Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-04-12 20:56

Geplaatst: 01-04-12 20:56

_Nancy schreef:
Welkom Ietjelover

Als je een hernia hebt, kun je dan beter géén crunches doen???
Of in ieder geval geen crunches zonder hulp zeg maar.

DDD, ik ben benieuwd naar fotos hoor
Met fotos kun je ook je veranderingen vastleggen

Dan zal ik van de week even een foto mailen via pb

**Geplaatst**: 01-04-12 21:02

Geplaatst: 01-04-12 21:02

Ik moet deze week echt even streng zijn, want met pasen ga ik mij niet inhouden.

Trouwens, welkom nog nieuwe mensen

**Geplaatst**: 01-04-12 21:03

Geplaatst: 01-04-12 21:03

SSDesign schreef:
Marije__ schreef:
Ik ben al relatief iets breder van mezelf, dus schouders zijn al breed. voor jasjes/blazers moet ik altijd maat L/40.. terwijl ik maar een grote cup A heb

Hier idem dito met kledingmaten. Ik heb alleen vaak van shirts zelfs XL. Mijn jas is zelfs XXL. En zo dik ben ik nou ook weer niet. Maar brede schouders heeft iedereen in de familie hier

Hehe, blame it on the family!

Nee hoor, is bij mij precies het zelfde. Mijn vaders kant zijn allemaal wat steviger gebouwd

wat breder en wat gespierder.. ik vind t niet erg.
Mijn neef heeft trouwens een eigen en zeer informatieve site http://www.victormooren.com/

misschien interessant voor jullie om eens te bekijken!

Maar super irritant van je periode ja.. lekker rustig aan doen dus :(:)

Debsoleino good job!! $_/-\o_$

**Geplaatst**: 01-04-12 21:06

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 01-04-12 21:06

Marije, zo die foto op de voorpagina

. Ik kijk later de rest van de site wel even. Bij ons zijn ze juist helemaal niet gespierd, maar iedereen heeft gewoon brede schouders

Nou ik ga lekker slapen zo. Hopelijk voel ik me dan morgen weer wat beter. Heb deze hele week iedere middag een verplicht practicum (en volgende week ook). Ik mag er 1 van de 7 missen, anders dan moet ik alle practica een andere keer over doen om dit vak te kunnen halen. bah!

**Geplaatst**: 01-04-12 21:20

Geplaatst: 01-04-12 21:20

Ss succes dan aankomende week en volgende week
Je bent er maar druk mee

Ik heb ook een jas maat xxl die past prima
Maar had in de sportwinkel een xl en die kreeg ik echt niet dicht
Miste gewoon 10 cm zeker
Maar koop ik nu een shirt of trui in xxl dan verzuip ik
Dan heb ik aan een l genoeg
Heb gisteren wel weer 10 broeken van Cars cadeau gehad $_/-\o_$
Die zitten zo lekker en krijg ze gratis dat is het mooiste zo nieuw uit het magazijn
Maat 36/32

**Geplaatst**: 01-04-12 21:24

Geplaatst: 01-04-12 21:24

Haha, vet he

Ik ga toch eens wat foto's opzoeken, wel van afgelopen zomer. Dus zegmaar de tijd dat ik toch wel minstens 2x per week fitnesste.. en 5 kilo minder woog dan nu! ( nu net onder de 69, en sinds 2 weken weer fitnessen opgepakt, na

5/6 maanden niet )

http://desmond.imageshack.us/Himg708/sc ... res=medium
Beetje een fail foto, ik was te klein :')

Maar je ziet enige Vorm in mijn rug.

http://imageshack.us/photo/my-images/441/99199899.jpg/
Een beetje een beeld van vorige zomer

En een foto van mn vet ruggetje haha.. en op mn armen zit best veel..
http://imageshack.us/photo/my-images/841/dscf8632h.jpg/

Laatst bijgewerkt door Marije__ op 01-04-12 21:32, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-04-12 21:26

Geplaatst: 01-04-12 21:26

trouwens wel 2 oude fotos van toen ik 19 was, dat figuur wil ik eigenlijk weer heen. Let niet op de afgrijselijke poses die ik daar heb, mn toenmalige vriend was amateur fotograaf en deed een photoshoot

(zitten best toffe fotos bij nog trouwens)

Afbeelding

bizar om te denken dat ik mezelf daar te dik vond... (woog daar pakweg 72 kg) En nog bizarer, die broek heb ik nogsteeds en past ook nogsteeds... :S

Oh, gratis broeken, das nice!

**Geplaatst**: 01-04-12 21:33

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 01-04-12 21:33

haha Airborn! dat die broek nog steeds past, leuk!! maar je bent daar helemaal niet dik zeg!
Goed dat je een streef hebt.. over een X tijd zelfde poses, nieuw gewicht? haha

**Geplaatst**: 01-04-12 21:34

Geplaatst: 01-04-12 21:34

Zowel Marije als Airborn jullie hebben een mooi figuur!!!
Mooie schouders Marije en je buik echt mooi strak. De spieren zitten er wel, alleen het laagje vet weer verminderen.

**Geplaatst**: 01-04-12 21:35

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 01-04-12 21:35

Precies

En ik heb er ook echt zin in moet ik zeggen!! Zo stom dat ik pas na dinsdag weer kan hardlopen, en ook dan alleen maar als ik goed advies heb gekregen..
Dit topic is wel erg motiverend moet ik zeggen

**Geplaatst**: 01-04-12 21:38

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 01-04-12 21:38

missfitness, dit was ehh, 6 jaar geleden he

Zo strak ben ik nu niet meer

Algemene figuuer nog wel het zelfde maar dan overal wat meer vet...

**Geplaatst**: 01-04-12 21:43

Geplaatst: 01-04-12 21:43

Airborn schreef:
missfitness, dit was ehh, 6 jaar geleden he Zo strak ben ik nu niet meer Algemene figuuer nog wel het zelfde maar dan overal wat meer vet...

Ik snap het, ik heb het alleen verkeerd geformuleerd, maar maakt niet uit! Je hebt daar een prachtig figuur en ik hoop dat je het vet% weer wat kan verlagen!!

**Geplaatst**: 01-04-12 21:45

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 01-04-12 21:45

hehe, gaat vast lukken

Doe genoeg mn best! En, ben achteraf best trots op het figuur dat ik toen had

**Geplaatst**: 01-04-12 21:48

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 01-04-12 21:48

En dat mag je ook zeker zijn!! Zo ben je geweest en het is een grote en mooie uitdaging om weer in de buurt te komen!

**Geplaatst**: 01-04-12 21:56

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 01-04-12 21:56

Jep, en toen sporte ik echt nooit, dus... Moet te doen zijn, in theorie... Heb momenteel alleen echt van die lelijke bovenarmen met van die flappen dr onder, vraag me af of ik dát weer weg krijg...

**Geplaatst**: 02-04-12 07:45

Geplaatst: 02-04-12 07:45

Toch vind ik jullie figuur wel meeallen hoor
Kan ik alleen maar van dromen nog
Ik had vroegah ook een leuk figuur
Toen woog ik 62 kilo
Dus het kan wel
Vanavond mezelf weer een schop verkopen en gaan
Vandaag mijn been en bil en buik
En morgen mijn armen en taille
En dan woensdag niks
En donderdag weer bbb en vrijdag armen en taille
Ik wil eerst naar mijn rug laten kijken voor ik die ook ga trainen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-12 07:47

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-12 07:47

Goeiemorgen!!

Fotooo'ss!!!

Ziet er goed uit meiden

DDD, flink schema zeg!

Goed zo!

Ik heb echt spierpijn in mijn rug, zoals verwacht

En ik komt een grote bestelling (zware) bestelling binnen en die moet natuurlijk helemaal naar boven, en dan ook nog eens op de juiste plek gezet worden.. I'm gonna die :')

Ik heb zin in vanmiddaaaaaaggg

**Geplaatst**: 02-04-12 11:17

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 11:17

Ik heb vanochtend lekker gesport. Aan de benen, billen en buik gewerkt en wat cardio gedaan. Daarna nog een half uurtje met de hond gelopen.

**Geplaatst**: 02-04-12 11:22

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 11:22

Lekker bezig, goed begin van de week..

Ik ben weer aan de studie.. moet morgen namelijk een tentamen halen en anders mag ik niet door naar het volgende blok, einde opleiding

dus dat is wel pittig.
Ga vanavond na het eten zwemmen... dat zal voor vandaag de enige sport zijn.. helaas

**Geplaatst**: 02-04-12 11:24

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 11:24

Dat is wel even spannend dan marije. Veel succes ermee!

**Geplaatst**: 02-04-12 11:26

Geplaatst: 02-04-12 11:26

goed bezig iedereen!
Welkom nieuwe mensen!
Ja vreetbuien, ik weet er alles van: ik noem t: vreetweekenden! hahaha... faaaal

Ik vind t eigenlijk een beetje eng om foto's van mn armen en buik enzo te maken, maar jullie mogen wel eens op mn facebook kijken, daar staat wel een zwembad foto op (met vetjes), pb maar ff.
Ik heb gisteren en zaterdag mn buikje weer wat meer meegepakt en dat is nu lekker te voelen!

**Geplaatst**: 02-04-12 11:30

Geplaatst: 02-04-12 11:30

Oeh succes met je tentamen
Dat is toch wel even belangrijker nu lijkt mij
Sporten kan morgen ook nog

Wollie doe mij maar een foto
Ik ga van de week ook even een goeie foto opzoeken van toen en nu
Maar heb duizenden foto's dus moet er echt even voor gaan zitten

**Geplaatst**: 02-04-12 11:35

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 11:35

DDD je hebt PB

**Geplaatst**: 02-04-12 12:37

Geplaatst: 02-04-12 12:37

Gezien en valt echt reuze mee

**Geplaatst**: 02-04-12 12:53

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 12:53

Vanochtend een uur bodypumpp gedaan, bij een zeer fanatiek instructrice en daarna een uur pilates/yogha. Had ik nog nooit gedaan, maar bevalt goed. Kan alleen niet meer lopen morgen vrees ik

Ziet er goed uit hoor op de foto's!