Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-05-07 07:02

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst: 19-05-07 07:02

Nickeltje schreef:
Lielle, misschien een klein beetje offtopic, maar ben er gewoon heel nieuwsgierig naar en misschien weet jij dit:
Zijn dit soort pijnstillers verboden middelen voor ruiters van een SGW? Aangezien er wel een hele lijst is met verboden middelen voor de paarden...

ik denk eigenlijk van wel, volgens mij vallen ruiters onder hetzelfde dopingreglement als andere sporters.

**Geplaatst**: 19-05-07 07:09

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst: 19-05-07 07:09

Diclofenac is pijnstiller/ontstekingsremmer (heb het in pil vorm voor mijn schouder). Als je dopingvrij wilt blijven dan wordt het veel water drinken, goed eten, warm bad met lavendel en je hebt tijgerbalsem en een in een rode tube (naam kwijt) die heel warm wordt. Er is naar mijn weten ook inderdaad een ruiter tijdens een internationale springwedstrijd naar huis gestuurd omdat hij doping had gebruikt (in zijn geval cocaine en was een canadese ruiter dacht ik).

**Geplaatst**: 19-05-07 07:13

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst: 19-05-07 07:13

reglement
http://knhs.e-connect.nl/objects/00000049.pdf

dopinglijst
http://www.dopingautoriteit.nl/wat_is_d ... glijst2007

**Geplaatst**: 19-05-07 08:49

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst: 19-05-07 08:49

Anika

**Geplaatst**: 19-05-07 08:54

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst: 19-05-07 08:54

Midalgan wil ook wel eens helpen, ik denk dat dat hetgene is wat Orri bedoelt.

**Geplaatst**: 19-05-07 10:06

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst: 19-05-07 10:06

Jup

dat klopt! Midalgan.

**Geplaatst**: 19-05-07 10:08

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst: 19-05-07 10:08

lekker warm bad jaah...
of een massage als dat kan.

**Geplaatst**: 19-05-07 10:08

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst: 19-05-07 10:08

stuk wandelen, desnoods rennen. doet flink pijn in het begin maar dan is het het snelste weer over. en idd midalgam smeren voor je gaat slapen. blijven je spieren warm terwijl je rust.

(sorry heel even of topic Bloos

Urielle? ..hielp dat verder ook die magnesium? ik heb namelijk elke dagen nacht nu enorme kuitkrampen doordat ik 6 maand zwanger ben en botontkalking heb Bloos

**Geplaatst**: 19-05-07 10:10

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst: 19-05-07 10:10

Je hebt spierpijn gekregen van hockey, dan zou je dus weer moeten gaan hockeyen om je spierpijn weg te laten nemen... Enige medicijn

**Geplaatst**: 19-05-07 10:14

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst: 19-05-07 10:14

waterdrinken (om de afvalstoffen te verdrijven) bewegen, niet overdreven, maar wel doen
en zondag een ibruprofennetje en dan moet het lukken

**Geplaatst**: 19-05-07 10:18

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst: 19-05-07 10:18

Damber schreef:
Je hebt spierpijn gekregen van hockey, dan zou je dus weer moeten gaan hockeyen om je spierpijn weg te laten nemen... Enige medicijn

klopt helemaal. dan beweeg je al je spieren waar de pijn inzit.
zo had ik ook een keer vreselijke spierpijn van het crossen zonder zadel ( had een reden). de dag erop moest ik naar voltige, ik kwam in het begin amper op het paard, maar na afloop had ik zo goed als geen last meer!

**Geplaatst**: 19-05-07 14:58

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst: 19-05-07 14:58

Dankjewel Lielle!!

Marije, ben je al een beetje van je spierpijn af??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-07 16:48

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-07 16:48

Nickeltje schreef:
Dankjewel Lielle!!

Marije, ben je al een beetje van je spierpijn af??

Ghehe

..
Eerst met vriendlief een lekker stukje gewandeld, lekker in bad geweest, en daarna een massage gekregen van 'm. Ook nog spiroflor opgesmeerd. Dit werkt ook heel goed voor m'n ruggetje.
Van m'n rug heb ik nu geen last meer van, alleen m'n billen en bovenbenen nog (dat is moeilijker te masseren ofzo Clown

)
Ik ga dit topic bij m'n favorite zettten, altijd makkelijk!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-07 16:54

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-07 16:54

Die massage was trouwens in het begin wel een gigantische ramp, wat deed dat zeer!
Maar ik ben toch blij dat hij 't gedaan heeft Knipoog

**Geplaatst**: 19-05-07 17:35

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst: 19-05-07 17:35

klopt, zo stevig mogelijk masseren, dan voel je het beter worden. wel fijn dat het al een stuk beter gaat en super lief van je vriend dat hij meehelpt Haha!

**Geplaatst**: 23-05-07 12:25

Re: Gigantische spierpijn, zondag cross. Hoe kom ik er snel vana

Geplaatst: 23-05-07 12:25

Yoga oefeningen zijn ook wel fijn om te doen, als je er 10 minuten 's ochtends en 10 minuten 's avonds doet om je spieren te rekken en strekken en te ontspannen.