Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-09-07 18:55

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 18:55

aerdenhout1 schreef:
Maar is het bij jullie echt elke dag, of als er spanning op het werk is b.v? Hier is gister een oude merrie ingeslapen van 30 jaar die al 22 jaar van mij was, en dan is het toch wel een heel stuk erger.

Allereerst; Sterkte.. Ach gut

Bij mij is wel wel iedere dag. Nu heeft het er ook mee te maken dat mijn kaakgewricht scheef is waarvoor ik binnenkort mijn eerste afspraak bij een gespecialiseerd fysiotherapeute heb.
Ben benieuwd of dat er ook iets mee te maken heeft.

**Geplaatst**: 20-09-07 19:50

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 19:50

De magnetiseur bevalt me qua andere dingen goed Lachen

Maar als je een naam hebt hier in de buurt die ook goed is hoor ik het graag Lachen

Ik heb iig over de tip van een gezondheidskussen gen gras laten groeien en zojuist naar de winkel geweest. En daar heb ik nu een proef kussen mee gekregen voor een week.

De link van van lisse ga ik nu bekijken Lachen

Owja, ik heb lenzen en laat elk half jaar mijn ogen controleren Lachen

**Geplaatst**: 20-09-07 22:21

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 22:21

Voor spierspanningshoofdpijn heb ik nog wel een tip. Naast je schouderblad loopt een 'kruising' van spieren en daar zit vaak het probleem. Laat iemand langs de beide kanten van je ruggegraat tussen de schouderbladen drukken totdat je het punt voelt dat het meest gevoelig is.
Op dat gevoelige punt moet dan een poosje stevig gedrukt worden en dan voel je de tintelingen in je nek en de spieraanhechtingspunten van de schedel en dat verlicht heel vaak de hoofdpijn.
Je neemt de oorzaak er niet mee weg maar het helpt wel.

Er was zelfs een oud mannetje die geen hulp had en 2 afgezaagde bezemstelen op de juiste hoogte aan de muur had gemaakt. Daar ging hij dan tegenaan staan om de last te verlichten. Knipoog

Al die nekrolkussens hebben me niet geholpen en een boekweitkussen koop je voor een tientje. Is het proberen waard.

**Geplaatst**: 20-09-07 22:25

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 22:25

Kon mijn partner maar masseren Nagelbijten / Gniffelen

Helaas is dat enkel knijp-werk Clown

**Geplaatst**: 20-09-07 22:30

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 22:30

ik heb ook erg last van mn nek heb ook fysio gehad enz werkte niet een kraker verlichte wel wat.heb voor de hoofdpijn gouden oorbellen ingedaan(had altijd zilver) scheelde al een stuk. daarbij als ik er erg veel last van heb ga ik met mn hoofd rondjes rollen scheeld ook wel wat. en n spieren oprekken.
hoofd naar links(oor richting schouder) en dan andere schouder(rechter) naar beneden duwen en zo ook de andere kant. door de stres ga je je nekspieren vast zetten en hiermee rek je ze een beetje op

**Geplaatst**: 20-09-07 22:37

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 20-09-07 22:37

Ik ben (mede-) daarvoor bij de Mensendieck geweest, zij masseerde me elke maandagochtend een tijd tot alles ontspannen was en met een paar oefeningen kon ik het meestal wel redden tot de week erop...

Weet je zeker dat je geen stress hebt?? Ik had dus wel spierspanningspijn (in hoofd en gewrichten) door stress, maar wel door de stress van zeker een half jaar daarvoor, ik kwam tot rust en daar kwam de stress.... Clown

Hopelijk werkt het kussen, laat je dat weten, dan kan ik er ook eens naar op zoek...

**Geplaatst**: 21-09-07 12:20

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 12:20

runningkawa schreef:
De magnetiseur bevalt me qua andere dingen goed
Maar als je een naam hebt hier in de buurt die ook goed is hoor ik het graag

Ik heb iig over de tip van een gezondheidskussen gen gras laten groeien en zojuist naar de winkel geweest. En daar heb ik nu een proef kussen mee gekregen voor een week.

De link van van lisse ga ik nu bekijken

Owja, ik heb lenzen en laat elk half jaar mijn ogen controleren

Welke plaats woon je dan Bloos

Mag ook via pm.

**Geplaatst**: 21-09-07 12:24

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 12:24

Nederweert. Limburg, dus nogal een eindje bij je vandaan.

Ik heb overigens heerlijk geslapen op het proef kussen.
Maar of het gaat helpen?
Is natuurlijk ook niet echt te zeggen na 1 nachtje denk ik Lachen

**Geplaatst**: 21-09-07 12:33

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 12:33

aerdenhout1 schreef:
Maar is het bij jullie echt elke dag, of als er spanning op het werk is b.v? Hier is gister een oude merrie ingeslapen van 30 jaar die al 22 jaar van mij was, en dan is het toch wel een heel stuk erger.

Poe, sterkte! Ach gut

Ook ik heb van de week mijn bejaarde pony laten inslapen. En kon die dag en de volgende dag niet links en niet rechts kijken van de pijn.

Hier dus nog een lotgenootje. Al jaren heb ik er de ene keer een stuk erger last van dan de andere keer. Wat blijkt? Er zit soms een zenuw klem in mijn nek waardoor de hele boel ontregeld raakt. Nu ben ik hier extra gevoelig voor, omdat ik teveel beweeglijkheid heb in mijn gewrichten, maar het schijnt regelmatig voor te komen bij mensen die hun armen/nek/schouders eenzijdig en herhaaldelijk belasten (uitmesten gaat bij mij bijvoorbeeld wel, want dat is nog een redelijk afwisselende beweging. Maar vegen of harken leveren weer meer klachten op).
Fysio is net met een behandeling begonnen om wat meer ruimte in mijn nek te maken en ik moet zeggen dat dat voor het eerst in mijn leven eigenlijk goed helpt - als er dan niet al te stressvolle dingen gebeuren, waardoor ik kennelijk weer ga verkrampen met mijn schouders.

**Geplaatst**: 21-09-07 13:15

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 13:15

Ik laat m'n moeder het altijd even losmasseren met wat tijgerbalsem, en dan loop k de hele dag met zo'n warme pittenzak in m'n nek.
Meestal is het daarna echt een stuk beter!

**Geplaatst**: 21-09-07 13:17

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 13:17

Ik heb het vermoeden dat als fysio en kraker het niet los krijgt...ook niet tijdens de behandeling, dat mijn vriend dat ook niet lukt Verdrietig

**Geplaatst**: 21-09-07 13:21

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 13:21

Misschien kussen veranderen, misschien lig je te hoog met je hoofd, matras veranderen. Gedurende de nacht kan je zo verkeerd liggen dat je nek helemaal verkrampt is. Ik heb een heel plat kussen en dat prop ik tussen mijn schouder en hoofd als ik op mijn zij lig. Anders zit mijn hele nek vast, krijg ik idd hoofdpijn van.

**Geplaatst**: 21-09-07 13:24

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 13:24

runningkawa schreef:
De magnetiseur bevalt me qua andere dingen goed
Maar als je een naam hebt hier in de buurt die ook goed is hoor ik het graag

Ik heb iig over de tip van een gezondheidskussen gen gras laten groeien en zojuist naar de winkel geweest. En daar heb ik nu een proef kussen mee gekregen voor een week.

De link van van lisse ga ik nu bekijken

Owja, ik heb lenzen en laat elk half jaar mijn ogen controleren

**Geplaatst**: 21-09-07 13:43

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 13:43

zal mijn tante eens vragen, die zit in dat wereldje zij is ook erg goed in haar werk, maar woont ook te verweg (Eindhoven)

**Geplaatst**: 21-09-07 13:45

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 13:45

Niet teveel achter de pc zitten, echt waar, ik krijg er ook hoofdpijn/stijve nek van Clown

Aloe vera heat lotion kan ook verlichting geven, maar heeft ongeveer dezelfde werking als tijgerbalsem denk ik.

**Geplaatst**: 21-09-07 13:49

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 13:49

Ik ga om de 6 tot 8 weken naar een echt goede masseur. Zo'n masseur waar je niet voor je lol heen gaat, maar die je spieren in je rug en nek goed onderhanden neemt zodat de afvalstoffen de spieren uit kunnen.

Dit in combinatie met een maal per 3 maanden naar de chiropractor heeft bij mij veel baat.

**Geplaatst**: 21-09-07 13:51

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 13:51

susie1981 schreef:
zal mijn tante eens vragen, die zit in dat wereldje zij is ook erg goed in haar werk, maar woont ook te verweg (Eindhoven)

Eindhoven is niet zo ver weg Lachen

**Geplaatst**: 21-09-07 13:58

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 13:58

ooh kijk zo goed ben ik in topografie Bloos

Zal haar van de week even bellen, zal daarna het nummer aan je geven en kun je haar bellen voor een afspraak.

**Geplaatst**: 21-09-07 14:03

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 14:03

Super!
Thanks Haha!

www.zoekplaats.nl doet soms ook wonderen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 21-09-07 14:05

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 14:05

Vriendin van mij (zit hier ook op bokt, evt. naam per PB) heeft trouwens ook enorm last van hoofpijn, iedere dag weer. Ze gaat nu één in de 1/2 weken naar een vrouw, die de energie in haar lichaam weer laat doorstromen ect.
Ook maakt ze haar lijf weer recht en nog meer van dit soort dingen...klinkt een beetje vaag, maar het helpt heel erg goed!

Helaas is dit in de Achterhoek, dus niet heel dichtbij, maar misschien zit er wel zo iemand in de buurt bij jou.

**Geplaatst**: 21-09-07 14:05

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 14:05

Ja ik zal er aan denken, trouwens als ik het vergeet zou je dan even een pm willen sturen af en toe is mijn hoofd net een vergiet Haha!

**Geplaatst**: 21-09-07 14:06

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 21-09-07 14:06

Vasthi schreef:
Ik ga om de 6 tot 8 weken naar een echt goede masseur. Zo'n masseur waar je niet voor je lol heen gaat, maar die je spieren in je rug en nek goed onderhanden neemt zodat de afvalstoffen de spieren uit kunnen.

Dit in combinatie met een maal per 3 maanden naar de chiropractor heeft bij mij veel baat.

Dat zelfde heb ik dus! werkt prima!
heb er nog wel eens af en toe last van. maar dat is dan meestal een paar dagen... en dan kan vriendje lief het zelf wel weer losmasseren...

**Geplaatst**: 22-09-07 13:19

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 22-09-07 13:19

accupunctuur al eens geprobeerd? Heb zelf een wiplash wat dus ook een vastzittende nek en de bijbehordende hoofdpijn geeft. Heb een paar behandelingen gehad en het is echt een stuk beter. Geloof er zelf niet in, maar het helpt bij mel wel.

**Geplaatst**: 22-09-07 13:21

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 22-09-07 13:21

Ja, ook al Lachen

Ben wat dat betreft bijna overal al geweest
Voetreflex, bioresonantie
De fysio die mij aangeraden werd stond ook bekend als niet zacht en krijgt alles wel los....

**Geplaatst**: 22-09-07 13:32

Re: Wat werkt er tegen gespannen spieren in de nek?

Geplaatst: 22-09-07 13:32

Ik heb ook zo een gezondheidskussen, gauw weggedaan, daar kreeg ik juist last van. Mijn hoofd ligt eigenlijk bijna evenwijdig met matras, iets te hoog is al een probleem. Probeer ook niet je schouders op te trekken als je zit, als je internet en als je loopt. Soms doe je het al ongemerkt een beetje en dat wordt een gewoonte, spanning doet het je automatisch doen. Ga eens als je zit of staat je armen gewoon los gooien, alsof je ze als lappenpoppearmen op de grond gooit, dat zul je zien dat er spanning in je schouders zat.