Moderators: Ladybird, Mjetterd, xingridx, ynskek, Polly
PSvanLot schreef:Ja de 8kcal maken echt wat uit. Ze activeren je systeem weer en die heb je juist stilgelegd door te vasten (als ik het zo goed uitleg)
PSvanLot schreef:Eulogy schreef:Ligt er heel erg aan of je vast om af te vallen of voor de andere voordelen.
Waarom ligt het daaraan of je in je vast wel of geen kcal neemt?
Liselot schreef:Weet niet of je de mogelijkheid hebt, maar ik haal gewoon niets in huis om 's avonds te snaaien (want als het er is, gaat het hier ook binnen 1 of 2 dagen op, dus ik ken het helaas!). Als het er niet is, mis ik het ook niet.Ik lees ook even mee.
Deed eigenlijk ook al een soort IF, at doorgaans pas rond 11 uur en alleen als ik honger had. Wel veel last van snaaien (savonds met chocola en chips op de bank) en daar wil ik vooral meer op letten. Wil er 10kg af, dus moet er ook wel wat voor doen.
Vandaag tussen 12.00 en 20.00 gegeten en zo’n 1300kcal binnengekregen