Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-07-07 14:31

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 18-07-07 14:31

Zo , ik ben op maandag begonnen met goed eten en mn eerste les body pump. En ik ga nou echt kapot van de spierpijn haha. Ik was al een behoorlijke poos niet meer in de sportschool geweest, maar wil nu weer zeker drie keer in de week gaan. Vanavond is eigenlijk weer bodypump , maar gezien de spierpijn ga ik beter even fietsen of rustig op de crosstrainer denk ik...........
Heb een foto van mezelf gemaakt en over een paar maanden maak ik er weer een, kijken wat het verschil is!

**Geplaatst**: 18-07-07 14:32

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 18-07-07 14:32

sifra zal vast een groot verschil zijn Tong uitsteken

**Geplaatst**: 18-07-07 14:35

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 18-07-07 14:35

Yentl_ schreef:
ik ga ook (proberen) mee te doen
niet om af te vallen of iets dergelijks, maar om gezonder te worden!
morgenochtend lekker vreog naar me pony toe en niet tot 12 uur in me nest liggen ronken

wat Yentl zeg doe ik mee om wel gezonder te worden/leven !! Iedereen suc6

(ik denk niet dat ik het volhou Sigaar

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-07-07 15:18

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst door de TopicStarter : 18-07-07 15:18

Mmm, sinaasappels zijn zelfs nog lekkerder dan snoep!

**Geplaatst**: 18-07-07 15:34

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 18-07-07 15:34

YES ik wil ook mee doen Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 18-07-07 15:49

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 18-07-07 15:49

Aaah het ging vandaag júist zo goed, en toen moest ik naar me bijbaantje, stond er een bak vól suikerklontjes op tafel, ik heb er minstens 3 op Clown

Grrrr... bij iedere dacht ik weer, doe dat nou niet, maar toen liep ik er weer langs stopte ik er toch weer 1 in me mond Huilen

Wat ben ik toch vreselijk Clown

**Geplaatst**: 18-07-07 15:52

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 18-07-07 15:52

Hm, k ga t rustig opbouwen denk ik.
Dingen waar ik aan wil werken:
* niet te laat naar bed
* niet te laat op staan
* stoppen met duimen Bloos

* meer sporten (als is dat moeilijk, hardlopen gaat niet vanwege mn zwakke knieen, na 1 km knakken ze al dubbel Huilen van het lachen

)
* gezonder eten
* minder snoepen

Ik ga de laatste 2 aanpakken als ik terug ben van vakantie. Als ik op vakantie ben wil ik gewoon óptimaal genieten, en dan ook gewoon écht. Ik ga vanavond wel op tijd naar bed, en morgen lekker vroeg op de fiets naar verzorgpony. En dalijk een appel Haha!

Klinkt dat al beter?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-07-07 15:54

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst door de TopicStarter : 18-07-07 15:54

Goed Rooos! OK dan!

**Geplaatst**: 18-07-07 15:56

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 18-07-07 15:56

Ik ga gelijk even naar mn verzorgponybaas mailen dat ik morgen weer eens kom Haha!

**Geplaatst**: 18-07-07 15:58

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 18-07-07 15:58

ik ga al sowieso 1x in de week Trimzwemmen (3 kwartier) en gewoon minder frisdrank enz

**Geplaatst**: 18-07-07 16:24

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 18-07-07 16:24

roosjeradec schreef:
Hm, k ga t rustig opbouwen denk ik.
Dingen waar ik aan wil werken:
* niet te laat naar bed
* niet te laat op staan
* stoppen met duimen
* meer sporten (als is dat moeilijk, hardlopen gaat niet vanwege mn zwakke knieen, na 1 km knakken ze al dubbel )
* gezonder eten
* minder snoepen

Ik ga de laatste 2 aanpakken als ik terug ben van vakantie. Als ik op vakantie ben wil ik gewoon óptimaal genieten, en dan ook gewoon écht. Ik ga vanavond wel op tijd naar bed, en morgen lekker vroeg op de fiets naar verzorgpony. En dalijk een appel
Klinkt dat al beter?

Dit ben ik ook aan het doen Haha!

Maar het niet snoepen is nog moeilijker als ik dacht Clown

Alleen ik sport niet meer want ik sport al zoveel Nagelbijten / Gniffelen

Voetballen, rennen achter Tijger aan met lange lijnen ( Clown

), trampo-springen enz. Haha!

**Geplaatst**: 18-07-07 16:26

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 18-07-07 16:26

Ik doe ook mee.. Ben al aan het Sit-ups doen en aan het jumpen. Tong uitsteken

.. Veel water drinken en geen snoep enz.. Vandaag ziek dus veel overgegeven, helpt ook wel.. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 18-07-07 21:25

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 18-07-07 21:25

Nog een tip voor de mensen die sportiever willen zijn en meer bewegen enz. en kilo's afvallen;

SPRINGTOUWEN
Elke dag 20 minuutjes springtouwen en je zult écht meer conditie kweken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-07-07 19:54

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst door de TopicStarter : 19-07-07 19:54

Ships!
Vandaag chips en een wafel gegeten. Verdrietig

**Geplaatst**: 20-07-07 07:41

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 20-07-07 07:41

of trampoliene springen Knipoog

ach eva, dan houd je vandaag een balansdag
dus vandaag gezond en verantwoord eten
niets aan de hand

**Geplaatst**: 20-07-07 07:50

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 20-07-07 07:50

Ja mijn weekend was ook slecht, vandaag nog heeel eventjes slecht doen want ga soesjes kopen Tong uitsteken

Laatste werkdag dus moet ff wat uitdelen

**Geplaatst**: 20-07-07 07:57

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 20-07-07 07:57

uitdelen maar niet zelfs opeten Tong uitsteken

**Geplaatst**: 20-07-07 08:05

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 20-07-07 08:05

Ik ben nu 3 weken bezig. Ik heb het sonja boek en heb richtlijnen daaruit gehaald. Daarnaast wil ik ook wel gewoon af en toe een pizza kunnen blijven eten zonder dat je gelijk weer 2 kilo aankomt.
Ik heb dus eigenlijk gewoon mijn eetpatroon aangepast. Er is momenteel 2 kilo af. Go jij! Go jij!

Nog 15 te gaan.

**Geplaatst**: 20-07-07 08:20

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 20-07-07 08:20

heel goed plan mistic, veel succes!

Wie heeft er hier ook problemen met kleding, was gisteren gaan zoeken naar trekking kledij (doelgroep is wel de slankere persoon dat besef ik wel) maar een xl large was verdorie een 38 (vriendin was erbij die heeft die maat en zij kon hem net aan)

Mogen dikke mensen dan niet sporten, dacht juist dat zij degene waren die meer kans voor moesten krijgen.
Dat je opgeeft en in de zetel met een pak chips gaat zitten uit verdriet kan ik goed beseffen

**Geplaatst**: 20-07-07 08:22

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 20-07-07 08:22

ja kan weinig leuke kleding vinden
paste de xl of 46 van de didi prima
maar voor de rest valt alles zoo verschrikkelijk klein!

**Geplaatst**: 20-07-07 15:36

Re: Morgen is het helemaal voorbij..

Geplaatst: 20-07-07 15:36

Pff, het is wel zwaar hoor.. Dat niet snoepen is ook wel moeilijk, zeker als mams zoveel lekkere dingen in huis heeft. Clown

Maaar, ik beweeg al een stukje meer, en eet meer fruit. Iedere keer als ik naar mn verzorgpony's ga, doe ik dat iig al op de fiets, en niet meer op de scooter. Er is een begin...... Knipoog