Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-09-07 19:00

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 14-09-07 19:00

Ik ben er ook mee bezig en het gaat goed, ik ben echt blij met dat boek.
Het is idd zo als wat de meeste zeggen: Je hebt eigelijk geen boek nodig, je weet waar je dik van word, maar het is wel heel makkelijk zo met een boek erbij.
Voor het grootste deel hou ik me eigen er wel aan, maar ik eet 's avonds wel gwn met de rest mee en neem ik af en toe een cracker/sneetje brood extra, maar verder hou ik me eigen eraan en hoop dat het zo door blijft gaan als het nu gaat! Lachen

**Geplaatst**: 15-09-07 15:59

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 15-09-07 15:59

Ik heb het deze week gedaan en ben helemaal niets afgevallen Scheve mond

Zal me er wel niet streng genoeg aan hebben gehouden Boos!

Maar we gaan gewoon door Tong uitsteken

haha.

**Geplaatst**: 16-09-07 12:59

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 16-09-07 12:59

Wil ook beginnen, maar vroeg me af met welk boek je het beste kan beginnen:

Het eerste deel, of kan ik meteen beginnen met bereik en behoud je ideale gewicht????????????

Groetjes

**Geplaatst**: 16-09-07 13:01

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 16-09-07 13:01

Ik ben begonnen in het 2de boek, geen idee waarom Tong uitsteken

**Geplaatst**: 16-09-07 13:40

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 16-09-07 13:40

Bergje schreef:
Ik denk niet dat het specifiek Sonja Bakker is die je nodig hebt. Het gaat erom dat je je eetgewoontes blijvend (!) verandert. Dat hoeft niet Sonja Bakker te zijn, dat kan een normale dieetiste je ook vertellen. Het leuke aan Sonja Bakker is waarschijnlijk dat heel je dieet mooi "voorgeschreven" is, er staat waarschijnlijk wat je wanneer moet eten en wat je moet laten. En een dieetiste gaat geen recepten voor je verzinnen.
Sonja haar bankrekening heeft waarschijnlijk niks te klagen. Maar als het helpt en nog redelijk gezond is, waarom zou je het dan niet volgen.

en daarom is het juist zo fijn zij verteld wat je mag/moet eten.. mij moeder is daar erg blij mee dan staat zij niet uren in de winkel te twijfelen zullen we nou biefstuk of toch een balgehakt eten. Haha!

ik vind het echt toppie Haha!

wij gaan nu aan boek 1 beginnen mij moeder had eerst het verkeerde boek Tong uitsteken

**Geplaatst**: 16-09-07 13:46

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 16-09-07 13:46

Ik heb nu het oranje boekje gedaan.
Ga hem nog een keer doen. Ben nu ong 6,5 kg afgevallen.
Ik heb me er niet heel erg streng aan gehouden. Tussendoor een paar keer een barbeque en ik ben geslaagd voor mijn mbo diploma dus dat waren een paar weken waar in er niks gebeurde.
Ik vind het erg makkelihjk dat ik niet hoef na te denken wat ik moet gaan eten.
Soms eet ik iets hel anders maar met mate.
Ik vind het een goede manier en bij mij werkt het ook wel goed.

**Geplaatst**: 16-09-07 14:05

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 16-09-07 14:05

Het zal allemaal best helpen enzo, maar ik vind 't wel heel erg commercieel. Ik heb 't niet zo op Sonja Bakker

**Geplaatst**: 16-09-07 14:12

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 16-09-07 14:12

als je in korte tijd zo mega veel afvalt, dan is dat echt niet goed. Je huid/vel kan dat niet bijhouden, dus krijg je vellen!!
Bovendien val je idd de eerste paar weken veel af, tuurlijk. Als je ziet wat je eerst naar binnenwerkt en nu. Na mij idee is het gewoon een kwestie van je darmen legen.
Ik ben nu 4 kilo afgevallen, door 3 maaltijden perdag, weinig tot geen tussendoortjes en ( in mijn geval ) geen snoep.
Verandering van eet patroon, gezond eten, daar val je vanaf.

**Geplaatst**: 16-09-07 14:18

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 16-09-07 14:18

VeraM schreef:
ik vind Sonja ook geweldig. Ik ben sinds april al 35 kilo afgevallen en eigenlijk zonder moeite.

Jij wilt dus zeggen dat je in 6 mnd tijd, 35 kilo ben afgevallen!!!!
Vind het geweldig voor je, maar of het nou goed is?
Misschien stomme vraag hoor, maar dat heeft je lijf toch nooit
netjes bij kunnen houden?
Zie dat hier namelijk bij een vrouw, ook in korte veel afgevallen
en de "lellen" hangen erbij. Kan niet zeggen dat dat nu mooi is.

**Geplaatst**: 16-09-07 15:13

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 16-09-07 15:13

Esmeralda schreef:
VeraM schreef:
ik vind Sonja ook geweldig. Ik ben sinds april al 35 kilo afgevallen en eigenlijk zonder moeite.

Jij wilt dus zeggen dat je in 6 mnd tijd, 35 kilo ben afgevallen!!!!
Vind het geweldig voor je, maar of het nou goed is?
Misschien stomme vraag hoor, maar dat heeft je lijf toch nooit
netjes bij kunnen houden?
Zie dat hier namelijk bij een vrouw, ook in korte veel afgevallen
en de "lellen" hangen erbij. Kan niet zeggen dat dat nu mooi is.

Zoals gezegd ben ik 21 kilo afgevallen in 19 weken tijd.
Ik word volgende maand 33 en ik ben weer super strak, niks geen hangende v(l)ellen hoor Haha!

**Geplaatst**: 16-09-07 15:24

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 16-09-07 15:24

Ik ben tot nu toe 9 kilo afgevallen in 7 weken, dit is de laatste week daarna gaat het over op behoud je gewicht. Als ik niet genoeg nog ben afgevallen begin ik gewoon weer opnieuw bij week 1, ik begin nu juist weer een normale vorm te krijge Clown

**Geplaatst**: 16-09-07 17:53

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 16-09-07 17:53

volgens mij krijg je dat echt alleen maar als je super veel bent afgevallen..
ken ik man die is 60 kilo afgevallen (met een super streng dieet) nou die zit weer helemaal strak in het pak hoor. alleen iets bij zijn buik maarja daar kan je wel mee leven toch..

**Geplaatst**: 16-09-07 18:46

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 16-09-07 18:46

Ik ben 5 kilo afgevallen met Sonja Bakker. Ik vind het goed vol te houden met veel variatie en leuke recepten!

**Geplaatst**: 16-09-07 19:06

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 16-09-07 19:06

Ik vindt wel dat ze slim heeft gedaan met zo'n boekje. Dat ze mensen helpt met wat en hoeveel ze moeten eten!

Maar zelf doe ik niet aan sonja bakker, omdat ik het gewoon niet nodig heb. Ik ben te licht en daar probeer ik juist wat anders voor te vinden, maarja tegenwoordig is iedereen bezig met overgewicht bij mensen, dat ze de mensen vergeten die niet kunnen aankomen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-09-07 08:54

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst door de TopicStarter : 17-09-07 08:54

Nou ik denk dat ik volgende week maar ga beginnen... Als ik dit allemaal zo lees dan moet het wel lukken

**Geplaatst**: 17-09-07 08:57

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 17-09-07 08:57

Ik ga dood van de honger

Ik zit ruim 2-5 in de week op de sportschool (korte trainingen meestal 40 min) en heb nog eens mijn paard.
Maar ik heb honger honger honger

Nu kan Sonja wel zeggen als je honger heb moet je doorzetten want je bent aan het verbranden.
Ik vind het verdomd moeilijk

Afvallen Nee ik sta stil op 2 kilo dus ik ga haar ff mailen misschien moet ik wel meer eten.

**Geplaatst**: 17-09-07 20:39

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 17-09-07 20:39

ga ook beginnen van de week. De boekjes zijn onderweg....

Ben benieuwd

**Geplaatst**: 18-09-07 17:36

Geplaatst: 18-09-07 17:36

-

Laatst bijgewerkt door Nobel01 op 02-08-23 15:25, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 18-09-07 19:54

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 18-09-07 19:54

Tuurlijk werkt SB bij iedereen: het is een crash dieet. 1000-1200 kcal is té weinig. Wil je die paar kilo kwijt? Verminder het snoepen iets en ga meer sporten. Verder gewoon eten, door de verandering van sporten ga je al meer verbranden.

**Geplaatst**: 18-09-07 23:35

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 18-09-07 23:35

pfff ik vind het echt een doos, trouwens het helpt wel maar daarna komt iedereen weer aan.
als je gewoon normaal eet, ontbijt-lunch-avondeten fruit,water en geen snoep val je ook af. weliswaar langzamer maar dan blijft het er tenminste af.

**Geplaatst**: 19-09-07 14:04

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 19-09-07 14:04

mijn moeder is er veel door afgevallen doordat ze recepten uit die gids haalde, en ze vond het nog lekker ook!
ik zou zeggen (persoonlijk) dat het onzin is.
ik vind dat het er meer op duid dat ze hun best ervoor doen, erbij gewoon gezond eten en dan vertrouwen in zichzelf krijgen waardoor het vanzelf gaat.

**Geplaatst**: 19-09-07 20:16

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 19-09-07 20:16

Ik ga volgende week ook beginnen met SB. Omdat wij ons profielwerkstuk over 'Big Diet' doen, kwamen we op het idee dit erbij te doen.*En het komt nog eens goed uit bij mij Schijnheilig

*
Het scheelt dat mijn moeder voor het hele gezin de warme maaltijd gaat koken, of ze de tussendoortjes en lunch ook doen is mij een zorg en moeten ze zelf weten, maar zo sta je wel met meer mensen samen. Ik zou graag een kilo of 10 kwijt willen hebben, maarjah, we hebben het niet voor het zeggen he, Knipoog

**Geplaatst**: 20-09-07 15:53

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 20-09-07 15:53

pfoe, ben nu begonnen en ik ben misschien toch wel iets te eigenwijs voor SB..... Bloos

Kan er niet echt aan dat het boek mij zegt wat ik precies moet eten.... Veel dingen vind ik helemaal niet zo lekker...

Maar goed, ik ga het boek wel als leidraad gebruiken. Ik ben iig gestopt met snoepen en snaaien Kwijl

dus dat zal al heel stuk moeten schelen Vork

**Geplaatst**: 20-09-07 15:59

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst: 20-09-07 15:59

GEWELDIG !!!!DIE SONJA
ik ben er zelf 11 kilo mee afgevallen .
volgende week ga ik weer even een weekje SB-en,
zo kan de 2 kilo die er toch weer bijgegeten is ,er weer af.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-09-07 16:03

Re: Wat vinden jullie van Sonja Bakker???

Geplaatst door de TopicStarter : 20-09-07 16:03

Myra schreef:
Tuurlijk werkt SB bij iedereen: het is een crash dieet. 1000-1200 kcal is té weinig. Wil je die paar kilo kwijt? Verminder het snoepen iets en ga meer sporten. Verder gewoon eten, door de verandering van sporten ga je al meer verbranden.

Ja ik snoep al niet, dus op een gegeven moment moet je wat... Ik drink ook niet en rijdt 6x in de week paard en loop 3x in de hard (zon 10 km'per keer)

Ach ik zie wel en als het nit lukt dan probeer ik wat anders