Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-01-18 12:30

Geplaatst: 31-01-18 12:30

Hallo,

Mag ik hier ook meepraten?
Vanaf 1 januari heb ik mij voorgenomen dat ik ein-de-lijk die vele kilo's er af wil hebben. Het streven is om 11 kilo kwijt te raken. (300 - 500 gram per week ongeveer) zodat ik in mei ongeveer mijn doel heb bereikt.

Om dat te bereiken heb ik een Garmin Vivosmart aangeschaft, en wat een verademing is dat! Zo heb ik echt een goede inzage in wat ik elke dag eet en verbruik. Het geeft zo'n boost om te gaan bewegen, en ik merk na 3 dagen al een groot verschil.

**Geplaatst**: 31-01-18 12:39

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 31-01-18 12:39

Vandaag laatste dag van de maand.
En volgens de weegschaal 3 kg kwijt.

Enige jammere vind ik dat ik het verder nog niet zie/merk.
Maar we gaan vol goede moed verder.

**Geplaatst**: 31-01-18 13:48

Geplaatst: 31-01-18 13:48

Only2Bianca schreef:
Chickslovesfood!!! Echt - ik als niet kunnen koken- zweer sinds 1 januari bij de 5 of less recepten. Heerlijk, puur en super simpel zonder kcal te hoeven tellen. Ik maak de pannenkoekjes als ontbijt, de salades als lunch en het avondeten... mmm jammie!

Echt en als ik het kan!?! $**\O/**$

Ik maak het vaak ‘s avonds voor de volgende dag en het werkt echt top.
Tijd over en energie voor 10!

Wow hahah die site is echt geweldig! Net een pasta er van gemaakt, super vol en low calorie dus helemaal top! $*\o/*$

**Geplaatst**: 31-01-18 13:52

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 31-01-18 13:52

hier staat het ook even op een lager pitje. Omwille van mijn werk niet in de mogelijkheid om 's middags ook een vullende en gezonde maaltijd te nuttigen. Frustrerend, maar moet het maar 4 weken zien uit te zingen.

**Geplaatst**: 31-01-18 16:46

Geplaatst: 31-01-18 16:46

Hier ondertussen het gewicht van 71,8kg behaald, ben 2018 gestart met 75,5kg

Helaas helaas is januari een k*tmaand met vele verjaardagsfeestjes en woog ik ondertussen terug 73,8kg (net afgekickt van de suikers en nu terug een heuse suikerdrang door de b-day party's :')

), maar dat komt wel terug goed, hoewel het alle keren ellendig lastig is :')

1 avond suikerszondigen kan perfect, 2x 3 dagen na elkaar is moordend blijkbaar..

**Geplaatst**: 31-01-18 16:54

Geplaatst: 31-01-18 16:54

Ik ga even moeten schakelen. De shetten zijn terug, en dat is geweldig nieuws. Maar met het inladen ben ik van het randje van de klep gegleden en ben daarbij stevig door mijn enkel gegaan. Ik heb vanmorgen de honden uitgelaten, één voor één want ondanks dat ze maar 6 en 10kg wegen, is iedere ruk aan de lijn al te veel, en we zijn het paadje op en neer geweest. Dat is rustig lopen 8 minuten. Nu was het 20 minuten. En mijn moeder is op het moment ze voor de tweede ronde aan het uitlaten (hetzelfde paadje). Hopelijk herstelt het snel. Ik kan nu zonder kist(en) aan eigenlijk niet lopen met die enkel.

**Geplaatst**: 31-01-18 19:41

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 31-01-18 19:41

Morgen zijn we exact 1 maand onderweg!! Hou vol allemaal!
Zullen we gezamenlijk al 100 kilo kwijt zijn in 30 dagen? #grappig

**Geplaatst**: 31-01-18 19:52

Geplaatst: 31-01-18 19:52

Nou hier ben ik dus een halve kilo aan het jojo-en geweest want ben doodleuk terug op mn begingewicht.. Heb het ook welgeteld 1 week volgehouden om 7 dagen op mn eten te letten en nu al weer 1.5 week niet.
Vanavond sporten en daarna ga ik mealpreppen, dat hielp me vorig jaar ook om gezonder te eten. Op naar februari..

Laatst bijgewerkt door MerleSimone op 31-01-18 20:00, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 31-01-18 19:58

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 31-01-18 19:58

Aahhh balen! Zet 'em op MerleSimone, je kan het! En een goede planning betreft eten gaat je zeker helpen. Sport ze straks!

**Geplaatst**: 31-01-18 20:02

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 31-01-18 20:02

Het begin is moeilijk, MerleSimone, maar als je eenmaal aan de gang bent wordt het vaak een stuk makkelijker!

Hier gaat het lekker, begingewicht was 85 kg en de weegschaal gaf vanmorgen 81,6 aan

**Geplaatst**: 31-01-18 20:04

Geplaatst: 31-01-18 20:04

Only2Bianca schreef:
Morgen zijn we exact 1 maand onderweg!! Hou vol allemaal!
Zullen we gezamenlijk al 100 kilo kwijt zijn in 30 dagen? #grappig

Ben ik ook wel benieuwd naar!!

**Geplaatst**: 31-01-18 22:30

Geplaatst: 31-01-18 22:30

Hoi allemaal! Ik hoop dat ik hier ook welkom ben

Dit jaar hebben we als gezin zijnde besloten gezonder te gaan eten. Mijn pa springt parachute in een team, en heeft daarbij last van zijn gewicht. Ik ben met mijn 110.1 kilo als startgewicht absoluut niet aan de gezonde kant, en na de komende operatie wil ik lekker aan mijzelf werken om ervoor te zorgen dat ik mijn knuffelvlees kwijt raak

oftewel, we hebben hier thuis een frisse start gemaakt in dit nieuwe jaar, en willen dat graag voort zetten

Inmiddels lig ik al 2 weken plat, en toch ben ik anderhalf kilo kwijt. Ben ik erg trots op, en die lijn wil ik zeker doorzetten om hopelijk volgend jaar ergens op mijn streefgewicht te zitten van 75 kilo $*\o/*$
Gezond eten en meer bewegen is ons doel voor dit jaar

**Geplaatst**: 01-02-18 07:52

Geplaatst: 01-02-18 07:52

Welkom Tigriss!

HOERA!! Bokkers een maand onderweg! :)F

Zullen er even gezamenlijk kilo’s plussen om dat te vieren?
(En kijken hoeveel er in totaal bij ons allen al af is? #redenvoorfeestje! Y)(^)

(onee- dat zou zonde zijn, hahaha)

Hier een vreugdedansje vanmorgen na 30 dagen precies -5 kg!

Plussen maar! +:)+

**Geplaatst**: 01-02-18 08:14

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-02-18 08:14

Hier -3! $*\o/*$

**Geplaatst**: 01-02-18 08:22

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-02-18 08:22

Wat heerlijk! Goed gedaan!

Even plussen dames met het resultaat, is grappig!
5+3= 7 kg (7+... enz)

Zullen we de 100 halen???

**Geplaatst**: 01-02-18 08:37

Geplaatst: 01-02-18 08:37

Hier 4kg eraf $*\o/*$

5+3+4= 12kg (12+... enz)

**Geplaatst**: 01-02-18 08:39

Geplaatst: 01-02-18 08:39

Only2Bianca schreef:
Wat heerlijk! Goed gedaan!

Even plussen dames met het resultaat, is grappig!
5+3= 7 kg (7+... enz)

Zullen we de 100 halen???

Ehhh 8

**Geplaatst**: 01-02-18 08:39

Geplaatst: 01-02-18 08:39

Hier -3

**Geplaatst**: 01-02-18 08:42

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-02-18 08:42

Al een tijdje niet gereageerd, maar lees nog steeds mee dus zal meedoen met het resultaat!
-2,4 hier!

**Geplaatst**: 01-02-18 08:44

Geplaatst: 01-02-18 08:44

Kijk jij bent wakker! Hahaha.. Thanks!
Nog een keer proberen:
8 + 3 = 11 kg!!

(11 + 2,4 = 13,4 kg!)

Nu jullie - _O-

**Geplaatst**: 01-02-18 08:52

Geplaatst: 01-02-18 08:52

13,4 + 4= 17,4 kg

**Geplaatst**: 01-02-18 08:57

Geplaatst: 01-02-18 08:57

Hier -2,6

17,4 + 2,6 = 20 $*\o/*$

onpaard schreef:
(11 + 2,4 + 4 + 3= 20,4 kg!)

volgens mij ga je nog fout, is toch 12 ipv 11?(lastig lezen op mijn telefoon, sorry)

**Geplaatst**: 01-02-18 08:59

Geplaatst: 01-02-18 08:59

7 + 2,4 = 9,4

**Geplaatst**: 01-02-18 09:05

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-02-18 09:05

Renske -3
Only2Bianca -5
Onpaard -4
Emptywords -3
TemptationV -2,6
M9ara-2,4

Totaal -20

**Geplaatst**: 01-02-18 09:06

Geplaatst: 01-02-18 09:06

20+2,8= 22,8