Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-07-07 20:58

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 20:58

daniella74 schreef:
Ik werk 11 uur per dag, ik eet ook meer dan dat Sonja wil. Als ik dat niet doe kan ik net zo goed meteen op de grond gaan liggen.

Heb ik ook Lachen

**Geplaatst**: 03-07-07 21:01

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:01

Wat is eigelijk de precieze bedoeling van dit topic?

**Geplaatst**: 03-07-07 21:02

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:02

afvallen denk ik Haha!

**Geplaatst**: 03-07-07 21:03

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:03

steuntje in de rug, ervaringen delen, tips, aanmoedingen, gezelligheid, vinden van lotgenoten, zoeken naar oplossingen voor dikke billen.. wie vult aan?

**Geplaatst**: 03-07-07 21:04

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:04

Hoi ik meld me hier ook even.
probeer m'n buik kwijt te raken die er sinds ik niet meer intensief turn aan is gekomen.
verder dik, nja niet echt.

ben bijna 18(nog n half jaar) en weeg nu zo'n 57 kilo.

Wil jullie ruggensteuntje ook wel worden hoor

ik probeer het ter bereiken met flink buikspieroefeningen, en een goed eetritme.

**Geplaatst**: 03-07-07 21:08

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:08

nou voor sport heb ik het echt te druk Bloos

maar ik doe wel zoveel mogelijk dingen op de fiets ook als het #$%^weer is pak ik de fiets.
bij mij zit het probleem vooral in mn bovenbenen, mn 'buik' is er zo af maar mn bovenbenen willen maar niet slanker worden en daar door heb ik ook heel veel moeite met een goeie broek vinden, mn kont is niet te dik maar mn benen, ik heb hierdoor vaak broeken die veel maten groter zijn en dat vind ik erg vervelend vooral omdat ik er zo mee word nagekeken

**Geplaatst**: 03-07-07 21:08

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:08

ik moet 50 kilo afvallen.
ben nu maand bezig met weet hoe je eet, en moet zeggen het werkt goed.

je mag elk uur wat eten als maar niet meer is dat 100gr.
vis, kip, ei, 20+ kaas mag je zonder problemen eten.
1/2 appal en een 1/2 banaan op een dag en groente tot maximaal 200 gr, hangt van groente af.
ik val gemidddeld 1 kilo per week af.

laten staan, rijst, aardappellen en suiker zo mogelijk ook zoetstof waar geen aspartaam in zit.
en frisdranken die khd vrij zijn.

sonja bakker is niet zo als men denkt, als je hier mee stopt kom je weer in je gewone eet gewoonte waardoor je weer aan komt, dat is hier niet mee.
ook moet je aan de 10.000 stappen per dag zien te komen.
echt het werkt en je blijft als moet ook op gewicht door gewoon weer alles te eten, alleen afgewogen en niet meer dan 85khd per dag na binnen werken.
iedereen veel geluk met afvallen.

**Geplaatst**: 03-07-07 21:11

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:11

heej nou veel suc6 dan maar loes-freke!!! ik wil ook niet gaan sonja bakkeren, ik wil geen speciaal dieet volgen ik wil het gewoon zelf doen alleen het lukt niet op de plekken die ik wil dus ik kom voornamelijk voor advies

**Geplaatst**: 03-07-07 21:14

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:14

Ik doe ook geen SB, dat mens loopt vet binnen en ik verdom het om haar verbouwing te spekken. Als ik die stem alleen al hoor Stoom uit je oren

. Ik probeer zo min mogelijk te eten en zoveel mogelijk alleen gezonde verantwoorde hapjes. De eerste 2 kilo is er al af in een week tijd.

**Geplaatst**: 03-07-07 21:14

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:14

hallo iedereen Lachen

ik doe mee in het centrale topic. ik heb veel steun aan mijn medebokkers daar.

zorg dat je ruim geoeg beweegt (ga fietsen/hardlopen/wandelen/paardrijden) en eet zeker 5 keer op een dag. sla niets over;
eet fruit, groente, volkorenproducten, zuivel (erg belangrijk als je wilt afvallen!!) en vlees of vleesvervangers.

ga niet te laag in kcal zitten, tussen de 1400-1600 is prima.
dan val je goed en blijvend (onder voorbehoud Knipoog

) af!

succes iedereen!!!

**Geplaatst**: 03-07-07 21:15

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:15

daniella74 schreef:
Ik doe ook geen SB, dat mens loopt vet binnen en ik verdom het om haar verbouwing te spekken. Als ik die stem alleen al hoor . Ik probeer zo min mogelijk te eten en zoveel mogelijk alleen gezonde verantwoorde hapjes. De eerste 2 kilo is er al af in een week tijd.

ze woont bij mij in de buurt Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-07-07 21:16

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:16

Dan woon jij in de buurt van Hoorn, weet alleen niet in welk dorpje zij woont.
Dat huis staat al eeuwen in de steigers.

**Geplaatst**: 03-07-07 21:17

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:17

loes-freke schreef:
ik moet 50 kilo afvallen.
ben nu maand bezig met weet hoe je eet, en moet zeggen het werkt goed.

je mag elk uur wat eten als maar niet meer is dat 100gr.
vis, kip, ei, 20+ kaas mag je zonder problemen eten.
1/2 appal en een 1/2 banaan op een dag en groente tot maximaal 200 gr, hangt van groente af.
ik val gemidddeld 1 kilo per week af.

laten staan, rijst, aardappellen en suiker zo mogelijk ook zoetstof waar geen aspartaam in zit.
en frisdranken die khd vrij zijn.

sonja bakker is niet zo als men denkt, als je hier mee stopt kom je weer in je gewone eet gewoonte waardoor je weer aan komt, dat is hier niet mee.
ook moet je aan de 10.000 stappen per dag zien te komen.
echt het werkt en je blijft als moet ook op gewicht door gewoon weer alles te eten, alleen afgewogen en niet meer dan 85khd per dag na binnen werken.
iedereen veel geluk met afvallen.

Ik denk dat het voor iedereen verschilt. Ik heb even ge-sonjabakkerd, en dit ligt voor mij heel dicht bij wat ik normaal eet. In de eerste week heb je wel trek, maar dat verdwijnt. Verder is het voor mij een heel vertrouwd menu, alleen dan met iets meer groente en iets minder koekjes Haha!

, maar de aanpassing was voor mij vrij klein.

Ik lijn op dit moment niet serieus, maar met de sonja bakker ideeën in mijn achterhoofd (afwisselend eten, veel groente en verder met mate) kom ik in ieder geval niet aan...

**Geplaatst**: 03-07-07 21:17

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:17

ze is verhuisd naar purmerend Tong uitsteken

maar dat is ook in de buurt van hoorn Tong uitsteken

ik woon zelf in de rijp

**Geplaatst**: 03-07-07 21:25

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:25

ik vind het ook een t r u t Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 03-07-07 21:26

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:26

gelukkig ken ik haar niet persoonlijk maar ik vind haar een beetje een vrouwlijke ratelband als ik het zo allemaal hoor Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-07-07 21:27

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:27

ben even geleden 8 kilo afgevallen, ben toen even 'gestopt'
(ging even wat minder) Nu sinds 2 weken weer volop bezig en
alweer een kilo kwijt.
Ik wil er het liefst nog 5 kwijt om op 62-63 kilo uit te komen Lachen

Ik vind sonja ook geen leuke vrouw, maar haar methode helpt
mij goed en daar gaat het mij om Lachen

**Geplaatst**: 03-07-07 21:29

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:29

Ik denk ook niet dat t mn beste vriendin zou worden... maar hey laten we eerlijk wezen.. wie had niet wakker willen worden met haar ideeën....

**Geplaatst**: 03-07-07 21:29

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:29

ikke niet hoor
Edit: ik hoef geen dieetiste te zijn

**Geplaatst**: 03-07-07 21:35

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:35

ik ook niet, maar na een jaartje kan je op t strand gaan zitten. of op een veel te duur paard Haha!

dat je dan kan stallen bij je villa met privé bos Haha!

**Geplaatst**: 03-07-07 21:36

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:36

ik zou nieteens één jaar dieetiste willen zijn!!!! dan maar arm maar net zo gelukkig!!! ik gun het haar allemaal maar ik zou voor geen goud willen ruilen

**Geplaatst**: 03-07-07 21:39

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:39

dat kan natuurlijk ook, maar we raken erg off topic denk ik

**Geplaatst**: 03-07-07 21:44

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 03-07-07 21:44

jah beswel Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-07-07 23:26

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst door de TopicStarter : 03-07-07 23:26

heb net een stuk appeltaart op Hamer

Nou ja daartegen ook zowat 2 liter water vanavond. Ben eigenlijk geneigd om iedere avond op de weegschaal te gaan staan, hebben jullie dat ook??? Wat eten jullie smorgens? Ik magere yoghurt met balance muesli!

**Geplaatst**: 04-07-07 08:32

Re: Wie doet met me mee afvallen!

Geplaatst: 04-07-07 08:32

meestal 2 crackers met soms een plak ontbijtkoek als ik een drukke ochtend heb. dan tussen door meestal een appel en s middags brood