Als je voor de eerste keer wakker wordt meteen opstaan.
Niet omdraaien en nog 2 uur in bed ''half slapen''
Dit werkt bij mij wel.
Als ik zondag ochtend vroeg wakker wordt, maar ik blijven nog even liggen omdat het lekker is. Dan ben ik heel de dag zoooo futloos en hangerig en gaperig enzo. En ik zie er ook uit alsof ik een enorme kater aan het wegwerken ben.