Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-05-07 23:03

Re: slecht slapen

Geplaatst: 17-05-07 23:03

owhkay

dan zal ik morgen maar even langs de Etos gaan uit het werk ofzo.. lijkt me wel verstandig..

Ik blijf ook piekeren en nadenken in bed, en ga natuurlijk altijd van het ergste uit.. Verdrietig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-05-07 19:51

Re: slecht slapen

Geplaatst door de TopicStarter : 18-05-07 19:51

Ik ga als ik niet kan slapen, op mijn ademhaling letten, waardoor ik helemaal niet meer kan slapen, omdat het (psygisch) niet meer automatisch gaat.. Maak me daar dan ook weer druk om..

**Geplaatst**: 18-05-07 21:41

Re: slecht slapen

Geplaatst: 18-05-07 21:41

Dat ken ik Knipoog

. Ik heb ook last van hyperventilatie, dus als ik in bed op m'n ademhaling ga letten krijg ik het benauwd...

**Geplaatst**: 18-05-07 22:57

Re: slecht slapen

Geplaatst: 18-05-07 22:57

ik slapa de laatste week ook amper Sigaar

maar kotm denk ik door onrust

**Geplaatst**: 19-05-07 08:15

Re: slecht slapen

Geplaatst: 19-05-07 08:15

ik gebruik homeopatische druppels maar die werken op den duur niet echt meer

**Geplaatst**: 20-05-07 13:22

Re: slecht slapen

Geplaatst: 20-05-07 13:22

Heb zo ook m'n dagen dat ik niet kan slapen en dan de hele nacht wakker lig.. >.<
Soo schijt irritant..¬¬' Vriend van mij had verteld dat warme melk dan helpt.. en dat helpt wel! Tong uitsteken

**Geplaatst**: 20-05-07 16:19

Re: slecht slapen

Geplaatst: 20-05-07 16:19

Misser schreef:
Bional kan je gewoon bij de Etos enz. halen.
Ik heb zelf 'nachtrustformule krachtig' van de Etos, die werkt ook wel goed. Ik lig rustiger in bed en word uitgeruster wakker. Mijn probleem is dat ik blijf nadenken als ik in bed lig, niet alleen piekeren maar echt over van alles.
Ik heb ook slaappillen gehad en wat het in slaap vallen en doorslapen betreft is het echt heerlijk, maar de volgende dag voel je je heel brak. Ook als je 's nachts naar de wc moet, moet je opletten dat je niet omvalt door de spierverslappende werking.

Het allerbeste is een vast ritme, maar dat vind ik zelf heel lastig. Ben een avondmens en hoef maar een keer langer uit te slapen en heel m'n ritme is alweer weg...

Hier heb ik ook heel erg veel last van.
mag ik vragen wat dit allemaal met je doet 'nachtrustformule krachtig' .?

**Geplaatst**: 20-05-07 16:19

Re: slecht slapen

Geplaatst: 20-05-07 16:19

Ik gebruik zelf meestal slaapthee. * nachtrust* van zonnature ofzoiets.
haal het bij de Bas.

**Geplaatst**: 20-05-07 21:39

Re: slecht slapen

Geplaatst: 20-05-07 21:39

Er zit melatonine en valeriaan in. Van de valeriaan word je rustig. Melatonine is een stof die je lichaam zelf aanmaakt en die je slaapritme regelt (zoiets iig...), daar moet je maar even op googlen.
Het is niet zo dat je opeens heel makkelijk in slaap valt, maar wel makkelijker.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-06-07 12:57

Re: slecht slapen

Geplaatst door de TopicStarter : 01-06-07 12:57

Oke, bedankt allemaal!