Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-02-16 20:58

Geplaatst: 14-02-16 20:58

Ik kan wel bijhouden , alleen weet nooit wanneer ik bij ouders aanschuif. Vaak de werkdagen anders eet ik niet , en vaak tussendoor ook

.

Maanlicht netjes! ik ben 'vet' jaloers

Heerlijk voor de tv en ook nog eens nuttig zijn!

Ik ben vorige week gezakt voor theorie van de auto , 2 domme foutjes teveel. In de winkel troostvoer geshopt , kwam de winkel uit met zak worteltjes

(her gevonden , gut zo lekker knaagvoer) . Zoek nu naar een rijschool , alleen dat zijn er zoveel. Had 1 op het oog , nee die man leek me eng toen had ik een ander op het oog maar ja ik twijfel weer :')

**Geplaatst**: 14-02-16 21:05

Geplaatst: 14-02-16 21:05

IMANDRA schreef:
Moet zeggen dat ik je best mager vindt op die laatste foto maanlicht, (tweede eigenlijk ook al, maar daar zie je er nog 'gezond' uit imo), je ribben zijn zo ontzettend zichtbaar..

Maargoed, dat is mijn mening. Niet nodig om er weer een discussie voor op te starten .

Ik heb vandaag de hele dag rondgerend in de ikea en in heerlen en thuis haha

Vind je dat mager???

Ik vind het typisch dat Maanlicht haar maag niet zichtbaar is. En denk dat je daardoor haar ribben ziet.
Wanneer ze flink in de sportschool zou gaan hangen, is dat ribbige zo verdwenen hoor.

In mijn geval zit er geen deukje onder mijn ribben. Mijn maag is altijd aanwezig zeg maar. Ook altijd al geweest.

Vandaag geen topdag. Ik zit er aan te denken morgenochtend weer gewoon aan de havermout te gaan. Boterhammen vind ik niet zoveel aan 's ochtends. Helaas is yoghurt nog een beetje en probleempje.

Verder geen hele goede dag (het is zondag), maar dat heb ik gisteren wel gecompenseerd geloof ik.

Hoe eten jullie je patat eigenlijk? Wij hebben een actifry en bakken daar onze patat in zonder vet. Hele mooie goudbruine patatjes. Gisteren voor het eerst zelfgemaakte pindasaus, was ook erg lekker. Maar maakt het niet minder vet :')

Bij de patatjes eten m'n vader en ik altijd een kippepootje. Maar de helft eet ik niet op, ik hou niet van botjes en draadjes etc.

Geld is voor mij gelukkig nog geen probleem. Lijkt me inderdaad heel erg lastig. Ik heb toch het liefst wel iets lekkers in huis, om de snaaidrang (en dus alles wat in huis is op te eten zonder te genieten) tegen te gaan.

**Geplaatst**: 14-02-16 21:10

Geplaatst: 14-02-16 21:10

Haha mooie woordspeling Rebecca!
Wat balen van je autotheorie... Was het je eerste keer?
Ik heb er twee keer over gedaan, was de eerste keer te nerveus. Praktijk examen heb ik wel 6 keer over gedaan, faalangst haha! :roll:

Wat goed van de worteltjes, dat is altijd zo'n mooi 'victory' moment!

Lisa, ik snap wat je bedoelt en ik voel me zeker niet aangevallen. Ik denk ook dat het deels door de lichtinval komt. Op zich hoef ik niet veel dunner te worden dan dit, maar ik wil wel strakker worden. Dus meer ribben zul je niet gaan zien, wel iets meer spieren (hoop ik :')

). Ik heb nog steeds best wel een slappe buik. Heb dit altijd wel gehad door een slechte houding, heb in verhouding heel veel rugspieren maar nauwelijks buikspieren. Daarom wil ik ook graag meer buikspieroefeningen gaan doen. Op zich ben ik super tevreden als ik er zo uit blijf zien maar het wisselt behoorlijk. De ene dag vind ik mezelf 's ochtends vroeg heel dun, de andere dag op het zelfde moment heb ik juist een bollere buik. Het is voor mij vooral van belang dat ik beter bezig ga met wat ik eet, zodat deze schommelingen ook minder worden. Mijn lichaam is nog niet in balans, omdat ik geen krachttraining doe. Wat ik wel moet gaan doen dus :Y)

.

Janine, wij eten de laatste tijd als we friet eten ovenfriet. Maar ik houd niet zo van friet dus neem dan maar een klein beetje.

**Geplaatst**: 14-02-16 21:13

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 14-02-16 21:13

Ja had een dag cursus van 7 tot 14:00 en dan direct examen , helaas ik had wat gestress. Baalde echt mega :))

, gelukkig kon ik met de wortels praten dat luchte op _O-

**Geplaatst**: 14-02-16 21:27

Geplaatst: 14-02-16 21:27

mijn uit etentje is toch wat uit de hand gelopen :')

speciaal valentijns arangementje..

vooraf plankje voor twee personen vlees en vis
hoofd plankje voor twee personen vlees en vis.

twee stukjes bruin stokbrood van het vooraf, en bij het hoofdgerecht geen behoefte meer aan aardappels of patat. sla en groente met al dat vlees en vis waren meer dan zat voor mij

te buiten gaan aan mixgrill met een likje rodewijnsaus.. Het kan erger :')

met de beweging van vandaag gok ik dat ik nog wel goed zit.

--

Jammer van je theorie Rebecca, maar dat komt vast goed de volgende keer.

---

Janine, ik ben niet zo'n patat liefhebber, dus als ik al zin in patat heb, dan een klein portie.
wel gewoon in de frituurpan met een heel klein beetje mayo, nog geen halve eetlepel heb ik meer dan zat aan voor een klein bordje patat (ik houd ook niet van teveel mayo gelukkig, dat scheelt enorm).

**Geplaatst**: 14-02-16 21:31

Geplaatst: 14-02-16 21:31

Wij doen de frieten gewoon nog frituren. Maar wil tzt een actifry aanschaffen. Maar eerst ff wachten tot ik bezig ben bij mn nieuwe baan en dus meer verdien

Ik denk dat het bij Maanlicht idd heel veel zou schelen als er wat spieren op komen

(zou bij mij overigens ook totaal geen kwaad kunnen). Ik zie nu idd in verhouding de ribben, maar op de buik weer niet te dun. Helaas heb je het niet voor het kiezen, hoe alles verdeeld is over je lichaam. Je kunt t alleen een handje helpen door er idd oefeningen voor te doen

**Geplaatst**: 14-02-16 21:31

Geplaatst: 14-02-16 21:31

Ach dat valt toch wel mee Heleen?
Genieten is ook belangrijk!

**Geplaatst**: 14-02-16 21:34

Geplaatst: 14-02-16 21:34

absoluut Maanlicht,

als je niet kunt genieten, dan doe je in mijn ogen iets fout.
want met een kleine vermeerdering van het eten zoals ik nu eet,
wil ik in principe gewoon doorgaan tot ik 80 ben bij wijze van spreken.

daar hoort genieten zeer zeker bij.

**Geplaatst**: 14-02-16 21:44

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 14-02-16 21:44

Zit eens te kijken om zo'n fruitbox te bestellen. Bij hello fresh kan dat alleen icm maaltijdboxen. Bij fruit.nl is het 14.95 en 6.95 verzendkosten.

Denk dat ik t maar gewoon in de supermarkt haal

**Geplaatst**: 14-02-16 22:34

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 14-02-16 22:34

O: 4 crackers met kipfilet, 2 crackers met 30+ kaas, flesje yakult
(Voor kt) 2 rijstwafels met kipfilet
(Na kt) flesje raspberry whey, appel, 2 crackers met 30+ kaas, 1 cracker met kipfilet
A: 200 gr kipfilet schnitzel, 271 gr aardappels, 156 gr snijbonen
T: zakje proteine chips, mini babybell light kaasje

B: 1,5 uur krachttraining, 30 min cardio, stal mesten

1670 cal - 143 gr eiw - 181 gr kh - 37 gr vet

**Geplaatst**: 14-02-16 23:08

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 14-02-16 23:08

Dilan klote dat je je zo beroerd voelt zeg

Op tijd te bed! En hopen dat het morgen beter is.

Rebecca goed dat je worteltjes gekozen hebt!
Wat de rijschool betreft. Niet twijfelen gewoon doen

.

Als wij friet (sorry wij zeggen geen patat

) eten, halen we dat heel slecht van de snackbar. Wij hebben geen frietpan. Al moet ik zeggen dat een airfryer steeds interessanter klinkt.
Anyhow, friet met 2 snacks en saté saus en mayonaise

. Vriendlief eet zelfs 4 snacks :oo

Elena. Ach een keer zondigen mag wel toch?

Linsey mooi lijstje. Wat zijn de proteïne chips voor iets?
En flinke beweging!

Maanlicht ik vind je niet mager. Vind je mooi zo. Ben jaloers haha. Ik heb met dat gewicht meer blubbers

Zo klaar met fietsen. 40km in 107 minuten. Niet slecht al zeg ik het zelf

.
Als ik mijn fiets mag geloven heb ik verbrand wat ik vandaag genuttigd heb, nml: 1507 kcal. Yeah right, was dat maar waar

**Geplaatst**: 14-02-16 23:10

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 14-02-16 23:10

Dank je wel! Ik ben jaloers op hoe ver jij kunt fietsen :wow:

.
Ik ben op het moment echt a-sportief en dat voelt niet prettig.
Gelukkig kan ik weer 1 keer per week een half uurtje paardrijden, maar dan ben ik echt bekaf.
Vrijdag heb ik trouwens een afspraak bij de sportarts. Dan kom ik er misschien eindelijk eens achter wat er met me aan de hand is.

**Geplaatst**: 14-02-16 23:12

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 14-02-16 23:12

oh jee dat heb ik gemist denk ik. Je kunt niet sporten?
Ben je te snel moe?

Ik kan dit ook niet zomaar hoor, ik heb astma dus heb dit fietsen ook wel echt op moeten bouwen.
En kan nergens heen zonder mijn inhalator.

**Geplaatst**: 14-02-16 23:13

Geplaatst: 14-02-16 23:13

Ach als je maar genoten hebt Heleen

, morgen nieuwe dag toch?

Dilan93 daar keek ik ook naar , best prijzig voor mij en alleen krijg ik het niet allemaal op

.

Tyrcanol, ja zou die rijschool gewoon moeten doen , de enge man heeft een rijschool met specialisme autisme dat leek me ideaal maar heb gewoon geen goed gevoel bij die man

Netjes Linsey!

**Geplaatst**: 14-02-16 23:15

Geplaatst: 14-02-16 23:15

Maanlicht schreef:
Dank je wel! Ik ben jaloers op hoe ver jij kunt fietsen .
Ik ben op het moment echt a-sportief en dat voelt niet prettig.
Gelukkig kan ik weer 1 keer per week een half uurtje paardrijden, maar dan ben ik echt bekaf.
Vrijdag heb ik trouwens een afspraak bij de sportarts. Dan kom ik er misschien eindelijk eens achter wat er met me aan de hand is.

Dan is het des te knapper dat je er zo uit ziet en zo bent afgevallen met de kerst er tussen! $*\o/*$
Lichamelijke onrust maakt afvallen niet echt makkelijker

Hopelijk kan de sportarts wat voor je doen!

Tyrcanol, netjes gedaan hoor. Maar die telling lijkt mij ook een beetje vreemd

**Geplaatst**: 14-02-16 23:17

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 14-02-16 23:17

Hopelijk bied de sportarts uitkomst Maanlicht

**Geplaatst**: 14-02-16 23:18

Geplaatst: 14-02-16 23:18

Is een lang verhaal, het komt er op neer dat ik een hardloopblessure (shin splint) heb gehad omdat ik (waarschijnlijk) te fanatiek ben gaan lopen. Dit was in augustus geconstateerd. Daarvoor ben ik naar de fysio geweest die het niet beter kreeg. Ik kon toen nauwelijks lopen en hij heeft me snel naar de huisarts gestuurd omdat het erger was dan die blessure alleen. De huisarts heeft een bloedtest gedaan waar niets uitkwam, vervolgens ben ik doorgestuurd naar een neuroloog, die ook weer testen heeft gedaan, weer niets. vervolgens doorgestuurd naar een andere neuroloog in een ander ziekenhuis, weer testen laten doen en weer niets. Daar is geconstateerd dat het geen spierziekte is. Weer naar de huisarts geweest en een bloeddrukmeting laten doen, daar kwam ook niets uit. Ik denk zelf aan chronisch compartiment syndroom, dit houdt in dat door sporten je spieren zijn gegroeid, maar het (onrekbare) vlies om je spieren niet mee is gegroeid. Hierdoor knelt de boel af. Ik hoop dat de sportarts mij hier meer over kan vertellen.
Ik loop hier dus al vanaf augustus mee. Is ook een van de redenen geweest om te gaan afvallen, omdat ik me heel lamlendig voelde en niets kon.

Dank jullie wel! Vind ik heel fijn om te horen

**Geplaatst**: 14-02-16 23:18

Geplaatst: 14-02-16 23:18

Heb je een racefiets Tyrcanol? , ik doe over 10 km vaak 40 minuten

Mijn fiets moet naar de maker , probeer te fietsen maar gaat echt niet met die versnellingsbak momenteel. Frustrerend , hij trapt mega zwaar en gaat van zwaar naar licht en lijkt net te dansen

**Geplaatst**: 14-02-16 23:20

Geplaatst: 14-02-16 23:20

ja helaas haha, heb geloof ik ook mijn gewicht nog verkeerd staan, dat speelt sowieso mee. Maar neem dat toch altijd met een korreltje zout. Idem met de apparaten in de fitness. Ik tel er altijd een paar 100 af

Oh jeetje maanlicht, dat klinkt alles behalve fijn zeg!
Hopelijk kunnen ze je helpen!

Rebecca ik heb een spinningsfiets

**Geplaatst**: 14-02-16 23:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 14-02-16 23:22

Ahh

, ja dan trap je door

. Ik dacht weer niet helder

**Geplaatst**: 14-02-16 23:23

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 14-02-16 23:23

denk dat het hardst dat ik vandaag gefietst heb 32 km/h. Maar natuurlijk niet aan 1 stuk

Ben wel harstikke blij met mn fietsje, van marktplaats geplukt en heb er al heul veul km's op gemaakt.

Geen idee hoeveel eigenlijk dat is wel jammer, iig bijna 9 seizoenen Grey's Anatomy :')

**Geplaatst**: 14-02-16 23:26

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 14-02-16 23:26

Ik ga een standaard maken en dan zet ik fiets ook gewoon in huis :')

**Geplaatst**: 14-02-16 23:26

Geplaatst: 14-02-16 23:26

Maanlicht schreef:
Is een lang verhaal, het komt er op neer dat ik een hardloopblessure (shin splint) heb gehad omdat ik (waarschijnlijk) te fanatiek ben gaan lopen. Dit was in augustus geconstateerd. Daarvoor ben ik naar de fysio geweest die het niet beter kreeg. Ik kon toen nauwelijks lopen en hij heeft me snel naar de huisarts gestuurd omdat het erger was dan die blessure alleen. De huisarts heeft een bloedtest gedaan waar niets uitkwam, vervolgens ben ik doorgestuurd naar een neuroloog, die ook weer testen heeft gedaan, weer niets. vervolgens doorgestuurd naar een andere neuroloog in een ander ziekenhuis, weer testen laten doen en weer niets. Daar is geconstateerd dat het geen spierziekte is. Weer naar de huisarts geweest en een bloeddrukmeting laten doen, daar kwam ook niets uit. Ik denk zelf aan chronisch compartiment syndroom, dit houdt in dat door sporten je spieren zijn gegroeid, maar het (onrekbare) vlies om je spieren niet mee is gegroeid. Hierdoor knelt de boel af. Ik hoop dat de sportarts mij hier meer over kan vertellen.
Ik loop hier dus al vanaf augustus mee. Is ook een van de redenen geweest om te gaan afvallen, omdat ik me heel lamlendig voelde en niets kon.

Dank jullie wel! Vind ik heel fijn om te horen

Bah wat een rotsituatie... Ik kan me heel goed voorstellen dat je je lamlendig voelt door niets te doen.
Shin split is gewoon vet rottig. In december was ik een kort weekendje in Engeland, twee dagen op fijne laarzen gelopen en daarna een dag op andere schoenen. Nou, dat heb ik gevoeld. Gelukkig is het bij mij na een paar dagen wel weer over. $_/-\o_$
Maar er lang last van hebben... brrrrrr... Moet er niet aan denken!

Wel vreemd dat je dan ook zo moe bent van een half uurtje paardrijden... Ik heb zelf de indruk gehad dat mijn amandelontsteking een chronisch probleem werd (natuurlijk nog even afwachten), want ik was ook erg snel moe, ook als ik 's ochtends wakker werd was ik nog moe. Op het werk was ik moe. En voel me nu al veel beter. Maar ik heb altijd doorgezet met paardrijden, dat was prima te doen.
Dus ik zou het raar vinden als er niet iets te vinden is bij jou.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-02-16 23:31

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 14-02-16 23:31

Maanlicht, jammer dat je niet kan sporten. Ik denk namelijk dat wat meer kcal en krachtsport meer voor je lichaam gaan doen dan afvallen.

Je gaat nu eerder richting mager/dun naar mijn mening, dan naar slank.

**Geplaatst**: 14-02-16 23:33

Geplaatst: 14-02-16 23:33

Ik had ook vanaf november niet meer gereden. Daarvoor 10 jaar wel.
Heb nu weer 5 keer gereden, en het is wel echt intensief. Het is een dressuur privéles en mijn instructeur is best wel streng haha! Het blijkt ook dat ik van alles verkeerd heb aangeleerd en heel geforceerd rijd, dus dat moet er allemaal uit. Het gaat wel elke week wat beter gelukkig, heb wel een aardige basisconditie.

Krachttraining ben ik wel van plan te gaan doen linoleum, alleen niets waar ik mijn benen bij nodig heb.