Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-04-06 21:31

Re:

Geplaatst: 07-04-06 21:31

Ik heb hele stevige bovenbenen, maar dat zijn allemaal spieren, geen vet. Ik vind het echt lelijk, m'n bovenbenen passen gewoon niet bij mijn lichaam.
Maar wat kan ik daaraan doen? Meer sporten lijkt me geen optie omdat ik dan nog meer spieren in m'n bovenbenen krijg.

**Geplaatst**: 08-04-06 09:34

Re: Heupvet! Wat kun je er aan doen?!!?!

Geplaatst: 08-04-06 09:34

Dé ultieme tip: ga naar Intertoys en koop een hoepel! Doe dit elke dag een minuut of 20 en een Shakira-middel gegarandeerd!

(rondzwaaien om je middel, je weet wel)

Al mijn vriendinnen zijn inmiddels aan het hoelahoepen geslagen: nog ff en we kunnen een clubje beginnen

**Geplaatst**: 08-04-06 11:43

Re:

Geplaatst: 08-04-06 11:43

hshahaha de hoelahoepclub

ik las net op zo'n site.. mensen met een lengte van 1.67 die 45 kilo willen wegen :S je kan te ver gaan.
ik ben ongeveer 1.63 en weeg 50 kilo.. ik kom er altijd op uit dat ik te dun ben.. bij BMI dingen enzo.. maarja dat is overdreven.. maar ik heb gewoon een gezond gewicht.. ook een klein buikje en klein zwembandje.. maarja.. ik ben een meisje he !
gezond eten is belangrijker dan afvallen

**Geplaatst**: 08-04-06 11:47

Re:

Geplaatst: 08-04-06 11:47

Anouar15 schreef:
Ik heb hele stevige bovenbenen, maar dat zijn allemaal spieren, geen vet. Ik vind het echt lelijk, m'n bovenbenen passen gewoon niet bij mijn lichaam.
Maar wat kan ik daaraan doen? Meer sporten lijkt me geen optie omdat ik dan nog meer spieren in m'n bovenbenen krijg.

dat heb ik ook, maar heb wel is gehoord dat dat door het paardrijden komt...?
en dat heupvet tja,, ik heb het ook maar denk bijna elke meid/vrouw.
heb ook wel een tijdje allerlei oefeningen gedaan ook voor de buik met zo'n ab king pro maar dat ging ik na ene gegeven moment steeds minder doen want had het veel ste druk en had nieuwe skates gekocht, 1x gedaan en nu liggen ze in de schuur

binnenkort maar is weer gaan beginnen, bikinitijd komt er strax weer aan

**Geplaatst**: 08-04-06 11:56

Re:

Geplaatst: 08-04-06 11:56

djah heupvet, daar heb ik ook last van. ben 1,75m en weeg 58kg..ben zeker niet dik..maar heb toch wel vet op m'n heupen.
ik doe 3x per week hardlopen, minstens 1x per week paardrijden, fiets ik regelmatig doordeweeks (naar school) en wandel ik dagelijks een eind met de hond. maar dat vet op de heupen blijft toch wel zitten..heb ik zelf geen problemen mee, zolang het maar niet over m'n broek gaat hangen.
Toch even blijven bijhouden dit topic, interessant om te lezen wie DE tip voor heupvet heeft.

**Geplaatst**: 08-04-06 13:45

Re:

Geplaatst: 08-04-06 13:45

Haha hoelahoepen

Best een leuk idee

**Geplaatst**: 08-04-06 15:47

Re:

Geplaatst: 08-04-06 15:47

Mareska schreef:
Haha hoelahoepen Best een leuk idee

Echt serieus, het werkt als een tierelier!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-06 20:02

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-06 20:02

Hmm toch maar een hoepel aanschaffen

**Geplaatst**: 08-04-06 21:33

Re:

Geplaatst: 08-04-06 21:33

Wát een idee dat hoelahoepen! En je kan het nog binnen doen ook, dan sta je tenminste niet voor banketstaaf bij de buren

**Geplaatst**: 09-04-06 09:39

Re:

Geplaatst: 09-04-06 09:39

Ilse schreef:
Wát een idee dat hoelahoepen! En je kan het nog binnen doen ook, dan sta je tenminste niet voor banketstaaf bij de buren

En als je het doet tijdens je favo TV programma is de tijd nog zo om ook. Het is eigenlijk best leuk

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-04-06 12:48

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 09-04-06 12:48

Allemaal hoepelen dus

**Geplaatst**: 09-04-06 12:56

Re: Heupvet! Wat kun je er aan doen?!!?!

Geplaatst: 09-04-06 12:56

Hihi als dat hoepelen echt werkt ga ik het ook doen!

**Geplaatst**: 09-04-06 13:09

Re: Heupvet! Wat kun je er aan doen?!!?!

Geplaatst: 09-04-06 13:09

Zullen we een hoepeltopic openen?
De maat bij aanvang noteren en het resultaat 4 weken later!

En geloof me nou maar: het werkt! Ik zie serieus resultaat, en nog snel ook!

Het is trouwens niet om af te vallen he! Maar ik ben zelf ook 1.70m en weeg 54 kilo, sport 5 dagen per week, maar dat heupvet bleef erg hardnekkig. TOT mijn hoepel kwam

**Geplaatst**: 09-04-06 13:18

Re:

Geplaatst: 09-04-06 13:18

viewtopic.php?f=34&t=569743
Zie hier Misja en anderen,of course!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-04-06 17:05

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 09-04-06 17:05

Hihi allemaal aan het hoepelen geslagen

Ik moet hem nog effe kopen

**Geplaatst**: 09-04-06 18:57

Re:

Geplaatst: 09-04-06 18:57

Alchemy_Goth schreef:
hshahaha de hoelahoepclub ik las net op zo'n site.. mensen met een lengte van 1.67 die 45 kilo willen wegen :S je kan te ver gaan.
ik ben ongeveer 1.63 en weeg 50 kilo.. ik kom er altijd op uit dat ik te dun ben.. bij BMI dingen enzo.. maarja dat is overdreven.. maar ik heb gewoon een gezond gewicht.. ook een klein buikje en klein zwembandje.. maarja.. ik ben een meisje he !
gezond eten is belangrijker dan afvallen

Ik ben 1.65m maar ik zou graag 45 kilo willen wegen!
Ja, 2 kilo erbij vind ik echt niet erg!
Ik heb ook heupvet, maar voor de rest ben ik veels te mager...

**Geplaatst**: 09-04-06 19:30

Re:

Geplaatst: 09-04-06 19:30

ik ben 1m72 en weeg 65 kilo

zo te lezen weeg ik een heel stuk meer dan jullie!
en inderdaad, vet op de heupen, billen en buik, vooral als ik zit!

**Geplaatst**: 09-04-06 20:09

Re:

Geplaatst: 09-04-06 20:09

dutske schreef:
ik ben 1m72 en weeg 65 kilo
zo te lezen weeg ik een heel stuk meer dan jullie!
en inderdaad, vet op de heupen, billen en buik, vooral als ik zit!

Maak je eens niet zo druk...
Het is echt niet veel hoor!
Rekent BMI:
4% te licht!
Dus don't worry!

**Geplaatst**: 09-04-06 20:50

Re:

Geplaatst: 09-04-06 20:50

Een beetje heupvet is zo'n ramp toch niet? Volgens mij heeft iedere vrouw dat. Nouja, heel fanatieke sporters misschien niet.
Maar hoepelen lijkt me erg grappig om te doen! Denk dat dat idd goed helpt!

**Geplaatst**: 09-04-06 20:53

Re:

Geplaatst: 09-04-06 20:53

LIL schreef:
Een beetje heupvet is zo'n ramp toch niet? Volgens mij heeft iedere vrouw dat. Nouja, heel fanatieke sporters misschien niet.
Maar hoepelen lijkt me erg grappig om te doen! Denk dat dat idd goed helpt!

Oh oh,dat wordt nog een hele bezigheid...
Zullen we anders samen hoelahoepen na het zwemmen? Of nemen we daar een aparte dag voor?

**Geplaatst**: 09-04-06 22:19

Re: Heupvet! Wat kun je er aan doen?!!?!

Geplaatst: 09-04-06 22:19

Wheee.. Mijn hoepelcursus is van start en ik kan zelf niet eens posten in het forum? Moet ik me daarvoor eerst aanmelden ofzo?

Degene die zei dat het hoepelen geen effect had: je moet wel echt intensief hoepelen, dat wil zeggen: wat extra overdreven de pan uit swingen: dat voel je echt wel hoor!

Let overigens wel op met net geplaatste navelpiercings..

**Geplaatst**: 09-04-06 22:20

Re: Heupvet! Wat kun je er aan doen?!!?!

Geplaatst: 09-04-06 22:20

Meteen mijn onderschrift maar aangepast

**Geplaatst**: 10-04-06 08:55

Re:

Geplaatst: 10-04-06 08:55

pfff een half uur per dag hoelahoepen? Dat moet dan maar tijdens Friends ofzo

**Geplaatst**: 10-04-06 09:09

Re:

Geplaatst: 10-04-06 09:09

ik wil ook hoelahoepen!!!!

maar ik kan dat niet

haha, ik hoe het maar bij men paardrijden, heb nu weer een paardje waar ik wat intensiever mee bezig kan

**Geplaatst**: 10-04-06 11:42

Re:

Geplaatst: 10-04-06 11:42

Citaat:

Vetverbranden krijg je door duurtrainingen(lange afstanden) en niet door krachtsport. Want met krachtsport ontwikkel je spieren,en verbrand je weinig tot geen vet.

Dus vandaar mijn keuze om te gaan zwemmen en skaten!

met krachtsport verbrand je juist wel ,je verbrand dan Khal.op de langere termijn.dat is wat veel mensen niet weten. juist kracht training is erg goed voor vrouwen(wil nog niet zeggen dat je er als een spierbonk bij gaat lopen)

ciao
Jolanda