Fruit eten 's ochtends, tot 12 uur.
Je lichaam ontgift van 3 uur 's nachts tot 12 uur 's ochtends, als je fruit eet help je je lichaam daar een handje mee.
Het is even wennen, maar je mag dan ook zoveel fruit eten als je wil.
Blijf ook vooral niet steken bij 'n appel en 'n peer; 's ochtends 'n stuk meloen, aardbeien, het kan allemaal!
Fruit is bovendien veel lichter op de maag dan brood, waardoor je minder snel misselijk wordt.
Als je 'n keer behoefte hebt aan brood 's ochtends eet je 'n half uurtje voordat je brood eet 'n stuk fruit.
Heb je daarna ook stukken meer honger.