Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-01-23 13:53

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 20-01-23 13:53

Jammer zonnetje dat je je ruk voelt.
Hopelijk helpt bell coaching je wat.

Verder zie ik veel goede resultaten, goed bezig allemaal

Hier nu ook al een aantal goeie dagen achter elkaar.
En dat terwijl mijn man een zak chips voor me mee had genomen, deze zit nog dicht

En nu volhouden, ben benieuwd of het me een leuk resultaat geeft op de weegschaal woensdag.

**Geplaatst**: 20-01-23 14:05

Geplaatst: 20-01-23 14:05

Renee1991 schreef:
Ja mooi! Ik ga morgen weer op de weegschaal maar zit mentaal wel in een goede flow, dus ik hoop dat dat wordt beloond

Hoe gaat het bij jou Dide?

Ik sta er hetzelfde voor als jij: goede week gehad, dus hoop daar morgen resultaat van te zien

**Geplaatst**: 20-01-23 15:00

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 20-01-23 15:00

Zal aan je denken morgen :')

**Geplaatst**: 20-01-23 19:45

Geplaatst: 20-01-23 19:45

BusyMissy schreef:
Welkom Judith! Het helpt echt wel om hier mee te kletsen.

Een gewicht waar velen van ons van dromen Idylle! Ben jij zo klein/fijn gebouwd dat daar nog 8 kilo vanaf kan?

Toen ik nog rookte woog ik 43 kilo ik ben krap 1m55 mijn mooiste gewicht heb ik als ik 50kg - 52kg weeg.

**Geplaatst**: 20-01-23 19:53

Geplaatst: 20-01-23 19:53

Dan ben je heel slank geweest toen je nog rookte begrijp ik. Maar dan snap ik wel dat je weer naar die 50kg terug wilt. Je bent al goed bezig! En helemaal top ook dat je gestopt bent met roken +:)+

**Geplaatst**: 21-01-23 10:03

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 21-01-23 10:03

Wat een mooie resultaten komen er voorbij

Welkom Judith heel herkenbaar wat je schrijft heb daar ook last van.

Mijn weegmoment is nog niet maar heb wel het idee dat ik minder opgeblazen ben. Van de week wel een keer snoep moment gehad maar niet zoveel als ik normaal doe.

**Geplaatst**: 21-01-23 10:47

Geplaatst: 21-01-23 10:47

Naam - Streefdoel - Progressie
Angie - 20 kg - 0 kg
Ania -18 kg - 1,5 kg
BusyMissy - 5kg - 0,9 kg
Chubby - 20 kg - 1,8 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 0,3 kg
EmptyWords - 60 kg - -0.7kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - 0 kg
Indy_Mouse - 15kg - 0,7kg - 92,3kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 1,5 kg (nu 80,5)
Mandarijn - 15kg - -0,2kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 1,5 kg
Vliendertje - 7,5 - 1,6
xPearl - 15 kg - 0 kg
Zerena - 40 kg - 0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,7 - 1,9 kg

$*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 21-01-23 10:54

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 21-01-23 10:54

Rene wat goed $*\o/*$

**Geplaatst**: 21-01-23 11:05

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 21-01-23 11:05

Lekker renee! $*\o/*$

**Geplaatst**: 21-01-23 11:06

Geplaatst: 21-01-23 11:06

Citaat:
Naam - Streefdoel - Progressie
Angie - 20 kg - 0 kg
Ania -18 kg - 1,5 kg
BusyMissy - 5kg - 0,9 kg
Chubby - 20 kg - 1,8 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 0,6 kg
EmptyWords - 60 kg - -0.7kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - 0 kg
Indy_Mouse - 15kg - 0,7kg - 92,3kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 1,5 kg (nu 80,5)
Mandarijn - 15kg - -0,2kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 1,5 kg
Vliendertje - 7,5 - 1,6
xPearl - 15 kg - 0 kg
Zerena - 40 kg - 0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,7 - 1,9 kg

Hier wel wat eraf tov vorige week, maar niet zoveel als gehoopt. Heb het idee dat ik wel wat meer vocht vast houd nu, morgen denk ik nog maar eens wegen.

**Geplaatst**: 21-01-23 11:15

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 21-01-23 11:15

Goed bezig Renee en Dide!

**Geplaatst**: 21-01-23 11:16

Geplaatst: 21-01-23 11:16

Citaat:
Naam - Streefdoel - Progressie
Angie - 20 kg - 0 kg
Ania -18 kg - 1,5 kg
BusyMissy - 5kg - 0,9 kg
Chubby - 20 kg - 1,8 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 0,6 kg
EmptyWords - 60 kg - -0.7kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - 0 kg
Indy_Mouse - 15kg - 0,7kg - 92,3kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 1,5 kg (nu 80,5)
Mandarijn - 15kg - -0,2kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 1,5 kg
Vliendertje - 7,5 - 1,6
xPearl - 15 kg - -0,9
Zerena - 40 kg - 0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,7 - 1,9 kg

$*\o/*$ $*\o/*$
Ondanks dat ik afgelopen 2 dagen niet zo lekker ging en iets teveel hebt gesnackt toch bijna een kilo er af!

**Geplaatst**: 21-01-23 11:23

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 21-01-23 11:23

Woehoeeoeoe lekker bezig allemaal!!
Fijn toch!
Ik hoop echt een beetje in deze flow te blijven. Heb nu qua voeding door de dag heen m'n ritme wel gevonden. Alleen gaan we vanmiddag/-avond naar vrienden en dat zijn de momenten die mij dan juist weer aan het wankelen brengen. Dus ik hoop dat ik sterk genoeg ben om het vast te houden.

**Geplaatst**: 21-01-23 11:23

Geplaatst: 21-01-23 11:23

Jullie gaan lekker $*\o/*$

**Geplaatst**: 21-01-23 11:32

Geplaatst: 21-01-23 11:32

Renee1991 schreef:
Woehoeeoeoe lekker bezig allemaal!!
Fijn toch!
Ik hoop echt een beetje in deze flow te blijven. Heb nu qua voeding door de dag heen m'n ritme wel gevonden. Alleen gaan we vanmiddag/-avond naar vrienden en dat zijn de momenten die mij dan juist weer aan het wankelen brengen. Dus ik hoop dat ik sterk genoeg ben om het vast te houden.

Dat dus, haha. Ik ga vanavond op kraamvisite maar die mensen kennende blijf je wel even hangen en staan er allemaal lekkere dingen op tafel. Dus ben heel benieuwd hoe dat gaat haha.

**Geplaatst**: 21-01-23 11:38

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 21-01-23 11:38

Naam - Streefdoel - Progressie
Angie - 20 kg - 0 kg
Ania -18 kg - 1,5 kg
BusyMissy - 5kg - 0,9 kg
Chubby - 20 kg - 1,8 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 0,3 kg
EmptyWords - 60 kg - -0.7kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - 1.7 kg
Indy_Mouse - 15kg - 0,7kg - 92,3kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 1,5 kg (nu 80,5)
Mandarijn - 15kg - -0,2kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 1,5 kg
Vliendertje - 7,5 - 1,6
xPearl - 15 kg - 0 kg
Zerena - 40 kg - 0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,7 - 1,9 kg

**Geplaatst**: 21-01-23 11:40

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 21-01-23 11:40

Wow jij gaat ook hard idylle! Nice!!

xPearl, als er dingen op tafel staan probeer ik er altijd een cijfer aan te geven. Heb ik in dit topic geloof ik al eens eerder benoemd. Ik geef alles een cijfer van lekkerheid

En als het een 9 of een 10 is mag ik het pakken, zo niet, dan is het de moeite ook niet waard.

Wij doen waarschijnlijk met die vrienden afhaal eten, dus ik ben nu aan het kijken of ze iets van een pokebowltje hebben. Kan ik het nog een beetje gezond houden :')

**Geplaatst**: 21-01-23 12:04

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 21-01-23 12:04

Volgens mij gaat er iets mis met quoten, ik sta weer op hetzelfde gewicht als vorige week :o?

**Geplaatst**: 21-01-23 13:03

Geplaatst: 21-01-23 13:03

Ja zo gaat dat hier :')

Zo val je nooit af!

Angie - 20 kg - 0 kg
Ania -18 kg - 1,5 kg
BusyMissy - 5kg - 0,9 kg
Chubby - 20 kg - 1,8 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 0,6 kg
EmptyWords - 60 kg - -0.7kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse - 15kg - 0,7kg - 92,3kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 1,5 kg (nu 80,5)
Mandarijn - 15kg - -0,2kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 1,5 kg
Vliendertje - 7,5 - 1,6
xPearl - 15 kg - -0,9
Zerena - 40 kg - 0 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 81,7 - 1,9 kg

**Geplaatst**: 21-01-23 13:44

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 21-01-23 13:44

Weten jullie welke noten een beetje in een afval schema kunnen?

**Geplaatst**: 21-01-23 14:28

Geplaatst: 21-01-23 14:28

Angie1990 schreef:
Weten jullie welke noten een beetje in een afval schema kunnen?

Muzieknoten zijn de beste

Zonder dollen, geen idee, ik ben allergisch. Project Gezond heeft allerhande noten op de lijst staan dus volgens mij is het allemaal wel prima, zolang het ongezouten is en geen borrelnootje.

**Geplaatst**: 21-01-23 14:45

Geplaatst: 21-01-23 14:45

Nootjes zijn gezond en vullen fijn, maar ze bevatten wel vet en wat khd. Dus geen schalen eten, maar een handje ongezouten kan geen kwaad.

https://keto.nl/ketodieet-en-noten/amp/

**Geplaatst**: 21-01-23 14:49

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 21-01-23 14:49

Thanks is ook meer voor een handje eventueel in de avond ipv chips

**Geplaatst**: 21-01-23 14:53

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 21-01-23 14:53

Ik maak voor mezelf s avonds een bordje lekkers. Bijvoorbeeld een paar blokjes kaas, wat worteltjes, plakjes komkommer, reepjes paprika, handje nootjes, wat droge worst, gekookt eitje met wat kerriepoeder en drupje mayo, mozarellabolletjes. En in het weekend wat tapa’s erbij, zoals een zalm/kiprolletje met roomkaas of salami met een augurkje.

Allemaal beter dan bakjes chips ofzo

**Geplaatst**: 21-01-23 15:16

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 21-01-23 15:16

Chubby dat klinkt zeker wel goed zal dat ook is doen