Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-03-16 11:33

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-03-16 11:33

Aaaah ik volg jullie graag mee. Ben gestart met hardlopen samen met een vriendin. Vandaag gaan we aan les 6

op naar de 5 km

**Geplaatst**: 28-03-16 11:38

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-03-16 11:38

Noten zijn duur!! Zeker de ongebrande en ongezouten

jammer ...

Ik eet ook bananen en lekkere smooties zelf gemaakt

, blauwe bessen, frambozen, banaan, chia zaden en beetje water..

Ik heb mijn training op zaterdag 2 april gepland, nu grieperig en moet vrijdag scriptie inleveren.
Wilde gisteren trainen, maar lukte niet echt ghelaas..

Welk hardloop programma volg je Malih?

**Geplaatst**: 28-03-16 11:40

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-03-16 11:40

Oeh, smoothies drink ik ook vaak

Ik eet wel vaak walnoten, we hebben 2 walnoot bomen in de tuin staan

En mijn ouders lusten het allebei niet zo graag. Maar verder vind ik ze ook altijd erg duur, jammer!

Goed bezig Malih!

**Geplaatst**: 28-03-16 11:42

Geplaatst: 28-03-16 11:42

mingming schreef:
Oeh, smoothies drink ik ook vaak

Ik eet wel vaak walnoten, we hebben 2 walnoot bomen in de tuin staan En mijn ouders lusten het allebei niet zo graag. Maar verder vind ik ze ook altijd erg duur, jammer!

Goed bezig Malih!

O echt?? Dat is echt super Chil!!

**Geplaatst**: 28-03-16 11:45

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-03-16 11:45

Hallo

Ik zal vanavond het topic even doorlezen. Wil me graag aansluiten.

Ik ben nienke 24 jaar en wil graag buik en benen strakker. Gelukkig is t nu weer langer licht dus wil graag het skeeleren weer oppakken en hardlopen ( al hou ik dat nooit vol )

**Geplaatst**: 28-03-16 11:47

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-03-16 11:47

Gezellig!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-16 11:58

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-16 11:58

Welkom!

**Geplaatst**: 28-03-16 12:05

Geplaatst: 28-03-16 12:05

Anoniem schreef:
Welk hardloop programma volg je Malih?

Evy ken je die?

Zal mij verder trouwens even voorstellen. Ik ben Marit 23 jaar. Ik heb een zoontje van bijna 1.5 jaar. Werk als verpleegkundige (onregelmatige diensten en dus ook eet patroon :-( )

Samen met mijn hond ga ik 3x pw hardlopen en rij ik 2x pw op mijn pony. De overige 2 keer longeer ik haar.

Owja ik ben 163 en weet 72.5 en wil graag naar t 65 kilo :-0 maar of ik dat doel ga halen ?

**Geplaatst**: 28-03-16 12:48

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-03-16 12:48

700kcal! Top gedaan!

Ik heb net ook wat calorieën verbrand. In de gietende regen en rukwinden, paard en pony van de wei gesleurd en de honden binnen gelaten. Nu zijn wij allemaal verzopen kiekens

Voor ontbijt, wat is lekker en gezond om te mengen met melk? Ik lust wel geen havermout...

**Geplaatst**: 28-03-16 15:58

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-03-16 15:58

Evy is een mooi programma voor hardlopen! Heb ik eerder ook gedaan maar toen opgegeven.

Ik zou vandaag niks doen met de wind, maar ben toch een klein rondje van 3,5 km wezen hardlopen met snellere intervallen. Wind tegen viel toch tegen..

**Geplaatst**: 28-03-16 16:06

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-03-16 16:06

Pffff wou naar sportschool nog.. maar die is al dicht

**Geplaatst**: 28-03-16 16:15

Geplaatst: 28-03-16 16:15

malih schreef:
[naam] schreef:
Welk hardloop programma volg je Malih?

Evy ken je die?

Zal mij verder trouwens even voorstellen. Ik ben Marit 23 jaar. Ik heb een zoontje van bijna 1.5 jaar. Werk als verpleegkundige (onregelmatige diensten en dus ook eet patroon :-( )

Samen met mijn hond ga ik 3x pw hardlopen en rij ik 2x pw op mijn pony. De overige 2 keer longeer ik haar.

Owja ik ben 163 en weet 72.5 en wil graag naar t 65 kilo :-0 maar of ik dat doel ga halen ?

Die ken ik wel! Ook geprobeerd, maar niet volgehouden :Y)

**Geplaatst**: 28-03-16 17:02

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-03-16 17:02

Pfft ik heb net 8 minuten blogilates lower ab gedaan en ik dacht dat zal niks zijn, nou dat was me toch zwaar :wow:

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-16 17:08

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-16 17:08

Welke is dat? Voor welke lichaamsdelen?

**Geplaatst**: 28-03-16 19:17

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-03-16 19:17

Ik ben net terug van de paarden em heb even wat fruit en groente gegeten als tussendoortje (ouders zijn nog niet eens begonnen met koken haha) dus ik ga nog even een stukje hardlopen. Ik ben benieuwd hoe het gaat

mijn conditie is niet geweldig op t moment.
En ik ben vandaag begonnen met een 30 dagen challenge. Ik heb er een app voor gedownload en ik hoop dat ik het volhou

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-16 19:18

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-16 19:18

Hoe zit die challenge precies in elkaar?

**Geplaatst**: 28-03-16 19:22

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-03-16 19:22

Je hebt een soort kalender van dag 1,2,3 etc en dan krijg je elke dag een opdracht en na wat ik gezien heb word het steeds zwaarder. Je kan verschillende niveaus en oefeningen kiezen. Ik hoop dat t werkt

**Geplaatst**: 28-03-16 19:24

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-03-16 19:24

Oh succes! Ik hield het de vorige keer 3 dagen vol

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-16 19:28

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-16 19:28

Succes! Wel bijhouden!

**Geplaatst**: 28-03-16 20:00

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-03-16 20:00

Klinkt leuk. Hoe heet het?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-16 20:06

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-16 20:06

Kijk; deze knul gaat mee hardlopen

**Geplaatst**: 28-03-16 20:19

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-03-16 20:19

Aah leuk! Zo word je motivatie een stuk groter!

Kan niet wachten tot volgende zomer om ook lekker met de hond te rennen, 28 april gaan we onze pup ophalen

**Geplaatst**: 28-03-16 20:28

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst: 28-03-16 20:28

Aawh cute!

**Geplaatst**: 28-03-16 20:29

Geplaatst: 28-03-16 20:29

Wat leuk!! Ik neem ook de hond wel eens mee maar soms laat ik m ook wel eens thuis (zoals vandaag)

Net terug en ik ben bekaf. Conditie is echt ver te zoeken.
Afbeelding

Dit lijkt (ondanks dat er behoorlijk veel wind staat en ik in een polder loop) helemaal nergens op. Maar ach, het is een beginnetje

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-16 20:42

Re: Motivatie topic workouts! Wie kletst er mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-16 20:42

Hoe kan het zijn dat je maar 141 kcal hebt verbrand? Ik verbrand er meer als ik twee km ren (ook via deze app)

En jaaa, zo wort mijn motivatie groter