Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-11-07 21:30

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 21:30

Ik heb door hardlopen/fietsen juist dikkere bovenbenen gekregen met als gevolg dat broeken kopen echt een ramp is Vork

ik probeer het nu met pilates weer wat af te laten slanken en wat minder te fietsen/lopen, maar t zijn nog steeds redelijk stevige(lees wel gespierde) bovenbenen Vork

**Geplaatst**: 20-11-07 21:33

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 21:33

Ik ook, en dan alleen de binnen kant van mijn benen de rest zijn gewoon spieren Clown

en wat is pilatus?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-11-07 21:52

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst door de TopicStarter : 20-11-07 21:52

Mijn benen zijn ook wel een en al spier, behalve die binnekant van me boven been dan.
En dat vind ik echt lelijk staan, maar krijg het dus niet weg Scheve mond

**Geplaatst**: 20-11-07 21:58

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 21:58

De oplossing: Stoppen met paardrijden Tong uitsteken

Aangezien dat niet binnen mijn denkvermogen past, lees ik nog even mee.
Zwemmen is, zoals eerder al gezegd, gewoon goed voor je hele lijf. Je krijgt er alleen wel giga gespierde (en in broeken lijk dat dus dikke) bovenbenen van.
Toen ik nog op wedstrijd zwemmen zat was ik ook echt een bonk spieren.

**Geplaatst**: 20-11-07 21:59

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 21:59

Ik ben juist trots op mijn stevige gespierde benen! Ik heb ook die bobbel aan de binnenbovenkant, dat is een spier Knipoog

Het enige dat ik niet zo mooi vind is dat ik nog wat overtollig vel daar heb van het afvallen, dat probeer ik weg te squaten en trainen... Ik dans heel veel, dat maakt mijn benen ook heel mooi vind ik...

**Geplaatst**: 20-11-07 22:09

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 22:09

Tip tegen die binnenkant van je boven benen: Op de sportschool (ja, je moet er wat voor doen!) heb je een apparaat dat de binnekanten traint. Moet je op zitten en dan je benen naar binnen duwen. Omdat ik zoveel paardrij, kijken de mannelijke spierbundels altijd wel raar als ik de kilo's dan op 50 zet en geen moeite hoef te doen Nagelbijten / Gniffelen

Mijn probleemgebied is mijn achterkanten van mijn bovenbenen. Gelukkig hebben ze op de sportschool ook daar een apparaat voor (op je ellebogen en knie op een kussen en dan met je andere been een gewicht naar boven wegdrukken). Werkt nog niet echt moet ik toegeven, misschien toch maar iets vaker die spiergroep trainen Bloos

**Geplaatst**: 20-11-07 22:11

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 22:11

Ik lees absoluut even mee! Ik ben de laatste tijd wel ietsjes aangekomen door absurd veel eten, maar mn bovenbenen zijn wel iets tó much.

**Geplaatst**: 20-11-07 22:13

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 22:13

Roxxiejj schreef:
Tip tegen die binnenkant van je boven benen: Op de sportschool (ja, je moet er wat voor doen!) heb je een apparaat dat de binnekanten traint. Moet je op zitten en dan je benen naar binnen duwen. Omdat ik zoveel paardrij, kijken de mannelijke spierbundels altijd wel raar als ik de kilo's dan op 50 zet en geen moeite hoef te doen

(...)

Hahaha ja dat had ik ook. Begon met sporten, legt die fitnessinstructeur uit hoe dat ding werkt, zegt ie: begin maar met 15 kilo, nou dat was wel erg makkelijk, ik had t ding meteen naar 35 gezet Haha!

Zegt ie: Oh, jij doet aan paardrijden zeker?

**Geplaatst**: 20-11-07 22:16

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 22:16

ja ik meld me ook Bloos

bovenbenen is echt een ramp, heb dan ook niet de slankste kuiten,
maar ik vind dat echt zo lelijk die dikke bovenbenen,
hardlopen ofzo begin ik niet aan, ik hoef niet van die dikke gespierde bovenbenen net als schaatsers Tong uitsteken

nog lelijker... Bloos

**Geplaatst**: 20-11-07 22:19

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 22:19

Dames toch! Waarom zo negatief? Omdat het niet het modebeeld is is het meteen 'lelijk' ?

**Geplaatst**: 20-11-07 22:21

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 22:21

nee dat is gewoon mijn persoonlijke mening, ik hoef er ook niet als een model uit te zien, maar heb ook al brede heupen, en dan ook nog van die brede bovenbenen

**Geplaatst**: 20-11-07 22:21

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 22:21

Bij mij kwamen de dikke bovenbenen door vocht, ik heb een soort drainage spul bij de apotheek gehaald en binnen een week was het weg, misschien voor sommige ook een tip?

edit: Ik hoef niet zo nodig aan het ideaal beeld te voldoen maar als het zo simpel opgelost kan worden.
Ik had persoonlijk ook veel last van het vocht, slechte bloecirculatie daardoor en dat veroorzaakte zere benen etc.
Dus als ik andere met deze tip kan helpen?

Laatst bijgewerkt door ladymagic op 20-11-07 22:25, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-11-07 22:23

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 22:23

Het is idd het eigen beeld wat je ervan hebt. Ik ben absoluut de slankste niet en heb mezelf voorgenomen dat zolang ik me fijn voel op een paard en ik het er op de foto's nog goed uit vind zien het goed is. Zodra 1 van de 2 veranderd is het afgelopen en gaan we aan de lijn. Toevallig zit ik nu weer in zon periode. Effe gas terug. Savonds na het eten niet meer snoepen en in plaats van een tussendoortje een boterham. Gewoon even de rem erop.

@ ladymagic: Hoe kwam je er dan achter dat het vocht was?

**Geplaatst**: 20-11-07 22:28

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 22:28

LaraCroft schreef:
Roxxiejj schreef:
Tip tegen die binnenkant van je boven benen: Op de sportschool (ja, je moet er wat voor doen!) heb je een apparaat dat de binnekanten traint. Moet je op zitten en dan je benen naar binnen duwen. Omdat ik zoveel paardrij, kijken de mannelijke spierbundels altijd wel raar als ik de kilo's dan op 50 zet en geen moeite hoef te doen

(...)

Hahaha ja dat had ik ook. Begon met sporten, legt die fitnessinstructeur uit hoe dat ding werkt, zegt ie: begin maar met 15 kilo, nou dat was wel erg makkelijk, ik had t ding meteen naar 35 gezet Zegt ie: Oh, jij doet aan paardrijden zeker?

Je ziet die spierbundels inclusief trainer ook egt zo kijken van WHUUUUTTT Wow!

**Geplaatst**: 20-11-07 22:30

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 22:30

Via de huisarts en een natuurgeneeskundige.
Ik ben verder heel slank alleen mij bovenbenen namen echt gigantische afmetingen aan in verhouding, bleek door de pil te komen.
Het middel is verkrijgbaar bij de apotheek, maar ik weet niet hoeveel kwaad het kan als je niet zo veel vocht vasthoudt.

**Geplaatst**: 20-11-07 22:32

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 22:32

Roxxiejj schreef:
Je ziet die spierbundels inclusief trainer ook egt zo kijken van WHUUUUTTT

Jaaa precies! Echt heel raar, die trainer van mij had t ding dus op 15 kilo gezet, ik doe begin met de oefening KLOENK!! ging veel te makkelijk Clown

Ach, de mannen zijn weer sterker met de armen denk ik Tong uitsteken

**Geplaatst**: 20-11-07 22:39

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 22:39

Ik lees even mee, want heb het probleem ook, dikke bovenbenen en aan de binnekant van mijn bovenbenen zit ook zo'n bobbel. Zou niet weten hoe ik er van af zou moeten komen Verward

**Geplaatst**: 20-11-07 22:40

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 22:40

Ja volgens mij komen die bovenbenen door het paardrijden.. ik heb ook best dikke bovenbenen en hele dunne onderbenen.. en een dikke kont Nagelbijten / Gniffelen

.. En ik vind de sportschool dus oersaai!

**Geplaatst**: 20-11-07 22:42

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 22:42

Volgens mij kan het wel een heel eind door het rijden komen. Vooral die bobbel aan de binnenkant.

**Geplaatst**: 20-11-07 22:46

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 22:46

Zwelgje schreef:
Squats, lunges

en dat doet Pijn, echt met de grote P, maar het werkt
ik doe bodypump en daarbij doen we deze oefeningen ook
bovendien train je ook de rest van je lichaam, dus dat is dan
ook weer mooi meegenomen

**Geplaatst**: 20-11-07 23:48

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 23:48

Zwemmen lijkt me best goed helpen, hardlopen ook.
En misschien verder gewoon niet teveel snoepen? Clown

**Geplaatst**: 20-11-07 23:51

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 20-11-07 23:51

Ladymagic:hoe heet dat spul? Ik hou ook altijd veel vocht vast namelijk.

**Geplaatst**: 21-11-07 00:40

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 21-11-07 00:40

Ik heb ook te lelijke bovenbenen, maar het zijn spieren. Aan de buitenkant, boven mijn knieen, begint het met zo'n hele dikke bobbel van de spieraanhechting. Heb geen idee hoe ik er aan kom, laat staan er af kom. Haha!

**Geplaatst**: 21-11-07 01:42

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 21-11-07 01:42

kdenk dat de meeste ruiters er last van hebben.
we hebben daar spieren nodig hé Knipoog

meestal is het geen vet hoor, gwn spieren Knipoog

**Geplaatst**: 21-11-07 01:56

Re: Dikke boven benen, hoe weg krijgen?

Geplaatst: 21-11-07 01:56

Hier ga ik even meelezen Haha!

Heb geen hele dikke bovenbenen, maar toch wel wat meer dan de meesten. Ik heb het vooral aan de buitenkant, het gaan echt heel hoekig naar mn knie toe..