op dit gebied zijn er eigenlijk 2 opvattingen en ik vind dat er voor beide wel iets voor te zeggen is..
als je je enkelbanen scheurt moeten ze daarna weer aangroeien..
als je ze niets belast veranderd de fysieke eigenschap van de spier..
een weefsel dat nooit kracht of druk hoeft te verdragen ziet er anders uit dan een weefsel waar vaak kracht op komt te staan..
jouw enkelbanden zijn spiervezels..en daarbij horen ze dus tot catagorie 2...
maar als je ze volledig onbelast laat veranderen ze langzaam in type 1.. helemaal als er een stukje aan moet groeien..
hierdoor is het aangegroeide gedeelte bijvoorbeeld stugger dan de rest..
( want zodra je je spier eenmaal weer gaat belasten gaat ie weer richting type 2)
maar dat stukje dat aangegroeid is veranderd niet meer...
daaro geven sommige artsen dus t advies om te bewegen/belasten...zodat het gedeelte dat aangroeid van dezelfde 'kwaliteit' is, als de rest van je spier...
andere artsen zeggen weer dat je het niet mag belasten omdat je het dan te snel overbelast, waardoor het niet goed geneest..
( ik kom niet helemaal uit mn woorden ^^ maar dit heb ik dus op mn opleiding gehad

)