Bokt.nl

DvdKloof schreef:

een heel dik iemand op de snoepkast plakken!

zo wil je er toch niet uitzien..

http://www.volkskrantblog.nl/pub/mm/tem ... bikini.jpg

esther_sonja schreef:

Ik Wil niet afvallen ofzo, ik wil gewoon tussen de 55 en 60 wegen, alleen mijn buik is apart idd dat "buidelzakje" moet weg

Mareska schreef:

@ DvdKloof: Hier heb je een site waar iets staat uitgelegd over cellulitis. http://www.fitnessforum.nl/forum/index. ... wtopic=859

Liedje_: gewoon minder gaan eten en dat volhouden. Zolang je nog voldoende voedinsstoffen binnenkrijgt is dat niet erg, je maag moet er alleen even aan 'wennen' dus zul je idd wel een aantal keren honger hebben. Als je de hele week chips eet dan mis je het die ene keer dat je het niet eet. Als je een week lang geen chips eet, krijg je er ook minder zin in.

Liedje_ schreef:

Mareska schreef:

@ DvdKloof: Hier heb je een site waar iets staat uitgelegd over cellulitis. http://www.fitnessforum.nl/forum/index. ... wtopic=859

Liedje_: gewoon minder gaan eten en dat volhouden. Zolang je nog voldoende voedinsstoffen binnenkrijgt is dat niet erg, je maag moet er alleen even aan 'wennen' dus zul je idd wel een aantal keren honger hebben. Als je de hele week chips eet dan mis je het die ene keer dat je het niet eet. Als je een week lang geen chips eet, krijg je er ook minder zin in.

Maar hoe kan ik mezelf dwingen uit die snoepkast te blijven?

daNiielle_ schreef:

Kast op slot en de sleutel weggooien.

Myukii schreef:

Ik ben in een paar weken echt best veel kwijt geraakt, op een gezonde manier, en ben d'r best trots op

Eet nu echt nog maar 3x per dag, en niet twee keer opscheppen 's avonds, of 's ochtends 3 boterhammen, maar steeds gewoon kleine beetjes. Verder veel water drinken, zwemmen (!), een stukje gaan wandelen..

Verder kan ik je het start to run programma (even googlen) aanraden, 3x in de week een stukje hardlopen met je mp3-speler in, staat een lekker muziekje achter, er wordt steeds gezegd wat je moet doen, is echt héérlijk!
Geloof me, dan vliegen de kilotjes eraf, op een gezonde manier! Ik ben er nu 5 kwijt in anderhalve maand, zoiets. Nog 3 en dan stop ik, kan m'n buikje weer gezien worden van de zomer

Myukii schreef:

Liedje: dat heet zelfdiscipline, en er zijn niet zoveel mensen die dat écht hebben hoor
Ik ook niet, tot ik een straf voor mezelf had bedacht als ik wél zonder echt hongergevoel de kast indook Werkt super, haha!

daNiielle_ schreef:

Wij hebben sinds een maand een Wii, daar zat ook 'Wii sports' bij. Daar val je ook best wat van af.

Cavaliere schreef:

eefangel schreef:

Ik ben mezelf gewoon aan het uithongeren nu

(wat inhoud: gezond maar normaal ontbijten, lunchen, en avondeten, en verder niets tussendoor)

dat waren mijn plannen ook, maar omdat ik een meisje ben die altijd honger heeft,
eet ik nu zo een 5 appels en 3 peren op een dag tussendoor

katiavl schreef:

http://www.starttosport.be/

het is een soort start to sport, maar dan voor fietsen, zwemmen, wandelen, lopen en cardio plus voor allemaal aangepaste voeding

Liedje_ schreef:

daNiielle_ schreef:

Wij hebben sinds een maand een Wii, daar zat ook 'Wii sports' bij. Daar val je ook best wat van af.

Ik val daar niet van af hoor? Ik doe dat ook best vaak, maar je beweegt alleen maar met je armen.