Bokt.nl

ach ik smeer al jaren cellulitescreme, striae creme, afslankcreme weet ik veel wat voor flubberblubbercreme van allerlei merken. Met moeilijke mineralen en ditjes en datjes. Die creme van biodermal heeft ook weer een aparte massagetechniek waardoor het nog beter zou werken...

Ik denk altijd maar dat sommige mensen geboren zijn met andere genen dan andere mensen. Massage helpt altijd, wat voor creme dan ook. Beweging helpt altijd en minder suiker ook, maar creme's zullen alleen maar bijdragen, niks oplossen.

**Geplaatst**: 17-06-06 23:52

Re:

Geplaatst: 17-06-06 23:52

precies

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-06-06 11:07

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 19-06-06 11:07

Karlo het is verboden om 1 woord of zinnetje te typen in een berichtje

Ik ben vrijdag geopereerd dus de sportschool zit er even niet in, maar zodra ik me beter voel en toestemming heb van de dokter, gaan we sporten

**Geplaatst**: 19-06-06 13:46

Re:

Geplaatst: 19-06-06 13:46

De meeste soorten créme helpen ook voor geen meter. Het kan hooguit vochtonttrekken en dat is nu net die ene centimeter, maarja helaas mocht je vocht ook weer bijdrinken.
Sommige crémes voorkomen maar wat er al is krijg je vaak met créme niet weg.

Ben benieuwd hoe de sportschool je bevalt!

**Geplaatst**: 19-06-06 14:03

Re: Flubberende bovenarmen...

Geplaatst: 19-06-06 14:03

Enige tip wat ik kan geven is: doe triceps oefeningen.

Het is wel handig als je wat gewichten in je huis hebt, maar heb je dat niet: geen nood!!

Benodigde spullen:

*Een gewicht van circa 1-2 kg of een halve liter fles of een pak suiker.
*Beetje disipline

Ga op je handen en knieen zitten en til je rechterarm op en zorg dat je bovenarm evenwijdig is aan je bovenlichaam. Als het goed is, maak je arm een hoek van 90 graden. Dan strek je arm langzaam omhoog totdat hij recht is. Laat je arm weer zakken, terug naar de hoek van 90 graden. Dat doe je 12 keer. Daarna doe je hetzelfde met je linkerarm!

Doe 3 sets met beide armen, dus 3 keer (12 x) met je linkerarm en 3 keer (12 x) met je rechterarm.

Het kan zijn dat in het begin te zwaar is, dan doe je maar even 2 sets ipv 3 sets of neem wat lichtere gewicht.

Maar je triceps worden wel strakker van!

**Geplaatst**: 19-06-06 17:41

Re:

Geplaatst: 19-06-06 17:41

praat je uit ervaring?

**Geplaatst**: 19-06-06 20:21

Re: Flubberende bovenarmen...

Geplaatst: 19-06-06 20:21

Ik heb het topic niet gelezen;
maar ik zou zeggen; armspieroefeningen..
Opdrukken/gewichtjes gebruiken..