er dan een menu is opgesteld en ik zelf niet iets hoef te bedenken.
Ben nu bezig uit de tijdschriften en bevalt super.

Vandaag:
O: Drinkontbijt
T: Appel
L: Tosti
T: Banaan
D: Aardappelpuree, bietjes en groentenschijf