Bokt.nl

Misschien moet je eens normaal gaan eten?
En niet ontbijten met pannekoeken met stroop maar met een bruine boterham..
Meeste mensen denken van vet eten kom je aan...
Is ook in de meeste gevallen ook zo omdat de meeste juist moeten oplette op wat ze eten.
Ik had een tijdje geleden precies het zelfde als jou kom geen gram aan en viel als ik niet oppaste alleen maar af... Scheve mond

Ik dagt naja dan eet ik maar vet nou dat heeft echt geen zin ik kan de hele week patat eten maar ik zal echt niks aankomen.

Je moet gewoon zorgen dat je gezond eet.
Goed ontbijt je ontbijt is het belangrijkst.
Zorg dat je gewoon aan je fruit komt ze zeggen 2 stuks per dag.
En goed avond eten en ook groeten!
Dan pak je maar een pot met appelmoes ofzo Huilen van het lachen

En lekker een vleesie er bij.
Gewoon goed eten dus en als je dan niet aankomt dan naar de huisarts gaan.

En ik heb het trouwens nu nog ik val niet meer zo snel af maar ik kan eten eten eten maar ik heb geen gram vet op me lijf. Clown

Terwijl ik best vind dat er wel wat aan mag.

Maar helaas.
Sommige hebben dat nou emaal sommige komen snel aan en die zitte met dat probleem.
En je hebt ze er bij die valle alleen maar af terwijl ze het niet willen.
En erge is nog dat er vaak gezegt word dat laatste kan je beter hebben dan dat je zo erg moet lette op je lijn.
Maar het is geen van bijde leuk.

Laatst bijgewerkt door x_Mliss op 29-04-08 21:46, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-04-08 21:46

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 21:46

En heleboel is eigenlijk al gezegd, en ik ben het ermee eens. Zorg dat je GEZOND eet! Probeer eens wat vaker pasta's te eten, als je dat lust. Helpt bij mij enorm om aan te komen! (Ik ben 23, 1.72 m en weeg ongev. 53 kilo en val ook veel te gemakkelijk af. Pasta's op het menu helpen mij wel op gewicht te blijven.)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-04-08 21:48

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst door de TopicStarter : 29-04-08 21:48

Ik eet veel pasta Haha!

een gewoonte van toen ik nog veel sportte.. om het vol te houden Haha!

dus dat eet ik nog gewoon min. 1 keer in de week Haha!

@ IEDEREEN DIE GEANTWOORD HEEFT
Bedankt voor de reacties, ik begrijp het al wel wat beter. Ik ga het nu 2 weken zelf proberen te redden, blijf ik afvallen ondanks het gezondere eten, dan ga ik naar de huisarts. Haha!

Xx.

Laatst bijgewerkt door CandyQueen op 29-04-08 21:49, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-04-08 21:49

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 21:49

heb je bij bloedonderzoek ook laten testen op schildklier functie?

**Geplaatst**: 29-04-08 21:49

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 21:49

Pasta's bevatten inderdaad vaal koolhydrathen die een van de hoofdenergieleveranicers zijn, en bovendien snel opneembaar.

TS, puur uit intresse mag ik vragen wat je nu van plan bent te gaan doen. Wil je je eet patroon gaan veranderen, of hou je het zo met wat extra snacks er tussen door ofzo?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-04-08 21:51

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst door de TopicStarter : 29-04-08 21:51

@ ellepel .. Nee Verward

heb eigenlijk ook geen idee wat dat echt is..

@ Judith_ ja hoor, ik ga gezonder eten, en 2 tussendoortjes Haha!

en als het niet lukt ga ik zeker de HA contacteren Haha!

**Geplaatst**: 29-04-08 21:54

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 21:54

@ IEDEREEN DIE GEANTWOORD HEEFT
Bedankt voor de reacties, ik begrijp het al wel wat beter. Ik ga het nu 2 weken zelf proberen te redden, blijf ik afvallen ondanks het gezondere eten, dan ga ik naar de huisarts. Haha!

Xx.[/quote]

Mag ik dan heel kinderachtig zijn en vragen hoe je dat wil gaan doen, gezonder eten???

(tip: www.voedingscentrum.nl)

**Geplaatst**: 29-04-08 21:56

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 21:56

nou..dat zal ik je vertellen.
als je schildklier wat te snel werkt dan werkt alles in je lichaam sneller en dus ook je stofwisseling.
dat betekend dat je eten ook sneller verbrand.
dan kun je dus echt heel veel eten en toch val je af..
laat es daar op testen bij de huisarts?

die van mij werkte ook te snel en ik viel echt heel erg af terwijl ik wel veel at...en dat was echt veel hoor,m elke dag wel een broodje kroket of een moorkop ofzo,normaal moet je dan wel wat aankomen maar ik viel alleen maar af!
maar hoeft bij jou niet zo te zijn he.

probeer elke 2 uur wat te eten.mag zijn gewoon brood met lekker beleg er op.
mag best chocopasta zijn of lekker pindakaas of kaas met mayonaise als je dat lekker vind
elke 2 uren wat eten,dat helpt om je verbranding op peil te houden.
en dat is goed!
muesli,brinta havermout,mag allemaal.
en met eten ook, gewoon wat meer opscheppen.
je mag zelfs wel 2 borden op eten als je wat wilt aankomen.

Laatst bijgewerkt door ellepel op 29-04-08 21:58, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-04-08 21:57

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 21:57

Goede beslissing Lachen

Blijf niet te lang zelf tobben hoor als je niet binnen die twee weken verschil merkt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-04-08 21:59

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst door de TopicStarter : 29-04-08 21:59

*meer groenten
*meer fruit
*minder cola
*minder koffie, of allezins meer melk met koffie dan koffie met melk Haha!

*'s ochtend gewoon brood
* meer pasta
*behalve vlees ook meer vis gaan eten, en wat meer gevogelte
*en als tussendoortjes fruit.. of mueslirepen Haha!

@ ellepel .. Oh bedankt voor de info.. ga me als het binnen een week of 2 weken niet goed is zeker laten testen. en ik eet meestal 2 of 3 borden Haha!

voor avondeten .. dus best veel Bloos

**Geplaatst**: 29-04-08 22:00

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 22:00

ja je weet maar nooit he..wie weet zit het daarin.
hopelijk kom je binnenkort wat aan in gewicht.
succes!!!

ik kom trouwens aan van brood met pindakaas Tong uitsteken

**Geplaatst**: 29-04-08 22:01

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 22:01

Mijn dochter is er ook net achter dat ze problemen heeft met haar schildklier, die doet helemaal niets meer.
Wat de kinderarts vertelde is dat het juist vaak in het begin van de puberteit op komt zetten en dat het "normaal" was dat ze er in deze periode pas last van kreeg, ze is 13.
Ik zou dus echt voor de zekerheid je bloed laten testen, is het dat niet weet je dat iig zeker.
Succes!!

**Geplaatst**: 29-04-08 22:09

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 22:09

Ellepel, goed punt eigenlijk als ik er eens wat langer over nadenk.

In wat je de afgelopen tijd eet zie ik vooral snacks en bijna geen brood. Tegenwoordig is dit een soort gelijk voedingspatroon wat bij aardig wat jongeren voor komt, met een jodium tekort als gevolg. Een tekort aan jodium betekent een slecht werkende schildklier ( in ieder geval niet zoals hij hoort te werken) Maar zit me nu even te bedenken of dit als gevolg heeft dat de stofwisseling sneller gaat en we weer bij jouw verhaal komen.

**Geplaatst**: 29-04-08 22:11

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 22:11

Hoeft niet altijd door een jodium tekort te komen hoor, komt bijna niet meer voor in nederland.
In een worstenbroodje zit ook echt wel jodium bv.

**Geplaatst**: 29-04-08 22:13

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 22:13

een schildklierfalen kan door verschillende redenen voorkomen he Knipoog

bij mij was het door een (waarschijnlijk) griepvirus,maar kan ook door stress komen en andere redenen.
vaak word het vergeten door artsen en kijken ze naar de darmfunctie en word gezegd dat je stress hebt en beter moet eten.
nou..toen die van mij te snel werkte at ik echt wel goed,alleen veeeel te veel.

soms mis ik dat nu wel es want inmiddels werkt hij weer goed en moet ik verdorie echt opletten wat ik eet Haha!

**Geplaatst**: 29-04-08 22:16

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 22:16

En met zo een eetpatroon creer je ook binnen vet dus vet rond de organen wat veel gevaarlijker is dan oppervlakkig vet.
Dun met zo een eetpatroon is dus niet gezonder dan dik wat sommige mensen denken.

Verder is hier genoeg gezegd Lachen

**Geplaatst**: 29-04-08 22:17

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 22:17

Jodiumtekort komt vaker voor dan je denkt coydog Knipoog

Maar volgens mij levert het juist een trage schilklier op, wat weer avrechts werkt dus en in dit geval niet de oorzaak zal zijn dan.

**Geplaatst**: 29-04-08 22:19

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 22:19

Ik denk het niet, was een opmerking van de kinderarts, maar goed is offtopic
Zoek eens op hyperthyreoïdie bij google

Laatst bijgewerkt door coydog op 29-04-08 22:23, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-04-08 22:22

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 22:22

Tot 1997 had 1 op de 5 een ernstig jodium terkort. Sinds 1999 zijn de meeste zouten wel met jodium verrijkt en is bakkerszout met jodium in gebruik.
En nog is het gemiddelde gebruik van jodium in de nederlandse voeding onder de maat.

Maar goed, aangezien het toch inderdaad een trage ipv overactieve schildklier verzorgt is het inderdaad offtopic Knipoog

**Geplaatst**: 29-04-08 22:39

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 29-04-08 22:39

Nou het valt wel mee met je ondergewicht. Kijk maar:
http://www.gezondebasis.nl/pages/module ... 421&DID=15
nu zit je net in de ondergewicht zone, maar met 1 kilo meer ben je gewoon prima op gewicht. Zeker omdat je in de groei bent zou ik me daar echt geen zorgen over maken. Ik had toen ik jong en in de groei was ook ondergewicht, en dat is helemaal vanzelf zonder dat ik daar iets voor heb hoeven doen helemaal goedgekomen. Ik zou er blij mee zijn, ik kan namelijk nu nog steeds redelijk eten waar ik zin in heb (sport wel redelijk veel en eet wel gewoon gezond) en ik hoef er weinig moeite voor te doen slank te blijven.
Wat ik wel zou doen is gezonder gaan eten. Gewoon iedere dag 200 gram groente en 2 stuks fruit. En veel vezels, dus bruin brood of yoghurt met cruesli. En anders dat wit brood van blue band met vezels. Je lichaam moet groeien en daar heeft het bouwstoffen voor nodig.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-04-08 13:39

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst door de TopicStarter : 30-04-08 13:39

UPDATE ..
ontbijt = thee gedronken in plaats van koffie
lunch = tomatensoep en brood Haha!

dus geen worstenbroodjes
ik ga straks naar een concert, dus dan moet ik wel macdonalds eten.. maar vanavond ga ik nog een kommetje muesli eten, en dan straks als vieruutje een appeltje Haha!

ik denk dat het al wel wat gezonder is.. Haha!

**Geplaatst**: 30-04-08 17:48

Re: AFVALLEN ZONDER REDEN ?! Ik word er gek van!

Geplaatst: 30-04-08 17:48

Wil je nou echt geholpen worden of wil je alleen maar aandacht?
Een groot aantal mensen heeft je tips gegeven waar je op moet letten voor een gezond dieet, en als ik je laaste berichtje lees zie ik nog steeds geen gezond dieet. Je hebt maar 1 licham, als het kapot is kan je er niet mee terug naar de winkel om het om te ruilen ofzo!
Misschien krijg je door je vitaminepil wel genoeg vitamine en mineralen binnen maar je krijgt veels te weinig vezels binnen. Kijk voor de grap eens op www.vezeltest.nl daar kun je kijken of jouw voeding genoeg vezels bevat. Als je dit iedere dag doet leer je vanzelf een voedingspatroon aan dat genoeg voeingsvzels bevat.