Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-01-11 12:35

Geplaatst: 20-01-11 12:35

Lees je netjes bij, druk je per ongeluk op printscreen ipv op <--

Vanochtend gaf de weegschaal 80 aan :):)

Das dus -0.3 sinds maandag

T lijkt bij mij zo sloom te gaan als ik het zo bij sommige anderen lees $:\$ 2 of 3 kilo per week kwijt red ik echt niet hoor $:\$ 0.5, max 1.

Schema voor vandaag:
O: 2 vk brood met vlokken en smeerpate (323 kcal)
t: niks, ontbijt was om 11 uur (kwam toen pas uit bed)
L: 2 vk brood, weet nog niet met wat. Wilde een gekookt eitje doen maar kan die niet vinden op de caloriënchecker en daarom startte ik hem juist op

Is volgens mij een bom?
T: Cup a Soup (4kcal)
A: Roti met aardappeltjes en kip, cola light (422 kcal)
T: Banaan (124 kcal)
Totaal: 1037, hierbij nog lunchbeleg op te tellen
Nu weet ik dus nog niet of ik een eitje kan nemen :')

kan iemand mij helpen?

**Geplaatst**: 20-01-11 12:36

Geplaatst: 20-01-11 12:36

Kijk das mooi die was ik net aan het zoeken

Ik ga je PBen...

Ben inmiddels in mn derde lijnweek bezig via Cambridge. Nee hoef ik geen commentaar op, weet dat het in ogen van velen niet de meest verantwoorde manier is maar werkt wel voor mij. In 2009 22kg mee afgevallen.
Heb eindelijk boek van valtaf.nl op de mat gekregen vandaag dus vanaf 1 maart ga ik daar mee verder, zat nu al te kwijlen boven de weekmenu's

Tot die tijd shaken we lekker verder, ben ondertussen al 4,8kg kwijt, nog 16.2 te gaan (ongeveer).

Iedereen succes in de strijd tegen de kilo's!!

**Geplaatst**: 20-01-11 12:37

Geplaatst: 20-01-11 12:37

Zet er dan ipv deel 2 dit achter: II
dat is duidelijk maar komt niet zo besloten over.. Misschien handig om die driehoek ook in de openingspost te zetten?

**Geplaatst**: 20-01-11 12:38

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 20-01-11 12:38

Maar dit is al topic 2 :Y)

**Geplaatst**: 20-01-11 12:38

Geplaatst: 20-01-11 12:38

Dat wordt toch al deel 3 dan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-11 12:38

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-11 12:38

Trouwens, volgens mij staan Lifaya en DjunDjun nog niet in de lijst

Ik ga maar eens hardlopen (zit al een uur in mn sportieve kleding, maar dan nog steeds achter de laptop :')

)
@Natasja91; tof dat jij t nieuwe topic aan wil maken!

Veel plezier en maak er iets leuks van

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-11 12:38

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-11 12:38

Jaime_ schreef:
Zet er dan ipv deel 2 dit achter: II
dat is duidelijk maar komt niet zo besloten over.. Misschien handig om die driehoek ook in de openingspost te zetten?

Mee eens

**Geplaatst**: 20-01-11 12:39

Geplaatst: 20-01-11 12:39

knabbelgril, eitje kan best, gekookt is beter, wil je 'm bakken dan in olijfolie. En doe het wel met mate, dus niet om en om de dag een eitje. Gewoon eens per week inpassen in je menu kan best. De dooier bevat btw het meeste vetten.

**Geplaatst**: 20-01-11 12:39

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 20-01-11 12:39

Deel III wordt t al hoor...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-11 12:40

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-11 12:40

djuulsie schreef:
Deel III wordt t al hoor...

Klopt. Maar dit is deel II van [MW] en deel III als je dat ene topic in [LZP] ook mee telt. Nja laten we dat maar doen dan, want dat topic hoort er natuurlijk ook wel helemaal bij!

**Geplaatst**: 20-01-11 12:42

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 20-01-11 12:42

wow

Ik weeg nu 73,5
en dan nagaan dat ik al heb gegeten en ca 4 glazen drinken heb gedronken... dus ongeveer 72 kilo... laatste keer dat ik me woog was ik dus 74,8 kilo ofzo :oo

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-11 12:42

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-11 12:42

Vippie je staat er tussen!

Wow wat gaat dat goed Lifaya! :oo

Netjes!

Nu ga ik echt! Tot straks dames! :wave:

**Geplaatst**: 20-01-11 12:44

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 20-01-11 12:44

Thanx Sab!

**Geplaatst**: 20-01-11 12:45

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 20-01-11 12:45

ja geen idee of het dus met het beter eten en meer bewegen te maken heeft he :')

moet me dus eigenlijk echt in de ochtend wegen als ik nog niets heb gegeten.

**Geplaatst**: 20-01-11 12:45

Geplaatst: 20-01-11 12:45

Vippie schreef:
Thanx Sab!

Gaan we gezellig stal antiek lijnen vivie

**Geplaatst**: 20-01-11 12:47

Geplaatst: 20-01-11 12:47

Sabine je hebt pb , want ik was uit de lijst.

Ben nog niet zo actief geweest maar wil dat wel worden!

Vanmorgen 2 volkoren boterhammen gegeten met runderworst en een glas creastal clear.

Verder nog niets, want ik was laat wakker.

**Geplaatst**: 20-01-11 12:47

Geplaatst: 20-01-11 12:47

Lekker lifaya!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-11 12:49

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-11 12:49

@eroslover: Je staat er weer in

@Natasja91: Als je de lijst quote voor het nieuwe topic (ik ga ervan uit dat je daar nu mee bezig bent

) is het vanaf NU de meest recente lijst! -> Op pagina 100 staat die dus. Komen er nog aanpassingen via Pb of iets anders, dan laat ik je dat weten.

En nu ga ik ECHT!! Ik kom niet eens weg van mn stoel hier.. elke keer weer een Pb

**Geplaatst**: 20-01-11 12:53

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 20-01-11 12:53

Thanks sabine, veel succes/plezier met hardlopen. Goed idee trouwens. Ik moet eigenlijk richting school daar boeken halen , maar kom ookniet van mijn stoel..