Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-12-17 12:00

Geplaatst: 05-12-17 12:00

Time2Tri schreef:
Dat vond ik toen ook Shiloh ... maar was wel erg goed .
Keerpunt doen ze ook .

Van Mijn zwemcoach had ik nog nooit gehoord . Dus dank voor de tip .
Zal eens uitgebreid op de site gaan lezen .
Groesbeek is voor mij ook goed te doen .

Jij had hem in Nijmegen West gedaan?

Ik had ze een contact formulier gestuurd met wat vragen afgelopen vrijdag, maar daar heb ik nog geen reactie op.

**Geplaatst**: 05-12-17 20:59

Geplaatst: 05-12-17 20:59

Yep , heb hem in Nijmegen west
gedaan

Ik zou gewoon het nummer van Claudia bellen , die staat op de website maar ook FB .

**Geplaatst**: 05-12-17 21:11

Geplaatst: 05-12-17 21:11

Heb vanmiddag reactie gehad.

flipturn zit er niet (meer) in in de cursus. Deden ze die bij jou wel?

Als ik er naar vroeg in de cursus, was er vast tijd voor. Maar dat vind ik toch wat anders dan dat het er gewoon in zit.

I dunno. Ik twijfel nog.

**Geplaatst**: 06-12-17 09:02

Geplaatst: 06-12-17 09:02

Shiloh schreef:
Heb vanmiddag reactie gehad.

flipturn zit er niet (meer) in in de cursus. Deden ze die bij jou wel?

Als ik er naar vroeg in de cursus, was er vast tijd voor. Maar dat vind ik toch wat anders dan dat het er gewoon in zit.

I dunno. Ik twijfel nog.

Ja , in mijn cursus hadden we die in de laatste les .
Ik zelf ben er niet mee bezig geweest , omdat het voor mijn ook geen prio
heeft .
In een triatlon zwem ik altijd in buiten water ..dus een keerpunt /flip turn heeft
voor mij niet echt een meerwaarde .
Een van de trainers heeft zelfs die dag nog zijn dochter mee gehad om het
voor te doen .Daarna is het in stappen uitgelegd , om daarna te oefenen .

**Geplaatst**: 12-12-17 07:29

Geplaatst: 12-12-17 07:29

Morguh ...niemand meer wezen zwemmen ??

Het bad waar in altijd naar toe ga zit nu helaas tot 1-1 dicht -O-

Maar ik zit er wel over na te denken morgen voor het werk naar Emmerich
te gaan .
Daar kun je van 06:00 tot 10:00 uur voor 3 Euro zwemmen .
Maar dat betekend wel vroeger op staan ...pfff , je moet er wat voor over hebben .
Om nu drie weken helemaal niet te gaan ...

**Geplaatst**: 12-12-17 08:32

Geplaatst: 12-12-17 08:32

Ja hoor! Ik ben afgelopen vrijdag geweest en zelf geoefend met de flipturn naar aanleiding van wat instructie filmpjes over hoe het op te bouwen. Grootste uitdaging vind ik nog het uitademen zodat mijn neus niet vol loopt. Maar het is wel een paar keer gelukt!

Wat irritant dat je zwembad dicht gaat! Hier gaan alleen de zwemlessen niet door. Zwembaden in Nijmegen zijn zeker te ver?

Ik overweeg een wat duurdere aanschaf. Ik mis de muziek toch wel, en ik ben de oplader van mijn waterdichte mp3 speler kwijt en het is geen generieke plug. Ik gebruikte dat ding ook alleen maar bij zwemmen en heeft tussendoor dus lang in de kast gelegen. Ik overweeg nu een waterdichte iPod nano aan te schaffen. Wat duurder dan de meeste andere waterdichte mp3 spelers, maar dat ding zou ik buiten het zwemmen ook nog wel gebruiken.

(Voor diegene die dit lezen en denken, he, maar ik heb ook een ipod nano! Die zijn dus blijkbaar waterdicht, laat ik die gebruiken. NIET DOEN. Ik zou hem dan aanschaffen bij een bedrijf in Amerika via amazon die die dingen dus waterproof maken! De standaard ipods zijn NIET waterdicht! )

**Geplaatst**: 12-12-17 11:12

Geplaatst: 12-12-17 11:12

@Shiloh ...Ja Nijmegen is voor mij dan te ver . Woon in Kleve .
Als ik naar het werk rijd ( s,Heerenberg) kom ik door Emmerich .
Rijd dus zo ongeveer langs het zwembad .
Het andere zwembad is dicht voor onderhoud en grote schoonmaak .

Via zwemanalyse kun je toch ook zo,n muziek zwem ding bestellen zag ik ?
Met korting dacht ik zelfs .

Succes met het oefenen van je flipturn .

**Geplaatst**: 12-12-17 13:59

Re: Zwemmen

Geplaatst: 12-12-17 13:59

Ja, maar weet niet of ik dat zwemanalyse wel ga doen.

En dat is dus een beetje mijn punt. Ik wil niet zo'n standaard mp3 speler kopen opnieuw, want die ga ik dan alleen maar gebruiken voor het zwemmen. Voor 50 euro meer heb ik dan een ipod nano en die zou ik wel ook daarbuiten makkelijker gebruiken.

**Geplaatst**: 13-12-17 08:39

Geplaatst: 13-12-17 08:39

Vanmorgen om 05:00 dacht ik 8)7

, waarom sta ik in Gods naam zo vroeg op? Hoe gek is men {:)-:(

Maar ... heerlijk voor het werk 1500 meter buiten gezwommen in een thermaal bad .
Dat heeft wel wat onder de sterrenhemel

**Geplaatst**: 13-12-17 10:08

Geplaatst: 13-12-17 10:08

Oehh lekker hoor! Ik ben gisteren weer geweest, heerlijk! Wilde baantjes tellen, maar was op een gegeven moment de tel kwijt. Volgende week nieuwe poging

Wel netjes meer dan een uur gezwommen

Time, hoe lang doe jij ongeveer over 1500m? Is wel een eind hoor!

**Geplaatst**: 13-12-17 15:25

Geplaatst: 13-12-17 15:25

Siesjuh schreef:
Time, hoe lang doe jij ongeveer over 1500m? Is wel een eind hoor!

Zwem tijd vandaag 40 minuten ..maar niet aan 1 stuk , en tussendoor 400 meter
schoolslag .
Ik zwem niet op tijd ...probeer vooral nu in de winter aan mijn techniek en kracht te
werken .( dus doorhaal , beenslag , paddles ,pullbuoy)
Ingezwommen 150 meter , afwisselend 25 m schoolslag , 25 m BC .
Dan in BC een paar keer 100 meter gedaan , een keer 200 meter etc .
En dan 15/30 seconden pauze .
Voor 100 m BC heb ik ca 2 /2,5 min nodig , voor 100 m schoolslag ca 2,5/ 3 minuten
zonder te haasten /op tempo .

Dat had vanochtend iig iets ...lekker buiten ...misschien zaterdag nog maar een
keertje vroeg op staan .

**Geplaatst**: 13-12-17 15:30

Re: Zwemmen

Geplaatst: 13-12-17 15:30

Nee snap ik, ik vroeg het ook meer uit interesse van hoe lang je dan eigenlijk in het zwembad ligt, je hebt namelijk altijd zoveel meters

**Geplaatst**: 13-12-17 15:32

Geplaatst: 13-12-17 15:32

Ik wil me ook graag melden in dit topic! In het verleden redelijk fanatiek paar keer per week gezwommen. Inmiddels al een paar jaar geleden. Nu toch besloten weer te gaan zwemmen, qua prijs en openingstijden meest interessant om te doen naast werk en paard.

Dus vol goede moed een fatsoenlijke bikini besteld. Is de post mijn pakketje kwijt geraakt.. Dus het duurt nog wat langer dan gehoopt.

**Geplaatst**: 13-12-17 15:37

Geplaatst: 13-12-17 15:37

Siesjuh schreef:
Nee snap ik, ik vroeg het ook meer uit interesse van hoe lang je dan eigenlijk in het zwembad ligt, je hebt namelijk altijd zoveel meters

Klopt ...af en toe komen er wel wat meters bij elkaar ...
En dan klets je af en toe ook nog eens met iemand

Vandaag was iig niet zo heel veel meters, wilde ook niet te laat op het werk komen .
En moet altijd een beetje rekening met mijn frozen sholder ( L) houden ...
Als ik dan als vandaag met Paddles zwem , dan voel ik dat erna altijd .

Zaterdag maar eens meer de focus op de beenslag leggen ...dus zoomers .

Welkom linoleum ...klets maar gezellig mee hoor .

Zo eerst naar de tandarts ... -O-

**Geplaatst**: 13-12-17 15:38

Geplaatst: 13-12-17 15:38

Welkom!
Zul je dan net zien, maak je de stap, gooit de post roet in het eten :')

Nee, das dan nadeel als je voor je werkt zwemt, moet je rekening houden met de tijd

Tandarts...bah -O-

**Geplaatst**: 13-12-17 15:51

Re: Zwemmen

Geplaatst: 13-12-17 15:51

Time2tri, sterkte bij de tandarts!

Inmiddels wordt wel uitgezocht waar mijn pakketje zou moeten zijn. Maar blijft toch afwachten hoe lang het dan nog duurt.

Ben wel bang dat mijn uithoudingsvermogen zwaar gaat tegenvallen vergeleken met eerder :')

**Geplaatst**: 13-12-17 19:12

Geplaatst: 13-12-17 19:12

Thanks ... was alles oké .
Net lekker boerenkoolstampot gegeten ,
nu lekker de voetjes hoog .

**Geplaatst**: 13-12-17 23:10

Re: Zwemmen

Geplaatst: 13-12-17 23:10

Oh ik ben echt al 3 weken niet geweest, gaat weer slecht met mijn voornemen 1x per week...

**Geplaatst**: 17-12-17 17:47

Geplaatst: 17-12-17 17:47

Waarin zwemmen jullie eigenlijk? Een badpak neem ik aan?

Als ik ga beginnen, wil ik een badpak kopen hiervoor. Iemand tips waar je fijne kan kopen of zal het niet zoveel uitmaken waar je een badpak haalt?

**Geplaatst**: 17-12-17 18:03

Re: Zwemmen

Geplaatst: 17-12-17 18:03

Ik heb een badpak inderdaad. Gewoon basic speedo dingetje.

Er zitten voor mij niet zoveel eisen aan, anders dan, hij moet passen.

**Geplaatst**: 17-12-17 18:20

Re: Zwemmen

Geplaatst: 17-12-17 18:20

Badpak, ik ben niet zo rijk bedeeld van voren zeg maar. Dus bikini's blijven eigenlijk nooit goed zitten met zwemmen

**Geplaatst**: 17-12-17 18:55

Geplaatst: 17-12-17 18:55

Hier ook badpakken , Speedo , Adidas .

Woensdag ga ik weer om 06:00 uur :wow:

**Geplaatst**: 17-12-17 19:12

Re: Zwemmen

Geplaatst: 17-12-17 19:12

Gewoon een Speedo badpak bij de InterSport vandaan :-)

Vrijdag weer gezwommen :-)

**Geplaatst**: 17-12-17 20:16

Re: Zwemmen

Geplaatst: 17-12-17 20:16

Hier ook een speedo badpak, veel fijner dan een bikini

mijne komt van decathlon

**Geplaatst**: 19-12-17 07:41

Geplaatst: 19-12-17 07:41

Gisterochtend traag begonnen (18 banen in 20 minuten) en het snel afgemaakt (22 banen in 15 min) om toch mijn doel van 1km in 35 min te halen. Was kapot en nu spierpijn haha
Wel een leuke workout op die manier!

Ons hele bad is in de kerstsfeer trouwens en donderdagochtend, mijn volgende zwemdag, komt om 07.15u het kerstkoor oefenen met de accordeonnist :')