Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-01-20 09:03

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-01-20 09:03

Ik moet nog even uit bed zien te komen, maar dan ga ik naar de sportschool :')

**Geplaatst**: 28-01-20 09:54

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-01-20 09:54

Sterkte Sandra!
Jj wat goed !
En allemaal goed bezig trouwens!
Vorige week was het drama. 0.3 weer aangekomen. Maar die zijn alweer eraf gelukkig. Nu weer back on track

**Geplaatst**: 28-01-20 10:39

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-01-20 10:39

En dan tref je je maatje kreupel met zijn enige goede been

**Geplaatst**: 28-01-20 10:39

Geplaatst: 28-01-20 10:39

Sall schreef:
Goedemorgen!

Dank je wel voor je mooie inspirerende verhaal JJ!!

DideH jij-bikkel-jij! Geen last meer van dat ijsding in je been?

BB allemaal? succes met zwemmen, ik ga workout No 4 doen

Nou mensen nieuwe dag, nieuwe ronde $*\%/*$

Nog een beetje stijf en een mooie bloeduitstorting aan de rechterzijkant van mijn bovenbeen, maar we gaan er weer voor! $*\o/*$

Inderdaad: nieuwe ronde nieuwe kansennn $*\o/*$

**Geplaatst**: 28-01-20 10:40

Geplaatst: 28-01-20 10:40

SandravdB schreef:
[ [url=m/lCJ1qR.jpg]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/qKtWp1.jpg]Afbeelding[/url] ]
En dan tref je je maatje kreupel met zijn enige goede been

Ohnee! :'(
Wat heeft hij gedaan?

**Geplaatst**: 28-01-20 10:44

Geplaatst: 28-01-20 10:44

Ah nee Sandra

..
Sterkte :(:)

.

**Geplaatst**: 28-01-20 10:53

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-01-20 10:53

Blijkbaar heeft hij gisteren toch nog proberen te spelen en is hij al weer is gevallen.

**Geplaatst**: 28-01-20 10:57

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-01-20 10:57

Oh nee Sandra

sterkte

**Geplaatst**: 28-01-20 11:01

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-01-20 11:01

Wat ontzettend balen Sandra, sterkte!

**Geplaatst**: 28-01-20 11:06

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-01-20 11:06

Oooh nee Sandra

**Geplaatst**: 28-01-20 11:07

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-01-20 11:07

Dierenarts komt nu om twaalf uur, weet echt niet wat wijsheid is wat hem betreft, zijn ataxtie speelt verder op doordat hij niet getraind kan worden, dit is zijn enige goede been wat nu gewond is.

**Geplaatst**: 28-01-20 11:44

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-01-20 11:44

Ach nee, wat naar Sandra

Zulke dingen zijn echt het aller-aller stomste rot ding van dieren. Heel veel sterkte.

**Geplaatst**: 28-01-20 12:00

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-01-20 12:00

Het zit jullie niet mee Sandra, sterkte!

**Geplaatst**: 28-01-20 13:19

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-01-20 13:19

Sterkte Sandra!

**Geplaatst**: 28-01-20 13:25

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-01-20 13:25

Pfoe dat ziet er heftig uit

**Geplaatst**: 28-01-20 13:49

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-01-20 13:49

Spoedgeval tussen gekomen, wordt nu pas rond vijf uur en andere dierenarts dan normaal

**Geplaatst**: 28-01-20 13:55

Geplaatst: 28-01-20 13:55

Ik ben in de afgelopen 1,5 jaar zo'n 23kg afgevallen met kha/ketogeen te eten. De afgelopen 3 maanden laten versloffen n dus weer een paar kg bijgekomen. Zou er nog 5kg af willen/moeten, maar ben echt klaar met het kha gebeuren. Ik ben vegetarisch en de keuzes zijn dan wat beperkt. Ook vind ik best wat gedoe.
Ik wil dus af gaan vallen door gewoon gezonde keuzes binnen r schijf van 5 te maken zeg maar en op de totale calorien te letten die ik binnenkrijg.
Ik zit nu meestal rond de 1500kcal. Per dag.
Ik sport niet en heb geen sport ambitie. Wandel wel regelmatig. Varierend van min 30 min tot max 1,5 uur per dag.

Zou het haalbaar zijn om nu over te gaan op een andere voedingswijze en daarmee toch af te vallen?

Wanneer je kha eet, verlies je bij het afvallen snel vastgehouden vocht. Ben bang dat ik eerst weer een paar kg aankom als ik gewoon weer een broodje of gekookt aardappeltje ofzo eet....

**Geplaatst**: 28-01-20 14:06

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-01-20 14:06

Pffff, wat een ellende Sandra... Dat is toch wel het laatste wat je hoopt. Nogmaals heel veel sterkte! :(:)

Afvallen is zeker mogelijk veneri, maakt niet uit hoe je het doet, als je maar minder eet dan je verbruikt aan energie. Dus als jij gezond eet en niet teveel eet, en daarnaast regelmatig wandelt, is dat een prima basis.
Sterker nog, ik sport dan wel, maar er was een tijdje dat ik niet sportte en veganistisch at, de kilo's vlogen er af. Het kan gewoon.

**Geplaatst**: 28-01-20 14:42

Geplaatst: 28-01-20 14:42

Ik was gisteren in de supermarkt en ik schrok er best van hoeveel calorieën er in koolhydraatarm eten zat!! Van 1 koolhydraatarme cracker kon ik 6 normale crackers eten. Keuze snel gemaakt. :')

**Geplaatst**: 28-01-20 15:32

Geplaatst: 28-01-20 15:32

Serieus? Dan zou mijn keuze ook snel gemaakt zijn

Zo ~~workout 4 refuel~~ kan ik afstrepen.

Morgenavond ga ik kickboksen dus denk dat ik dan een workout oversla en het overdag bij wandelen hou, dan donderdag weer door, of ik ga gewoon door... het valt mee met de spierpijn

twijfel twijfel

Nu ga ik naar mijn atelier en schilderen $*\o/*$

**Geplaatst**: 28-01-20 15:49

Geplaatst: 28-01-20 15:49

Sall schreef:
Nu ga ik naar mijn atelier en schilderen $*\o/*$

Ben jij zo'n creatieve duizendpoot ja?

@Veneri
Pfoe, dat is voor mij echt reden nummer 1 om niet zo'n dergelijk dieet te gaan volgen. Zou echt gek worden als ik bang zou worden om bepaald eten te eten :oo

Wel supergoed van je dat je 23kg kwijt bent!

**Geplaatst**: 28-01-20 15:52

Geplaatst: 28-01-20 15:52

Mag ik mij hier ook komen melden? Ik wil wel een aantal kilo’s afvallen. Ben al weken bezig met eten in te voeren in apps en kom op 1600 kcal uit wat ik gemiddeld inneem. Toch blijf ik bijkomen helaas. Beweeg redelijk veel, schildkliermedicatie is goed ingesteld, eet geen soja. Enige wat wat verhoogd is, is prolactine. Dit probeer ik nu omlaag te krijgen met supplementen ipv medicatie.

**Geplaatst**: 28-01-20 15:53

Geplaatst: 28-01-20 15:53

Hoe groot / zwaar ben je? En weeg je elke hap die je neemt tot de gram af?

**Geplaatst**: 28-01-20 16:40

Geplaatst: 28-01-20 16:40

DideH schreef:
Sall schreef:
Nu ga ik naar mijn atelier en schilderen $*\o/*$

Ben jij zo'n creatieve duizendpoot ja?

Crea bea ben ik

Check it out:
www.paulinezeij.nl

**Geplaatst**: 28-01-20 17:09

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 28-01-20 17:09

Ooh Sall! Jij bent van die muis met het Engelse drop!