Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-01-07 13:36

Re: buik/been/kont spier oefeningen.

Geplaatst: 28-01-07 13:36

http://www.margriet.nl/media/oefeningen ... popup.html

Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-01-07 13:58

Re: buik/been/kont spier oefeningen.

Geplaatst door de TopicStarter : 28-01-07 13:58

dat is nou is een mooie link! dank je wel!

**Geplaatst**: 28-01-07 14:34

Re: buik/been/kont spier oefeningen.

Geplaatst: 28-01-07 14:34

Mirr schreef:
http://www.margriet.nl/media/oefeningen ... popup.html

Das een grappige link.

Nou Dianne, als je nu nog niet strak in het pak komt weet ik het niet meer Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-01-07 15:33

Re: buik/been/kont spier oefeningen.

Geplaatst door de TopicStarter : 28-01-07 15:33

haha ranna inderdaad! nu moet het toch lukken dacht ik Knipoog

**Geplaatst**: 28-01-07 15:49

Re: buik/been/kont spier oefeningen.

Geplaatst: 28-01-07 15:49

Dat is een goede link! Pling

Ga er gelijk mee beginnen

**Geplaatst**: 28-01-07 15:50

Re: buik/been/kont spier oefeningen.

Geplaatst: 28-01-07 15:50

Ik vind zelf ook wel fijne link ja Tong uitsteken

Die plaatjes zijn soms wel lachwekkend xD

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-01-07 16:16

Re: buik/been/kont spier oefeningen.

Geplaatst door de TopicStarter : 28-01-07 16:16

ja ik moest er ook om lachen haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-02-07 22:29

Re: buik/been/kont spier oefeningen.

Geplaatst door de TopicStarter : 01-02-07 22:29

ik heb de lateral trainer en ik heb er net ff opgedaan, maar dat is inderdaad zwaarder dan ik dacht haha! hier ga je zeker je benen en kont mee voelen denk ik Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 02-02-07 11:23

Re: buik/been/kont spier oefeningen.

Geplaatst: 02-02-07 11:23

Haha, ja heavy in het begin hè? Haha!

Maar went snel hoor.
Ik weet niet of je er trainingskoorden aanhebt voor je armen maar zo niet kun je 1 of 2 kilo halters bij de Scapino kopen.
Die zijn veel goedkoper en je hebt er meer armvrijheid mee.

Veel plezier met oefenen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-02-07 15:00

Re: buik/been/kont spier oefeningen.

Geplaatst door de TopicStarter : 02-02-07 15:00

ja ik heb er trainingskoorden bij! dus dat gaat lekker haha!
nu maar hopen dat je het verschil gaat zien Knipoog