Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-01-13 10:36

Geplaatst: 14-01-13 10:36

Destino schreef:
Dit vind ik goed genoeg:
[ Afbeelding ]
Dat je alleen een beetje dat verticale omhoog ziet lopen, misschien nog ietsje strakker dan bovenstaande, maar met bovenstaande ben ik tevreden

Zoiets

En als je dan aanspant is er écht wel wat zichtbaar. Maar zoals ik al zei: Dat word ergens in de zomer hopelijk _O-

Vanavond eerst maar level 2 overleven. Mijn beloning na de shred: Lekker douchen, maskertje, cremépje en een leuke serie. En een fruithapje.

Wel even bedenken wat mijn maaltijden gaan worden deze week. Op het bureau liggen nu in ieder geval nog een broodje en een banaan.

**Geplaatst**: 14-01-13 10:37

Geplaatst: 14-01-13 10:37

@ Destino Oh jij bij mij ook hoor, maar bedoel meer dat het wel heel extreem lijkt door die lijntjes die je daar dan krijgt.

Laatst bijgewerkt door Fenrir op 14-01-13 10:38, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-01-13 10:38

Geplaatst: 14-01-13 10:38

Ik weet nog dat ik in de 2e klas zat en dat er een poster in de gang hing van zo'n dunne dame met der broek heeel laag.
En dat ik hardop dacht "maar dan moet ze zelfs der schaamhaar scheren anders komt t er boven uit!"
Werd beetje vreemd aangekeken

Laatst bijgewerkt door Bzoem op 14-01-13 10:38, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-01-13 10:38

Geplaatst: 14-01-13 10:38

Dag 1, level 2 overleefd. Dit gaat een zware ronde voor de benen worden. Ik heb soms even moeten bijpuffen, maar volg wel Nathalie. Ik ga er van uit dat het met een paar dagen weer gemakkelijker wordt (please, please).

**Geplaatst**: 14-01-13 10:39

Geplaatst: 14-01-13 10:39

Moderatoropmerking:

Het is al een tijdje toegestaan om op MW/LZP centrale topics tot 500 pagina's door te laten lopen. Dus het deel 2 mag tot 500 doorlopen voordat jullie een nieuwe openen.

**Geplaatst**: 14-01-13 10:39

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 14-01-13 10:39

Dank chocobroodje

**Geplaatst**: 14-01-13 10:48

Geplaatst: 14-01-13 10:48

Ik begin aan level 2 vandaag, spanned!
Nu heb ik aan het begin foto's gemaakt, en vanmorgen, maar vind het een beetje raar/eng om ze op een openbaar forum te zetten

**Geplaatst**: 14-01-13 10:58

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 14-01-13 10:58

Je kunt ze ook pben Rozanne!

**Geplaatst**: 14-01-13 11:10

Geplaatst: 14-01-13 11:10

ok gelukkig geen spierpijn zoals ik wel had verwacht na mijn eerste dag level 2. Maar mijn armen zijn echt als lood op dit moment! ik heb echt ook geen flauw idee hoe ik mezelf vanavond weer in de plankhouding moet gaan houden :')

Heb er wel weer zin in! Ik heb een shirtje aan die ik voordat ik begon ook aanhad, door dit shirtje ging de knop om dat het echt allemaal wat strakker moest en hij zit nu echt duidelijk stukken beter!!! Geen kwabjes meer op mijn rug bij mn bh bandjes en ook mijn love handles zijn stukken verminderd! Riem zit ook een gaatje strakker

**Geplaatst**: 14-01-13 11:10

Geplaatst: 14-01-13 11:10

als ik foto's maak komen ze ook niet online hoor

Maar zijn ze puur voor mezelf om te vergelijken met de beginfoto's

Maar goed ik heb nog steeds geen foto's gemaakt dus ik moet het nog even doen met het verschil in cm....

**Geplaatst**: 14-01-13 11:12

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 14-01-13 11:12

Voor blokjes hoef ik niet bang te zijn met m'n slappe huidje :')

Overigens dames: niemand hoeft bang te zijn om een bodybuilder te worden met wat zwaardere gewichten, dat gaat namelijk echt niet gebeuren. Wat er wel gaat gebeuren is dat je een heel stuk meer calorieen gaan verbranden en dus juist minder breed word

**Geplaatst**: 14-01-13 11:14

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 14-01-13 11:14

Volgens mij zou ik nooooit een bodybuilder look kunnen krijgen hahaha, is niet echt mijn aanleg

**Geplaatst**: 14-01-13 11:14

Geplaatst: 14-01-13 11:14

Ik moet ook zwaardere flessen gaan halen (of gewichtjes) maar ik drink nooit uit flessen :')

Ik ben al heel breed dus daar ben ik wel altijd een beetje bang voor

**Geplaatst**: 14-01-13 11:17

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 14-01-13 11:17

Je kunt ook flessen van schoonmaakmiddel pakken Fiffill!

**Geplaatst**: 14-01-13 11:21

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 14-01-13 11:21

Voor bodybuilderlook heb je een hele hoop testosteron nodig en heeeeeeeeele zware gewicht en heeeeeeel veel tijd. Dat gaat ons nooit lukken

Niet bang zijn, pak zo zwaar als je kan! Anders doe je de Shred eigenlijk maar half, met die lichte gewichtjes

**Geplaatst**: 14-01-13 11:22

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 14-01-13 11:22

Ik houd de meeste oefeningen niet vol met meer dan 1 kg en soms 1,5 kg die ik heb hoor :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-01-13 11:23

Geplaatst door de TopicStarter : 14-01-13 11:23

Ik ga zaterdag voor poging twee om een dumbellset te halen... Zaterdag had ik geen zin om naar de stad te gaan en bij de plaatselijke sportzaak hadden ze geen dumbells!

**Geplaatst**: 14-01-13 11:23

Geplaatst: 14-01-13 11:23

Natuurlijk niet échte bodybuilderlook maar ik heb brede schouders, een korte nek (daardoor lijkt het ook erger) en je ziet bij mij die schouderspieren die naar je nek lopen echt binnen no-time helaas $:\$ Ik heb altijd veel gezwommen en atletiek gedaan dat maakt het er ook niet veel beter op :')

**Geplaatst**: 14-01-13 11:25

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 14-01-13 11:25

Ach, jullie moeten het uiteindelijk zelf weten hoor

**Geplaatst**: 14-01-13 11:26

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 14-01-13 11:26

Ik heb gisteren level 1 al eens bekeken om vandaag te starten. Ik ben al aan het bibberen. Dat hou ik echt noooooit vol!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-01-13 11:26

Geplaatst door de TopicStarter : 14-01-13 11:26

Phor, Heb je al een afspraak over je suikerspiegel gemaakt met de HA?

**Geplaatst**: 14-01-13 11:26

Geplaatst: 14-01-13 11:26

Haha Phor, jij bent volgens mij ook al een stuk getrainder dan de meeste hier :')

Denk dat voor sommigen van ons (waaronder ik zelf

) 1 kg per hand al heel wat is, omdat we niets gewend zijn

**Geplaatst**: 14-01-13 11:26

Geplaatst: 14-01-13 11:26

Oeh Stipje!!

Ik ga ook meedoen

Ik begrijp dus dat ik 10 dagen het eerste filmpje, 10 dagen het tweede filmpje, en zo voort?
Cool

Ik heb wel al best een conditie.. Maar goed, ik ga me sportoutfit eens aandoen, eens zien wat mijn conditie zegt met deze workout.
Kan ik het trouwens met deze filmpjes doen Of zal ik toch echt een DVD moeten bestellen?

Laatst bijgewerkt door CalvinenGino op 14-01-13 11:27, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-01-13 11:27

Geplaatst: 14-01-13 11:27

phormicola schreef:
Ach, jullie moeten het uiteindelijk zelf weten hoor

Nouja, ik ben er gewoon altijd een beetje huiverig voor, ook toen ik wat zwaarder lichamelijk werk deed in het buitenland kwam ik weer veel breder terug

**Geplaatst**: 14-01-13 11:28

Geplaatst: 14-01-13 11:28

Destino schreef:
Je kunt ze ook pben Rozanne!

Dat doe ik wel als ik alle 30 dagen er op heb zitten, dan is er hopelijk nog meer verschil te zien