Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-01-07 20:46

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 20:46

Hmmm...dacht even dat kit_for_ever de ts was, maar zie nu dat het Iris_ is! Alkmaar is een beetje ver weg vanaf Brabant om een lesje te komen kijken :-D

**Geplaatst**: 25-01-07 20:48

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 20:48

Ik moet nu even naar de paarden gaan voeren...voor vragen moet je maar even pm'en, want ik ga vnv de stad in, dus zal niet meer op Bokt komen!
Succes met je keuze!

**Geplaatst**: 25-01-07 20:49

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 20:49

ga op jumpen Haha!

dat is zooooooooooooo leuk Haha!

en daar krijg je echt contitie van Haha!

**Geplaatst**: 25-01-07 20:49

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 20:49

Wil je een sport doen bij een vereniging of sportschool, of wil je iets doen wat je kunt doen op de momenten dat je daar zin in hebt?

In het laatste geval zou je een paar skates (en goede beschermers) kunnen aanschaffen en gaan skaten. Eventueel kun je bij een skateclub in de buurt nog een val- of behendigheidstraining doen, zodat je wat technieken leert. Skaten bevalt mij iig goed, al is het een sport die je in de winter en bij regen (= te gevaarlijk, wegdek te glad) niet kunt doen. Dan moet je weer iets anders verzinnen. Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-01-07 20:50

Re: Een sport er bij

Geplaatst door de TopicStarter : 25-01-07 20:50

esther_sonja schreef:
ga op jumpen
dat is zooooooooooooo leuk
en daar krijg je echt contitie van

uhm is dat een sport? Nagelbijten / Gniffelen

dat is toch gewoon voor de lol ? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 25-01-07 20:52

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 20:52

Sporten doe je toch voor de lol?

**Geplaatst**: 25-01-07 20:53

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 20:53

Dat is ook een 'dans'stijl. Maar eerlijk is eerlijk, het is eveneens goed voor je conditie en je krijgt er stevige benen van!
Verder kun je ook touwtje-springen. Ik merk het aan mezelf, daar krijg je ook een super conditie van!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-01-07 20:55

Re: Een sport er bij

Geplaatst door de TopicStarter : 25-01-07 20:55

samantha21 schreef:
Dat is ook een 'dans'stijl. Maar eerlijk is eerlijk, het is eveneens goed voor je conditie en je krijgt er stevige benen van!
Verder kun je ook touwtje-springen. Ik merk het aan mezelf, daar krijg je ook een super conditie van!

ik jump wel meer Vork

,,

ik kan het niet lang want dan belast ik me enkel te veel Scheve mond

met dat heen en weer gespring enzo Vork

**Geplaatst**: 25-01-07 20:55

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 20:55

Ik denk ook dat t voor de lol is, maar wel met een doel (voor de meeste dan) Voor sommige mensen misschien ook wel soort blessuretraining ofsow. begeleid sporten ofsow.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-01-07 20:58

Re: Een sport er bij

Geplaatst door de TopicStarter : 25-01-07 20:58

Kit_for_ever schreef:
Ik denk ook dat t voor de lol is, maar wel met een doel (voor de meeste dan) Voor sommige mensen misschien ook wel soort blessuretraining ofsow. begeleid sporten ofsow.

idd,,

wist niet dat daar ook les in was Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 25-01-07 20:59

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 20:59

ja er is wel les in...
er zijn speciale sportscholen met afdeling dansen/ jumpen .. Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-01-07 21:01

Re: Een sport er bij

Geplaatst door de TopicStarter : 25-01-07 21:01

esther_sonja schreef:
ja er is wel les in...
er zijn speciale sportscholen met afdeling dansen/ jumpen ..

vet hiip

Jammer van me enkel anders had ik zeker op zoek gegaan *LOL*

**Geplaatst**: 25-01-07 21:01

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 21:01

Ik heb tijd Iers dansen gedaan zoooo leuk! maar helaas moeten stoppen omdat ik niemand meer had om [***] te doen die dag..

**Geplaatst**: 25-01-07 21:02

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 21:02

Ik wil ook op hip-hop!! Ben aan het kijken voor scholen in de buurt.. Waar ga je heen verhuizen? Bloos

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-01-07 21:03

Re: Een sport er bij

Geplaatst door de TopicStarter : 25-01-07 21:03

Dionnee schreef:
Ik wil ook op hip-hop!! Ben aan het kijken voor scholen in de buurt.. Waar ga je heen verhuizen?

sneek

**Geplaatst**: 25-01-07 21:06

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 21:06

Iris_ schreef:
WillemYntJee schreef:
Hockey Is errrg leuk en gezellig als je een teamsport wil doen, t hangt ook wel n beetje van je team af..

Hockey is echt zo sport,, dan word ik ook zo kakker sorry daar denk ik dat aan...
En ik heb niet zo veel met team sporten

Ja want natuurlijk elke hockeyer is een kakker toch?

Ik zou iets doen zoals jazz-dance ofzo, lijkt t je wat?

**Geplaatst**: 25-01-07 21:06

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 21:06

noekje schreef:
Iris_ schreef:

Hockey Is errrg leuk en gezellig als je een teamsport wil doen, t hangt ook wel n beetje van je team af..

Hockey is echt zo sport,, dan word ik ook zo kakker sorry daar denk ik dat aan...
En ik heb niet zo veel met team sporten

Ja want natuurlijk elke hockeyer is een kakker toch?

Ik zou iets doen zoals jazz-dance ofzo, lijkt t je wat?
[/quote]

Idd, echt niet elke hockeyer is een kakker hoor!

**Geplaatst**: 25-01-07 21:07

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 21:07

Ik ben gevechtsport muts

Heb twee jaar kickboks gedaan, slaan op je gezicht doen ze je heus niet. Daar heb je bescherming voor. Ik deet het voor conditie als sport is het mijn ding niet

Heb tien jaar karate gedaan, heel leuk maar was het een beetje beu

Nu doe ik

taijiquan zen (de gevechtsport versie een vertraagde kung fu)
Als je uitleg daarover wil vraag maar
Taijiquan yang de meditatie vorm
Kung fu
Taiji sword en beetje wushu

Judo is helemaal anders dan bovenste: is niet mijn ding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-01-07 21:08

Re: Een sport er bij

Geplaatst door de TopicStarter : 25-01-07 21:08

Dionnee schreef:
noekje schreef:

Hockey is echt zo sport,, dan word ik ook zo kakker sorry daar denk ik dat aan...
En ik heb niet zo veel met team sporten

Ja want natuurlijk elke hockeyer is een kakker toch?

Ik zou iets doen zoals jazz-dance ofzo, lijkt t je wat?

Idd, echt niet elke hockeyer is een kakker hoor!
[/quote]
dat stel ik me er dan bij voor Nagelbijten / Gniffelen

Jazz dance heb ik op gezeten,, ik vond het niets Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 25-01-07 21:08

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 21:08

die vechtsport meditatie vorm lijkt mij heel gaaf!
is dat ook met die hele langzame bewegingen?

**Geplaatst**: 25-01-07 21:10

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 21:10

Ik dans nog 2 keer per week naast paardrijden, je kunt ook rustiger beginnen met dansen en wat meer rust nemen tussen door en zo je conditie op bouwen.

**Geplaatst**: 25-01-07 21:13

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 21:13

Vjellko schreef:
die vechtsport meditatie vorm lijkt mij heel gaaf!
is dat ook met die hele langzame bewegingen?

Taiji yang is de langzame vorm, echt prachtig en in je meditatie zie je ook echt dingens.
Word vaak gecombineert met qigong. En dat is heel goed voor je lichaam.
Het is eigelijk iets waar je jezelf mee kan genezen. Bv bij revalidatie

De gevechtsport is kung fu stijl, om de simpele reden dat ze niet mochten vechten in die tijd van de keizer. Daarom hebben ze het op meditatie laten lijken. Dat geld ook voor het bovenstaande maar hier komt gevechtsport toch meer uit.

http://www.lijing.org/Taiji/taiji.html

**Geplaatst**: 25-01-07 21:15

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 21:15

dank voor de info, ga op de website kijken

lijkt me mooi om eens te doen Lachen

heb wel eens een trance dans gedaan en dat was ook echt heel indrukwekkend.

**Geplaatst**: 25-01-07 21:17

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 21:17

katiavl schreef:
Vjellko schreef:
die vechtsport meditatie vorm lijkt mij heel gaaf!
is dat ook met die hele langzame bewegingen?

Taiji yang is de langzame vorm, echt prachtig en in je meditatie zie je ook echt dingens.
Word vaak gecombineert met qigong. En dat is heel goed voor je lichaam.
Het is eigelijk iets waar je jezelf mee kan genezen. Bv bij revalidatie

De gevechtsport is kung fu stijl, om de simpele reden dat ze niet mochten vechten in die tijd van de keizer. Daarom hebben ze het op meditatie laten lijken. Dat geld ook voor het bovenstaande maar hier komt gevechtsport toch meer uit.

http://www.lijing.org/Taiji/taiji.html

Kun je wat meer vertellen over dat qigong?

**Geplaatst**: 25-01-07 21:23

Re: Een sport er bij

Geplaatst: 25-01-07 21:23

Ok,

Qigong is een Chinese bewegingsleer waarvan de oorsprong in het verre verleden ligt. Ten tijde van de bloei van de Veda's in India (ongeveer 4000 jaar voor Christus) was er ook in China een krachtige meditatieve cultuur die voornamelijk gebaseerd was op energetische aspecten. Tai Chi* is met Qi* gong verwant.

Qigong en Tai Chi hebben een intense uitwisseling van technieken gehad gedurende vele honderden jaren. Qigong omvat meerdere technieken, waar het om het gewaarworden van de Qi* gaat, in het 'hier en nu'. Qigong is een vorm van meditatie. De resultaten zijn verrassend. Qi* gong kan cardiovasculair stelsel (bloeddruk en hartfrequentie) harmoniseren en kan depressieve gevoelens verminderen. In China wordt al lang door artsen gewerkt met Qigong. De effecten zijn genoeg interessant, dat in Amerika en ook in China steeds meer experimenteel onderzoek wordt gedaan naar de therapeutische mogelijkheden van Qigong

Enkele series Qigong oefeningen kunt u vinden op de website van centrum Well. Tai Chi* is meer vanuit de beweging opgebouwd, terwijl bij Qi* gong de ademhaling centraal staat.

Qigong bevordert de vitaliteit en het immuunsysteem. Doordat bij de uitvoering van deze serie bewegingen een volledige synchronisatie tussen ademhaling en de vloeiende bewegingen ontstaat, kan de Qi* sterk gevoeld en gestuurd worden. Verder blijkt uit onderzoek dat Qigong de electrische eigenschappen van acupunctuurpunten verandert. Qigong is in feite een verzamelnaam voor verscheide technieken. De term 'Qigong' is echter nog niet zo oud. Qigong bevat zowel krachtige en martiale oefeningen als zachte, vloeiende bewegingen, concentratie, visualisatie, relaxatie, ademhalingsoefeningen, zelfmassage. Centraal staat het begrip Qi, ook wel omschreven als de vitale levensenergie. Deze Qi* is eigenlijk alleen maar te ervaren in het hier-en-nu. Vandaar dat Qigong een totale meditatieve bewegingskunst is. Het bewustzijn dient voorafgaande aan de oefeningen geheel in het hier-en-nu gebracht te worden. Elk wegdromen of boodschappenlijstjes maken voor morgen tijdens de oefeningen maakt de effectiviteit ervan veel minder. Qigong is verwant aan Tai Qi, een andere vorm van bewegen die bijvoorbeeld van bewezen nut is bij de behandeling van reuma.

Betekenis van Qigong
Elke techniek die op welke wijze dan ook deze 'Qi' beïnvloedt, is in wezen Qigong. Acupunctuur is dus eigenlijk ook een vorm van Qigong. Qigong betekent letterlijk het bedreven zijn (gong) in het omgaan met Qi* (soms ook geschreven als Chi* of op zijn Japans Ki). De oorspronkelijke betekenis van 'Qi' is damp: de energie die ontstaat als water (Yin) en vuur (Yang) samenkomen. Van de drie stromingen die het leven in China beïnvloed hebben, namelijk het Confucianisme, het Taoïsme en het Boeddhisme, zijn het de laatste twee die vooral de Qigong hebben gevormd.
Samen met inzichten uit de Traditionele Chinese Geneeskunde gaf vooral de Taoïstische natuurfilosofie een meditatieve en energetische fundering aan de technieken. Vanuit de Taoïstische zienswijze wordt energie gezien als een ongedifferentieerde vorm van energie: Wu-ji, een oerenergie waaruit alles ontstaat en ontstaan is. Deze basisenergie is steeds aanwezig en vormt de bron waaruit de energie voor het dagelijkse leven ontstaat.

Uitleg van Qi
Wanneer de potentie van deze energie zich differentieert in twee polen (Yin en Yang), ontstaat de Qi. Door deze voortdurende beweging van Yin en Yang ontstaat alles steeds weer, in een proces van continue differentiatie. Dit energetisch concept wordt symbolisch ook wel weergegeven met de leer van de vijf elementen (water, hout, vuur, aarde, metaal) ook wel Wuxing genoemd en in de acht Trigrammen (Pakua) uit de I Ching (het boek van veranderingen).
Door introspectieve, praktische en klinische ervaring is dit concept uitgegroeid tot een voor ons westerlingen belangrijk aanvullend therapeutisch model, dat de basis vormt van de Qigong, de drukpuntmassage (Shiatsu en Tuina), de acupunctuur en de hele Chinese geneeskunde.

Bewegingen (zowel innerlijk gevoeld en gevisualiseerd, als uiterlijk waarneembaar), ademhaling en ontspanning (loslaten) vormen de basis van Qigong. Qigong werkt vanuit het bewustzijn in het hier-en-nu en gaat gepaard met het besef dat Wu-ji, de basisenergie, steeds 'IS', de eeuwig aanwezige bron van Energie en Stilte in onszelf. Het 'loslaten' dat de basis van dit bewustzijn vormt, brengt je niet alleen terug naar het hier-en-nu, maar schept tevens ruimte, evenwicht, harmonie en bewegingsmogelijkheden in je leven. Uiteindelijk leidt dit tot een goede lichamelijke, psychische en spirituele gezondheid, vanuit een goed geaard zijn. De ademhaling is een van de belangrijkste elementen van de Qi. Ademhaling blijft daarom een heel belangrijke rol vervullen in de Qigong en voedt onze levensenergie.

Effecten van QiGong
Qigong heeft diverse positieve effecten, zoals verlaging van de bloeddruk, positieve effecten op het immuunsysteem, de ademhaling, en vele andere fysiologische functies. Ook van Tai Chi* zijn veel positieve effecten beschreven.

Een voorbeeld van een mooie Qiging serie is de brocade qigong

Beoordeling
De waarde van Qigong zal men vooral zelf moeten onderzoeken, er zijn vele vormen van Qigong. Toch geeft IOCOB meditatie* als geheel een groen stoplicht, omdat er vrij veel onderzoek gedaan is waaruit de waarde blijkt, bijvoorbeeld bij stress, en omdat Qigong veilig is.

Heb het even van een site genomen te lange uitleg