Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-03-15 19:31

Geplaatst: 17-03-15 19:31

Maris89 schreef:
Dees, ik heb er 's avonds ook altijd problemen mee hoor . Dan krijg ik altijd het meeste trek in lekkere dingen.

danielle_x, ik zie dat wij dicht bij elkaar wonen! Waar sport jij?

Rianne, die teatox koop je gewoon bij de Tuinen? Heb je een link met info oid?

http://www.detuinen.nl/33296-bootea-teatox.html

En hier iemand zijn ervaring:
http://www.healthyvega.nl/reviews/revie ... an-bootea/

Op google kan je veel opzoeken.

**Geplaatst**: 17-03-15 20:10

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 17-03-15 20:10

Haha hakken dragen is een flinke workout!

Zijn er nog dappere sporters vanavond?

Ik heb vandaag een echo gehad van mijn knie, geen vocht geen gescheurde banden. Het advies: Flink trainen. Nou ben ik hier aan het goede adres! Ga vanavond weer lekker hardlopen, daarna nog wat spiertjes kweken heerlijk

**Geplaatst**: 17-03-15 20:15

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 17-03-15 20:15

Als ik het zo lees is het gewichtverlies van de Teatox niet puur vochtverlies?

**Geplaatst**: 17-03-15 20:17

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 17-03-15 20:17

Ben nu in de sportschool maar ga zo naar huis. Hoofdpijn, koorts en al een paar keer moeten vasthouden aan een machine om niet flauw te vallen.

**Geplaatst**: 17-03-15 20:35

Geplaatst: 17-03-15 20:35

Renee schreef:
Als ik het zo lees is het gewichtverlies van de Teatox niet puur vochtverlies?

Klopt, maar als je hebt gegeten heb je dan een opgeblazen gevoel?
Na 14 dagen heb je dat bijna tot niet meer.
Bij de meeste mensen zijn de kilo's die eraf zijn gegaan hierdoor niet meer erbij gekomen. Tenzij ze slecht eten.

**Geplaatst**: 17-03-15 20:45

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 17-03-15 20:45

Klinkt wel interessant.
Vooral dat opgeblazen gevoel weg zou fijn zijn.
Alleen lees dat je eerste ochtend bij de wc moet blijven haha.

beterschap simoonzel!

**Geplaatst**: 17-03-15 20:48

Geplaatst: 17-03-15 20:48

xRiiannex schreef:
Renee schreef:
Als ik het zo lees is het gewichtverlies van de Teatox niet puur vochtverlies?

Klopt, maar als je hebt gegeten heb je dan een opgeblazen gevoel?
Na 14 dagen heb je dat bijna tot niet meer.
Bij de meeste mensen zijn de kilo's die eraf zijn gegaan hierdoor niet meer erbij gekomen. Tenzij ze slecht eten.

Ik ben een luchtballon haha :')

zeker in de zomer haha! Het valt de laatste tijd gelukkig wel mee

Simoonzel schreef:
Ben nu in de sportschool maar ga zo naar huis. Hoofdpijn, koorts en al een paar keer moeten vasthouden aan een machine om niet flauw te vallen.

Balen en beterschap natuurlijk :(:)

**Geplaatst**: 17-03-15 21:52

Geplaatst: 17-03-15 21:52

HouVanUtopia schreef:
Klinkt wel interessant.
Vooral dat opgeblazen gevoel weg zou fijn zijn.
Alleen lees dat je eerste ochtend bij de wc moet blijven haha.

beterschap simoonzel!

Ga het morgenochtend merken

Zeg morgen ochtend wel hoe het ging.

**Geplaatst**: 17-03-15 21:54

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 17-03-15 21:54

Thanks allemaal.

**Geplaatst**: 17-03-15 22:17

Geplaatst: 17-03-15 22:17

Simoonzel schreef:
Ben nu in de sportschool maar ga zo naar huis. Hoofdpijn, koorts en al een paar keer moeten vasthouden aan een machine om niet flauw te vallen.

Oeii klinkt niet goed.

Ik ben nog in de sportschool. Toennet even een uurtje kickfun gedaan. Nu wachten tot 20 voor 10 tot ik onder de zonnebank kan.

**Geplaatst**: 17-03-15 23:19

Geplaatst: 17-03-15 23:19

Simoonzel schreef:
Ben nu in de sportschool maar ga zo naar huis. Hoofdpijn, koorts en al een paar keer moeten vasthouden aan een machine om niet flauw te vallen.

Beterschap!

Laura, ik kreeg dé tip, namelijk je derde en vierde teen aan elkaar tapen (vanaf je grote teen gerekend). Ik geloof niet dat het op de lange duur goed zou zijn voor je voeten, maar dat is op hakken lopen ook niet

Ik loop ook max eens in de maand op hakken.

Ik had een goed avondje sportschool! Merkte nog wel flink spierpijn van gister, maar de krachttraining ging erg goed. De cardio ging minder, 'ze' hebben 'iets' verandert, wat het precies is kon me niet uitgelegd worden.

Effect was in ieder geval dat de lucht warm en droog was.
Heb squats aan mijn schema toegevoegd. Mocht alleen op voorwaarde dat ik eerst mijn techniek zou laten zien. Werd groots gecomplimenteerd.

**Geplaatst**: 17-03-15 23:21

Geplaatst: 17-03-15 23:21

RusselNuwell schreef:
Ik bedacht me net dat ik morgen waarschijnlijk helemaal geen tijd heb voor de sportschool, dus ik pak zo mijn spullen en ga vanavond nog even! Gisteren onwijs lekker getraind, naast mijn eigen rooster nog de Syngry meegepakt. Vandaag een event waarvoor ik netjes gekleed moest zijn, dus de hele dag op 12 cm hakken rond geparadeerd. Dat neem ik maar mee als beenspiertraining

hahahaha ik had gisteren hakken aan na trainen van benen en billen _O-

god voelde ik wel ff en kan prima hele dag erop lopen _O-

**Geplaatst**: 18-03-15 00:10

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 18-03-15 00:10

Haha al eens geprobeerd om het vast te tapen? zal het de volgende keer eens proberen

Zou om 20 voor 10 onder de zonnebank kunnen, maar ze hadden een foutje gemaakt. Ze hadden met reserveren op de verkeerde dag gekeken. Nu moest ik nog 20 minuten wachten. Ondertussen wel nog gezellig met iemand in gesprek gekomen die ook altijd kickfun doet.
Les ging eigenlijk wel redelijk goed. Kon het over het algemeen goed bijhouden. Alleen aan het begin van de les tijdens de warming up moesten we ook opdrukken etc en wat buikspieren. Net toen ik op wilde staan schoot iets in mijn knie verkeerd wat best wel even pijn deed. Gelukkig zat het 5 minuten later weer goed en kon ik weer verder!
Ik geloof dat ik ook op de weegschaal al resultaat begin te zien

had gedacht dat het gelijk zou blijven omdat ik nu ook veel spiermassa opbouw, maar toch al 1 kilo eraf!

**Geplaatst**: 18-03-15 00:21

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 18-03-15 00:21

Vandaag voor het eerst geprobeerd, en het werkte voor mij wel! Alleen nog wat veel druk op de voorkant van mijn voet, maar niets dat een gelkussentje niet op zou kunnen lossen. Alleen de volgende keer gebruik ik pleistertape in plaats van plakband

Had het niet in huis en mijn huisgenootjes ook niet, en ik had niet genoeg tijd om het nog even te halen.

**Geplaatst**: 18-03-15 00:39

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 18-03-15 00:39

Hahaha ja plakband lijkt mij ook. Niet zo fijn.

**Geplaatst**: 18-03-15 00:41

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 18-03-15 00:41

Niet moeilijk doen... Gewoon duck tape

Paste MN gala jurk van vorig jaar... MN kont is echt gegroeid... Onderjurk komt niet meer over MN bips heen :S

**Geplaatst**: 18-03-15 00:46

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 18-03-15 00:46

Hahaha oeps :p

**Geplaatst**: 18-03-15 09:12

Geplaatst: 18-03-15 09:12

Gianti schreef:
Niet moeilijk doen... Gewoon duck tape

Paste MN gala jurk van vorig jaar... MN kont is echt gegroeid... Onderjurk komt niet meer over MN bips heen :S

Ik zou zeggen oeps, maar volgens mij wel iets om erg trots op te zijn toch?
Ik kreeg vorige week mijn galajurk binnen, en hij zit als gegoten. Ik had gehoopt dat hij iets te klein zou , want ik hoopte tegen mijn gala (halverwege mei) op 75 te zitten. En als ik uitga van een kilo per week afvallen dan zit ik tegen die tijd zelfs op 72

Dus dat wordt in laten nemen denk ik!

**Geplaatst**: 18-03-15 09:18

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 18-03-15 09:18

Hahaha vast tapen? Wat zou dat helpen?

Rianne, thnx! Laat maar even de vorderingen weten, ben wel benieuwd.

Beterschap Simoonzel!

Zooo, ik heb een SPIERPIJN van maandag. Kan amper m'n jas aan doen :')

. Maar ga vanavond wel bodypumpen. Ben heel benieuwd hoe dat in deze sportschool is qua begeleiding.

Gisteravond op visite geweest en 2 kokosmacronen gegeten, moet mezelf echt leren in te houden pff.

Verder nog sporters vandaag??

**Geplaatst**: 18-03-15 09:20

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 18-03-15 09:20

Er zit schijnbaar een zenuw tussen die tenen, en daar gebeurt iets mee als je het vasttaped.
Veel plezier met bodypump! Hoe gaan dat soort dingen bij fit4free eigenlijk? Want ze lopen wel tof te doen met hun lessen op groot scherm, maar dan krijg je dus totaal geen begeleiding van trainers daarbij?

**Geplaatst**: 18-03-15 09:28

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 18-03-15 09:28

Net buikspieren gedaan, had spierpijn van gister dus niet extreem veel gedaan.
Vanmiddag naar de sportschool

**Geplaatst**: 18-03-15 09:42

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 18-03-15 09:42

De F4F waar ik zat hadden ze geen scherm. Er stond wel een instructeur maar de lessen waren zo massaal dat er weinig tot geen begeleiding was. Zeker qua kilo's wat je moet pakken is dat heel belangrijk.

**Geplaatst**: 18-03-15 10:01

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 18-03-15 10:01

Gisteren niets extras gegeten! Trots. Koek afgewezen vriendje pakte chips ik pak dr 1 en smaakte niet omdat k niet wou dus alles laten staan!

Morgen pas weer naar de sportschool deze week maar 2x helaas

**Geplaatst**: 18-03-15 10:08

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 18-03-15 10:08

Is er hier iemand die via bedrijfsfitness sport?

**Geplaatst**: 18-03-15 12:04

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 18-03-15 12:04

Ik heb spierpijn van gisteren haha.
Ga vanavond toch nog 2 uurtjes sporten 1 uur shape en 1 uur pump.