Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-09-25 13:00

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 15-09-25 13:00

Dag allemaal, meelezer van de laatste paar bladzijden, dus ik weet niet zeker of er al iets over de relatie met voeding gezegd is.
Ik ben 49, had mijn diagnose pas op 36 (dat lijken dus wel meer vrouwen mee te maken lees ik), en op 42 na veel leeswerk, en contact met een Amerikaanse arts, ben ik op een keto dieet gegaan.
Wel een streng keto dieet, minder als 20 g koolhydraten.. en ik begrijp dat dat niet voor iedereen is.
Maar ik heb sindsdien echt een leven voor en na, en ik kan vergelijken met medicatie (en een waslijst aan supplementen enz). Medicatie had echt meer nadelen als streng op het dieet blijven.
Dus voor wie te vinden is voor een medicatie-loos experiment, en het er voor over heeft om te studeren en te meten, als die levensstijl je past is het een aanrader :-)

**Geplaatst**: 15-09-25 13:18

Geplaatst: 15-09-25 13:18

juliedo24 schreef:
Ik vraag me af of andere mensen met ADHD ook absoluut een ritme nodig hebben dat ongeveer hetzelfde is elke dag, of gaan jullie juist goed op spontaniteit? Een vast ritme is saai en soms frustrerend maar zonder verval ik in executive dysfunction.

Ja volledig, vaste ritmes voor werkdagen, alles goed plannen én opschrijven, zeker voor 'nieuwe dingen' zoals idd vakanties of plekken gaan bezoeken, en voor dagen thuis lijstjes om af te werken. Dagboeken ook, om overzicht te houden, of greep te houden op de chaos, zoals je wil

Anderzijds kan ik heel erg genieten van een dagje 'mijn draad volgen', gewoon je totaal on efficiënte impulsen volgen, eens niet moeten plannen, met dan een half huishouden hier, en een halve tuin daar, en niks af .. heerlijk $*\o/*$ (niet-adhd begrijpt dit type ontspanning niet)

Paarden zijn overigens heerlijke ritme-bewakers.

**Geplaatst**: 15-09-25 13:27

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 15-09-25 13:27

Ik ga fantastisch op structuur en ritme. Spontaniteit vind ik nog leuker. Probleem is dat die 2 bij mij heel vaak niet zo lekker samen gaan zodat mijn structuur naar zn grootje gaat als ik iets spontaans doe en het me veel moeite kost om me weer in de structuur te persen want spontaan is veel leuker. Maar structuur is beter (maar saai :')

)

**Geplaatst**: 15-09-25 13:29

Geplaatst: 15-09-25 13:29

Blacky94 schreef:
SusanH schreef:
Dat is niet getest nee, maar ik heb vroeger zonder enige moeite school doorlopen, nooit problemen gehad met concentratie bijvoorbeeld (dat heeft mijn dochter wel heel erg). Plannen, eerst het een af maken voor ik aan iets anders begin etc ook geen problemen mee. Misschien heb ik het niet helemaal goed uitgelegd. Ik denk dat het er bij mij meer in zit, dat ik gewoon zoveel mogelijke uitkomsten zie van 1 en hetzelfde probleem. Ik wil alle concepten bekijken, uitwerken etc voor ik met een uiteindelijk resultaat kom.

Meelezer valt even binnen

Ik wil (en kan ook) niet diagnosticeren, maar vraag me op basis van jouw verhaal wel af of het niet kan zijn dat je hoogbegaafd bent. Ik weet even niet zeker of dat plaatje hier gedeeld is, maar qua HB, ADHD en (ik dacht) autisme zit daar ook best wat overlap in qua klachten.

Ik ben zelf niet HB getest, mijn vader en broertje wel allebei bewezen HB, maar het vermoeden is er wel en ik herken (bij mezelf en ook in jouw verhaal) wel veel signalen die daar bij zouden kunnen passen.

HB goed getest krijgen schijnt dan wel weer een dingetje te zijn want ondanks dat ik in de GGZ bij een grote instelling loop, kunnen/mogen zij dat niet. Ik ga zelf wel later deze maand op ADHD getest worden, maar had daarom hier nog niet eerder gereageerd. Zou me ergens namelijk niet verbazen als het in mijn geval meer bij de HB vandaan zou komen dan ADHD, maar zoals iemand anders ook al aangaf, ook HB hoef je niet per se blij mee te zijn

Dat zou heel goed kunnen hoor. Heb nooit hoeven leren op school bijvoorbeeld. Behalve rekenen dat kan ik echt niet. Maar heb zelf niet de behoefte om me te laten testen. Ik heb vorig jaar via werk een coachingstraject gehad en zij gooide daar wel een balletje over op. Dat verklaart wel waarom ik heel anders denk en werk dan de meeste mensen die hetzelfde werk doen. Wat ik wel heb gekeerd is dat ik me niet aan moet passen aan de omgeving. Maar ik kan wel proberen om anderen meer mee te nemen in mijn denk processen door meer te delen.

**Geplaatst**: 15-09-25 13:34

Geplaatst: 15-09-25 13:34

Ik ga ook goed op een (redelijk) vast ritme, routine en gewoonte. Mezelf zo min mogelijk ruimte geven om na te denken over hoe of hoe laat ik iets moet doen in elk geval :')

Over ontspanning gesproken: dat vind ik echt heel lastig. In op de bank hangen, yoga of andere typisch "ontspannende" activiteiten, vind ik namelijk geen rust. Ik sport veel en dat helpt zowel fysiek als mentaal wel (helpt ook met slapen trouwens, als ik moe genoeg ben om direct in slaap te vallen slaap ik best goed ipv wakker in bed te liggen met 10 gedachten en een liedje in m'n hoofd

). Maar ja ik kan niet 24/7 fysiek actief bezig zijn natuurlijk. Wat doen jullie om te ontspannen?

**Geplaatst**: 15-09-25 15:35

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 15-09-25 15:35

ja.... paardrijden natuurlijk. Dan is mijn bovenkamer eindelijk stil.

En yoga helpt toch ook wel wat. Niet omdat ik er perse rustig van wordt. Maar wel omdat het me geleerd heeft waar ik spanning vast houd, hoe het voelt als het niet gespannen is en ik daardoor beter de (fysieke) spanning bewust los kan laten. Maar het mediteren/ nog even blijven liggen deel sla ik altijd over.

**Geplaatst**: 15-09-25 15:38

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 15-09-25 15:38

Ik ging altijd graag hardlopen. Koptelefoon op en mijn hoofd leeg rennen, en het liefst in de stromende regen. Tot ik een ongeluk kreeg en nu blij ben dat ik 50 meter kan hobbelen zonder mijn nek te breken.
Ik ga nu wat tekenen of schilderen of gamen, dat helpt op zich redelijk maar het hardlopen mis ik wel echt.

**Geplaatst**: 15-09-25 15:47

Geplaatst: 15-09-25 15:47

Tazzey schreef:
Ik ging altijd graag hardlopen. Koptelefoon op en mijn hoofd leeg rennen, en het liefst in de stromende regen. Tot ik een ongeluk kreeg en nu blij ben dat ik 50 meter kan hobbelen zonder mijn nek te breken.
Ik ga nu wat tekenen of schilderen of gamen, dat helpt op zich redelijk maar het hardlopen mis ik wel echt.

Wauw.. sterkte hoor. Anderzijds, schilderen is compleet wat anders als die fysieke OEF.. maar ook echt zo heerlijk om in te verdwijnen

**Geplaatst**: 15-09-25 15:50

Geplaatst: 15-09-25 15:50

Eulogy schreef:
Ik ga ook goed op een (redelijk) vast ritme, routine en gewoonte. Mezelf zo min mogelijk ruimte geven om na te denken over hoe of hoe laat ik iets moet doen in elk geval

Over ontspanning gesproken: dat vind ik echt heel lastig. In op de bank hangen, yoga of andere typisch "ontspannende" activiteiten, vind ik namelijk geen rust. Ik sport veel en dat helpt zowel fysiek als mentaal wel (helpt ook met slapen trouwens, als ik moe genoeg ben om direct in slaap te vallen slaap ik best goed ipv wakker in bed te liggen met 10 gedachten en een liedje in m'n hoofd ). Maar ja ik kan niet 24/7 fysiek actief bezig zijn natuurlijk. Wat doen jullie om te ontspannen?

Dat piekerpuree + 1 liedje.. hele week gehad

**Geplaatst**: 15-09-25 17:49

Geplaatst: 15-09-25 17:49

Einder schreef:
Tazzey schreef:
Ik ging altijd graag hardlopen. Koptelefoon op en mijn hoofd leeg rennen, en het liefst in de stromende regen. Tot ik een ongeluk kreeg en nu blij ben dat ik 50 meter kan hobbelen zonder mijn nek te breken.
Ik ga nu wat tekenen of schilderen of gamen, dat helpt op zich redelijk maar het hardlopen mis ik wel echt.

Wauw.. sterkte hoor. Anderzijds, schilderen is compleet wat anders als die fysieke OEF.. maar ook echt zo heerlijk om in te verdwijnen

Dat is zeker waar maar mijn gezondheid staat het helaas niet meer toe. Ik sport nu nog maar drie keer per week onder streng toezicht omdat 1 verkeerde beweging al fout kan gaan.
Ik mis het wel echt enorm.

**Geplaatst**: 15-09-25 18:00

Geplaatst: 15-09-25 18:00

Kana schreef:
@ potjemayo

Volgens mij gaat het voorschrijven van adhd medicatie niet via de HA?

Ik ben een paar maanden geleden begonnen meteen heel doorloop traject om erachter te komen wat voor mij werkt. Want er is helaas geen wondermiddel dat voor iedereen hetzelfde werkt

Ik heb een diagnose adhd gehad via mijn toenmalige psycholoog. En ik moest toen via de huisarts medicatie aanvragen, maar toen niet gedaan want het was niet nodig. Het zou goed kunnen dat ik via de huisarts weer naar een psycholoog zou moeten

Bedankt voor de antwoorden, ik ga er achteraan

**Geplaatst**: 15-09-25 20:06

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 15-09-25 20:06

Ik had een doorverwijzing naar een GGZ instelling die op hun website zeggen dat ze aan AD(H)D diagnostiek doen. Anderhalve maand gewacht, bellen ze naar de huisarts dat ze dat niet doen :roll:

dus nu terug bij af. Ik heb nog een optie via mijn werkgever, maar dan mag die ook het hele traject betalen (diagnose en bedrijfsmaatschappelijk werk/begeleiding). Of ik moet een jaar wachten bij een andere GGZ instelling.
Er is nog een optie, maar dat is iemand die verpleegkundig specialist is. Die zou ook diagnoses mogen stellen en medicatie voorschrijven, maar dat kan ik totaal niet rijmen met de normale gang van zaken in de GGZ.

**Geplaatst**: 16-09-25 05:37

Geplaatst: 16-09-25 05:37

Kana schreef:
@ potjemayo

Volgens mij gaat het voorschrijven van adhd medicatie niet via de HA?

Ik ben een paar maanden geleden begonnen meteen heel doorloop traject om erachter te komen wat voor mij werkt. Want er is helaas geen wondermiddel dat voor iedereen hetzelfde werkt

Mijn HA schrijft gewoon evt andere medicatie voor hoor als ik wat anders wil proberen. Zolang je een diagnose hebt mag een HA ook andere medicatie voorschrijven

**Geplaatst**: 16-09-25 08:00

Geplaatst: 16-09-25 08:00

Ik meld me. Ik ben vorig jaar, op mijn 31e, gediagnosticeerd met ADHD-C. Een vriendin van mij (zij heeft ook ADHD-C) heeft al heel vaak gezegd dat ik enorm veel op haar lijk, maar durfde nooit de stap te zetten om het te laten onderzoeken.
Na het attest heb ik nog psychologische begeleiding gehad en ik gebruik medicatie, methylfenidaat mga 36mg en dat werkt voor mij goed.

Kana schreef:
@ potjemayo

Volgens mij gaat het voorschrijven van adhd medicatie niet via de HA?

Ik ben een paar maanden geleden begonnen meteen heel doorloop traject om erachter te komen wat voor mij werkt. Want er is helaas geen wondermiddel dat voor iedereen hetzelfde werkt

Ik ben eerst begeleid door een VS van GGZ. Hij heeft mij door de eerste weken heen geholpen, zodat ik de juiste dosering en het juiste middel zou krijgen. Toen dat was afgerond is de zorg overgedragen naar mijn HA en zij schrijft nu ook mijn recepten voor en ga vanaf nu één keer per jaar ga ik bij haar langs voor een bloeddrukcontrole en een medicatiecheck. Mocht ik andere medicatie of een andere dosering willen proberen, dan loopt dat gewoon via mijn HA

Laatst bijgewerkt door leintje_ op 16-09-25 08:03, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-09-25 08:02

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 16-09-25 08:02

Oh dat wist ik niet, maar wat fijn!! Via de ha gaat het dan straks een stuk sneller en eenvoudiger!

**Geplaatst**: 16-09-25 08:23

Geplaatst: 16-09-25 08:23

Butterfly schreef:
Ohh zoveel herkenning! En ook de zin: waarom kan ik het niet gewoon? Anderen kunnen het ook, die is recht in de roos.

Eulogy zegt het ook heel mooi, die frustratie en de vraag waarom zo lang uitgesteld. Elke keer jezelf beloven dat het nooit weer zover komt, en dan jezelf precies weer in dezelfde situatie vinden

Ik lees mee, ook niet gediagnostiseerd maar het is wel duidelijk.. veel autisme en adhd in de familie, en een familielid die psycholoog is en veel weet van de materie

.

Ik herken dit zo ontzettend hard. En de troep die dan overal in mijn huis ligt die ik niet opruim, want geen zin, als een soort van tentoonstelling van mijn onkunde om dingen te doen die normale mensen gewoon doen. Ik voel me altijd schuldig. Over dat ik simpele dingen niet beter kan.

**Geplaatst**: 16-09-25 10:49

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 16-09-25 10:49

Nog meer hier die Elvanse gebruiken? Het helpt mij wel redelijk met mijn impuls vreetbuien, maar mijn hoofd is nog steeds zo vol en extreem vermoeid… zit er nu een maand aan.

**Geplaatst**: 19-09-25 03:25

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 19-09-25 03:25

Ik reageer even met mijn goedgekeurde schaduw account waarover ik over deze dingen praat (een groot deel van mijn omgeving weet nog van niks namelijk dus daar voelde ik me prettiger bij). Hopelijk vinden jullie dat niet erg?

Ik mag me vanaf vandaag hier ook melden. Ik heb de diagnose ADHD én autisme gekregen. Het AuDHD feestpakket dus. Ik ging eigenlijk op voor alleen ASS diagnostiek maar ze wilden toch ook de ADHD test doen en ze vonden het zo klaar als een klontje. Oeps.

**Geplaatst**: 19-09-25 08:43

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 19-09-25 08:43

AuDHD, dat klinkt stiekem wel grappig. Maar kan me ook voorstellen dat je dit wel even moet verwerken.

Gisteravond schoot me iets te binnen wat ik hier ook even moet droppen: hoe zijn jullie met planten? En vooral: het op tijd water geven? _O-

**Geplaatst**: 19-09-25 08:51

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 19-09-25 08:51

Ja al had de psycholoog me er vorige week al vaag een voorzetje voor gedaan dat er waarschijnlijk wel een diagnose uit zou vloeien dus het verwerken was al een week gaande. Er was dus nu niet zo'n schok zegmaar. Al een jaar verwachtte ik wel autisme, maar geen ADHD, maar het valt wel allemaal op zijn plek nu denk ik.

Oh en planten.. Die gaan hier dood. Voel me daar zo ellendig over. De enige planten die ik goed in leven kan houden zijn degene die in het aquarium staan want die hebben altijd water. Maar daar zit niet voor niets een hele goede zuiveringspomp op en een automatisch voerapparaatje wat dagelijks op tijd voeren en op schema de bak schoonhouden is ook een gigantische uitdaging. Weet nu wel waarom. :')

**Geplaatst**: 19-09-25 08:57

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 19-09-25 08:57

Hier ook audhd. En planten... Dat gaat tijden goed en dan opeens vergeet ik het en hangt alles plat of verdroogd zelfs al. Zeker niet leuk. Ik zou het eigenlijk willen automatiseren.

**Geplaatst**: 19-09-25 08:59

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 19-09-25 08:59

Ik voel me ook altijd schuldig over de planten, maar beroep me maar op het 'tough love' principe. Zeg wel eens hardop tegen ze: "Het is hier survival of the fittest, jongens. Succes."

**Geplaatst**: 19-09-25 09:03

Geplaatst: 19-09-25 09:03

Ook gedeeld in het autismetopic, maar past hier natuurlijk beter:

Belangrijk bij dexamfetamine en lisdexamfetamine!

Al bij een heel lage dosering (lis)dexamfetamine kom je over de toegestane amfetaminegrens heen voor deelname aan het verkeer. Die grens ligt op 50 microgram amfetamine in het bloed, en daar zit je al aan bij ruwweg een dosering van 5-10mg dexamfetamine en 20-30mg lisdexamfetamine. Die grens geldt óók voor doktersvoorschriften! Officieel mag je met een dosering hoger dan 5-10mg dex en 20-30mg lisdex dus niet rijden, omdat de wet geen rekening houdt met ADHD. De wet zegt gewoon "amfetamine is een upper, dus gevaarlijk in het verkeer" en daar wordt niet in meegenomen dat het bij ADHD juist het tegenovergestelde effect heeft. Je bent met (lis)dexamfetamine dus gewoon strafbaar voor rijden onder invloed van drugs. De patiëntenvereniging Impuls & Woordblind is hier al jaren mee bezig, maar de wet wordt tot op heden niet aangepast omdat het een 'te klein probleem voor te weinig mensen' is (enkele tientallen onterechte veroordelingen per jaar, ja ja. In het buitenland nog meer trouwens, want dit is wereldwijd een probleem).

Überhaupt maar gewoon nooit meer rijden dan? Niet per se. Je hebt bij gratie Gods nu kans om onder een veroordeling uit te komen, als je altijd een artsenverklaring en doosje/etiket/pil bij je hebt. Zowel om ter plekke aan de politie, als na een bloedtest ook aan het OM te overhandigen. De zaak kan dan worden geseponeerd, maar het proces duurt maanden, is zenuwslopend, en als het OM iets anders verdachts ziet in de zaak (bijvoorbeeld dat je tijdens een ongeluk op je telefoon zat oid) dan is de kans op seponeren al veel kleiner.

Een veroordeling is wél gegarandeerd als je ook alcohol in je bloed hebt, zelfs onder de toegestane grenzen! De combinatie van alcohol en amfetamine is te allen tijde verboden, hoe laag de hoeveelheden ook zijn. Je mag dus geen druppel alcohol drinken en autorijden als je (lis)dexamfetamine gebruikt! Bij een blaastest komen ze er niet achter dat je ook (lis)dexamfetamine neemt, maar als ze er ook een speekseltest bij doen wel. Dat gebeurt steeds vaker bij reguliere controles, en altijd bij bijvoorbeeld ongevallen.

Dit hele gebeuren staat ergens ingedekt in een wet omschreven, maar de overheid brengt deze kennis nergens aan het oppervlak. Er staat op overheidswebsites over (lis)dexamfetamine wel dat er een bovengrens is, maar nergens wat die grens dan is, met hoeveel mg je daaraan komt, en dat het óók voor doktersvoorschriften geldt. Dus niemand weet dit! Psychiaters niet, apothekers niet, huisartsen niet. Deze wet is in 2017 ingevoerd en er waren toen wel een aantal artsen die vragen stelden (want geen enkele psychiater ter wereld schrijft medicatie voor op basis van bloedwaarde, dat is onmogelijk), maar het probleem is al snel naar de achtergrond gezakt en daar gebleven, behalve voor die enkele tientallen mensen die zijn veroordeeld.

Wees hier dus op voorbereid! Heb altijd een artsenverklaring en een extra doosje (met etiket en minstens één exemplaar van je dosering) in je tas, auto of scooter bij je!

Voor extra informatie:

https://www.drugsinfo.nl/verkeer/adhd-m ... et-verkeer

https://www.impulsenwoortblind.nl/adhd/adhd-medicatie

https://www.impulsenwoortblind.nl/actue ... gebruikers

https://www.apotheek.nl/medicijnen/lisd ... of-drinken

https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpe ... et-verkeer

https://www.rijveiligmetmedicijnen.nl/medicijn/825

**Geplaatst**: 19-09-25 09:05

Geplaatst: 19-09-25 09:05

Butterfly schreef:
AuDHD, dat klinkt stiekem wel grappig. Maar kan me ook voorstellen dat je dit wel even moet verwerken.

Gisteravond schoot me iets te binnen wat ik hier ook even moet droppen: hoe zijn jullie met planten? En vooral: het op tijd water geven?

Ik heb graslelie en aloë vera en vrouwen tong. Die kunnen allemaal ofwel tegen een flinke sloot of weken zonder

Buitenplanten gaan beter want die krijgen af en toe wat van de natuur of mijn man :Y)

**Geplaatst**: 19-09-25 09:13

Geplaatst: 19-09-25 09:13

Gisteren de diagnose gehad ADHD met kenmerken van ASS (wil ik dat laatste officieel laten diagnoseren dan moet ik weer op een lange lange wachtlijst) opzich een verassing dus want dat had ik zelf ook al gedacht.

Ik ga gewoon alles proberen wat ze aanbieden dus de gedragstherapie en de medicatie. Hopelijk krijg ik daarmee een aantal van de problemen waar ik tegenaan loop opgelost. Maar alleen al het officieel weten dat dit is wie/wat je bent is gewoon al fijn.

Hoe oud waren jullie bij de diagnose? Ik ben dus 50.

Over die planten, nee dat is hier ondanks een grote planten hobby ook een ramp. Het is zeg maar survival of the fittest.. Degene die het 3 weken zonder water volhouden die hebben de meeste kans.