Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird
Muurp schreef:Omdat dit topic erg oud is, en de informatie die hierin staat waarschijnlijk niet meer recent is, zou ik jullie willen aanraden om een nieuw topic te openen.Op deze manier krijgen jullie de meest recente informatie.
Janneke2 schreef:...op het gevaar af een behandeling te doorkruisen:
melkzuur kun je 'mechanisch' laten verdwijnen (= massage etc)
en biochemisch.
Men neme een bad van 37 graden, voege 100 gram natrium bicarbonaat toe en dan een half uur 'liggen weken'.
Melkzuur ontstaat bij minder ideaal spiergebruik - bij gewoon sporten: please doe een warming up en daarna cooling down.
...bij blessures, pijn etc zijn spieren reflexmatig fiks aangespannen en ontwikkelen dan ook melkzuur (...met 'nieuwe' pijn als gevolg...)