Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-04-11 08:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-04-11 08:59

Maar hoe kun je nou vergeten om je eigen eten mee te nemen?

Ik kan hier ook wel in de kantine dingen kopen, maar smeer echt iedere ochtend m'n eigen boterhammen en neem fruit mee enzo.

**Geplaatst**: 15-04-11 10:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-04-11 10:05

Met met Sonja, blijf je dan de rest van je leven haar dagmenu's volgen? Wat ga je doen als je bent afgevallen?

Dat is nog belangrijker dan het dieet zelf.

**Geplaatst**: 15-04-11 16:56

Geplaatst: 15-04-11 16:56

Tara helaas is dat niet zo makkelijk omdat ik als stewardess werk. Aan boord is er eten voor ons, broodjes, groente en de kant en klaar maaltijden met E-nummers. Ik blijf ergens minimaal 24 uur en in Amerika mag je geen voedsel invoeren. Dus op de heenreis eet ik gezond mijn eigen eten, op de terugreis is het of honger lijden of fout/ vies eten wat in het land waar je vandaan komt aan boord geleverd wordt. Daarnaast kun je de eerste 4 uur bijna niks eten omdat het dan heel druk is. Dus nam ik tussendoor snel iets met suiker voor energie. Dat is dus zo slecht..

**Geplaatst**: 15-04-11 22:25

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-04-11 22:25

In haar tweede boek ga je eerst 8 weken afvallen en daarna bouw je weer naar normale maaltijden. En je snapt na 8 weken wel hoe haar visie in elkaar zit dus daarna kun je zelf je menu gaan samenstellen. Daar werk je ook naar toe in haar boek

**Geplaatst**: 17-04-11 07:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 17-04-11 07:49

ik ga dit ook ff volgen!

ben gewoon teveel aangekomen,
ben benieuwd of ik hier iets uit krijg :0

**Geplaatst**: 18-04-11 09:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 18-04-11 09:42

Ik heb gisteravond drie eieren gekookt, en vannochtend mee naar me werk genomen. Het is eigenlijk best wel lekker op een volkoren broodje met beetje zout en peper

**Geplaatst**: 18-04-11 11:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 18-04-11 11:07

Tip: bij de Appie zijn nu die verse sapjes in de Bonus!

**Geplaatst**: 18-04-11 11:43

Geplaatst: 18-04-11 11:43

Nueve schreef:
Tip: bij de Appie zijn nu die verse sapjes in de Bonus!

Ik zag 't

Ga ik zeker halen.

**Geplaatst**: 18-04-11 14:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 18-04-11 14:26

ik wil me ook even melden ben weer eens een poging aan het doen en de stijl bevalt mij erg goed! ik volg nu sinds donderdag WeightWatchers. natuurlijkst dat kan je ook zelf verzinnen en uit rekenen maar ik hem net die schop onder me kont nodig om het echt te gaan doen

ik ben uit eindelijk van plan 20 kilo er af te krijgen.

**Geplaatst**: 11-05-11 11:11

Geplaatst: 11-05-11 11:11

Er is Wel weinig actie hier!

Ik ga nu weer een nieuwe poging doen om gezond te eten, het is de afgelopen tijd weer helemaal misgegaan.
Ik moet alleen nog gezonde dingen vinden om te eten waarbij ik na een half uur niet alweer honger heb. Ik eet al regelmatig ei maar dat begint me echt een beetje mijn strot uit te komen _O-

.
Zeker nu ik veel thuis zit ivm leren voor de examens sluipt het eten er weer in, probeer wel gezonde keuzes te maken maar ik heb zovaak trek :Y)

.

Hebben jullie nog tips?

**Geplaatst**: 11-05-11 11:13

Geplaatst: 11-05-11 11:13

Met mij gaat het prima, ik val heeeel langzaam af

Wat honger betreft zorg ik er gewoon voor dat ik m'n vetten, eiwitten en groentes binnenkrijg. Ik heb dan ook geen problemen met honger meer

**Geplaatst**: 11-05-11 11:16

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 11-05-11 11:16

ik heb geprobeerd een beetje te dr franken
maar de eerste 70 dagen zonder brood dat hou ik dus niet vol
dus nu maar zelf op mijn eten letten
minder brood
geen aardappels rijst of pasta (nog een beetje dr frank dus)
veel groenten en stukje vlees (gegrild) dus dat scheelt vet
en nu maar hopen dat ik afval

**Geplaatst**: 11-05-11 11:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 11-05-11 11:17

Geen aardappels voor mij is echt een straf. Dat ga ik dus nooit doen :-(

**Geplaatst**: 11-05-11 11:24

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 11-05-11 11:24

Brood zou ik echt totaal niet missen. De andere dingen zoals aardappelen enzo denk ik wel.

**Geplaatst**: 11-05-11 11:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 11-05-11 11:26

Ja brood niet echt ik vind een cracker eigenlijk nog lekkerder alleen krijg ik niet echt vol gevoel van

**Geplaatst**: 11-05-11 11:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 11-05-11 11:27

nee maar de hele dag op alleen groente enzo is naar je werk ook niet echt fijn vond ik

**Geplaatst**: 11-05-11 11:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 11-05-11 11:43

Brood is echt het echt voor mij zeg maar :')

! Ik vind dat zo lekker en kan er zo van genieten! Vind het ook het aller lekkerste wat er is.

**Geplaatst**: 11-05-11 11:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 11-05-11 11:47

ja ik wil naar mijn werk ook gewoon een boterham mee
geen sla of iets dergelijks

daarbij is brood (donker brood dan he) goed voor het kauwen
en goed voor je darmen

**Geplaatst**: 11-05-11 11:48

Geplaatst: 11-05-11 11:48

Van die speciale broodjes met noten etc vind ik wel lekker maar gewone volkoren boterhammen eet ik meer omdat het hoort of omdat er zo lekker beleg op zit

.

**Geplaatst**: 11-05-11 11:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 11-05-11 11:49

Ik mis brood totaal niet meer en ik vond het eerst ook het lekkerste ter wereld

**Geplaatst**: 11-05-11 11:52

Geplaatst: 11-05-11 11:52

phormicola schreef:
Ik mis brood totaal niet meer en ik vond het eerst ook het lekkerste ter wereld

wat neem jij dan mee naar je werk? ipv brood

**Geplaatst**: 11-05-11 11:53

Geplaatst: 11-05-11 11:53

Ik vind een cracker met smeerkaas oom lekker mee naar me werk :-)

en ik doe meestal gemengt. Bijv: maandag brood mee met hagelslag. Dinsdag cracker met smeerkaas. Woensdag net waar ik zit in heb. Donderdag brood met gekookt ei als beleg en vrindag is het patatdag bij ons op werk dus neem ik meestal sochtends 2 broodjes hagelslag en tussen de middag patatje en fikandel of twee broodjes kroket ( net waark zin in heb)

**Geplaatst**: 11-05-11 11:54

Geplaatst: 11-05-11 11:54

stukjes kaas, noten/pinda's of helemaal niets (ik werk niet zoveel :')

)

**Geplaatst**: 11-05-11 12:04

Geplaatst: 11-05-11 12:04

phormicola schreef:
stukjes kaas, noten/pinda's of helemaal niets (ik werk niet zoveel )

ik werk 40 uur per week
en wordt gewoon naar als ik niet normaal brood eet overdag dan

crackers kan ik ook wel eens doen
yoghurt vind ik ook heerlijk

**Geplaatst**: 11-05-11 12:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 11-05-11 12:09

Ik ben ook aan dr. Frank begonnen. Ik wacht alleen nog op mijn shakes, want die gooit de TNT telkens over het muurtje

Ik ben ook verzot op brood, aardappelen, pasta en rijst, maar het gaat mij eigenlijk boven verwachting goed af om er vanaf te blijven.
Veel groente at ik al, alleen ik eet normaal gesproken weinig vlees. Het relatief veel vlees eten, moet ik nog een beetje aan wennen. Als tussendoortje eet ik een stukje kaas, augurkjes met salami of een paar olijven.

Ik ben al eerder veel afgevallen, maar daar zat het meeste er al weer van bij

Ik wil rond de 15kg afvallen, maar met een kg of 11 ben ik ook al tevreden.

Verder ben ik begonnen met hardlopen (start to run) en heb ik een stepapparaat aangeschaft voor thuis. Verder staat de sportschool voor 1 of 2 keer in de week in de planning!