Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-04-06 13:13

Re: Fitheid voor paardrijden

Geplaatst door de TopicStarter : 06-04-06 13:13

Ik hoorde van iemand die aan het begin stond van dit forum dat je biceps goed getraind worden met paardrijden.

Ik kan dan nog wel wat ritjes gebruiken........
Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-04-06 13:18

Re: Fitheid voor paardrijden

Geplaatst door de TopicStarter : 06-04-06 13:18

http://www.mijnalbum.nl/Album=AJRMA3IZ

**Geplaatst**: 06-04-06 13:42

Re:

Geplaatst: 06-04-06 13:42

Het is ook vooral belangrijk de spieren te trainen die je met paardrijden niet gebruikt, zo blijf je beter in balans en krijg je minder snel ergens last van tijdens het rijden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-04-06 15:39

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 06-04-06 15:39

Zijn er hier nog mensen met grotere biceps?

**Geplaatst**: 06-04-06 16:21

Re:

Geplaatst: 06-04-06 16:21

Als je van rijden een grotere biceps krijgt dan doe je iets helemaal verkeerd

Kun je beter stallen uit gaan mesten

**Geplaatst**: 06-04-06 16:38

Re: Fitheid voor paardrijden

Geplaatst: 06-04-06 16:38

Ik vind dat iemand die het uiterste van zijn paard verlangt, ook het uiterste van zichzelf moet verlangen!! Als jij al niet fit bent, hoe kan je dan van je paard verwachten dat hij het wel even oplost??

**Geplaatst**: 06-04-06 17:52

Re:

Geplaatst: 06-04-06 17:52

Fitmen schreef:
Zijn er hier nog mensen met grotere biceps?

dat zal toch wel geen probleem zijn

**Geplaatst**: 06-04-06 18:10

Re:

Geplaatst: 06-04-06 18:10

Fit = grote spierballen volgens jou?
Dan denk ik dat jij een hele foute definitie hebt van fit zijn

Fit ben je als je je goed voelt en lichamelijk en geestelijk kunt doen wat je wil doen.

Wel kan het zo zijn dat jij als persoon je pas fit voelt als je dikke spierballen hebt natuurlijk

**Geplaatst**: 06-04-06 18:15

Re: Fitheid voor paardrijden

Geplaatst: 06-04-06 18:15

Waar wil je nou eigenlijk heen dan fitmen? Of wil je alleen even je spierbal tonen? In dat geval ben ik niet onder de indruk

**Geplaatst**: 06-04-06 20:13

Re:

Geplaatst: 06-04-06 20:13

Buikspieren zijn denk ik ook belangrijk. Hoe meer buikspieren, hoe meer je je rug ontlast en dat is bij langere ritten denk ik wel handig

**Geplaatst**: 06-04-06 21:00

Re:

Geplaatst: 06-04-06 21:00

buikspieren zijn belangrijk als bescherming voor de rug.klopt anouar

**Geplaatst**: 07-04-06 08:02

Re:

Geplaatst: 07-04-06 08:02

Biceps krijg je met uitmesten

En buikspieren met de mesthoop afscheppen of de bak scheppen.

Ik heb door fitness (bodypump) een véél betere houding gekregen. Ik zat er eerst als een zoutzak op, maar nu kan ik redelijk mooi rechtop zitten. Maar of ik nou kan zeggen dat ik fit ben van paardrijden.. Niet echt. Maar door werken op stal (mesten enzo) word je wel gespierd.

**Geplaatst**: 07-04-06 08:03

Re:

Geplaatst: 07-04-06 08:03

Met paardrijden train je wel de spieren aan de binnenkant van je bovenbenen.
Daar heb ik iig altijd spierpijn als ik intensief gereden heb

**Geplaatst**: 07-04-06 17:44

Re:

Geplaatst: 07-04-06 17:44

nou ,fitmen dat wordt dus stallen uitmesten

**Geplaatst**: 07-04-06 18:30

Re:

Geplaatst: 07-04-06 18:30

Ik merk wel als ik een half uur tot 45 min intensief heb gereden dat ik moe word...

Erop komen doe ik wel makkelijk.. De beugels zitten gewoon op mijn lengte en dan kom ik er wel op

**Geplaatst**: 07-04-06 18:56

Re:

Geplaatst: 07-04-06 18:56

Anouar15 schreef:
Met paardrijden train je wel de spieren aan de binnenkant van je bovenbenen.
Daar heb ik iig altijd spierpijn als ik intensief gereden heb

Erg hè? En elke week weer. Heb dat sinds mijn 24e ofzo, daarvoor nooit. Ondanks het fietsen naar werk (toch minimaal zo'n 100 km per week) heb ik die spierpijn en na drie kwartier intensief rijden kun je me opvegen, op sommige paarden tenminste. Je gebruikt toch andere spieren bij paardrijden maar uithoudingsvermogen komt natuurlijk altijd wel van pas.

**Geplaatst**: 07-04-06 18:57

Re:

Geplaatst: 07-04-06 18:57

Vanaf je 24e? Ojee, dan kan ik nog meer verwachten

**Geplaatst**: 07-04-06 21:14

Re: Fitheid voor paardrijden

Geplaatst: 07-04-06 21:14

ik ben niet echt heel fit of lenig ofzo, dat zal ik meteen maar bekennen

normaal rijd ik 1-2 keer in de week, in de vakanties iets meer
maar in februari heb ik een week elke dag minstens 1uur gereden (vaak 2uur) zonder dat ik daar last van had (alleen op het einde mn achterste een beetje omdat ik betere zadels gewend ben)

dat vond ik wel een beetje raar, maar wel goed natuurlijk

het is me wel al opgevallen dat ik echt te weinig armspieren heb om sommige paarden te berijden...

**Geplaatst**: 07-04-06 21:16

Re:

Geplaatst: 07-04-06 21:16

Katja schreef:
Mijn valt altijd op dat veel mensen die paardrijden lichamelijk juist helemaal niet fit zijn.
Vaak heel stijf (beugels tien gaten langer om op te stappen) en een slechte conditie.

die van mij gaan er 4

**Geplaatst**: 07-04-06 21:20

Re:

Geplaatst: 07-04-06 21:20

Ik ben helemaal niet zo heel fit maar ik kan wel zonder krukje op de grootste paarden stappen, dat is meer lenigheid. Maar toch maar een krukje, beter voor mijn paard....

Ik ben me net in het onderwerp aan het verdiepen omdat ik wel merk dat ik zelf ook minder balans e.d. heb op het moment.
Beter paardrijden kun je leren en het nieuwe boek van Lammert Haanstra gaan allebei over hoe fit je precies moet wezen incl. quotes van o.a. anky, tineke bartels en alice naber. Die nemen hun eigen conditie toch wel heel serieus, nou dan ik ook maar. Vind het wel zo eerlijk tegenover mijn paard.

**Geplaatst**: 08-04-06 08:40

Re:

Geplaatst: 08-04-06 08:40

Ik kan niet vanaf de grond opstijgen. Als ik zou willen kan ik het wel. Maar ik doe het nooit omdat dat beter is voor de paardenrug en het zadel. Ik ben het dus niet gewend en daardoor gaat het wat moeizaam als er geen opstapje in de buurt is.

**Geplaatst**: 08-04-06 09:10

Re:

Geplaatst: 08-04-06 09:10

Tja fit zijn is altijd wel belangrijk.
Vorig jaar deed ik zelf nog een beetje thuis trainen.
Wat opdrukken, buik, fietsen en halteren voor de armpjes.
Maar ben in de winter wat lui geworden.
Maar zal mijn leven weer beteren.
Zijn er dan nog meer bokkers die nog speciaal wat thuis trainen om de conditie en de kracht te verbeteren.

**Geplaatst**: 08-04-06 10:12

Re:

Geplaatst: 08-04-06 10:12

Anouar15 schreef:
Met paardrijden train je wel de spieren aan de binnenkant van je bovenbenen.
Daar heb ik iig altijd spierpijn als ik intensief gereden heb

Dat heb ik ook idd.

Tja, fit. Ik fiets 9 km naar de paarden, dat is mijn warming up.

Dan 3 stallen uitmesten en daarna ga ik rijden. Als ik klaar ben en paard op stal staat veeg ik de stal nog aan en fiets ik weer 9 km naar huis. Als ik thuis ben voel ik me altijd superfit.

**Geplaatst**: 09-04-06 21:44

Re:

Geplaatst: 09-04-06 21:44

wat mij vaak opvalt, is dat er best veel" te dikke" mensen zijn.
ik wil hier niemand mee aanvallen, en ik mag zelf ook best een paar kilo lichter zijn, maar wanneer ik op concour ben zie ik dikkere ruiters die hun paard op alle mogelijke manieren hinderen.
dit heeft niets te maken met wel of niet fit zijn, dikke mensen kunnen ook prima fit zijn.
maar goed, ik dwaal helemaal af, dit was dus wat mij opviel!!

**Geplaatst**: 09-04-06 23:12

Re: Fitheid voor paardrijden

Geplaatst: 09-04-06 23:12

Ik rijd paard, maar fit ben ik niet

Vaak raak ik tijdens het paardrijden wel buiten adem, even pauzeren en weer verder gaan. Alsof ik een heel eind aan het fietsen ben. Ik heb echt totaal geen conditie.
Nu ik meer tijd heb, train ik mijn conditie ook bij de fysiotherapie (onder begeleiding), ik moet zeggen, dat is wel heel fijn. Ik heb in ieder geval al meer conditie dan een paar maanden terug