Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-05-10 21:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-05-10 21:09

Ik hoop dat ik dinsdag weer rustig mee kan trainen, morgen ga ik wel even wandelen om mijn spieren los te maken.

Jasmijn: wat was je tijd?

**Geplaatst**: 16-05-10 21:10

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-05-10 21:10

Goed gedaan hoor Angela!

**Geplaatst**: 16-05-10 21:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-05-10 21:14

Ik ga vanavond maar eens beginnen, ik heb ergens van internet deel 1 gedownload, en de rest is hoop ik wel vrij snel daarna gedownload :')

**Geplaatst**: 16-05-10 21:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-05-10 21:14

Moet je nu nog lopen? Ik zou me e cht niet meer van de bank af kunnen trekken denk ik :')

**Geplaatst**: 16-05-10 21:16

Geplaatst: 16-05-10 21:16

SAKKIA schreef:
Moet je nu nog lopen? Ik zou me e cht niet meer van de bank af kunnen trekken denk ik

Tja, ik zit al de hele dag op mijn zuiger, en moet even wachten tot de zon onder is

**Geplaatst**: 16-05-10 21:19

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-05-10 21:19

Op je zuiger? En waarom wachten dan?

**Geplaatst**: 16-05-10 21:22

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-05-10 21:22

Gat/kont/zuiger/bips...

En ik moet even wachten omdat het op het moment hier 31 graden is. Dus ga om een uurtje of zeven vanvond dan is het (een heel klein beetje) afgekoelt.

**Geplaatst**: 16-05-10 21:22

Geplaatst: 16-05-10 21:22

Hackie schreef:
Ik ga vanavond maar eens beginnen, ik heb ergens van internet deel 1 gedownload, en de rest is hoop ik wel vrij snel daarna gedownload

Op de Antillen? :')

**Geplaatst**: 16-05-10 21:23

Geplaatst: 16-05-10 21:23

Hackie schreef:
SAKKIA schreef:
Moet je nu nog lopen? Ik zou me e cht niet meer van de bank af kunnen trekken denk ik

Tja, ik zit al de hele dag op mijn zuiger, en moet even wachten tot de zon onder is

Hallo Sakkia, ze woont op de Antillen he, dus daar is het nu half 5!

Tiet zat!

Je zuiger?! _O-

**Geplaatst**: 16-05-10 21:24

Geplaatst: 16-05-10 21:24

MamboBeach schreef:
Hackie schreef:
Ik ga vanavond maar eens beginnen, ik heb ergens van internet deel 1 gedownload, en de rest is hoop ik wel vrij snel daarna gedownload

Op de Antillen?

Niet lachen, internet is hier gewoon een beetje traag

**Geplaatst**: 16-05-10 21:25

Geplaatst: 16-05-10 21:25

Helemaal niet naar gekeken

Oh ja dan heb je nog tijd zat

Je zuiger

**Geplaatst**: 16-05-10 21:28

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-05-10 21:28

Ik vergeet het nog wel is dat het bij julie zo laat is, vandaar altijd die vreemde opmerkingen als ik 2 uur snachts ga avondeten :')

**Geplaatst**: 16-05-10 21:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-05-10 21:46

Zo mijn verslag staat op mijn blog!

Hackie: Ik dacht ook al, maar toen zag ik je woonplaats! Wat doe je daar, woon je er voor vast?

**Geplaatst**: 16-05-10 21:49

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-05-10 21:49

Ga ik morgen even lezen, ben een beetje moe en ondanks dat ik mijn bril op heb, lees ik niet zo makkelijk meer.

**Geplaatst**: 16-05-10 21:52

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-05-10 21:52

hmmmz vandaag weer ff gesport... heb 3 km geskeelerd is ni zo heel veel maar ik ben nog maar net bezig... hardlopen heb ik nu 2x gedaan want moet eerst nieuwe schoenen hebben... krijg van me nikes echt last van me knieen ni leuk meer... zijn al zo gaar als weet ni wat maar goed....

**Geplaatst**: 17-05-10 02:07

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 02:07

Zo, Hackie is van dr zuiger ( :')

) afgekomen, en is begonnen!
Ongeveer 50 minuten waar ongeveer 10 minuten hard gelopen.

(Ik heb een hechting in mijn mond, mijn verstandskiezen zijn 9 dagen getrokken, en dat doet nog erg zeer met joggen, daarnaast nog een knieblessure gehad, waardoor ik 8 weken niks heb mogen doen.)

Ik merk dat ik nu op een Minuut rennen zit, en dan weer 4 minuten lopen, minuut rennen enz... enz..

De hond ging ook mee dus helemaal vlekkeloos ging het nog niet, maar voor de 1ste keer was ik zeer tevreden.

**Geplaatst**: 17-05-10 02:19

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 02:19

Trouwens als je die torrent bij Pirate Bay download, dan download hij hem Limewire, en dan staat (0-5 5-10 op je computer) Gewoon een tip

**Geplaatst**: 17-05-10 06:24

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 06:24

morgen

Wat zijn jullie haaarrrrd gegaan zeg

Zaterdag rondje gelopen ging niet lekker maar viel niet tegen 4.7km in 32.30 min dus de ladiesrun ga ik wel halen.
Vandaag de laatste week met dit schema en volgende week moet ik 1x in de week gaan intervallen dus zal het tempo wel omhoog gaan

Ik snap alleen niet waarom ik 10 weken doet om 2 kilo af te vallen en dit weekend zat alles eraan

soms wil ik dan wel stoppen met hardlopen want dit gewicht is soms te heavy (vroeger liep ik met 53-55 kilo stuk makkelijker)

Angela van harte met je nieuwe tijd, jammer dat het zo gelopen was.

**Geplaatst**: 17-05-10 07:23

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 07:23

Hij heeft het ook gedownload via Limewire, maar ik kan het nergens op de computer terug vinden

Goedemorgen trouwens, weer op het werk en kom gewoon nu al niet normaal aan werken toe

**Geplaatst**: 17-05-10 07:24

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 07:24

Zo druk met bokken

**Geplaatst**: 17-05-10 07:25

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 07:25

nee met mensen die naar me toe komen om iets over mijn baas te zeggen. Hij gaat weg en dat is vorige week, toen ik er niet was, bekend gemaakt

**Geplaatst**: 17-05-10 07:31

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 07:31

Dus jij weet er niks van, lekker handig :')

Ben ook al weer aant werk.... heb helemaal geen puf meer bleh

**Geplaatst**: 17-05-10 07:35

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 07:35

Jawel joh, ik weet het al een paar weken, maar toen het bij iedereen bekend gemaakt werd vorige week was ik er niet.
Ik wist wel dat het bekend gemaakt zou worden, maar ik was er niet

Het is trouwens een directeur, dus het is nogal een shock

**Geplaatst**: 17-05-10 07:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 07:40

Oja dan is het idd nogal een shock, word een leuk dagje voor jou

**Geplaatst**: 17-05-10 07:59

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 07:59

Ja nou ja ik probeer me een beetje rustig te houden en niet te veel over de gang te lopen anders word ik idd direct aangesproken

Ga zo even bij mijn collega langs, die haar LG heeft ook afgelopen woensdag bekend gemaakt, weg te gaan. Dus zij is ook zielig.