Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-01-07 14:37

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 14:37

Het kost mij tot nu toe ook nog niet veel moeite, alleen al dat water! Ik heb net twee grote glazen op, pffff mijn buik barst bijna! haha.
Ik zie alleen op tegen de gekookte aardappelen, die heb al al sinds dat ik niet meer thuis woon niet meer gegeten.

**Geplaatst**: 08-01-07 14:39

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 14:39

Ik weeg 70 nu en wil op zn minst 65 gaan wegen en het liefst 60, ik ben 1.72m dus ik ben niet te zwaar maar wil gewoon een beetje van mn buik af Lachen

Hmm ik ga na deze zak snoep echt stoppen Bloos

Dus vanaf morgen doe ik helemaal mee! 8)
Ik ga veel water drinken en geen boter op brood en geen suiker in de thee, gewoon die kleine dingetjes. Oh en veeeeel fruit eten Haha!

En misschien wat meer bewegen, rijd nu ongeveer 1 en soms 2x per week paard en dat is mss 2 km en nog ga ik met de scooter Bloos

Nou ik hoop dat ik me hieraan kan houden!

**Geplaatst**: 08-01-07 14:39

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 14:39

Ik wil dr ook 10 kilo van af, mooi streefgewicht. Weeg nu 68

**Geplaatst**: 08-01-07 14:47

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 14:47

corinne1981 schreef:
Het kost mij tot nu toe ook nog niet veel moeite, alleen al dat water! Ik heb net twee grote glazen op, pffff mijn buik barst bijna! haha.
Ik zie alleen op tegen de gekookte aardappelen, die heb al al sinds dat ik niet meer thuis woon niet meer gegeten.

Haha inderdaad, ik heb nu nog maar een halve liter op, en kijk nu al op tegen die anderhalve liter die ik nog moet Verdrietig

Vanavond ga ik zelf koken, voor het eerst Vork

. Heb gewoon diepvries bloemkool, is wel zo makkelijk.

**Geplaatst**: 08-01-07 14:57

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 14:57

zon 5 a 7 kilo kan er hier ook wel af.

Dieeten vertik ik.. Dan moet je je hele leven zo blijven eten of je komt weer aan zodra je 'normale' porties gaat eten. Ik heb meerdere mensen in de omgeving gezien die aan een dieet begonnen, en de resultaten zijn hetzelfde.. allemaal jojo's Knipoog

Snoepen heeft bij mij een heel groot effect. stop ik ermee vliegen de kilo's eraf. Maar zodra ik het over minder snoepen heb gaat er een knopje om waardoor ik continue zin in wat lekkers heb.

Wit brood vervangen door volkoren brood, sochtends ontbijten met yoghurt en veeeeel meer drinken.

Bewegen wordt lastig..

schijnt dat groot glas water voor het eten ook positieve effecten heeft. Ook alsje trek hebt, eerst glas water drinken en even wachten.

**Geplaatst**: 08-01-07 15:01

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:01

is dus al een topic over

viewtopic.php?f=34&t=605692&hilit=&start=1900

**Geplaatst**: 08-01-07 15:01

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:01

Ik doe ook mee. Ik eet ook al best gezond, maar dat wil ik volhouden dit jaar en daarom doe ik mee. Vanaf vandaag zal ik ook vermelden wat ik eet/beweeg.

O: bruin rond,zacht broodje met kaas en sla.
M: 2 snee bruine boterham met sla en tomaat.
(tot nu toe)

Een nieuw topic met een nieuwe groep is fijn, hoop dat het topic blijft.

**Geplaatst**: 08-01-07 15:09

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:09

Hoi,

ook ik wil afvallen het liefst 15 kilo maar met 10 ben ik ook heel blij.
ik heb een eigen gewichtsconsulente die mij hierbij helpt maar zo af en toe zal ik ook jullie steun hard nodig hebben.

vanavond mag ik lekker mie eten Haha!

heb me keurig aan het schema gehouden vandaag

**Geplaatst**: 08-01-07 15:13

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:13

Ik ben 1.72 en weeg 64 kilo. Ben niet heel dik of zo, maar heb wel een behoorlijk buikje, daar mag wel wat vanaf. Ik wil weliswaar niet zozeer 10 kilo's eraf hebben, maar ik doe graag mee als dat kan Haha!

(Gelukkig heb ik nu lichte buikgriep en een paar keer overgegeven, dat scheelt misschien weer wat kilo's Knipoog

)

**Geplaatst**: 08-01-07 15:14

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:14

Ik wel er ook wel 10 kwijt, dus bij deze, als het topic open blijft, doe ik mee!!

**Geplaatst**: 08-01-07 15:15

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:15

Ik heb net een glaasje ranja light op, water krijg ik in de winter niet weg Bloos

**Geplaatst**: 08-01-07 15:15

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:15

Hihi, warm water... Vult ook nog es extra vind ik altijd... Thee is ook wel goed ofnie?

**Geplaatst**: 08-01-07 15:24

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:24

Maar dan moet je wel rooibosthee pakken, dat schijnt beter te zijn dan gewone thee, en zonder suiker natuurlijk!

**Geplaatst**: 08-01-07 15:25

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:25

De afgelopen 6 weken ben ik ruim 5 kilo kwijtgeraakt door bewuster te eten en meer te bewegen, maar er kan nog wel 10 af. Clown

Ik meld me dus ff aan. Lachen

**Geplaatst**: 08-01-07 15:28

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:28

Hahaha ook ik ben vandaag begonnen met Sonja Bakker. Haha. Wel die voor kinderen Knipoog

Ik doe mee, liefst een kilootje of 8 kwijt.

**Geplaatst**: 08-01-07 15:31

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:31

Hier nog iemand voor minimaal -10........................... heel graag, veel beter voor m'n gezondheid.
Net een week keurig gegeten en wat denk je? + 1,6. DAT is nou ZO frustrerend............... Boos!

**Geplaatst**: 08-01-07 15:31

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:31

Mijn moeder doet ook aan Sonja Bakker en doe nu ook weer met haar mee na al die feestdagen, moet zeggen dat het aardig goed vol te houden is en ik langzaamaan afval.

**Geplaatst**: 08-01-07 15:39

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:39

linky schreef:
Hier nog iemand voor minimaal -10........................... heel graag, veel beter voor m'n gezondheid.
Net een week keurig gegeten en wat denk je? + 1,6. DAT is nou ZO frustrerend...............

je moet je pas na twee weken wegen, en dan een maand niet meer.
Omdat je lichaam aanpassingen aan het doen is, door meer opnemen van water ga je meer wegen.

Staat dat niet in sonja bakker.

**Geplaatst**: 08-01-07 15:42

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:42

Oeps, ik weeg iedere zondag en ben tot nu toe altijd afgevallen.

**Geplaatst**: 08-01-07 15:45

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:45

Ik wil ook afvallen! ik doe mee! Haha!

**Geplaatst**: 08-01-07 15:47

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:47

Ik doe ook mee, er mag bij mij ook wel 10 kilo af!

O: 1 beschuitje met smeerkaas.
M: 1 bruine boterham

En 's avonds gewoon groentje.
Zal ook 2 liter water per dag gaan drinken en meer fruit eten.
Ik beweeg ong. een 2 uur perdag, half uur heen en trug fietsen naar m'n paard + naar school heen en trug is een half uur, heb ik al 1,5 uur en dan beweeg ik nog bij de paarden.

**Geplaatst**: 08-01-07 15:51

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:51

Meld zich

**Geplaatst**: 08-01-07 15:56

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:56

Ook ik meld me! ben vandaag begonnen.
Mijn fout is het 's avonds snoepen.. Ik hou me keurig aan de min 1.5ltr water per dag , maar schiet niet echt op als je 's avonds weer een zak chips achter je kiezen steekt....

**Geplaatst**: 08-01-07 15:58

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 15:58

Jessbub schreef:
...
O: 1 beschuitje met smeerkaas.
M: 1 bruine boterham

En 's avonds gewoon groentje.
Zal ook 2 liter water per dag gaan drinken en meer fruit eten.
...

Is dit niet te weinig op een dag?

Mijn schema:
06.30 - 1 boterham met hagelslag. Bloos

10.00 - 2 boterhammen met mager beleg.
12.30 - 2 boterhammen met mager beleg.
15.00 - Beker Optimal yoghurt en 2 plakjes ontbijtkoek.
18.00 - Warm eten, normale porties wel 'mager' bereidt en een beker Optimal.

Tussendoor onbeperkt fruit (gemiddeld 2-3 sinasappels en 2 appels op een dag).

Voorheen at ik behoorlijk veel tussendoortjes zoals koekjes, wat chips of chocolade. Dat laat ik nu helemaal staan.

**Geplaatst**: 08-01-07 16:00

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 08-01-07 16:00

Ann schreef:
Jessbub schreef:
...
O: 1 beschuitje met smeerkaas.
M: 1 bruine boterham

En 's avonds gewoon groentje.
Zal ook 2 liter water per dag gaan drinken en meer fruit eten.
...

Is dit niet te weinig op een dag?

Mijn schema:
06.30 - 1 boterham met hagelslag.
10.00 - 2 boterhammen met mager beleg.
12.30 - 2 boterhammen met mager beleg.
15.00 - Beker Optimal yoghurt en 2 plakjes ontbijtkoek.
18.00 - Warm eten, normale porties wel 'mager' bereidt en een beker Optimal.

Tussendoor onbeperkt fruit (gemiddeld 2-3 sinasappels en 2 appels op een dag).

Voorheen at ik behoorlijk veel tussendoortjes zoals koekjes, wat chips of chocolade. Dat laat ik nu
helemaal staan.

Ik kan er goed op leven Knipoog

De koekjes op school laat ik ook fort staan