Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-08-07 13:00

Re: raar iets.. wie weet hoe het kan?

Geplaatst: 22-08-07 13:00

daniella:
wel degelijk hoor, veel renners halen niet goed adem en krijgen dan een aanval.
maar zoals ik al zei..ze kan beter de huisarts vragen..daar is ie tenslotte voor.

**Geplaatst**: 22-08-07 13:01

Re: raar iets.. wie weet hoe het kan?

Geplaatst: 22-08-07 13:01

Ik denk echt dat door de inspanning je bloedglucosewaarde zakt,
De symptonen die je beschrijft lijken het meest op lage bloedsuikerwaardes. Dat is niet ernstig maar je moet er op zo'n moment wel even rekening meehouden en iets eten met veel suiker Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-08-07 13:02

Re: raar iets.. wie weet hoe het kan?

Geplaatst door de TopicStarter : 22-08-07 13:02

Miryamk schreef:
Ik denk echt dat door de inspanning je bloedglucosewaarde zakt,
De symptonen die je beschrijft lijken het meest op lage bloedsuikerwaardes. Dat is niet ernstig maar je moet er op zo'n moment wel even rekening meehouden en iets eten met veel suiker

het is dus het beste als je voor het joggen een appel ofzo eet?

**Geplaatst**: 22-08-07 13:05

Re: raar iets.. wie weet hoe het kan?

Geplaatst: 22-08-07 13:05

er is een hele mooie internet site met heel veel info over hardlopen:
staat ook van alles op over wel of niet eten

http://www.hardloopschema.nl

mijn vriend loopt ook en die eet 2 uur van te voren niks meer.
pas als hij terug komt na een 15 minuten gaat hij wat eten.

**Geplaatst**: 22-08-07 13:06

Re: raar iets.. wie weet hoe het kan?

Geplaatst: 22-08-07 13:06

Zorg dat je een uur vantevoren goed hebt gegeten iig en neem dan iets mee wat suiker bevat (druivesuiker word het snelst opgenomen) een appeltje is niet voldoende.

**Geplaatst**: 22-08-07 13:07

Re: raar iets.. wie weet hoe het kan?

Geplaatst: 22-08-07 13:07

Somebitch schreef:
daniella74 schreef:
Somebitch, iedereen vind het eng en vind het genant als hij omvalt. Nogmaals het kan geen lwaad, je kan er 120 jaar oud mee worden. Bespreek het anders eens met je HA, je moet er mee leren omgaan dan wordt het minder eng.

Hyperventialtie krijg je meestal niet van sport en actieve activiteiten.

Kan je er dan ook echt van flauwvallen

Dat kan, ik kom het als EHBO-er vaak tegen.
Flauwvallen is in feite bijna altijd bij gezonde mensen het resultaat van een probleempje met de circulatie van het bloed door de zwaartekracht. De bloeddruk wordt te laag onder inwerking van de ZK en heeft niet genoeg stuwing meer om bij de hersenen te komen. Doordat de hersenen niet genoeg zuurstof krijgen ga je je raar voelen. Op een gegeven moment krijgen je hersenen te weinig en grijpt je lichaam in onder het motto " wat verticaal niet lukt gaan we nu horizontaal proberen en val je om. O het moment dat je de grond raakt is er geen opwaarts probleem meer doordat de ZK niet meer inwerkt en ben je meteen weer bij. Blijf dan even liggen (liefst 10 minuten) zodat de circulatie zich kan herstellen en dan kan je voorzichtig rechtop gaan zitten en dan eventueel opstaan.

Ik hoop dat ik het zo duidelijk heb uitgelegd zonder mesnen de stuipen op het lijf te jagen.

**Geplaatst**: 22-08-07 13:09

Re: raar iets.. wie weet hoe het kan?

Geplaatst: 22-08-07 13:09

ellepel schreef:
daniella:
wel degelijk hoor, veel renners halen niet goed adem en krijgen dan een aanval.
maar zoals ik al zei..ze kan beter de huisarts vragen..daar is ie tenslotte voor.

Ik heb nu al een paar gezegd dat ze naar de HA kan gaan om dit te bespreken.
Ik ben vaak EHBO-er bij sportevenementen en er spelen vaak ook andere zaken mee als verkeerde training,oververhitting, oververmoeidheid, uitdroging enz.

**Geplaatst**: 22-08-07 13:10

Re: raar iets.. wie weet hoe het kan?

Geplaatst: 22-08-07 13:10

Oké dankje Lachen

Wist niet dat dat kon, het voelt wel zo maar ga altijd maar gauw zitten Bloos

**Geplaatst**: 22-08-07 13:10

Re: raar iets.. wie weet hoe het kan?

Geplaatst: 22-08-07 13:10

saskiakefie schreef:
Miryamk schreef:
Ik denk echt dat door de inspanning je bloedglucosewaarde zakt,
De symptonen die je beschrijft lijken het meest op lage bloedsuikerwaardes. Dat is niet ernstig maar je moet er op zo'n moment wel even rekening meehouden en iets eten met veel suiker

het is dus het beste als je voor het joggen een appel ofzo eet?

Zou een uurtje van tevoren iets lichts eten, vind appel wat minder geschikt.